Lesioni da un menisco lacerato doloroso possono capitare a chiunque. Il menisco è il termine medico per lo strato di cartilagine che copre l'articolazione del ginocchio. Durante un'attività faticosa o un esercizio ad alta intensità, la cartilagine è a rischio di lacerarsi in modo che le articolazioni diventino rigide, dolorose o manifestano altri sintomi spiacevoli. Invece di sussultare costantemente per il dolore, consulta un medico per una diagnosi approfondita delle condizioni del ginocchio infortunato. Questo articolo spiega le domande frequenti sulla terapia per le lesioni del menisco per aiutare il ginocchio a guarire rapidamente.
Fare un passo
Metodo 1 di 10: una lesione del menisco guarirà da sola?
Passaggio 1. Sì, ma dipende da quanto è grave lo strappo
Lacerazioni minori che si verificano nella parte esterna del menisco possono guarire da sole senza intervento chirurgico, ma le lacrime lungo l'interno del menisco possono richiedere un intervento chirurgico. Non preoccuparti! Quando consultato con un medico, è in grado di diagnosticare la gravità della lesione e spiegare il metodo di terapia appropriato.
Di solito, una lesione del menisco può guarire senza intervento chirurgico
Metodo 2 di 10: Come curare una lesione del menisco con i rimedi casalinghi?
Passaggio 1. Applicare il metodo "RISO"
Questo metodo è l'acronimo dei quattro passaggi principali che devono essere compiuti per guarire in modo sicuro e confortevole a casa, vale a dire "riposo" (riposo), "ghiaccio" (compressione con un oggetto freddo), "compressione" (bendaggio), e "elevazione" (sollevamento della gamba ferita). Una volta che si verifica un infortunio, il metodo RICE può ridurre il gonfiore e il dolore, mantenere la flessibilità muscolare e accelerare il processo di recupero. Per questo, eseguire i seguenti passaggi:
- Riposo: non fare alcun esercizio fisico o attività che provochi una lesione del menisco e usa le stampelle se vuoi camminare.
- Comprimere con un oggetto freddo: avvolgere un oggetto freddo (come un cubetto di ghiaccio) in un asciugamano o in una salvietta, quindi applicarlo sul ginocchio infortunato per 20 minuti. Fai questo passaggio più volte al giorno. Ricorda, non mettere il ghiaccio direttamente sul ginocchio durante la compressione.
- Bendaggio: avvolgere un bendaggio elastico per fasciare il ginocchio infortunato. Cerca di tenere la benda abbastanza stretta, ma non troppo stretta. Allenta l'anello se la gamba fasciata si sente insensibile o formicola.
- Elevazione della gamba: se possibile, sostenere la gamba infortunata (ad es. con un cuscino) in modo che sia più alta del cuore.
Passaggio 2. Prendere farmaci antidolorifici se la lesione al ginocchio non è grave
Se la lesione del menisco non blocca il ginocchio, puoi prendere un antidolorifico da banco per trattare gonfiore e dolore, come l'ibuprofene o il paracetamolo. Se il ginocchio fa ancora male dopo 6 settimane, è necessario consultare un medico perché per ora l'intervento chirurgico può essere la soluzione migliore.
- Dose di paracetamolo per adulti: 1 compressa di paracetamolo a dosaggio regolare ogni 4-6 ore fino a 12 compresse in 24 ore. Se la prima compressa non aiuta, prendi 2 compresse, ma attendi 4-6 ore dopo la prima compressa.
- Dosaggio di ibuprofene per adulti: se sta assumendo MOTRIN, la dose è di 1-2 compresse ogni 4-6 ore un massimo di 6 compresse in 24 ore; se sta assumendo Advil, la dose è 1 compressa ogni 4 ore o 2 compresse ogni 6-8 ore un massimo di 6 compresse in 24 ore.
- Dosaggio di naprossene sodico per adulti: 1 compressa ogni 8-12 ore fino a 2 compresse in 24 ore.
- Dosaggio di aspirina per adulti: 1-2 compresse ogni 4-6 ore fino a 12 compresse in 24 ore per non sovradosare.
Metodo 3 di 10: una lesione del menisco può essere trattata con una terapia non chirurgica?
Passaggio 1. Consultare un medico per informazioni sulle iniezioni di steroidi
I corticosteroidi sono utili per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore. Durante la consultazione, il medico può iniettare steroidi direttamente nell'articolazione per ridurre il dolore e il gonfiore.
I ricercatori stanno anche sviluppando iniezioni di plasma per curare le lacrime del menisco
Passaggio 2. Consulta un fisioterapista
La fisioterapia è utile per trattare vari tipi di lesioni del menisco anche se non si opera. I fisioterapisti possono eseguire la terapia manualmente, ad esempio utilizzando la stimolazione elettrica neuromuscolare (NMES). Inoltre, potrebbe suggerirti di comprimere il ginocchio con un oggetto freddo, fasciare il ginocchio e fare un po' di movimento per affrontare la lesione. Il terapeuta può aiutarti a tornare alle tue normali attività.
Metodo 4 di 10: devo sottopormi a un intervento chirurgico?
Passaggio 1. Probabilmente, se la lesione del menisco è molto grave
Durante l'intervento chirurgico, il chirurgo inserirà una minuscola telecamera nel ginocchio per vedere quanto sia grave la lesione, quindi eseguirà l'intervento chirurgico con strumenti chirurgici per collegare o tagliare il menisco lacerato. Successivamente, potrebbe suggerirti di sottoporti a fisioterapia per ripristinare le condizioni del ginocchio in modo da poter esercitare e svolgere le normali attività quotidiane.
- Il chirurgo opererà il menisco strappato ricucendolo insieme o eseguirà una meniscectomia parziale tagliando il tessuto del menisco ferito. In generale, le lesioni del menisco non possono essere riparate e devono essere trattate con una meniscectomia parziale.
- La chirurgia del menisco è abbastanza sicura e non causa complicazioni. Gli studi dimostrano che 98 pazienti su 100 sottoposti a chirurgia meniscale non hanno complicanze.
Metodo 5 di 10: quanto dura il periodo di recupero dopo l'intervento al menisco?
Passaggio 1. Puoi riprendere le tue normali attività in poche settimane
Ti sentirai debole per alcuni giorni dopo l'operazione e il ginocchio si sentirà insensibile a causa dell'incisione praticata dal chirurgo. La durata del periodo di recupero è influenzata dal metodo di intervento chirurgico eseguito. Il periodo di recupero dopo l'intervento chirurgico al ginocchio per riparare il menisco è più lungo della meniscectomia.
- Dopo aver subito una meniscectomia, puoi usare immediatamente le ginocchia per sostenerti; camminare senza stampelle in 2-7 giorni; guidare un'auto in 1-2 settimane; raggiungere la gamma completa di movimento in 1-2 settimane e correre in 4-6 settimane.
- Dopo l'intervento chirurgico per riparare il menisco, potresti essere in grado di stare in piedi su una ginocchiera, camminare senza stampelle in 4-6 settimane, guidare un'auto in 4-6 settimane, raggiungere la gamma completa di movimento in almeno 4-6 settimane e eseguire dopo 3-6 settimane mese.
Metodo 6 di 10: quanto tempo impiega una lesione del menisco a guarire con la terapia non chirurgica?
Passaggio 1. Circa 6 settimane
A questo punto, il ginocchio infortunato è solitamente meno gonfio e meno doloroso. Sfortunatamente, la lesione non può essere trattata con una terapia non chirurgica se il ginocchio è ancora doloroso dopo 6 settimane.
Una lesione grave del menisco non guarisce da sola. Consultare immediatamente un medico per un controllo in modo che la lesione possa essere trattata medicamente
Metodo 7 di 10: Qual è la prognosi associata a una lesione del menisco?
Passaggio 1. In generale, le persone con una lesione del menisco sono in grado di svolgere le loro normali attività con l'aiuto della fisioterapia
Durante la terapia, i pazienti saranno formati per essere in grado di riprendersi a casa e adattarsi a svolgere le attività quotidiane in modo sicuro, come camminare o salire le scale. A seconda dei casi, molti pazienti sono in grado di tornare alle loro normali attività dopo una regolare fisioterapia per 4 mesi.
Dopo alcuni mesi di recupero, sei pronto per svolgere tutte le attività fisiche della tua routine quotidiana come prima dell'infortunio
Metodo 8 di 10: Come faccio a sapere se ho una lesione al menisco?
Passaggio 1. L'articolazione del ginocchio è difficile da spostare
Se si verifica una lesione del menisco, potresti non essere in grado di raddrizzare o ruotare il ginocchio come al solito. Inoltre, le ginocchia sono difficili da piegare e non sono in grado di sostenere il corpo.
Passaggio 2. Il ginocchio è molto doloroso
Presta attenzione a come ti senti durante le tue attività quotidiane, ad esempio quando sali le scale o cammini. Se si verifica una lesione del menisco, il ginocchio è doloroso, gonfio e/o molto difficile da muovere. Inoltre, il ginocchio sembra perdere forza.
Di solito, il ginocchio è molto doloroso quando si ruota o si torce l'articolazione del ginocchio
Metodo 9 su 10: devo consultare un medico?
Passaggio 1. Sì
Dovresti consultare uno specialista ortopedico. Lui o lei esaminerà il tuo ginocchio e diagnosticherà la gravità della lesione. A seconda dei risultati dell'esame, può raccomandare una terapia domiciliare o un intervento chirurgico per riparare un menisco lacerato.
Quando vedi il tuo medico, lui o lei esaminerà il tuo ginocchio per vedere se puoi muovere il ginocchio e chiedere quanto sia grave il dolore. Inoltre, può eseguire una risonanza magnetica o una radiografia per individuare l'esatta posizione della lesione del menisco
Metodo 10 su 10: posso camminare quando ho una lesione al menisco?
Passaggio 1. Sì, ma dovresti comunque consultare un medico
Una lesione del menisco può sembrare trascurabile, ma può causare grossi problemi in seguito. Se non trattate, le lesioni al ginocchio non trattate correttamente rischiano di scatenare l'artrite e altri problemi più gravi.
