Molti studenti sono meno entusiasti di fare i compiti e preferiscono procrastinare. Che senso ha farlo ora se puoi ancora guardare il prossimo episodio del tuo programma TV preferito? La causa di questo problema non è necessariamente causata da una riluttanza a fare i compiti perché hai cercato di trovare questo articolo. Di solito, devi solo motivarti a rompere l'abitudine di procrastinare e metterti al lavoro. L'insegnante assegna i compiti per aiutarti ad approfondire il materiale che è stato insegnato e a sentire i benefici in futuro.
Fare un passo
Passaggio 1. Preparati per il tempo libero dopo la scuola
Sfrutta al massimo il tuo tempo a scuola facendo più compiti possibili, come fare una pausa dopo pranzo o aspettare la lezione successiva. Più compiti si fanno a scuola, meno c'è da fare a casa. Non aspettare fino all'ultimo secondo. Se hai un compito difficile, puoi farti aiutare mentre sei ancora a scuola. Chiedi all'insegnante quando non insegna. Gli insegnanti sono sempre pronti a guidarti e aiutarti.
-
Dai la priorità ai compiti più difficili in modo da poter fare il meglio che puoi. Se ci sono domande a cui non puoi rispondere, prova a lavorarci sopra pensando costantemente alla domanda in modo che si stabilizzi nella mente subconscia, che è un aspetto del pensiero che attiva le capacità creative. Dopo aver risposto ad altre domande, fai domande più difficili in modo da non sentirti appesantito perché l'obbligo di trovare risposte è diventato il compito principale della mente subconscia. Segui i seguenti passaggi in modo da non perdere il tempo perché sei ostacolato da domande difficili:
Fai i compiti più difficili possibile e poi passa ad altri compiti. Dopodiché, fai dei compiti più difficili e vedi se riesci a trovare una soluzione.
Anche se devi tornare a lavorare da zero, il tuo subconscio ti aiuterà a trovare la risposta attivando abilità di pensiero creativo che sono stimolanti, rinfrescanti e utili!
Passo 2.
Lavora sistematicamente
Dopo aver riletto velocemente il materiale del corso, fai i compiti passo dopo passo!
~Leggi titoli, prefazioni, guarda mappe, grafici, immagini, citazioni, grassetto o corsivo, note a piè di pagina e riassunti di tutti i capitoli studiati per comprendere idee e punti di vista del materiale di scrittura in modo che le idee vengano fuori per iniziare a pensare.
~ Inizia a rispondere a ogni domanda e a formulare le domande in modo sistematico. Il trucco, scrivi la prima frase o passo pensando in modo logico.
~ Continua scrivendo la seconda frase/passo e così via in relazione alla prima frase/passo. Scrivere frasi o frasi una per una ti rende più facile completare l'attività.
~ Se vuoi rispondere a un'altra domanda, salta alcune righe vuote in modo che ci sia ancora spazio per scrivere.
Per continuare una risposta incompleta, leggi o rivedi la risposta che hai scritto e pensa a cosa fare dopo. Pertanto, la tua mente sarà indirizzata alla frase/passo successivo e così via.
Passaggio 3. Stabilisci obiettivi e premiati
Se raggiungi il tuo obiettivo e hai finito i compiti, concediti una piccola ricompensa svolgendo un'attività che moltiplicherà il divertimento. Ad esempio: dopo aver terminato i compiti, aver letto un libro che ti piace, chattare con gli amici, accedere a un sito Web preferito o svolgere un'attività per hobby che era in sospeso.
Usa le vacanze o i piani di viaggio come motivatori. Ogni giovedì, ricorda a te stesso che il fine settimana sembrerà presto accorciarsi una volta che avrai finito i compiti. Immagina una vacanza prima delle vacanze o del nuovo anno che puoi goderti appieno perché i compiti sono finiti
Passaggio 4. Non perdere tempo
Il modo migliore per superare l'abitudine di procrastinare un compito è portarlo a termine il prima possibile. Non procrastinare con il pretesto che sarà fatto più tardi.
Considera questo: procrastinando, passerai il tempo a pensare ai compiti e a portarli a termine. Se ti metti subito al lavoro, hai ancora tempo per rilassarti
Passaggio 5. Lavora in modo più intelligente, non di più
Un cervello stanco è in grado di memorizzare solo pochissime informazioni. Dividi i compiti in sezioni e fai delle pause regolari. Imposta un timer che suonerà ogni ora in modo da non dimenticare di fare una pausa di 5-10 minuti alzandoti dalla sedia, facendo stretching e camminando verso un altro posto. Bevi acqua per avviare l'apparato digerente. Mangiare mezza mela è più vantaggioso che bere una bevanda energetica zuccherata.
Passaggio 6. Pensa alle conseguenze
Cosa succede se non fai i compiti? Forse prenderai brutti voti o deluderai l'insegnante. Se non l'hai sperimentato, ricorda che i compiti ti aiutano a imparare e questo è ciò che molte persone vogliono. Nella vita di tutti i giorni, la conoscenza ti aiuta a raggiungere il successo in futuro.
Passaggio 7. Pensa ai vantaggi
Cosa succede se fai i compiti? Forse otterrai buoni voti e l'insegnante apprezzerà i tuoi sforzi. Comprendi già le cose importanti e sei in grado di aprire la strada a una vita migliore semplicemente scrivendo! Abituarsi al pensiero positivo sarà molto utile come fonte di energia e forza in modo da essere sempre concentrati sul lavoro, anche godendosi quello che si sta facendo!
Passaggio 8. Trova un posto tranquillo dove studiare
Crea un luogo speciale per studiare da solo senza TV o altre distrazioni. Fai i compiti su una superficie dura, come una scrivania. Se devi fare i compiti usando un computer come un normale studente delle superiori, non accedere a programmi di chat, siti web inutili, ecc. Se hai difficoltà a concentrarti o ti addormenti facilmente, è meglio se fai i compiti alla scrivania della biblioteca dove passano molte persone. Il silenzio ti aiuta a concentrare la mente e l'ambiente circostante con attività tranquille che ti tengono sveglio. Se hai problemi, approfitta dei libri e delle fonti di informazione disponibili in biblioteca.
Passaggio 9. Riordina la scrivania e l'area studio
Troverai più facile concentrarti se fai i compiti in un posto ordinato. Prima di studiare, dedica 5 minuti alla pulizia.
Non essere impegnato a ripulire come scusa per ritardare lo studio. Concentrati su dove devi lavorare e inizia a fare i compiti quando hai finito
Passaggio 10. Trova amici per fare i compiti
Scegli un amico che voglia davvero studiare con calma e concentrazione. Non studiare con amici fastidiosi. Gli amici che si sostengono a vicenda ti fanno sentire più a tuo agio quando fai i compiti. Assicurati che voi due stiate effettivamente studiando, non chiacchierando.
Passaggio 11. Determinare il metodo di apprendimento più adatto
Ognuno ha le proprie abilità e metodi per memorizzare l'argomento. Alcune persone preferiscono studiare a piedi, ma altre preferiscono ascoltare la musica mentre studiano. Trova il metodo che funziona meglio per te sperimentando.
Passaggio 12. Ascolta musica tranquilla (opzionale) mentre studi
Questo metodo non è necessariamente adatto a tutti. Se vuoi imparare ascoltando musica, scegli musica classica o canzoni senza testo (strumentale). Se non ti piace la musica classica, scegli una canzone tranquilla che non hai mai sentito prima in modo da non farti influenzare dal testo.
Passaggio 13. Esegui brevi esercizi ad ogni riposo
Questo metodo ti aiuta ad affrontare la tensione, calma la mente, migliora la concentrazione e previene la sonnolenza. Ad esempio: camminare in casa, fare stretching, saltare le stelle o fare jogging sul posto.
Passaggio 14. Crea un programma giornaliero
Eseguire una routine quotidiana secondo un programma ti abitua a fare i compiti. Crea un programma giornaliero in modo da sapere cosa fare questa settimana, la prossima settimana e la prossima settimana. Accadranno cose inaspettate, ma almeno sai cosa fare!
Passaggio 15. Spegnere i dispositivi elettronici
Per non distrarti, spegni prima il computer, il cellulare, ecc. Non lasciare che la tua attenzione sia occupata da un computer o un cellulare perché avrai difficoltà a ricordare il materiale studiato e questo prolungherà il tempo di studio. Evita i dispositivi elettronici, a meno che tu non debba usare un computer per i compiti.
Stai lontano da telefoni cellulari, computer, ecc. che può distrarre. Studia in una stanza tranquilla e priva di distrazioni. Imposta un timer che si attiva ogni 30-60 minuti in modo da sapere da quanto tempo stai facendo i compiti e puoi impostare un programma di studio
Passaggio 16. Imposta le priorità
Ordina i compiti in base alla tua capacità di comprendere il materiale studiato. Inizia con il materiale in cui non sei bravo. Completa compiti facili in meno di 15 minuti. Fai una pausa e poi fai un altro compito. Per le attività con scadenze lunghe, fallo durare perché devi dare la priorità alle attività che devono essere completate immediatamente, non perché non siano importanti.
Passaggio 17. Senti il successo
Inizia i compiti scegliendo 1-2 compiti facili e termina completando compiti difficili. Perderai entusiasmo se fai subito un compito difficile. La ricerca mostra che molte persone sono in grado di apprendere bene perché iniziano con materiale facile e poi passano a materiale difficile. Le attività completate rapidamente ti ricordano quanto sia bello lavorare in modo produttivo. Tuttavia, alcune persone si sentono più motivate a imparare se iniziano dal materiale più difficile perché il compito successivo sembrerà più leggero. Trova il modo più adatto a te.
Passaggio 18. Lavorare prima su problemi semplificati per trovare modi per rispondere a domande difficili
Molte domande possono essere suddivise in diverse domande semplificate. Questo metodo può essere utilizzato per rispondere a problemi di matematica e scienze.
Passaggio 19. Cosa stai aspettando?
Fai il tuo PR ora!!
Suggerimenti
- Non andare a letto prima di aver finito i compiti pensando: "Mi sveglierò presto domani mattina per fare i compiti". Tuttavia, risulta che non puoi alzarti presto o hai sonno tutto il giorno perché ti svegli troppo presto. Alcune persone assumono farmaci per rimanere svegli e concentrarsi durante lo studio. Sebbene questi farmaci siano molto efficaci nel prevenire la sonnolenza, questi farmaci illegali hanno effetti collaterali negativi, ad esempio: lieve depressione, ansia, insonnia, ecc. Il consumo di psicofarmaci avrà effetti diversi su ogni persona e non è un modo efficace per imparare. Dormi a sufficienza la notte. Puoi studiare bene solo se il tuo corpo è libero dalla fatica.
- La ricerca mostra che mentre dormiamo, il cervello conserva le informazioni memorizzate appena prima di andare a dormire. Quindi, se devi memorizzare una lezione, studiala poco prima di andare a letto. Tuttavia, non riesci a ricordare 100 nuove parole memorizzandole prima di andare a letto. Inizia a studiare durante il giorno in modo da poterlo ripetere prima di andare a letto.
- Se i compiti richiedono molto tempo (più di 2 ore), fai una pausa di 15 minuti ogni ora. Durante la pausa, non indulgere in regali o altro che puoi usare come scusa per smettere di fare i compiti. Se devi usare un computer, non lasciarti distrarre da annunci allettanti che ti portano ad accedere a siti Web e ritardano lo svolgimento dei compiti. Scarica un'app per bloccare gli annunci e prova a controllarti.
- Non sentirti frustrato facilmente. Se devi fare i compiti che sono difficili e richiedono molto tempo, finisci prima gli altri compiti. Non lasciare che la difficoltà delle pubbliche relazioni ti stressi. Cerca informazioni su Internet, chiedi ai genitori, chiedi aiuto agli amici, ecc. Inoltre, vieni presto a scuola e chiedi all'insegnante di spiegare. Coltiva la fiducia! Non sentirti gravato e infelice solo per cose futili! Se proprio non hai voglia di fare i compiti, prendi tutto ciò di cui hai bisogno mentre studi: carta, matita, libro di testo e una tazza di tè se necessario. Siediti e leggi il materiale da studiare. Dopo aver letto il primo paragrafo, sarai spinto a scrivere la prima frase come risposta a una domanda, un rapporto o una nota.
- Fai i compiti alla scrivania anziché sul divano o sul letto. Studiare in un luogo morbido tende a farti annoiare rapidamente e magari ad addormentarti. Se non ti addormenti facilmente, questo posto ti fa sentire a tuo agio e ti distrae facilmente. Se ricevi un compito molto difficile, fai prima i compiti facili per tenerti motivato. Prima di fare i compiti, prepara appunti o libri di testo. Invece di rispondere alle domande a modo tuo o indovinare la soluzione, usa gli appunti durante la lezione.
- Non procrastinare in modo che influisca sul tuo programma giornaliero. Ad esempio, pensi: "Stasera vado a studiare", ma dopo aver letto il programma, cambi idea: "Più tardi, è iniziato il mio programma preferito". Approfitta del tuo tempo libero per fare i compiti mentre sei a scuola o mentre torni a casa. Completa i compiti non appena arrivi a casa perché sei ancora in vena di apprendimento, quindi è più facile ricordare ciò che hai imparato a scuola. Dopodiché, sei libero dai compiti fino a sera senza dover pensare alle lezioni fino a domani mattina. Imposta un giorno specifico per completare tutte le attività. La domenica è la scelta migliore per prendersi una pausa dai compiti tutta la settimana fino alla domenica successiva.
- Prendi nota del lavoro da svolgere e dell'ora in cui hai iniziato a studiare. Al termine, registrare nuovamente l'ora. Assicurati di non perdere tempo mentre studi! Fallo per tutte le attività in modo da avere dati che dimostrino che fare i compiti non richiede tutto il tempo che potresti pensare. Nota anche per quanto tempo riposi, inizia e finisci a che ora. Sarai motivato a finire i compiti più velocemente perché ti senti monitorato.
-
Scrivi una frase che ti motiva appena prima di studiare o di sostenere un esame. Se hai una serie di frasi motivazionali, scegli quella che ti è più utile. Leggendo alcune frasi motivazionali più efficaci, inizierai a imparare prima e sarai in grado di controllarti. Dì a te stesso: "Risponderò ad altre 5 domande in 20 minuti". Se dopo 20 minuti devi ancora studiare, prenditi una pausa e poi studia di nuovo.
Di' ancora una volta a te stesso: "Solo altre 5 domande…" e poi studia. Studierai più a lungo senza rendertene conto. Fai in questo modo più e più volte! Applica metodi di apprendimento stimolanti, ad esempio creando grafici e diagrammi colorati per velocizzare i compiti a casa.
- La musica può aiutarti a concentrarti, ma non scegliere canzoni con testi o musica con melodie molto complesse perché penserai più alla musica che ai compiti. La musica classica o jazz è più adatta per essere ascoltata mentre si studia. Il rumore bianco e le canzoni strumentali sono le migliori da ascoltare mentre si studia perché non ci sono testi. Se vuoi studiare mentre ascolti musica, tieni presente che la ricerca mostra che otterrai i migliori punteggi dei test se l'atmosfera, l'illuminazione, i suoni, ecc. sostenere l'esame è lo stesso di quando si studia. Questo è chiamato apprendimento dipendente dallo stato. Ecco perché dovresti imparare a usare una scrivania ben illuminata invece di leggere a letto per ricordarti più facilmente le lezioni quando sostieni gli esami.
- Trova il tempo per la colazione e il pranzo ogni giorno perché il cibo svolge un ruolo importante nel supportare le capacità di pensiero.
- Se sei abituato a procrastinare, affrontalo in modo strutturato. Secondo il consiglio di cui sopra, prima di fare i compiti difficili, completa prima i compiti facili in modo da sentirti in grado di svolgere bene il compito e non essere gravato da un lavoro pesante. Se devi portare a termine un compito difficile, cerca un altro compito più pesante, ad esempio: dover pulire la casa che scatena il risentimento. Rimanda il compito in modo che tu voglia fare i compiti. A lungo termine, questo metodo non è utile perché ci saranno sempre grandi attività in sospeso solo così si desidera eseguire attività più leggere. Per le persone che procrastinano molto spesso, questo metodo è abbastanza efficace nel motivarle. Ricorda che devi fare ciò che non ti piace, non solo le cose che ami! Impara a concentrarti se la tua mente si distrae facilmente!
-
Se c'è una lezione che non capisci, scrivi le domande che vuoi porre o segna il libro di testo. Chiedi all'insegnante e chiedi una spiegazione dettagliata. Se incontri l'insegnante e dici:
"Non posso fare i compiti perché non capisco il materiale", avrà difficoltà ad aiutarti perché non spieghi il vero problema. Ti darà spiegazioni troppo basilari o troppo profonde per esserti utili. Questo può portare alla frustrazione sia per l'insegnante che per te stesso. Quindi, sii specifico su ciò che vuoi sapere
- Se stai facendo i compiti con gli amici, è probabile che ti distragga e non utilizzi bene il tuo tempo. Essere un membro di un gruppo di studio è una buona cosa se tutti possono concentrarsi.
- Fai i compiti mentre leggi ad alta voce. Leggi il libro di testo più e più volte prima di fare i compiti. In questo modo, non devi cercare risposte sfogliando un libro o utilizzando Internet, poiché ciò potrebbe distrarti. Se conosci già le parole chiave, puoi comporre le tue risposte. Questo ti aiuterà a imparare quello che hai appena scritto mentre fai i compiti. Scrivi o digita tutte le attività che devi svolgere. Elimina, spunta o cancella le PR completate. Nota anche quanto tempo ci vuole per completare ogni attività in modo da sapere quali compiti non hai fatto e quanto tempo è ancora disponibile per completare tutte le attività. Questo metodo ti mantiene motivato perché sei in grado di lavorare bene e nei tempi previsti.
Avvertimento
- Se preferisci studiare presto (ci sono persone che preferiscono studiare in questo modo), assicurati di andare a letto presto la sera. Non andare a letto tardi la sera e poi svegliarti presto perché questo avrà un effetto negativo sul tuo corpo nel corso della giornata.
- Scegli snack sani in modo che il cervello funzioni correttamente e non causi sonnolenza.
- Se scegli il cibo per premiarti, non mangiare troppo dopo aver risposto a 1-2 domande perché hai ancora altre attività da svolgere. Inoltre, non dimenticare che lo fai per completare correttamente tutte le attività.
- Non scegliere un regalo sotto forma di cibo perché può causare problemi di salute e aumentare di peso, a meno che non si scelga uno spuntino sano, come una piccola insalata o 2 biscotti, 3-4 mandorle o altra frutta a guscio, un pezzetto di carne, o una tazza di tè.
