Sebbene il termine gola secca possa sembrare ovvio, può riferirsi a qualsiasi tipo di disagio, come irritazione o prurito, che può causare mal di gola, difficoltà a deglutire, diminuzione dell'appetito o sensazione di polvere nella parte posteriore della gola. Una gola secca è solitamente causata da una condizione medica, lieve e non grave, ma può anche essere il risultato di fattori ambientali, disidratazione, respirazione orale, ecc. Utilizzando diversi trattamenti per trattare i sintomi comuni e migliorando le condizioni che possono seccare le mucose, la gola secca può essere trattata efficacemente o almeno migliorata.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: alleviare i sintomi della gola secca
Passaggio 1. Usa il vapore
Come con l'uso di un umidificatore (umidificatore), un ambiente umido porterà umidità alle mucose secche. Approfitta di questo fatto per indugiare di tanto in tanto in una doccia calda e piena di vapore.
- Un altro modo è quello di far bollire una pentola d'acqua, quindi toglierla dal fuoco, coprire la testa con un asciugamano e inclinare il viso verso la pentola fumante. Controlla prima che il vapore non sia troppo caldo.
- Puoi acquistare uno speciale piroscafo a un prezzo conveniente da posizionare nella tua camera da letto o vicino al tuo letto. Questo strumento tende ad essere più efficace dell'acqua bollente.
Passaggio 2. Gargarismi con acqua salata tiepida
Il sale uccide i germi nella bocca e nella gola e aiuta ad alleviare le sensazioni di secchezza e irritazione. Fare i gargarismi con acqua salata due volte al giorno aiuta ad alleviare la gola secca.
- Aggiungi 1 cucchiaino. sale in poca acqua calda. Lasciare raffreddare un po', quindi aggiungere acqua fredda.
- Gargarismi 1-2 volte al giorno per 30-60 secondi alla volta.
- Sputa il collutorio quando hai finito. Non ingoiare acqua salata.
- Ci sono anche alcune persone che fanno i gargarismi con una soluzione di aceto di mele (1 cucchiaio di aceto di mele per un bicchierino d'acqua). Non ha un buon sapore, ma funzionerà.
Passaggio 3. Ricoprire la gola con il miele
Questo metodo ha un sapore migliore dell'acqua salata o dell'aceto di mele.
Oltre a ricoprire la gola con una consistenza densa, il miele ha anche proprietà antisettiche. Non c'è da stupirsi che le api lo amino
Passaggio 4. Succhiare le caramelle per produrre saliva
Succhiare pastiglie o caramelle dure, così come la gomma da masticare, aiuta a stimolare la produzione di saliva che allevia la gola secca.
Scegli un tipo di caramelle senza zucchero, che non aumenti il problema dei denti
Passaggio 5. Bevi tè caldo
La maggior parte delle persone ritiene che le bevande calde abbiano un effetto rinfrescante. Quindi un tè a basso contenuto di caffeina, magari con l'aggiunta di miele e limone, è un'ottima opzione per alleviare la gola secca.
- Le tisane regolari come la camomilla possono fornire un effetto rinfrescante, ma alcune persone credono nei benefici delle tisane a base di ingredienti come menta, zenzero, chiodi di garofano, liquirizia, radice di altea e olmo sdrucciolevole.
- Prova ad aggiungere un po' di miele o cannella al tuo tè. Si ritiene che entrambi questi ingredienti abbiano poteri curativi.
Metodo 2 di 2: Correzione delle condizioni che possono causare una gola secca
Passaggio 1. Mantenere liquidi corporei adeguati
Una gola secca a volte è un'indicazione che non stai bevendo abbastanza liquidi. Bere abbastanza acqua, soprattutto acqua, può ridurre i problemi di gola secca. Bevi acqua o altri liquidi durante il giorno.
- Limita l'assunzione di bevande contenenti caffeina e alcol, per gli stessi motivi consigliati dagli allenatori degli atleti. Entrambe queste sostanze possono causare un effetto disidratante. Quindi, qualunque cosa dicano gli annunci, questa non è la bevanda preferita per dissetarsi.
- Ci sono diversi effetti che causano anche la disidratazione. Quindi, consulta il tuo medico o il farmacista se esiste un legame tra il farmaco che stai assumendo e i sintomi di gola secca.
Passaggio 2. Evitare il fumo di sigaretta e le sostanze inquinanti
Il fumo fa male alla salute per un milione di altri motivi, ma questa abitudine, così come altre sostanze irritanti come la polvere e l'inquinamento atmosferico, possono causare la gola secca. Se hai spesso la gola secca (e non ce l'hai), limita l'esposizione agli agenti inquinanti che irritano la gola.
Passaggio 3. Evita il più possibile di respirare con la bocca
Respirare con la bocca aperta non solo espone la parte posteriore della gola all'aria esterna più secca, ma l'aria in entrata non passa attraverso il naso, quindi non può inumidire l'interno del naso. Questo è uno dei motivi per cui la gola secca si verifica anche quando il naso è bloccato.
Se noti una gola secca al risveglio, potrebbe essere perché stavi respirando con la bocca mentre dormi, e questo è un potenziale segno di un problema del seno adenoideo
Passaggio 4. Superare il problema dell'aumento dell'acidità di stomaco o della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
L'aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago può causare vari tipi di irritazione alla gola, inclusa una sensazione di secchezza. Ancora una volta, se la tua gola si sente spesso secca quando ti svegli al mattino, questa potrebbe essere la causa.
Se soffri di reflusso acido durante la notte, prova a limitare l'assunzione di cibi che producono acido a cena, sostenendo la testa leggermente più in alto con alcuni cuscini, sostenendo i piedi del letto alla testata con un blocco di legno o consultando il farmacista o il medico sull'uso di farmaci soggetti a prescrizione o senza prescrizione medica
Passaggio 5. Risolvere il problema dell'aria secca utilizzando un umidificatore
L'aria fredda non contiene abbastanza umidità. Quindi, durante i mesi più freddi, oltre agli effetti del riscaldamento, l'aria in casa può diventare molto secca. Ciò può causare gola secca. Il vapore fresco di un umidificatore può alleviare la gola secca aggiungendo umidità alle ghiandole del muco.
Questo fatto può anche essere una scusa per una lunga vacanza in un clima tropicale e caldo
Passaggio 6. Determina se una gola secca è un segno di una condizione più grave
Quando è causata da un problema medico, la gola secca è solitamente il risultato di una condizione preoccupante, ma generalmente meno grave, come un'allergia o un raffreddore. Tuttavia, se c'è una condizione più grave, una gola secca e/o irritata può essere un indicatore precoce.
- Una gola secca può essere un indicatore di un grave problema medico. Se hai spesso la gola secca, considera di vedere un medico ORL. Un medico ORL può esaminarti per determinare se ci sono altri problemi.
- Se hai la febbre o senti dolori muscolari con la gola secca, consulta il tuo medico per determinare se hai un'infezione.
