Fare lo stesso lavoro ogni giorno ti renderà difficile essere motivato. Tuttavia, questo è considerato normale nel tempo. La motivazione è qualcosa per cui molte persone lottano nella loro carriera. Tuttavia, con l'iniziativa e l'autovalutazione ti divertirai presto a tornare al lavoro.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Rendi significativo il tuo lavoro
Passaggio 1. Valuta il tuo ruolo attuale e il ruolo che vuoi ricoprire
Qual è il tuo vero lavoro? A volte, avere un nuovo significato sul lavoro può aiutare a dimenticare i fastidi quotidiani che possono demotivarti. Può anche aiutarti a concentrarti sullo svolgimento del tuo lavoro. C'è un lavoro che senti di poter fare bene? C'è un progetto che ti piacerebbe intraprendere? Pensa al motivo per cui lo stai facendo e al motivo per cui ti senti adatto per il lavoro.
Dove lavorerai nei prossimi 1-2 anni? In che modo il tuo lavoro attuale ti aiuta a raggiungere questo obiettivo?
Passaggio 2. Trova o crea attività che utilizzano le tue abilità
Se il tuo lavoro non sembra corrispondere alle tue passioni e abilità, trova un modo per abbinarlo. Ad esempio, se ti piace scrivere, potresti provare a scrivere una newsletter aziendale o a dare consigli al tuo capo su come migliorare la scrittura sul tuo sito web. Metti i tuoi dati personali nel lavoro, poi scoprirai che la motivazione verrà da sola.
Passaggio 3. Presta attenzione alle tue attività e lavora e segna una volta completate
Un modo rapido per rimanere motivati al lavoro è prestare attenzione a ciò che hai completato. Contrassegnare un elenco di cose da fare è un buon modo per mostrare quanto hai realizzato in un giorno. È anche un ottimo modo per tenere sotto controllo i tuoi obiettivi generali e mostrare come attività piccole e apparentemente non importanti svolgono un ruolo nel completamento di progetti più grandi.
Passaggio 4. Stabilisci obiettivi e celebra i risultati
Il lavoro non è sempre divertente. Il modo migliore per rimanere motivati mentre lavori su un compito noioso o difficile è tenere a mente il tuo obiettivo finale. I migliori obiettivi sono obiettivi fatti da te che sono significativi per te e rendono più facile essere motivati.
- Dopo aver completato un risultato, come completare il primo capitolo di un manoscritto o completare una nota spese in tempo, premiati. Celebra i tuoi successi in modo che i compiti diventino più significativi.
- I tuoi obiettivi non devono essere correlati al tuo lavoro attuale. Puoi risparmiare per continuare la tua formazione o aggiornare il tuo lavoro per ottenere un lavoro migliore in azienda.
Passaggio 5. Concentrati sui motivi per cui dovresti lavorare, non sui motivi per cui non dovresti lavorare
Più pensi e parli di pensieri negativi, più possono diventare fastidiosi, più crescono e peggiorano. Invece di lamentarti costantemente di un capo sgradevole, incarichi difficili e colleghi fastidiosi, pensa alle cose che ti piacciono. Fai una lista delle cose positive del tuo lavoro e prova a pensarci ogni volta che ti lamenti o pensi a cose negative.
Passaggio 6. Organizzare e pianificare il lavoro
Non sforzarti di motivarti a tornare al lavoro ogni mattina. Rendi il lavoro come un'abitudine, che è qualcosa che fai e completi in un tempo prestabilito. Pianificare il lavoro e attenersi ad esso può insegnare al tuo corpo e alla tua mente ad entrare in "modalità lavoro" quando hai bisogno di lavorare in modo da poter tornare al lavoro e fare le cose più rapidamente.
Organizzare la scrivania e riordinare lo spazio di lavoro è un ottimo modo per mantenere le cose organizzate. Uno spazio di lavoro organizzato è la chiave per una mente organizzata
Passaggio 7. Stai lontano dall'orologio
Il tempo sembrerà scorrere più lentamente se guardi l'orologio ogni 5 minuti. Invece di contare il tempo rimanente della giornata, usa un elenco per vedere quanto lavoro rimane ed è stato completato. Per trovare più motivazione, renditi orientato agli obiettivi, non al tempo.
Passaggio 8. Trova un lavoro che ti senti motivato a fare
Se non c'è motivo per mantenere il tuo vecchio lavoro e non riesci a trovare la motivazione per quello che stai facendo, è ora di iniziare a cercare un nuovo lavoro. Un lavoro piacevole e significativo può mantenerti auto-motivato. Se non riesci a trovare la volontà di rimanere sul posto di lavoro per settimane e non hai le prospettive a lungo termine di migliorare le cose, dovresti considerare di trasferirti in una nuova posizione.
Metodo 2 di 2: godersi il lavoro
Passaggio 1. Renditi felice e positivo per rendere più facile l'arrivo della motivazione
Se riesci a rendere piacevole il lavoro, la motivazione verrà naturale. Inizia con la ricerca di lavori e attività che ti piacciono, ma non finisce qui. Prendersi del tempo per se stessi e chiedere occasionalmente una pausa al lavoro sono ottimi modi per assicurarsi di essere felici e motivati per tutto.
Passaggio 2. Porta ogni volta gioia nella tua routine
Vai fuori e compra il pranzo. Chiedi a qualcuno di creare una playlist o suggerisci una nuova band da ascoltare mentre lavori. Prova a indossare una nuova camicia o cravatta di un colore chiaro e leggermente stravagante. Prendi il controllo della tua vita lavorativa e inietta un po' di spontaneità. Questa personalità ti aiuterà a sentirti più radicato nella tua personalità al lavoro.
Passaggio 3. Fai una pausa ogni 1-3 ore
Il riposo non deve durare più di 5-10 minuti, ma darà al tuo cervello il tempo di ricaricarsi. Fai una breve passeggiata e suddividi la tua giornata in parti più gestibili. Puoi:
- Vai nella sala relax e chatta con i colleghi.
- Fai una breve passeggiata per prendere un caffè o fare esercizio per un po' alla scrivania.
- Leggi 1-2 articoli su qualcosa che ti piace.
Passaggio 4. Prenditi cura del tuo corpo
I problemi motivazionali spesso non sono causati dal fatto che odi il tuo lavoro o i colleghi, ma semplicemente perché il tuo corpo non funziona in modo efficace come dovrebbe. Sentirsi stanchi, esausti e letargici è un modo semplice per demotivarsi. Tuttavia, può anche essere evitato facilmente.
- Assicurati di dormire 6-8 ore ogni notte.
- Porta una bottiglia d'acqua e bevila durante la giornata.
- Esercizio per almeno 30 minuti 4-6 giorni alla settimana.
Passaggio 5. Organizzare l'area di lavoro secondo i propri gusti
Ci sono molti modi per farlo, ma il punto è rendere il lavoro un'estensione di te stesso, non qualcosa che devi fare. Porta foto, giocattoli e piccoli gioielli che possono rendere la tua scrivania un posto divertente dove stare. Prenditi il tempo necessario per preparare la tua scrivania e sistemarla a tuo piacimento in modo da non esitare a sederti alla scrivania ogni mattina.
Passaggio 6. Fai conoscenza con i colleghi
I sostenitori al lavoro aiuteranno tutti a rimanere motivati. Prenditi del tempo per chattare con i colleghi per creare un senso di cameratismo e cooperazione. Se vedi qualcuno che fa un ottimo lavoro, faglielo sapere. Se qualcuno sembra giù, chiedi perché. Inizierai a sentire gli stessi commenti a te stesso. Questo senso di comunità è un ottimo modo per far lavorare tutti insieme verso un obiettivo comune.
