Ti senti non amato? È brutto e vuoto pensare che nessuno ti ama in questa vita. Tuttavia, potresti non sapere quanto sei veramente amato a causa di una cattiva comunicazione o di un malinteso. Spesso ci sentiamo non amati perché ci priviamo della capacità di sentirci amati. Puoi aprirti di nuovo a quei sentimenti e incoraggiare i tuoi cari ad aprire i loro cuori; inizia con il passaggio 1 di seguito!
Fare un passo
Parte 1 di 3: Amare te stesso
Passaggio 1. Costruisci la tua autostima
Spesso le persone possono amarci con tutto il cuore e noi ci sentiamo ancora non amati. Di solito, questo è perché facciamo fatica a credere che qualcuno possa amarci perché non possiamo amare noi stessi. Se ti senti non amato dagli altri, il miglior punto di partenza è imparare ad amare prima te stesso. Costruisci la tua opinione di te stesso accogliendo il positivo e accettando il negativo. Smetti di attenerti all'ideale di perfezione e renditi conto che ti va bene essere chi sei.
Passaggio 2. Costruisci la tua fiducia
La fiducia in se stessi è una qualità molto attraente di una persona. Quando le persone vedranno che pensi di poter conquistare il mondo e conquistarlo, ci crederanno anche loro (e lo adorano!). Costruisci la tua fiducia affrontando le sfide della vita, parlando e facendo cose che ti rendono orgoglioso di essere chi sei.
Passaggio 3. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno
A volte, il nostro cervello può ammalarsi. Il cervello non funziona correttamente e ha bisogno di un piccolo aiuto per sentirsi meglio. Se pensi che il tuo problema possa essere troppo grande da gestire, chiedi aiuto. Come prendere una medicina per il raffreddore, è importante prendersi cura del proprio corpo con l'aiuto di un medico professionista. Noi di wikiHow amiamo ognuno di voi e vogliamo che siate felici. Fai quello che devi fare per realizzarlo!
Parte 2 di 3: valutare l'amore
Passaggio 1. Comprendi cos'è l'amore
Assicurati di sapere cos'è veramente l'amore. A volte, le persone più terribili della nostra vita ci convinceranno che l'amore è diverso da quello che è veramente. Non lasciare che ti confondano; l'amore non dovrebbe ferire, l'amore non dovrebbe essere unilaterale e l'amore dovrebbe essere incondizionato.
Passaggio 2. Guarda come agiscono
Presta attenzione a come si comportano i tuoi cari. Ti hanno detto parolacce? Ti hanno fatto male fisicamente? Ti ignorano quando esprimi come ti senti? Sono tutti brutti segnali. Ma se non dicono amore ma lo dimostrano essendo sempre lì per te, cercando di non ferirti e non dandoti mai motivo di pensare che ti disprezzano, è probabile che ti amino ma non siano bravi a dimostrarlo.
Passaggio 3. Osserva le tue azioni
Sei quello che si sta sempre impegnando duramente in un'amicizia o in una relazione? Fai di più per loro di quanto loro facciano per te? Li riempi di gentilezza e ottieni solo un ringraziamento vuoto e nessuna reciprocità? Questi sono tutti segnali negativi. Ma se ottieni tanto quanto ottieni, allora tutto va bene.
Passaggio 4. Lasciati alle spalle i pesi pesanti
Se qualcuno ti ferisce (fisicamente o emotivamente), o anche se non merita più di quanto meriti, non tenerlo nella tua vita. Non ne hai bisogno. Lasciali indietro e torna nel mondo esterno. Trova amici e relazioni felici perché te li meriti!
Parte 3 di 3: Trovare l'amore
Passaggio 1. Sii aperto con i tuoi sentimenti
È difficile, ma è il modo migliore per smettere di sentirsi non amati. Dì alle persone che ami nella tua vita come ti senti. Digli che hai un problema. E quando dicono che ti amano, credi alla loro parola. Dai loro la possibilità di mostrarlo. Smetti di rifiutarli o dubitare dei loro sentimenti. Potrebbero davvero amarti.
Passaggio 2. Apriti al nuovo amore
Potresti non sentirti amato se hai idee molto specifiche su cosa sia l'amore o da dove provenga. Dai un'altra occhiata a come definisci l'amore e considera di ridefinirlo. L'amore non deve provenire da una relazione romantica e non deve comportare regali costosi, biglietti d'auguri o soddisfare un elenco di requisiti di qualità.
Passaggio 3. Volontariato
Un ottimo modo per sentirsi amati è donare alla società. Il volontariato nella tua zona, ovunque, dai rifugi alle mense dei poveri, può essere di grande aiuto per te e la comunità. Le persone apprezzeranno tutto ciò che fai per aiutarle e troverai l'amore che stai cercando e allo stesso tempo avrai un'influenza molto positiva.
Puoi anche trovare organizzazioni specializzate per aiutare i bambini che hanno anche bisogno di sentirsi amati
Passaggio 4. Prendi un animale domestico
Un cane o un gatto è un ottimo modo per sentirsi amati. Gli animali ci amano e dipendono molto da noi. Puoi avere un impatto straordinario su un animale salvando o addirittura facendo volontariato in una casa di cura. Questa è davvero un'ottima cosa da fare soprattutto se la tua zona non ha un rifugio per animali.
Passaggio 5. Trova persone come te
Trovare la tua stessa comunità di persone è un ottimo modo per sentirsi amati. Internet rende tutto più facile di prima. Le community di fan sono un modo semplice per iniziare a fare amicizia online. Puoi anche fare amicizia nel mondo reale. Prova a seguire un corso su un argomento di tuo interesse da un centro comunitario locale.
Passaggio 6. Unisciti a una chiesa
Un'altra opzione per aiutarti a sentirti amato è quella di unirti o essere più coinvolto in una chiesa o in un altro gruppo religioso. Trova una community che condivida i tuoi stessi valori e inizia a partecipare regolarmente. Puoi anche unirti a gruppi di studio per aiutare a sviluppare relazioni più strette con gli altri membri.
Passaggio 7. Esci con nuove persone
Se ritieni davvero che una relazione romantica sia la cosa migliore per te, puoi provare a uscire con qualcuno di nuovo quando sei pronto (emotivamente) per stare con qualcuno. Ma ricorda: non dovresti iniziare una relazione aspettandoti che quella persona risolva tutti i tuoi problemi o pensando che non puoi essere felice se non sei in una relazione. Non è un'idea sana. Ma se sei pronto a sperimentare gli alti e bassi di stare con qualcuno, puoi trovare un amante.
Suggerimenti
- Ricorda i compleanni di tutte le persone a cui tieni e invia un regalo o almeno una cartolina elettronica per il loro compleanno.
- Esprimi sempre apprezzamento quando qualcuno fa qualcosa di carino per te.
- Quando ti lamenti di qualcosa che riguarda una persona cara, assicurati che sappia che non la stai incolpando.
- Sorridi e mostra un linguaggio del corpo saggio e accettante a braccia aperte.
