La diarrea non è una malattia: è un sintomo di un altro problema di salute, come un'infezione o un virus. La diarrea può manifestarsi anche come reazione che insorge a causa di allergie ad alimenti, farmaci, protozoi (10%-15% dei casi totali), virus (50%-70% dei casi totali) o batteri (15% dei casi). -20% dei casi totali) in cibi o bevande. Nella maggior parte dei casi, la diarrea scompare da sola entro pochi giorni, ma alcuni tipi di diarrea possono causare seri problemi. La diarrea acuta è la causa di oltre 150.000 casi di malattia che richiedono il ricovero ogni anno. Inoltre, la diarrea è anche una malattia che causa la quinta morte più grande, colpendo l'11% della popolazione totale in generale. Tuttavia, la diarrea è il modo in cui il corpo elimina le tossine dal suo sistema. Spesso, la cosa migliore che puoi fare è lasciarlo funzionare mentre tratti la causa sottostante e minimizza i problemi associati alla disidratazione e agli squilibri elettrolitici.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: trattare la diarrea a casa
Passaggio 1. Bere acqua e altri liquidi per ripristinare i livelli di vitamine e minerali nel corpo
Quando hai la diarrea, il tuo corpo espellerà fluidi che contengono le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno. È importante ottenere questi minerali da liquidi, come acqua o bevande isotoniche.
- Combattere la disidratazione è la cosa principale che dovresti fare quando hai la diarrea. Se vomiti anche quando hai la diarrea, assicurati di bere spesso piccole quantità di acqua, non bevendo molta acqua ogni tanto.
- Altri liquidi che puoi bere per combattere la disidratazione includono brodo di pollo o di manzo, acqua minerale aromatizzata o una soluzione reidratante come Pedialyte.
- Le bevande senza caffeina sono la scelta migliore. La caffeina è una bevanda diuretica leggera, il che significa che può causare disidratazione. Quando soffri di diarrea, assicurati di bere solo bevande che non esacerbano la disidratazione.
Passaggio 2. Dormi di più
Non molte persone in generale pensano che il sonno sia qualcosa che aiuta il corpo a riprendersi quando è malato, ma il sonno è qualcosa che è davvero necessario quando qualcuno ha la diarrea. Poiché la diarrea è un sintomo, è un buon indicatore che il corpo sta combattendo un problema, come un virus. Il sonno e il riposo sono alcuni dei modi migliori per rafforzare il sistema immunitario.
Passaggio 3. Cambia la tua dieta normale con una dieta BRAT
Se hai smesso di vomitare (o non hai mai vomitato durante i sintomi della diarrea), puoi seguire la dieta BRAT per ripristinare il corpo-BRAT composta da banana (banane), riso (riso), salsa di mele (salsa di mele) e pane tostato (pane). Questi alimenti sono anche piuttosto insipidi, quindi non ti faranno più male allo stomaco.
Le banane che sono incluse in questa dieta sono utili per sostituire il potassio nel corpo che si perde a causa della diarrea
Passaggio 4. Completa la dieta BRAT con altre opzioni
Sebbene la dieta BRAT sia fondamentalmente efficace nel trattamento della diarrea, non è equilibrata. Biscotti salati, patate bollite, zuppa chiara, pollo alla griglia senza pelle, carote cotte e altri cibi un po' insipidi possono anche aiutare quando hai mal di stomaco.
Alcune persone provano anche lo yogurt. Tuttavia, il lattosio nello yogurt può essere difficile da digerire nello stomaco quando si ha la diarrea. Se scegli di mangiare lo yogurt, scegli un tipo di probiotico (con colture batteriche vive) per sostituire i batteri buoni nello stomaco e aiutare nel processo di recupero
Passaggio 5. Evita i cibi che possono peggiorare i sintomi
Conoscere gli alimenti che non dovrebbero essere consumati è importante quanto conoscere gli alimenti che possono essere consumati. In generale, dovresti evitare cibi grassi, piccanti o dolci, poiché sono ricchi di fibre. Anche il latte e altri prodotti a base di latte possono essere difficili da digerire per alcune persone con diarrea. Evita anche:
- Gomma da masticare contenente sorbitolo. Il sorbitolo è un lassativo.
- Cibo piccante, frutta e alcol fino alla scomparsa dei sintomi della diarrea per più di 48 ore.
- Alimenti contenenti caffeina, come il cioccolato, perché la caffeina può causare disidratazione.
Passaggio 6. Prendi un integratore di zinco
Gli studi hanno dimostrato che gli integratori di zinco possono migliorare il processo di ripristino della diarrea. Lo zinco è un micronutriente che aiuta la sintesi proteica e trasporta anche acqua ed elettroliti nell'intestino.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di assumere integratori di zinco per via orale: 10 mg al giorno per i bambini sotto i sei mesi, 20 mg al giorno per i bambini oltre i sei mesi. Gli adulti dovrebbero assumere integratori di zinco al dosaggio raccomandato dal produttore del farmaco
Passaggio 7. Riavvia la tua dieta normale
Dopo circa 24-48 ore i sintomi della diarrea sono scomparsi, puoi tornare alla tua dieta normale. Introduci il cibo lentamente nel corpo per ottenere i migliori risultati.
Usa il senso comune. Inizia con pollo o pesce cotto al naturale invece di un piatto di maiale piccante
Metodo 2 di 3: trattare la diarrea con i farmaci
Passaggio 1. Acquista un assorbente antidiarroico che non richiede una prescrizione
L'assorbente è un farmaco che viene assorbito nella parete intestinale e nel colon, in modo da ridurre il contenuto di acqua nelle feci. Seguire le indicazioni sulla confezione per il dosaggio.
Se stai assumendo assorbenti, è importante non assumere altri farmaci per alcune ore dopo l'assunzione dell'assorbente. Gli assorbenti possono causare l'assorbimento di altri farmaci nella parete intestinale e nel colon, quindi i benefici andranno persi. Per ottenere i migliori risultati, prendi assorbenti e altri farmaci separatamente
Passaggio 2. Prendi farmaci da banco che contengono composti di bismuto
Il composto di bismuto trovato in prodotti comuni come Pepto-Bismol è noto per contenere una sostanza simile agli antibiotici che uccide i batteri che causano la diarrea. Non è chiaro come i composti del bismuto combattano la diarrea. Questo farmaco può essere utile solo per i pazienti con diarrea da viaggio o per coloro che combattono il batterio H. pylori.
Passaggio 3. Prova a prendere un farmaco contro la motilità
I farmaci antimotilità causano il rallentamento dei movimenti intestinali e del colon. Questo rallentamento renderà gli organi digestivi più rilassati, dando così il tempo di assorbire più acqua in modo che la consistenza della diarrea diventi migliore. Due farmaci antimotilità comunemente usati sono loperamide e difenossilato. La loperamide può essere acquistata in varie forme senza necessità di prescrizione (es. Imodium A-D).
Le persone che hanno una diarrea infettiva (ad es. causata da batteri E. coli) dovrebbero evitare i farmaci antimotilità
Passaggio 4. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di antibiotici
Se il farmaco che hai assunto con cibo nutriente e molta acqua non migliora la diarrea dopo 72 ore, consulta il medico. Il medico può prescrivere antibiotici per trattare la diarrea causata da batteri o parassiti. Gli antibiotici non curano la diarrea causata da un virus.
- È molto importante verificare con il proprio medico se l'opzione di utilizzare farmaci da banco si è dimostrata inefficace perché la diarrea causata da un'infezione batterica o parassitaria può effettivamente peggiorare quando si assumono farmaci.
- Il medico prescriverà alcuni antibiotici per i sintomi dopo aver esaminato il tipo di batteri che causano i sintomi esaminando le feci.
Metodo 3 di 3: Trattare la diarrea con la medicina di erbe
Passaggio 1. Visita un medico
Per la diarrea causata da alcuni tipi di infezione, i rimedi erboristici possono peggiorare la diarrea, non farti stare meglio. Consultare il proprio medico prima di rivolgersi a un rimedio a base di erbe.
Passaggio 2. Prova a prendere i probiotici
I batteri vivi contenuti nei probiotici aumentano il numero di batteri buoni nell'intestino, che di solito vengono persi quando una persona soffre di diarrea. Sostituendo i batteri buoni nel tuo intestino, il tuo sistema digestivo può riprendersi più velocemente in modo che possa funzionare di nuovo normalmente.
I probiotici possono essere ottenuti sotto forma di integratori e yogurt
Passaggio 3. Bevi camomilla
Tradizionalmente, la camomilla è usata per trattare l'infiammazione, compreso il sistema digestivo. Bere fino a tre tazze al giorno in piccole quantità per aiutare il corpo ad assorbirle correttamente.
Tieni presente che la camomilla può reagire alle persone allergiche all'ambrosia e può anche interferire con alcuni farmaci, compresi i farmaci ormonali
Passaggio 4. Prova lo psillio
Lo psillio è una fibra solubile (il che significa che assorbe acqua). Lo psillio può produrre feci più strutturate se consumato da qualcuno con diarrea. Prendi lo psillio con un bicchiere grande pieno d'acqua.
Verificare con il proprio medico prima di prendere lo psillio se si soffre di malattie infiammatorie intestinali
Passaggio 5. Prova un integratore di radice di marshmallow
Tradizionalmente, il marshmallow è anche un'erba usata per ridurre l'infiammazione. Seguire le indicazioni fornite dal produttore dell'integratore.
- Puoi anche preparare il tè preparando questa erba a freddo, mettendo due cucchiai di erbe marshmallow in circa 1 litro d'acqua per una notte. Filtrare il tè prima di bere.
- Queste erbe possono interferire con gli effetti di alcuni farmaci, come il litio, quindi consulta il tuo medico prima di prenderli.
Passaggio 6. Prova a bere una miscela di polvere di olmo sdrucciolevole
Tradizionalmente, la polvere di olmo è stata utilizzata anche per ridurre l'infiammazione dell'apparato digerente. Segui le istruzioni del produttore.
- Aggiungere quattro grammi di polvere di olmo sdrucciolevole a 500 ml di acqua e lasciare agire da tre a cinque minuti. Puoi bere questa miscela fino a tre volte al giorno quando hai la diarrea.
- Alcuni erboristi ritengono che l'olmo sdrucciolevole possa causare aborto spontaneo. Se sei incinta o allatta, chiedi al tuo medico prima di prendere l'olmo sdrucciolevole.
Passaggio 7. Prova a bere aceto di mele
Si ritiene che l'aceto di mele contenga sostanze antibatteriche. Se usato per trattare la diarrea, metti due cucchiaini di aceto di mele in una tazza di acqua tiepida. Puoi bere questa miscela più volte al giorno.
Se stai assumendo l'aceto di mele con altri probiotici, lascia trascorrere alcune ore tra l'assunzione dell'aceto di mele e l'assunzione dei probiotici. Un esempio è lo yogurt che contiene batteri buoni ed è generalmente ritenuto buono per il trattamento della diarrea. Attendi una o due ore dopo aver consumato l'aceto di mele prima di consumare lo yogurt
Passaggio 8. Prova a usare astringenti a base di erbe
Si ritiene che le erbe astringenti aiutino ad asciugare le mucose dell'intestino, in modo da ridurre la quantità di feci molli. La maggior parte degli astringenti a base di erbe può essere trovata in integratori o tè, tra cui:
- foglie di mora
- foglia di lampone
- Polvere di carruba.
- estratto di mirtillo
- Agrimonia
Suggerimenti
- Se i sintomi della diarrea peggiorano, consulta un medico per farti controllare!
- Se compaiono sintomi di diarrea insieme a febbre con una temperatura di 38,6 °C per i bambini o 38,9 °C per gli adulti, portare immediatamente il paziente dal medico.
- Soddisfa il fabbisogno idrico del corpo.
- Riposati a casa e non hai bisogno di andare al lavoro o a scuola fino a quando i sintomi della diarrea non sono scomparsi e lavati accuratamente le mani.
Avvertimento
- Chiama il medico se il tuo bambino o bambino ha la diarrea per più di 24 ore o mostra segni di disidratazione.
- Consulta un medico se hai sangue nelle feci quando hai la diarrea, sei disidratato, hai finito la tua dose di antibiotici o la diarrea non scompare dopo più di 72 ore.
- Altri segni di disidratazione includono sensazione di stanchezza, sete, secchezza delle fauci, crampi muscolari, vertigini e diminuzione del volume delle urine.
