Se ti senti molto stanco o estremamente stanco, potresti avere l'anemia. L'anemia è una condizione che si verifica quando il numero di globuli rossi nel corpo non è sufficiente per supportare le normali funzioni del corpo. Per determinare se la causa è che il corpo non produce abbastanza globuli rossi, i globuli rossi vengono distrutti dal corpo o qualche altra malattia, fatti controllare da un medico. Oltre a sottoporsi a un trattamento speciale come raccomandato dal medico, potrebbe anche essere necessario assumere integratori, modificare la dieta e utilizzare farmaci.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: cambiare la dieta e usare integratori
Passaggio 1. Aumenta l'assunzione di ferro
Se assumi integratori di ferro come indicato dal medico, i livelli di ferro dovrebbero aumentare nel tempo, il che può aiutare a curare l'anemia da carenza di ferro. Tuttavia, l'uso di integratori di ferro ha alcuni effetti collaterali come feci scure, dolore addominale, sensazione di bruciore al petto e costipazione. Se la tua anemia è lieve, il medico può solo consigliarti di mangiare cibi ricchi di ferro. Le seguenti sono alcune buone fonti di ferro:
- Carni rosse (manzo e fegato)
- Pollame (pollo e tacchino)
- Frutti di mare
- Cereali e pane per la colazione fortificati con ferro
- Legumi (piselli, lenticchie, fagioli rossi e bianchi e ceci)
- tofu
- Frutta secca (prugne, uva passa e albicocche)
- Spinaci e altre verdure a foglia verde
- Succo di prugna
- Inoltre, la vitamina C può anche aiutare il corpo ad assorbire il ferro. Quindi, il medico può consigliare di bere un bicchiere di succo d'arancia o di mangiare cibi ricchi di vitamina C insieme a un integratore di ferro.
Passaggio 2. Utilizzare la vitamina B12
Se la tua anemia è causata da una carenza di vitamine, prendi un integratore di vitamina B12 come indicato dal medico. Molto probabilmente, il medico ti somministrerà vitamina B12 per iniezione o compressa una volta al mese. Questo metodo consente al medico di monitorare la conta dei globuli rossi e di determinare la durata del trattamento necessario. Puoi anche ottenere la vitamina B12 dal cibo. Gli alimenti ricchi di vitamina B12 includono:
- Uovo
- Latte
- Formaggio
- La carne
- Pesce
- Guscio
- Pollame
- Alimenti fortificati con vitamina B12 (come bevande di soia e hamburger vegetariani)
Passaggio 3. Aumentare l'assunzione di folati (acido folico)
L'acido folico è un'altra vitamina B necessaria nella formazione delle cellule del sangue. La carenza di folati può causare anemia. Quindi, molto probabilmente il medico raccomanderà di assumere integratori per curare la tua condizione. Se i sintomi sono da moderati a gravi, le potrebbero essere somministrate iniezioni o compresse di folati per almeno 2-3 mesi. Puoi anche ottenere l'assunzione di folati dal cibo. Gli alimenti ricchi di acido folico includono:
- Pane, pasta e riso fortificati con acido folico
- Spinaci e altre verdure a foglia verde
- Fagioli Tolo e fagioli secchi
- fegato di manzo
- Uovo
- Banane, arance, succo d'arancia e altri frutti e succhi.
Passaggio 4. Limitare l'assunzione di alcol
L'alcol può inibire la produzione di cellule del sangue da parte dell'organismo, con conseguente carenza di globuli rossi e distruzione prematura delle cellule del sangue. Mentre il consumo occasionale di bevande alcoliche non causerà problemi a lungo termine, il consumo ripetuto o eccessivo di queste bevande può causare anemia.
- Se sei anemico, cerca di ridurre l'assunzione di alcol poiché peggiorerà solo le tue condizioni.
- Il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism raccomanda di bere non più di 1 drink al giorno per le donne e non più di 2 drink al giorno per gli uomini. Il livello di consumo di alcol è classificato come "moderato".
Metodo 2 di 3: in trattamento medico
Passaggio 1. Effettuare una trasfusione di sangue
Se soffri di anemia a causa di una malattia cronica, il medico può raccomandare una trasfusione di sangue. Otterrai sangue sano in base al tuo gruppo sanguigno attraverso una flebo. Questo trattamento viene somministrato in modo che il tuo corpo possa ricevere immediatamente molti globuli rossi. Le trasfusioni di sangue richiedono solitamente da 1 a 4 ore.
Il medico può raccomandare trasfusioni di sangue regolari a seconda della gravità della sua condizione
Passaggio 2. Assumere farmaci per la riduzione del ferro
Se hai frequenti trasfusioni di sangue, i livelli di ferro nel tuo corpo aumenteranno. Livelli elevati di ferro nel corpo possono danneggiare il fegato e il cuore. Quindi, devi ridurre i livelli di ferro nel corpo. Il medico può prescriverti un'iniezione per ridurre il ferro o prescriverti farmaci.
Se ottieni un farmaco su prescrizione, la compressa del farmaco deve essere sciolta in acqua prima di prenderla. Di solito, devi prendere questo medicinale una volta al giorno
Passaggio 3. Effettuare un trapianto di midollo osseo
Il midollo osseo delle tue ossa contiene cellule staminali che possono svilupparsi nelle cellule del sangue di cui il tuo corpo ha bisogno. Se la tua anemia è causata dall'incapacità dell'organismo di produrre cellule del sangue funzionali (anemia aplastica, talassemia o anemia falciforme), il medico può raccomandarti di sottoporti a un trapianto di midollo osseo. In questa procedura, le cellule staminali vengono introdotte nel flusso sanguigno e nel midollo osseo.
Una volta che le cellule staminali raggiungono il midollo osseo e vengono trapiantate, inizieranno a produrre nuove cellule del sangue, potenzialmente trattando l'anemia
Metodo 3 di 3: riconoscere i sintomi dell'anemia
Passaggio 1. Riconoscere i sintomi dell'anemia lieve
I sintomi dell'anemia in alcune persone sono molto lievi e potrebbero anche non essere realizzati, anche se questi sintomi indicano anemia. Se riscontri solo sintomi lievi, fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia. I sintomi dell'anemia lieve includono:
- Sensazione di stanchezza e debolezza perché i muscoli non ricevono abbastanza ossigeno.
- Mancanza di respiro che indica che il tuo corpo ha bisogno di più ossigeno. Potresti avvertire questi sintomi solo durante l'attività fisica se la tua anemia è lieve.
- Pelle pallida a causa della mancanza di globuli rossi che possono far arrossire la pelle.
Passaggio 2. Riconoscere i sintomi dell'anemia grave
I sintomi gravi indicano che più di un organo del corpo è danneggiato a causa della mancanza di ossigeno nel flusso sanguigno e sta cercando di migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. Questo sintomo indica anche che anche il tuo cervello è interessato. Se si verificano sintomi gravi, consultare immediatamente un medico. Potrebbe anche essere necessario recarsi al pronto soccorso in modo da poter essere immediatamente visitato da un medico. I sintomi dell'anemia grave includono:
- Dare le vertigini
- Male alla testa
- Ridotta capacità cognitiva
- Battito cardiaco accelerato
Passaggio 3. Visita un medico e fai un esame del sangue
I medici possono confermare la diagnosi di anemia con un semplice test chiamato esame del sangue completo. Con questo test, il numero di globuli rossi può essere determinato se è troppo basso. Il medico può anche aiutare a determinare se la tua anemia è acuta o cronica. Cronico significa che la condizione è in corso da molto tempo, ma non ti danneggia nel prossimo futuro. Nel frattempo, l'anemia acuta significa che questo problema si è appena verificato e deve essere trattato immediatamente in modo che non peggiori. Una volta identificata la causa, è possibile somministrare immediatamente un trattamento appropriato.
Il medico può anche ordinarti di sottoporti a una scansione del corpo (come una TC o una risonanza magnetica) o esami del sangue di follow-up. Se tutti i risultati del test non riescono a individuare la causa esatta dell'anemia, potrebbe essere necessario eseguire una biopsia del midollo osseo
Suggerimenti
- I farmaci sperimentali possono essere un'opzione per le persone con anemia grave. Tuttavia, assicurati di consultare sempre il tuo medico prima di utilizzare farmaci ancora in fase di test o di partecipare a esperimenti clinici.
- Non usare antiacidi contemporaneamente agli integratori di ferro. Gli antiacidi possono interferire con l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo.
- Il flusso mestruale pesante può anche causare anemia sideropenica. Il medico può raccomandare l'uso di contraccettivi ormonali per alleviare il ciclo.
