Vivere in armonia con gli altri è facile da dire, ma difficile da attuare, soprattutto in un ambiente pieno di conflitti, disaccordi e disaccordi. Se vuoi vivere in armonia con le persone più vicine a te e la comunità, inizia stabilendo buoni rapporti con amici, familiari, coniugi e vicini. Se c'è un litigio, gestiscilo con buon atteggiamento e pieno di pazienza. Aiuta gli altri nella comunità. Assicurati di essere in grado di fare pace con te stesso in modo da poter vivere in armonia con gli altri.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: stabilire buone relazioni con gli altri
Passaggio 1. Partecipa agli eventi della comunità
Scopri le informazioni sulle attività organizzate dagli amministratori RT/RW. Sii un volontario nel tuo quartiere, ad esempio partecipando a servizi comunitari per pulire le fogne o donando beni/denaro per eventi halal-bihalal nei complessi abitativi. Questo passaggio è un'opportunità per interagire e stabilire una relazione con i vicini.
Passaggio 2. Interagisci con i vicini
Incontra i residenti della casa nel tuo alloggio. Bussa alla porta della casa del vicino portandogli della frutta. Saluta un vicino che ti passa davanti per strada. Sii amichevole e amichevole con loro in modo che possano essere stabilite buone relazioni tra i residenti nel tuo alloggio.
- Invita i vicini a cena o a prendere un caffè insieme per conoscersi meglio.
- Offri aiuto ai vicini. Ad esempio, se hai un vicino anziano, offriti di aiutarlo a falciare il prato o ad innaffiare le piante nel suo giardino.
Passaggio 3. Svolgi regolarmente attività con gli amici
Dedica del tempo per incontrare buoni amici in modo che il rapporto rimanga stretto e ininterrotto. Pianifica un incontro con un altro amico una settimana o una volta al mese per mantenere viva l'amicizia e la comunicazione.
- Ad esempio, organizza un caffè con gli amici una volta alla settimana o fai un gioco con alcuni amici una volta al mese.
- Crea una tradizione con gli amici. Prendi un accordo per incontrarti per il compleanno di un amico o fare un viaggio insieme una volta all'anno.
Passaggio 4. Goditi del tempo di qualità con i membri della famiglia
Prova in modo che tu e i tuoi familiari possiate vivere momenti belli e significativi insieme. Abituati a cenare con i familiari o invita i parenti a restare a casa. Organizza gite in famiglia per andare in vacanza, soprattutto se non viaggi con loro da molto tempo.
- Se non hai familiarità con i parenti, contattali di tanto in tanto. Le relazioni sono più armoniose se dedichi loro più tempo.
- Mantieni le tradizioni di famiglia e creane di nuove. Condividere storie sulle attività quotidiane e ricordare i momenti divertenti insieme ai membri della famiglia può rafforzare il senso di appartenenza.
Passaggio 5. Condividi i tuoi sentimenti onestamente con amici e familiari
Sii aperto con loro quando hai bisogno di un amico con cui condividere i tuoi sentimenti. Non essere timido o timido se vuoi condividere come ti senti. Agisci come sei in modo da sentirti sollevato e libero dal fardello dei pensieri con il supporto di chi ti è più vicino.
Ad esempio, se hai un problema, racconta a un amico cosa sta succedendo e chiedi consiglio o supporto
Passaggio 6. Sii gentile e presta attenzione al tuo amante o partner
Mostra rispetto per la persona amata o il partner e sii grato per la sua presenza nella tua vita. Dagli attenzione e lodalo ogni giorno per fargli sapere che lo rispetti perché è una persona importante per te.
Fai questo passaggio ringraziando o apprezzando il tuo amante/partner ogni volta che ti aiuta
Metodo 2 di 4: Superare disaccordi e litigi
Passaggio 1. Non urlare o imprecare contro altre persone
Il litigio peggiora se ti comporti in modo scortese o ti arrabbi con l'altra persona. Invece, fai un respiro profondo e rispondi con calma e pensiero a ciò che dice.
- Se sei molto turbato, è meglio salutarlo per essere solo per un momento e poi tornare a vederlo quando ti senti calmo e rilassato.
- Sii paziente con la persona arrabbiata e offri di discutere il problema quando è pronto. È meglio che entrambe le parti si calmino in modo che possano discutere con calma senza lasciarsi trasportare dalle emozioni.
Passaggio 2. Mostra compassione ed empatia quando affronti la rabbia
Affronta le persone arrabbiate con compassione e pazienza. Invece di irritarti, pensa a come risolvere il problema e trova una soluzione. Mostra empatia per l'altra persona e impara ad accettare i suoi difetti o debolezze, invece di aspettarti che cambi o capisca la tua prospettiva.
- Ad esempio, se stai litigando con un amico, immagina come si sente e cerca di capire il suo punto di vista. Quindi rispondi con tatto, piuttosto che arrabbiato.
- Ricorda che alcuni eventi possono essere compresi da diverse prospettive da persone diverse. Cerca di capire il suo punto di vista chiedendogli di spiegare la sua prospettiva sul problema in questione.
Passaggio 3. Impara ad essere un ascoltatore attivo
Quando chatti, guarda negli occhi la persona con cui stai parlando, anche se non sei d'accordo con lei. Allunga le braccia lungo i fianchi in modo rilassato mentre sei in piedi o seduto di fronte a loro per farli sentire coccolati. Ogni tanto annuisci con la testa e dì "sì" o "va bene" per fargli sapere che lo stai ascoltando.
- Non interrompere la persona che sta parlando. Aspetta che finisca di parlare e poi parafrasa quello che sta dicendo in modo che sappia che hai sentito esattamente quello che sta dicendo.
- Ripeti ciò che hai capito da ciò che ha detto con parole tue, ad esempio "Da quello che ho sentito, hai detto che _".
Passaggio 4. Preparati a scendere a compromessi
A volte le cose non vanno come vorresti. Pertanto, è necessario scendere a compromessi con persone che hanno opinioni diverse o cedere e accettare le loro decisioni. Compromettendo, sei preparato per qualsiasi situazione in modo che i disaccordi non ti turbino o ti mettano a litigare.
- Ad esempio, fai un accordo sulla condivisione delle faccende domestiche con il tuo partner, invece di discutere su "chi fa cosa". Un altro esempio, invita i colleghi a sostenersi a vicenda nel completare i compiti di gruppo, invece di voler dominare o competere.
- Compromettere significa che entrambe le parti devono cedere per ottenere ciò che vogliono. Preparati a cedere in modo che entrambi siano ugualmente felici.
Passaggio 5. Accetta il fatto che le differenze di opinione sono normali
Per andare d'accordo con le altre persone, ricorda che devi fare amicizia con tutti. A volte, puoi sfidare le sue idee o convinzioni in modo che entrambi non siano d'accordo. Renditi conto che non devi essere d'accordo con una certa persona.
Solo perché hai un'opinione diversa o non sei d'accordo con qualcuno non significa che non devi amarlo o entrare in empatia con lui. Puoi ancora stabilire un buon rapporto e vivere in armonia con lui
Metodo 3 di 4: aiutare gli altri
Passaggio 1. Aiuta i vicini, gli amici o i parenti che ne hanno bisogno
Mostra interesse per gli altri offrendo loro di aiutarli a sapere che tieni a loro. Fornisci un aiuto disinteressato in modo da poter stabilire relazioni autentiche con gli altri.
- Ad esempio, quando visiti un parente malato, porta del cibo se non può cucinare perché è malato.
- Se il tuo vicino sta andando in vacanza, offriti di aiutarlo ad innaffiare le piante nel suo giardino o prenditi cura dei suoi animali domestici.
- Dedica del tempo per accompagnare un amico che si è appena rotto. Invitalo a chattare o a uscire con gli amici per intrattenerlo.
Passaggio 2. Fai volontariato unendoti a una ONG
Cerca una ONG o un ente di beneficenza che ha bisogno di volontari. Offri aiuto in un rifugio per senzatetto o in una casa di accoglienza per donne. Dedica del tempo per aiutare con un bazar di beneficenza o un festival artistico nella tua città. Contribuire tempo ed energia agli altri ti fa sentire connesso in modo positivo.
Oltre a conoscere nuovi amici o conoscenti, puoi incontrare persone che la pensano allo stesso modo ed espandere il tuo social network in modo da non sentirti solo
Passaggio 3. Dona denaro a qualcosa di utile
Sei libero di donare denaro per sostenere attività in linea con la tua missione di vita. Fai una donazione a un team di advocacy nella tua città o a una campagna nazionale che dia voce alla tua missione e ai tuoi principi di vita.
Assegna denaro da donare un mese o una volta all'anno in base al tuo reddito
Passaggio 4. Aiuta i giovani facendo da mentore
Cerca scuole o comunità religiose che hanno bisogno di mentori per sostenere i giovani, ad esempio fornendo motivazione o guida spirituale.
- Puoi diventare un mentore offrendo agli studenti corsi gratuiti dopo la scuola.
- Diverse associazioni di ex studenti nelle scuole e nelle università offrono agli studenti l'opportunità di comunicare con esperti nel loro campo di interesse.
Passaggio 5. Acquista prodotti locali
Sostieni l'economia domestica sviluppando il business degli imprenditori nella tua città. Scegli i prodotti domestici quando fai la spesa. Conosci i fornitori locali in modo da sentirti in sintonia con la comunità.
Ad esempio, cerca mercati e venditori che vendono i prodotti degli agricoltori locali
Metodo 4 di 4: Mantieniti allineato con te stesso
Passaggio 1. Goditi un hobby o un'attività che ti piace
Prenditi del tempo per goderti i tuoi hobby più piacevoli, come dipingere, scrivere articoli, leggere o disegnare. Inoltre, puoi goderti i tuoi hobby esercitandoti, come giocare a basket, golf o badminton. Guarda programmi TV utili se ti piacciono le attività rilassanti mentre ti rilassi.
Fare attività divertenti ti fa sentire calmo e in pace. Quindi, diffondi energia positiva che è benefica per gli altri
Passaggio 2. Prenditi del tempo per praticare lo yoga e respira profondamente.
Mantieni mente, corpo e respiro in armonia seguendo una lezione di yoga in palestra o in uno studio di yoga. Abituati a respirare profondamente per sentirti sempre calmo e rilassato.
La pratica dello yoga e la respirazione profonda ti aiutano a concentrare la mente e a calmarti in modo da poter fare pace con te stesso e gli altri
Passaggio 3. Dedica del tempo alla cura di sé
Prendersi cura di sé significa comprendere ciò di cui si ha bisogno e impegnarsi per soddisfarlo, come fare la doccia due volte al giorno, vestirsi, leggere un libro o riposarsi. Inoltre, puoi prenderti cura di te stesso esercitando o allungando i muscoli.
Se sei molto impegnato a causa di un programma frenetico, dedica -1 ora al giorno per prenderti cura di te stesso. Includi queste attività nel tuo programma in modo da poterle svolgere in modo coerente
Passaggio 4. Usa affermazioni positive
Questo passaggio ti aiuta a vivere la tua vita quotidiana e interagire con gli altri in armonia e pace. Pronuncia affermazioni positive ogni mattina prima del lavoro e ogni sera prima di andare a letto.
- Ad esempio, dì a te stesso: "Amo gli altri" o "Oggi mi sento calmo e felice".
- Vivi la vita secondo i valori in cui credi. L'allineamento tra lo stile di vita con i valori della virtù e le credenze ti fa sentire sempre calmo e in pace in modo da poter vivere in armonia con gli altri.
