Essere un introverso a volte può essere difficile, soprattutto se vuoi interagire con altre persone ma non sai come fare. Gli introversi non vogliono evitare gli amici o le interazioni sociali. Invece, ottengono forza dalle attività che fanno da soli e si sentono stanchi quando socializzano. Essere un introverso non significa che non puoi o non vuoi avere amici.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Incontrare nuove persone
Passaggio 1. Cerca gruppi che condividono interessi comuni
I gruppi e gli eventi come i club del libro, i corsi di cucina o le comunità attive possono essere ottimi posti per incontrare altre persone mentre si fa ciò che ti appassiona. Puoi parlare con queste persone perché hai almeno un interesse in comune. Inoltre, questi interessi condivisi ti danno un argomento di conversazione quando incontri qualcuno, invece di cercare di trovare una conversazione che non piace agli introversi.
Passaggio 2. Partecipa agli eventi
È improbabile che un nuovo amico si presenti alla tua porta, quindi dovresti cercare di trovarne uno. Eventi o luoghi pubblici dove ci sono altre persone sono i posti migliori per fare nuove amicizie. Cerca eventi e accetta gli inviti a partecipare. Inizia a dire "sì!" anche se è difficile farlo o hai più voglia di stare a casa.
- Ci sono molte organizzazioni e gruppi disponibili per le persone che vogliono allargare la loro cerchia sociale. È più facile parlare con le persone quando sai che le loro ragioni per essere lì sono le stesse delle tue.
- Se il tuo posto di lavoro o i tuoi amici stanno organizzando un evento, offriti di aiutare. In questo modo hai qualcosa da fare alla festa, oltre a cercare di incontrare altre persone. Se ritieni di aver parlato con qualcuno per troppo tempo, puoi chiedere il permesso di fare qualcosa legato alla festa.
- Se hai problemi a trascinarti a un evento, prova a darti una quota. Concediti uno spazio per socializzare, ma concediti anche del tempo per stare da solo. In questo modo non devi sentirti in colpa per andare a una festa o rifiutare un invito.
Passaggio 3. Usa un linguaggio del corpo amichevole
Quando te ne vai e sei disposto ad avere altre persone che vengono a chiacchierare, fagli sapere che gli darai il benvenuto. Fornendo un linguaggio del corpo aperto, sembri anche più amichevole con le altre persone.
- Mostra sicurezza attraverso il linguaggio del corpo. Assicurati che la testa non sia abbassata, siediti dritto e cammina in modo costante. Sembrando fiduciosi, le persone vorranno parlare con te.
- Non incrociare le braccia. Incrociando le braccia, sembra che tu non voglia parlare con te. Se hai le braccia aperte, sembri più amichevole con le persone che potrebbero voler parlare con te.
Passaggio 4. Rimproverare l'altra persona
Va bene se il tuo saluto non porta a una conversazione. Salutando, le persone penseranno che sei amichevole. Forse la persona con cui stai parlando non vuole parlare in questo momento, ma potrebbe volerti parlare più tardi.
Passaggio 5. Inizia la conversazione condividendo qualcosa
Iniziare una conversazione raccontando qualcosa su di te può alleggerire l'atmosfera. Quello che stai dicendo non deve essere qualcosa di molto personale o rivelatore su di te. Frasi semplici come "Sono nuovo qui" o "Questa è la mia prima volta qui" fanno sapere alle persone che vuoi parlare con loro e fai loro sapere qualcosa su di te.
Passaggio 6. Poni domande aperte
Questo dà all'altra persona la possibilità di rispondere liberamente e gli dà l'impressione che tu voglia conoscerlo di più. A molte persone piace l'opportunità di parlare di sé e condividere i propri pensieri, e potrebbero rispondere chiedendoti indietro.
- Se stai partecipando a un evento, come una lezione, puoi provare a chiedere informazioni sull'evento. "Come pensi che fosse la classe?" può essere una domanda efficace e siete entrambi interessati a questo.
- Se stai parlando con un conoscente che non conosci molto bene, fai domande più sottili come "Come stai?" si sente meglio.
- Se stai parlando con qualcuno che hai già incontrato, prova a chiedere qualcosa di personale, ma non troppo personale, come "Cosa fai di solito nei fine settimana?" o "Dove ti piace andare?"
Passaggio 7. Pratica le abilità sociali
Cerca di migliorare la tua capacità di interagire con altre persone. L'unico modo per farlo è lo stesso in cui affinare qualsiasi altra abilità: esercitarsi. Non devi incontrare nuove persone ogni giorno, ma cerca di salutare e presentarti a persone che non conosci. La maggior parte delle conversazioni non porterà a nulla, ma questo non è un problema. L'obiettivo è sentirsi a proprio agio con le persone in modo da abituarsi a parlare con le persone quando si incontra la persona con cui si desidera parlare.
Un modo per allenarti è imitare le abilità sociali delle persone che ti piacciono o che ammiri. Facendo un esempio, puoi anche ottenere un suggerimento su cosa fare quando sei in compagnia di altre persone. Chiedi a un amico più estroverso di venire con te
Parte 2 di 2: fare nuove amicizie
Passaggio 1. Sii te stesso
Concentrati sulle cose che ti interessano e potrai incontrare persone che condividono anche quegli interessi. Gli interessi condivisi sono una grande base per l'amicizia.
Quando parli con qualcuno che hai appena incontrato, fai attenzione agli argomenti controversi. Non c'è niente di sbagliato nell'essere interessati ad argomenti come la politica o la religione, ma sollevare subito questi argomenti può allontanare le persone. Ma se ti unisci a un gruppo che ha interessi e prospettive simili su questo argomento, puoi parlarne
Passaggio 2. Crea un contatto
Per fare amicizia, devi fare un piccolo sforzo. Chiamalo o mandagli un messaggio, fissa un orario per incontrarti fuori dove ti incontri normalmente. Va bene se ti sembra un po' disperato. Potresti trovare questo atteggiamento esagerato perché sei un introverso, ma per altre persone questo potrebbe essere quello che stanno cercando.
- Fare progetti per rivedersi è un buon modo per rimanere in contatto, soprattutto se i piani sono chiari. Se questo piano si realizza, almeno la persona sa che sei disposto a incontrarti di nuovo e potrebbe essere motivata a fare amicizia con te.
- Cerca di essere specifico quando fai piani. Ad esempio, invece di dire "Vediamoci di nuovo", prova a dire "Ti piacerebbe vedere il nuovo film di Spielberg questo sabato?" Quindi, molto probabilmente farai ciò che hai pianificato.
Passaggio 3. Rispondi al messaggio
Se qualcuno cerca di comunicare con te, richiama la chiamata. Puoi aspettare un momento prima di chiamarlo di nuovo. Ma non farti rispondere alle chiamate o ai messaggi perché anche le persone che vogliono essere tue amiche possono starne alla larga.
Rifiutarsi di comunicare, per telefono o altro mezzo, non a causa di una personalità introversa. Potrebbe essere a causa della timidezza, o potrebbe essere a causa della depressione. Queste due cose non sono la stessa cosa dell'essere introversi
Passaggio 4. Utilizzare diverse forme di comunicazione
La comunicazione non significa per telefono. Agli introversi potrebbe non piacere sempre parlare al telefono perché gli indizi contestuali come il linguaggio del corpo non sono disponibili e non hanno molto controllo sulla conversazione. Messaggi di testo, chat video e persino lettere possono essere ottimi modi per mantenere una relazione. Assicurati che tu e la persona con cui stai comunicando siate a vostro agio con questo modo di comunicare.
Passaggio 5. Cerca di essere paziente
L'amicizia è un processo e richiede tempo. Non preoccuparti se all'inizio ti sembra imbarazzante e ricorda che le cose diventeranno più facili una volta superato quel punto. Anche se all'inizio non sei sicuro, prova a fingere finché non lo superi.
Suggerimenti
- Gli introversi sono spesso visti come arroganti o giudicanti. L'altra persona potrebbe non venire da te perché non capisce come ti connetti al mondo. Devi essere proattivo in modo che possa capirti.
- Sorridi e ridi quando vuoi! Va bene voler mostrare le emozioni, specialmente le emozioni felici.
- Forse non riesci ad andare d'accordo con qualcuno, non importa quante volte gli parli. Anche questo non è un problema. Non sarai in grado di essere amico di tutti, quindi non lasciarti coinvolgere da questo.
