Se la tua gola è ostruita da muco e catarro, ci sono diversi modi per liberarla per facilitare la respirazione, il mangiare e il bere. Farmaci, rimedi casalinghi e alcuni cibi e bevande possono aiutare a migliorare le condizioni della gola.
Fare un passo
Parte 1 di 4: pulire la gola
Passaggio 1. Usa il collutorio
L'uso quotidiano del collutorio può aiutare a liberare la parte posteriore della gola e prevenire la crescita di batteri che causano cattivi odori e varie malattie orali.
- Il collutorio può contenere agenti antimicrobici che possono prevenire le malattie, fluorite, che può ridurre la carie e neutralizzatori di odori per combattere l'alitosi.
- Alcuni collutori sono prodotti puramente cosmetici, il che significa che possono eliminare temporaneamente l'alitosi ma non hanno il potere di combattere i batteri dei collutori di marca più popolari. Assicurati di acquistare un collutorio terapeutico progettato per pulire la bocca e la gola, oltre a eliminare l'alitosi.
- Il collutorio è disponibile insieme alle istruzioni per l'uso. Il collutorio generalmente richiede di sciacquare la bocca e agitarla per alcuni secondi, prima di scaricare il liquido nel lavandino e sciacquare la bocca con acqua.
Passaggio 2. Tratta le tonsille
Le tonsille sono piccole raccolte di tessuto linfatico nella parte posteriore della gola che spesso causano infezioni e alitosi. Ad alcune persone sono state rimosse chirurgicamente le tonsille per evitare che ciò accada, ma se vuoi ancora averle, hanno bisogno di un trattamento per prevenire l'accumulo di batteri. I calcoli tonsillari, formati da particelle di cibo e muco, a volte si accumulano nelle pieghe delle tonsille e causano l'alitosi. I calcoli tonsillari possono anche farti sentire soffocato, o come se avessi bisogno di schiarirti la gola costantemente.
- Il lavaggio (irrigazione) con il metodo di irrigazione, che può essere acquistato in farmacia, potrebbe essere necessario se si soffre di calcoli tonsillari. Il metodo di irrigazione delle tonsille funziona in modo molto simile all'irrigazione dell'orecchio o delle vie respiratorie, in quanto spruzza acqua e alcuni farmaci nella parte posteriore della gola per rimuovere i residui indesiderati utilizzando uno spray di gomma. Assicurati di non applicare troppa pressione o forza in quanto ciò può ferire le tonsille e causare sanguinamento.
- Lo spray tonsillare può essere acquistato in molte farmacie. È uno spray medicato che viene applicato nella parte posteriore della gola per eliminare le tonsille e prevenire la carie.
- L'assunzione di probiotici può inibire la crescita delle tonsille se crescono troppo e causano disagio. Tuttavia, consulta il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo medicinale.
- Consultare un medico se i calcoli tonsillari causano seri problemi o non possono essere rimossi da soli.
Passaggio 3. Spazzola la lingua
Assicurati di prenderti il tempo per strofinare la parte posteriore della lingua usando uno spazzolino da denti quando ti lavi i denti ogni giorno. Oltre a pulire i denti, questo metodo aiuta anche a pulire la bocca e la gola e a prevenire l'accumulo di batteri che causano malattie o alitosi.
Parte 2 di 4: uso di droghe e rimedi casalinghi
Passaggio 1. Prova a prendere farmaci da banco
Il modo più rapido per eliminare il catarro e altre sostanze indesiderate dalla gola è assumere regolarmente farmaci da banco che possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie e dei supermercati.
- I farmaci da banco etichettati come "espettoranti" sono progettati per rimuovere muco e catarro dalla gola e dal torace. Marche di farmaci da banco che contengono espettoranti, ovvero Vicks, o farmaci generici, come Ambroksol.
- Controllare sempre gli effetti collaterali dei nuovi farmaci da assumere. Gli espettoranti generalmente causano sonnolenza, inoltre l'etichetta sulla confezione consiglia anche agli utenti di non guidare un veicolo a motore durante l'assunzione del farmaco.
- Consultare sempre un medico quando si desidera assumere farmaci che non sono mai stati assunti prima, anche per farmaci da banco, per garantire la loro sicurezza contro la propria storia medica e se assunti con altri farmaci.
- Consulta un medico se i farmaci da banco non hanno alcun effetto. Se necessario, il medico prescriverà un rinvio a uno specialista ORL (gola, naso e orecchio) per aiutare a trovare una prescrizione per un medicinale in grado di schiarire la gola.
Passaggio 2. Utilizzare una soluzione salina per pulire la cavità nasale
L'acqua salata o la soluzione salina possono schiarire efficacemente la gola in un breve periodo di tempo prevenendo il gocciolamento nasale (la sensazione di muco in eccesso che scorre dal naso nella gola), riducendo i blocchi e rimuovendo il muco dal naso. La soluzione salina sterile può essere acquistata in farmacia o preparata a casa.
- Mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio e un cucchiaino di sale in una tazza di acqua a temperatura ambiente. Se usi l'acqua del rubinetto, falla prima bollire per sterilizzarla, poi lasciala raffreddare.
- Sciogliere il bicarbonato e il sale nell'acqua.
- Avrai bisogno di una specie di siringa di gomma. Possono essere utilizzate anche siringhe di gomma per le orecchie o siringhe mediche senza ago. Spruzza la soluzione salina nel naso e lasciala scorrere lungo la parte posteriore della gola. Rimuovere la soluzione sputando nel lavandino.
- Non preoccuparti se ingerisci accidentalmente la soluzione salina. La soluzione salina non ti farà ammalare.
- Questo può aiutare a liberare i passaggi nasali, riducendo l'accumulo di catarro in gola. Ripeti questi passaggi mentre i sintomi sono ancora presenti.
- Assicurarsi di mantenere sterile la siringa lavandola con acqua e sapone dopo l'uso. Cambia la soluzione salina ogni pochi giorni.
Passaggio 3. Prova una miscela di limone e miele
I limoni e il miele contengono entrambi proprietà antibatteriche che possono aiutare a lenire la gola e rimuovere catarro, muco e altri batteri.
- Mescolare il miele e il succo di limone in quantità uguali, quindi mescolare bene.
- Puoi bere subito 1 cucchiaio pieno della miscela, ma la maggior parte delle persone lo trova troppo dolce. In questo caso, aggiungere la miscela a tè, caffè o anche a una tazza di acqua calda può migliorarne il sapore.
- Non dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno. Il miele contiene spore di botulismo che possono causare gravi infezioni nei bambini piccoli.
Passaggio 4. Applicare l'olio di eucalipto
L'olio di eucalipto può essere applicato esternamente per alleviare i blocchi, che possono aiutare a schiarire la gola.
- L'olio di eucalipto può essere acquistato in molte farmacie, supermercati e negozi di alimenti naturali. Ricorda che l'olio di eucalipto deve essere applicato solo sulla pelle e non deve essere bevuto. Diluire sempre prima l'olio di eucalipto con un olio vettore, come quello di cocco, di oliva e di colza.
- Strofina e massaggia delicatamente l'olio di eucalipto sul petto e sul collo, quindi lascialo agire per alcune ore per alleviare il nodo alla gola. Questo metodo renderà la gola chiara.
Parte 3 di 4: consumare cibi e bevande che possono pulire la gola
Passaggio 1. Prova lo zenzero e l'aglio
Lo zenzero e l'aglio crudi sono molto utili per alleviare la congestione e schiarire la gola.
- Lo zenzero e l'aglio hanno entrambi proprietà antibatteriche che possono aiutare a curare le infezioni che causano catarro e muco in gola. L'espettorato stesso contiene vari tipi di batteri che possono essere distrutti dall'aglio.
- Zenzero e aglio dovrebbero essere consumati mentre sono ancora crudi per ottenere i migliori risultati. Se l'idea di masticarlo crudo ti spaventa, basta tritare dell'aglio o dello zenzero e berlo con l'acqua come una pillola.
Passaggio 2. Bevi una tisana
È noto che le tisane alleviano l'irritazione della gola causata dalle infezioni che causano il catarro. Tè verde, zenzero, camomilla o limone sono buone scelte. Prova un tipo di tè che non contenga caffeina per ottenere i migliori risultati.
Le tisane possono assottigliare il muco, alleviare la sensazione di grumi e schiarire la gola
Passaggio 3. Mangia cibo piccante
I cibi piccanti possono irritare un mal di gola già, quindi usa questo metodo con cautela. L'idea è che il cibo piccante possa sciogliere il catarro e renderlo più sottile, rendendo più facile l'espulsione attraverso la tosse e gli starnuti. Peperoncini, peperoni, wasabi e rafano sono tutte buone scelte. Tuttavia, è meglio provare un altro metodo se hai problemi nella reazione del tuo corpo ai cibi piccanti, come l'acidità di stomaco.
Passaggio 4. Evita determinati alimenti
Ci sono alcuni cibi che dovrebbero essere evitati quando la gola è bloccata o si sente grumosa in quanto possono peggiorare la condizione.
- I latticini, come formaggio, yogurt e latte, possono aumentare la produzione di muco nel corpo. Anche gli alimenti che contengono molto olio e sale dovrebbero essere evitati.
- Lo zucchero lavorato e altri dolcificanti artificiali possono irritare la gola e peggiorare la condizione. Tali cibi dovrebbero essere evitati quando si cerca di schiarirsi la gola.
- Anche i prodotti a base di soia, come il tofu e il latte di soia, possono aumentare la produzione di catarro. Pertanto, formaggio e latte non devono essere sostituiti con alimenti a base di soia quando si cerca di schiarirsi la gola.
Parte 4 di 4: Prendersi cura della gola
Passaggio 1. Bevi molta acqua
Una corretta idratazione può aiutare a mantenere il muco sottile e meno probabilità di rimanere bloccato in gola.
- Cerca di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, ma dovresti bere un po' di più quando hai il raffreddore perché il tuo corpo produrrà più muco.
- L'acqua mantiene la gola lubrificata, questo può ridurre la produzione di catarro. Bevi acqua ai pasti invece di altre bevande e porta sempre con te una bottiglia d'acqua quando lavori o ti rilassi a casa e bevila regolarmente.
Passaggio 2. Non fumare
Il fumo non solo provoca danni alla salute degli altri, ma fa anche molto male alla gola. Il fumo non solo irrita le corde vocali, il contenuto di tabacco rende il corpo più suscettibile alle infezioni, che causa raffreddori e influenza più gravi, così che anche il muco aumenterà. Smetti di fumare mentre cerchi di schiarirti la gola e pianifica di smettere a lungo termine.
Passaggio 3. Non bere troppe bevande analcoliche e alcolici
Alcol e bevande gassate dovrebbero essere evitati se il catarro è bloccato in gola.
- Le bevande gassate, anche l'acqua frizzante, possono irritare la gola e produrre catarro inutile.
- Le bevande alcoliche non solo causano prurito alla gola che è già catarro, ma abbassano anche il sistema immunitario che farà durare più a lungo raffreddori e influenze, questo significa che anche il processo di schiarimento della gola richiederà più tempo.
