I ricercatori stimano che il 50-74% degli americani abbia una personalità estroversa, mentre gli introversi costituiscono il 15-60% della popolazione. La buona notizia è che entrambi i tipi di personalità hanno le caratteristiche sia degli introversi che degli estroversi. Anche se tendi ad essere molto introverso, hai alcuni tratti della personalità estroversa che puoi imparare a migliorare in situazioni specifiche senza mai lasciare la tua zona di comfort.
Fare un passo
Parte 1 di 3: canalizzare gli estroversi
Passaggio 1. Apprezza gli aspetti dell'apertura
Potresti pensare che essere un estroverso sia "troppo difficile", ma questa personalità ha i suoi vantaggi (così come essere introverso). Non devi rinunciare alle attività introverse che ti piacciono. In effetti, quando li equilibri con le attività sociali, scoprirai che tutti si sentono più soddisfacenti. Dopo alcune notti con altre persone, potresti davvero voler passare la serata da solo a leggere, meditare, scrivere e così via.
Passaggio 2. Studia un argomento
Anche se gli estroversi nella stanza dominano la conversazione, non esitare a fare domande per saperne di più. Hai un mondo nascosto attivo che deriva da attività come la lettura e il tuo amore per imparare cose nuove. Fai domande e discuti le tue idee.
Passaggio 3. Fai un piano
Quando sai di essere in pubblico o di condurre un'attività o una riunione, o quando sei in un gruppo di persone, prepara e organizza le tue idee. Questo ridurrà l'ansia.
Passaggio 4. Usa i tuoi punti di forza
Gli introversi sono buoni osservatori che tendono ad ascoltare e a fornire risposte perspicaci. Usa questo potere per svolgere un ruolo attivo nelle conversazioni e nelle situazioni sociali. Gli estroversi e gli altri introversi risponderanno positivamente alle tue capacità di ascolto.
Passaggio 5. Usa il potere per sempre
Quando ti prendi del tempo tranquillo per ricaricarti, usa quel tempo per preparare idee in modo che quando sei a scuola, al lavoro o con gli amici, sarai pronto a partecipare. Usa il tuo amore per il pensiero profondo e le conversazioni significative per conoscere le altre persone e come aiutarle.
Parte 2 di 3: uscire dalla tua zona di comfort
Passaggio 1. Trova il gruppo sociale giusto per te
Perché dovresti passare del tempo con le persone che non ti piacciono? Se essere più estroversi significa passare del tempo con le persone che vuoi davvero evitare, non avrai la motivazione per farlo. Ancora una volta, sei libero di formare gruppi sociali di cui ti piace far parte. Considera consapevolmente i tipi di persone che vorresti avere come amici. Non c'è una regola che dice che questo deve essere tuo amico o collega. Non aver paura di espandere il tuo gruppo di amici più aperto e unisciti a persone di diverse fasce d'età, regioni, culture, paesi e così via. Vedrai che la diversità è divertente.
Passaggio 2. Sviluppa le tue abilità sociali
Uno dei motivi per cui molte persone sono timide nell'intraprendere attività sociali è perché si sentono a disagio, perché non sanno cosa fare, soprattutto quando accade l'imprevisto. Essere in grado di avviare una conversazione con estranei E sentirsi molto a proprio agio nel farlo è un'abilità che si impara. Più spesso lo fai, meglio lo gestirai.
- Come sembrare amichevole?
- Come presentarti
- Come avere una conversazione divertente
- Come parlare
- Come chiedere a qualcuno un appuntamento?
Passaggio 3. Gestisci una vita sociale nel mondo reale
Socializzare online ha il suo posto nella tua vita, ma è meno impressionante della comunicazione faccia a faccia. La voce e il linguaggio del corpo possono parlare più del testo e i legami emotivi diventano più facili e veloci da formare di persona. Non devi ignorare la socializzazione online, ma devi farlo nel mondo reale per incontrare le persone intorno a te.
- In alternativa, vedi se puoi usare Internet come punto di partenza per stringere amicizie nella vita reale. Molti introversi non hanno difficoltà a socializzare online; in un tale ambiente sono in grado di fare la loro parte.
- Usa consapevolmente i tuoi punti di forza come punti di forza per sbloccare la socializzazione faccia a faccia. Ad esempio, se utilizzi i forum su Internet, puoi concentrarti sulla comunità locale e cercare opportunità di incontro nel mondo reale.
Passaggio 4. Unisciti a un club
Questo è un consiglio vecchio stile, ma può ancora essere usato. Il lato positivo è che troverai persone che condividono interessi comuni, che possono fornire le basi per costruire nuove relazioni. Un buon club può riempire il tuo calendario sociale. Se entri in un club e incontri un club che non fa per te, fermati e unisciti a un altro club finché non trovi il giusto equilibrio.
- Unisciti o avvia un club del libro. Questo è un ottimo modo per trasformare le attività individuali in attività sociali.
- Unisciti a una band. Se sai suonare uno strumento musicale o cantare, trova un gruppo adatto a te. Non solo puoi incontrarli, ma se la tua band è davvero brava, qualcun altro verrà da te.
Passaggio 5. Crea relazioni sane
Se costruisci una nuova relazione basata sul principio del compra e prendi, non ti mancheranno gli amici. Identifica con chi vuoi costruire una relazione e inizia dando.
Ad esempio, la conoscenza ampia è un enorme potere quando si tratta di socializzazione perché molte persone che non sono molto intelligenti vogliono capire meglio la conoscenza e puoi spiegargliela in modo comprensibile
Passaggio 6. Prenditi del tempo per rinfrescarti
Una volta che sei coinvolto in una situazione sociale che ti fa sentire a tuo agio, assicurati di calmarti per il recupero mentale ed emotivo. In quanto introverso, hai bisogno di un po' di "tempo per rinfrescarti" per sentirti pieno di energia e pronto a socializzare di nuovo.
Parte 3 di 3: valutazione del tipo di personalità
Passaggio 1. Comprendi i vantaggi degli estroversi
Di solito un estroverso è una persona che si sente entusiasta in un gruppo di persone, quando si trova in situazioni sociali, tende a pensare attivamente e raramente rimane senza parole.
Passaggio 2. Identificare le tendenze introverse
Come introverso, potresti essere in minoranza, ma fidati di te stesso: il mondo ha bisogno di pensatori! Gli introversi si sentono pieni di energia in un ambiente calmo e solitario. Agli introversi piace prepararsi in anticipo per una presentazione o una riunione. Gli introversi sono buoni ascoltatori.
Passaggio 3. Determina il tuo tipo di personalità
Carl Jung, uno psichiatra svizzero, ha sviluppato il concetto di due tipi di personalità, introversi ed estroversi. Usando la sua teoria, Isabel Brigg Myers e sua madre, Katherine Briggs, hanno sviluppato il Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
- Se usi l'MBTI (che puoi trovare sul sito myersbriggs.org), otterrai risultati nelle categorie di 16 tipi di personalità, alcuni introversi e alcuni estroversi. Ogni punteggio è composto da codici di 4 lettere. La prima lettera è I per introverso o E per estroverso.
- La persona con la maggiore tendenza ad essere un introverso segnerà in uno degli 8 tipi di personalità che iniziano con la lettera I. Tutti questi 16 tipi di personalità includono tratti, interessi e punti di forza per ogni individuo.
Passaggio 4. Sii felice di essere in un gruppo di persone di talento
Molti leader e celebrità famosi hanno personalità introverse, ma in realtà sono timidi e distaccati. Sembrano avere una personalità estroversa, ma hanno bisogno di un po' di tempo per ricaricarsi come te; Sei in un gruppo di persone di talento!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Suggerimenti
- Essere introversi non è la stessa cosa che essere timidi. Un introverso in realtà ama le attività solitarie piuttosto che sociali, mentre una persona timida evita le situazioni sociali per paura e ansia. Se sei una persona che vuole parlare con le persone e socializzare ma si sente impotente o insicuro, potresti avere un problema di timidezza. Dai un'occhiata all'articolo su Come superare la timidezza.
- Gli introversi si divertono più degli estroversi in molte situazioni. Anche essere un introverso può essere divertente!
- Gli introversi trovano le situazioni sociali estenuanti. Se sei un introverso, non preoccuparti di socializzare se hai bisogno di un po' di tempo da solo. Potresti scoprire che ti piace una relazione più profonda e più breve con pochi o solo un buon amico piuttosto che avere un gran numero di amici.
Avvertimento
- Se hai a che fare con persone che non capiscono la personalità di un introverso, non prendere il loro pregiudizio e la loro ignoranza come un segno che devi trasformare l'introverso in apertura.
- Scopri le tue chiusure, approfittane e non evitarle. Questa è una caratteristica molto buona ed è spesso sottovalutata e non apprezzata.
- Mentre la timidezza e l'ansia sociale sono problemi curabili, l'introversione è un tratto fondamentale della personalità che dura per tutta la vita. È meglio essere se stessi e riconoscere i propri punti di forza e contributi come individuo introverso.
