Morire, anche se è molto terribile, è in realtà un momento che sarà affrontato da tutti. Tuttavia, molto probabilmente vorresti che quei tempi potessero essere passati facilmente e senza dolore, giusto? Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per gestire il dolore e il disagio che accompagna la morte. Uno di questi è sentirsi a proprio agio e trascorrere più tempo con le persone più vicine a te. Inoltre, assicurati di gestire anche il tuo stato emotivo in modo da poter sentire la vera pace prima di morire.
Appunti: Questo articolo contiene suggerimenti per vivere la vita al massimo fino all'ultimo respiro. Pertanto, se la tua mente è piena di pensieri suicidi, prova a leggere questo articolo o contatta immediatamente il servizio di emergenza sanitaria più vicino.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: mettersi a proprio agio
Passaggio 1. Trascorri i tuoi ultimi giorni nel posto più comodo
Ad esempio, se possibile, trascorri il momento a casa con i tuoi cari, o da qualche altra parte dove ti senti più a tuo agio. Discuti di queste opzioni con i parenti e/o l'équipe medica che ti cura. Quindi, scegli l'opzione che funziona meglio per te.
Se il corpo giace in ospedale, chiedi a chi ti è più vicino di portare da casa cose che possano calmarti, come foto, coperte e/o cuscini
Passaggio 2. Fai le cose che ami il più spesso possibile
Prenditi del tempo per fare cose in linea con i tuoi interessi. Ogni volta che il tuo corpo si sente più energico, usalo per fare attività divertenti! Se il corpo si sente stanco, prenditi una pausa mentre guardi la televisione o leggi un libro preferito.
Ad esempio, invita i tuoi parenti più stretti a giocare a un gioco da tavolo quando il tuo corpo ha più energia. Oppure approfitta del tuo tempo libero per portare a spasso il tuo amato cane
Passaggio 3. Ascolta la musica per migliorare il tuo umore
In particolare, la musica può renderti più eccitato e ridurre il dolore che ne deriva. Pertanto, scegli il tipo di musica che ti piace di più o che ti può ricordare i bei tempi passati. Quindi, ascolta la musica il più spesso possibile per migliorare il tuo umore.
Prova a utilizzare un lettore musicale ad attivazione vocale per facilitare l'ascolto della musica. Se non sai come fare, chiedi alle persone a te più vicine di insegnarlo
Passaggio 4. Riposa il più spesso possibile perché è probabile che il tuo corpo si stanchi facilmente
L'eccessiva stanchezza è una condizione molto normale. Se sei bloccato in questa condizione, non forzarti a fare attività che vanno oltre i tuoi limiti. Invece, dai al tuo corpo più tempo possibile per riposare e goderti il tempo che ti rimane.
Ad esempio, non c'è niente di sbagliato nel passare la maggior parte della giornata a letto
Passaggio 5. Prepara una coperta in più nel caso in cui faccia troppo freddo intorno a te
Se trovi difficile adattarti alla temperatura intorno a te, è una buona idea preparare una coperta extra che può essere indossata o rimossa secondo necessità.
- Non usare coperte calde o calde perché la temperatura sbagliata può effettivamente bruciare la pelle.
- Se hai un'infermiera o una collaboratrice domestica, chiedi loro di aiutarti a consolarti.
Passaggio 6. Chiedi aiuto per le faccende domestiche in modo da non finire sfinito
Cerca di non preoccuparti delle responsabilità domestiche come cucinare o pulire la casa. Invece, assumi un aiutante domestico o chiedi aiuto a chi ti è più vicino per risolverlo. Se possibile, dividi le responsabilità che hai in più persone in modo che tutte possano essere completate in modo tempestivo.
Se c'è qualche affare in sospeso, non preoccuparti troppo. In questo momento, il tuo comfort e la tua salute sono la cosa più importante
Metodo 2 di 4: alleviare il dolore e il disagio
Passaggio 1. Discutere con il medico le varie opzioni di cure palliative che possono essere eseguite per gestire il dolore
Se lo stai vivendo attualmente, congratulazioni! In caso contrario, chiedi al tuo medico di consigliarti di farlo, soprattutto perché le cure palliative sono molto utili per alleviare il dolore e vari altri sintomi che compaiono in ogni fase del trattamento.
Per rendere il trattamento un successo, devi lavorare a stretto contatto con medici, infermieri e altri team medici esperti
Passaggio 2. Preparare una direttiva anticipata sull'assistenza sanitaria o un testamento biologico per garantire che tutte le vostre aspettative siano soddisfatte
Un testamento biologico è un documento scritto che descrive il metodo desiderato di assistenza pre-morte. Nel documento, fornisci una spiegazione dettagliata riguardo al metodo di trattamento che desideri, se un metodo di salvataggio è necessario o meno in condizioni critiche e le condizioni ideali se hai raggiunto una condizione di disabilità. Dai una copia del testamento biologico al tuo medico, all'équipe medica che ti cura e ai tuoi parenti più prossimi.
Chiedi a qualcuno di cui ti fidi di aiutarti a scrivere il testamento biologico. Quindi, chiedi anche il loro aiuto per certificare il documento e, se necessario, rivederlo con l'aiuto di un avvocato
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico di aiutarti a prescrivere antidolorifici per far sentire il tuo corpo più a suo agio
Dal momento che probabilmente avrai bisogno di un antidolorifico prescritto per alleviare il disagio, non esitare a chiedere al tuo medico. Quindi, segui le istruzioni per l'uso consigliate! In genere, il medico ti chiederà di assumere il medicinale alla stessa ora ogni giorno per controllare l'insorgenza del dolore.
- Molto probabilmente, gli antidolorifici dovranno essere presi prima che il dolore peggiori. Credimi, è più facile prevenire il dolore che curarlo!
- Se gli antidolorifici che stai assumendo non funzionano più in modo efficace, non dimenticare di informare il medico. È probabile che ti daranno una dose maggiore di farmaci, come la morfina.
Sai?
Quando il processo di gestione del dolore è terminato, non devi preoccuparti della dipendenza. Finché la dose viene consumata secondo le raccomandazioni del medico, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Passaggio 4. Modificare la posizione del corpo il più spesso possibile per evitare la morte dei tessuti
Molto probabilmente, il tuo corpo in questo momento dovrebbe essere riposato il più spesso possibile. Per prevenire la morte dei tessuti a causa di una mobilità prolungata, prova a cambiare la posizione del corpo ogni mezz'ora. Inoltre, supporta anche il corpo con un cuscino o un cuscino per sentirti più a tuo agio quando sei sdraiato.
Chiedi aiuto se il corpo ha difficoltà a muoversi. Sentirsi deboli in una condizione morente è naturale. Non preoccuparti, le persone più vicine a te come governanti, infermiere personali, amici e parenti saranno sicuramente disponibili ad aiutarti
Passaggio 5. Promuovere la respirazione sedendosi con un ventilatore o un umidificatore accesi
In prossimità della morte, la difficoltà di respirazione è un disturbo comune. Per ridurre il disagio, cerca di facilitare il processo sollevando la parte superiore del corpo. Ad esempio, puoi sederti su una sedia con la testa più in alto del cuore. Inoltre, puoi anche aprire la finestra o accendere il ventilatore per migliorare la circolazione dell'aria nella stanza. In alternativa, prova ad accendere un umidificatore o un umidificatore, che può lenire e inumidire le vie respiratorie in un istante.
Il termine medico per questa condizione è dispnea. Se si verifica questo, il medico probabilmente ti offrirà antidolorifici o ossigeno per alleviare il disagio causato dalle difficoltà respiratorie
Passaggio 6. Richiedere farmaci per controllare la nausea o la stitichezza, se necessario
È probabile che sperimenterai vari disturbi allo stomaco come nausea o stitichezza, che in realtà sono comuni. Se sei bloccato in questa situazione, non sentirti obbligato a mangiare a meno che tu non lo voglia veramente. Inoltre, non esitate a consultare le opzioni di trattamento appropriate con il vostro medico, quindi assumere i medicinali prescritti secondo le raccomandazioni fornite.
È probabile che il medico ti darà anche consigli su come evitare nausea e costipazione
Passaggio 7. Applicare una lozione senza alcol per prevenire la pelle secca e irritata
In una condizione morente, la pelle può irritarsi e diventare più secca del solito. Di conseguenza, il dolore è difficile da evitare e in alcuni casi la pelle si screpola. Fortunatamente, questi effetti collaterali possono essere evitati utilizzando una lozione analcolica almeno una volta al giorno. Applica il metodo in modo indipendente o chiedi a qualcun altro di farlo.
Riapplica la lozione ogni volta che la pelle è secca. Ad esempio, puoi applicare la lozione dopo aver lavato le mani
Metodo 3 di 4: trascorrere del tempo con amici e parenti
Passaggio 1. Chiedi ai tuoi parenti e amici più stretti di visitare il più spesso possibile
Stare con le persone più vicine a te può migliorare il tuo umore in un istante, lo sai! Tuttavia, a volte resistono all'impulso di visitare il più spesso possibile perché non sono sicuri che sia quello che vuoi veramente. Pertanto, sentiti libero di contattarli per telefono o messaggio di testo e chiedi loro di visitare. Se necessario, indica l'orario di visita più appropriato per te.
Prova a dire: "Voglio davvero vedere la mia famiglia in questo momento. Puoi venire all'ora di cena, vero? In questa settimana, in che giorno pensi di poter venire qui?"
Variazione:
Se si scopre che vuoi solo stare da solo o pensare senza essere disturbato dagli altri, non esitare a condividerlo con le persone più vicine a te.
Passaggio 2. Non aver paura di condividere i tuoi sentimenti con le persone a cui tieni
Condividere i sentimenti può effettivamente rendere la pace più facile per te. Inoltre, le persone a loro più vicine avranno ricordi piacevoli da conservare per il resto della loro vita. Per fare ciò, prova a scrivere i nomi delle persone con cui vuoi parlare prima di morire, quindi realizza questi desideri uno per uno.
- Racconta quanto ami i tuoi amici e parenti più stretti.
- Dì "Grazie" alle persone di cui apprezzi il comportamento o la presenza.
- Perdona chi ti ha ferito.
- Chiedi scusa per gli errori che hai fatto.
Passaggio 3. Identifica le relazioni e le esperienze che danno un senso alla tua vita
Prova a pensare alle cose divertenti che sono entrate nella tua vita. Quindi, condividi l'esperienza e il suo significato con le persone più vicine a te. Se possibile, rivedi le tue foto per vedere cosa è veramente importante nella tua vita.
In questo modo puoi aumentare la consapevolezza di quanto sia completa e significativa la tua vita, il che ti aiuterà automaticamente a sentirti più in pace
Passaggio 4. Realizza i tuoi desideri uno per uno, se possibile
Cerca di identificare attività o esperienze che possono ancora essere svolte nel tuo stato attuale. Quindi, contatta le persone più vicine a te per aiutarti a realizzarlo! Tuttavia, non lasciare che quel desiderio ti stressi, ok? Invece, goditi il tempo che ti rimane facendo tutte le cose che vuoi.
Ad esempio, fai un giro in città, guarda il tramonto o fai una crociera
Metodo 4 di 4: Gestione del dolore emotivo
Passaggio 1. Condividi i tuoi sentimenti con persone fidate
Molto probabilmente, la tua mente è attualmente appesantita da infinite paure e preoccupazioni. Anche se la condizione è molto normale, continua a provare a trasmetterla ai tuoi amici e parenti più stretti. Dopodiché, chiedi loro un consiglio o sii semplicemente un buon ascoltatore
Puoi dire: "Chi pensi che sarà in grado di prendersi cura del mio cane dopo la mia morte? Hai un'idea, vero?" oppure “Temo che dovrò tornare in ospedale nel prossimo futuro. Posso parlarti un momento?"
Passaggio 2. Parla con un terapista o un consulente esperto se trovi difficile accettare la situazione
Molto probabilmente, il processo per ricevere una diagnosi medica o una condizione di morte non sarà facile per te. È perfettamente normale e consulenti esperti possono sempre farlo sembrare più facile. Pertanto, non esitare a cercare un terapeuta che abbia esperienza con le persone morenti o a chiedere a un medico di rivolgersi a un terapeuta di fiducia.
- Se sei in cure palliative, è probabile che tu abbia già un terapeuta indicato dal tuo medico. Parla con lui se senti il bisogno di passare attraverso il processo di consulenza.
- Alcune compagnie di assicurazione sono disposte a coprire il costo della terapia per i propri membri. Prova a contattare la tua compagnia assicurativa per confermare i benefici.
Suggerimenti:
Anche se non senti il bisogno della terapia in questo momento, comprendi che i tuoi sentimenti sono un aspetto importante a cui prestare attenzione. Ecco perché non c'è niente di sbagliato nel parlare con la terapia per rendere i tuoi ultimi momenti più sereni.
Passaggio 3. Chiedi ai leader religiosi di visitare almeno una volta alla settimana
In effetti, mettere in discussione le convinzioni o preoccuparsi delle condizioni post-morte è una cosa naturale da provare in questo tipo di momento. Pertanto, prova a contattare i tuoi leader religiosi o la tua comunità religiosa per discutere le risposte a queste grandi domande e venire a patti con le tue convinzioni. Fidati di me, i leader religiosi sono in grado di fornire le risposte, l'assistenza e il conforto di cui hai bisogno.
- Considera di contattare più di un leader religioso in modo che il processo di riunione possa essere svolto più frequentemente.
- Se senti di esserti allontanato dalle tue convinzioni, chiedi la loro disponibilità ad aiutarti a fare pentimento e a fornire penitenze che siano in accordo con le tue convinzioni.
Suggerimenti:
Invita i membri della comunità religiosa a discutere le rispettive convinzioni e/oa pregare con te.
Passaggio 4. Non porre fine alla tua vita prematuramente
Non importa quanto dolore stai provando, capisci che il suicidio non è la soluzione giusta per porvi fine. Anche se non sembri avere altre opzioni, sappi che ci sarà sempre speranza per coloro che sono disposti a cercarla. Pertanto, prova a parlare con persone di cui ti puoi fidare, ad andare all'ospedale più vicino o a contattare i servizi di emergenza che accolgono persone con ideazione suicidaria per chiedere aiuto.
