Ricevere una diagnosi terminale non è un'impresa facile. Morire con pace e dignità è un obiettivo difficile da raggiungere. Anche se è molto difficile, puoi prendere decisioni che ti permetteranno di vivere il resto della tua vita con dignità fino all'ultimo giorno. Devi essere in grado di elaborare le emozioni e avere supporto. Ecco alcuni passaggi per semplificare questo processo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: considerare le opzioni fisiche
Passaggio 1. Comprendi la tua diagnosi
Quando ricevi una diagnosi terminale, potresti sentirti pesante ed emotivo. È normale. Si prega di elaborare queste informazioni per alcuni giorni (o per il tempo necessario). Quando te la senti, chiedi al tuo medico di discutere ancora una volta della diagnosi. Fai molte domande, come opzioni di trattamento e dettagli specifici sulla tua prognosi.
Chiedi a un familiare o a un amico intimo di accompagnarti per parlare con il medico. Forse trovi difficile parlare della tua salute. Gli amici possono essere i tuoi rappresentanti per fare domande e prendere appunti
Passaggio 2. Scopri quali opzioni legali hai
Porre fine alla vita con l'aiuto di un medico è ora un'opzione che molti pazienti terminali considerano. Ci sono alcuni paesi che hanno approvato questa opzione, ma non il mondo intero. Se sei interessato, chiedi al tuo medico se questa opzione è disponibile. In quei paesi, questa opzione si chiama Death With Dignity.
Discuti questa opzione con la famiglia. Molte persone sono attratte dall'opzione di porre fine alla vita con l'aiuto di un medico perché possono controllare il processo della morte
Passaggio 3. Considerare l'assistenza ai pazienti terminali
Questa opzione può essere presa in considerazione dai pazienti terminali. Questo trattamento non ha lo scopo di curare la malattia, ma di far sentire il paziente a suo agio negli ultimi giorni prima della morte. Nella maggior parte dei casi, questo trattamento viene effettuato a casa. Per molte persone, offre conforto al riposo e le aiuta ad accettare. Gli infermieri sono generalmente disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per aiutare.
Inoltre, esiste un programma di assistenza ai pazienti terminali fuori casa. Forse puoi cercare informazioni sul trattamento. Non aver paura di raccogliere molte informazioni prima di decidere quale tipo di trattamento è giusto per te
Passaggio 4. Condividi i tuoi desideri con i tuoi cari
Sebbene sia molto difficile, devi parlare della morte con loro. Questo di solito è chiamato briefing finale. Ad esempio, se desideri un trattamento terminale in un ospizio, assicurati di esprimere questo desiderio in modo chiaro alla tua famiglia. Con il progredire della malattia, potresti trovare sempre più difficile comunicare. Cerca di fare un piano dal momento in cui ricevi la diagnosi anche se è emotivamente difficile.
- Assicurati che un familiare o un amico fidato abbia il potere di rappresentarti. In questo modo, quella persona può prendere decisioni per tuo conto se non puoi agire da solo.
- Contatta un avvocato per assisterti nella legalità del trasferimento di potere.
Passaggio 5. Superare i limiti fisici
Di solito, la malattia terminale è accompagnata da un declino della salute fisica. Potresti sentire che il tuo corpo si sta rapidamente indebolendo e che non puoi più fare cose semplici per te stesso. Una delle parti più difficili di questo processo è fare affidamento sugli altri per fare le cose più semplici mantenendo il rispetto di sé.
- Scegli gli infermieri con attenzione. Se stai assumendo un'infermiera professionale, assicurati di discutere il loro stile di cura durante il processo di colloquio. Hai bisogno di un'infermiera che sia premurosa e gentile, e non ostentata.
- Se decidi di essere curato da un amico o un familiare, parla apertamente finché puoi. Spiega che vuoi mantenere la dignità e che ti si parli da adulto, non da "bambino". Invitali a leggere articoli sul trattamento, i medici saranno in grado di fornire le risorse necessarie.
Passaggio 6. Accetta che perderai una qualche forma di indipendenza
Un'altra difficoltà che potresti incontrare è perdere la tua indipendenza. Ad esempio, a seconda della malattia e del trattamento, potresti non essere più in grado di guidare un'auto. La perdita della libertà può essere frustrante per te, soprattutto perché stai già affrontando molti cambiamenti emotivi.
- Prova a tenere un diario della gratitudine per aiutarti a concentrarti sugli aspetti positivi della vita. Prendersi del tempo ogni giorno per scrivere ciò per cui sei grato può migliorare le cose e farti sentire più felice. Ad esempio, puoi apprezzare una tazza di tè caldo, chiacchierare con i tuoi cari o goderti la bellezza del tramonto.
- Prova a unirti a un gruppo di supporto per ricordare che non sei solo. Puoi discutere i pensieri sulla perdita dell'indipendenza con altri membri e scoprire come stanno affrontando la situazione.
Metodo 2 di 3: far fronte agli effetti psicologici
Passaggio 1. Elabora il tuo dolore
Di fronte a una prognosi terminale, proverai una varietà di emozioni. Uno di questi è la tristezza perché devi accettare il fatto che la tua età è limitata. Sii gentile con te stesso e prenditi il tempo necessario per elaborare l'emozione. Ricorda che non esistono sentimenti "giusti". Ognuno affronta questo verdetto in modo diverso, e non c'è niente di sbagliato in questo.
Durante i primi giorni, le tue emozioni possono cambiare di tanto in tanto. Rabbia, negazione, paura e tristezza sono normali. Accetta i sentimenti che sorgono e sappi che sono naturali
Passaggio 2. Rispondi alle tue preoccupazioni
Una delle emozioni più potenti che potresti provare è la preoccupazione. Logicamente, sei preoccupato di morire e di cosa accadrà dopo che te ne sarai andato. La ricerca mostra che un modo efficace per ridurre l'ansia è concentrarsi su ciò che è possibile controllare. Dopo aver elaborato il tuo dolore, puoi pensare alle opzioni di trattamento e fare un piano per ciò che deve essere fatto dopo la tua morte.
Ad esempio, inizia a determinare l'azione medica e il trattamento che desideri fino alla morte. Assicurati di considerare diverse opzioni e scegli quella con cui ti senti più a tuo agio
Passaggio 3. Trova un modo per goderti la vita
Una diagnosi può dire che ti restano ancora giorni, settimane, mesi o anni. Dal momento che hai già ricevuto una diagnosi terminale, a volte può essere difficile concentrarsi su qualcos'altro. Tuttavia, è importante che provi a goderti il resto della tua vita. Cerca di concentrarti su ciò che puoi ancora fare e assicurati di goderti il tempo con i tuoi cari.
- Se ti piace la vita all'aria aperta, prova a goderti il sole ogni giorno. Chiedi al tuo amico o familiare di accompagnarti in una gita quando ne hai voglia.
- Ci sono momenti in cui ti senti ancora in salute indipendentemente dalla prognosi che ricevi. Se ti senti bene, non aver paura di fare qualcosa che volevi provare da molto tempo. Ad esempio, vuoi andare all'estero. Se il dottore dice che sei abbastanza in salute per farlo, vai avanti.
Passaggio 4. Ottieni supporto
Chiunque troverebbe difficile affrontare una malattia terminale. Quindi, è importante che tu sia circondato dai tuoi cari e che ti aiutino. Questo può essere difficile perché potresti non volere che gli altri ti vedano come malato, o forse non vuoi disturbare la tua famiglia con così tanto da fare per aiutarti. I sentimenti sono normali, ma tu e loro vi sentirete meglio emotivamente se resistete all'impulso di prendere le distanze.
Esistono molti gruppi di supporto per le persone che ricevono una diagnosi terminale. Chiedi consiglio al tuo medico. Incontrare persone che hanno ricevuto diagnosi simili può essere molto rassicurante per i pazienti terminali
Metodo 3 di 3: Compensazione dell'attività
Passaggio 1. Scrivi un testamento
Il testamento è un documento legale semplice e diretto, ma è molto importante. Se non hai ancora un testamento, creane uno ora. Puoi farlo da solo o assumere un avvocato. Assicurati di elencare le tue risorse e i tuoi investimenti in dettaglio. Se hai minori, indica chiaramente chi sarà il tutore del bambino.
- Assicurati di nominare un esecutore testamentario. L'esecutore testamentario è la persona che assicurerà che i tuoi desideri siano realizzati.
- Se hai una malattia terminale, puoi anche fare un testamento da vivere. Questo darà a un familiare o amico designato il potere di prendere decisioni legali se non puoi più farlo.
Passaggio 2. Organizza il tuo funerale
Questa pianificazione può portare un senso di calma e può aiutare con lo stress. Ci sono alcune persone a cui piace il processo di organizzazione di un funerale che avrà luogo quando muoiono. Puoi impostare piani, specifici o generali, a seconda di ciò che desideri.
- Se vuoi una processione funebre specifica, religiosa o no, assicurati che sia spiegata. Puoi anche scegliere il tipo di musica che vuoi suonare al funerale.
- Spiega questo piano a una persona cara di cui ti fidi. Puoi fare un sacco di pianificazione, ma hai bisogno di qualcuno che supervisioni il processo dopo che te ne sarai andato.
Passaggio 3. Saluta
Potresti trovare conforto nel dire addio ai tuoi cari. Questo è molto personale e deve essere nella tua mente. Ricorda, non esiste un modo giusto per affrontare la morte. Puoi morire in pace affrontando questo processo come desideri.
- Un modo per dire addio è parlare. Se in seguito ti senti a corto di parole, pianifica quello che vuoi dire. Ricorda, lacrime ed emozioni sono normali.
- Ci sono alcune persone che scelgono di scrivere lettere ai propri cari come ultimo addio. Questa lettera può essere letta prima o dopo la tua morte.
Suggerimenti
- La morte è personale. Ricorda, non esiste un modo giusto per affrontare questa situazione.
- Consulta il tuo medico per sviluppare un piano di trattamento adatto a te.
