La polka è un divertente ballo di coppia che ha origine dalle danze popolari dell'Europa centrale e orientale. Negli Stati Uniti, la polka viene spesso eseguita tra le comunità di immigrati e nelle sale da ballo come danza speciale, sebbene molte famiglie in Europa associno la polka al matrimonio. Polka è un ballo veloce, vertiginoso e divertente!
Fare un passo
Parte 1 di 2: imparare i passaggi
Passaggio 1. Riproduci musica polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek e la sua band, e Brave Combo sono tre nomi il cui lavoro puoi provare ad ascoltare, ma i buoni siti web radiofonici su Internet hanno anche stazioni radio Polka che offriranno dell'ottima musica. In alternativa, la maggior parte della musica country contiene anche un bel ritmo di polka. La fisarmonica è uno strumento consigliato, ma non deve esserlo.
Passaggio 2. Mantieni il tuo partner nella posizione standard nella sala da ballo
La mano sinistra dell'uomo e la mano destra della donna dovrebbero estendersi verso l'esterno con un angolo che pone ogni mano alla stessa altezza della spalla della donna. Quindi la mano destra dell'uomo dovrebbe puntare verso la scapola sinistra della donna e la mano sinistra della donna dovrebbe essere appoggiata leggermente sulla spalla dell'uomo. Dovresti sentire una connessione forte, né troppo morbida né troppo dura.
Questa è una posizione che devi mantenere per tutta la danza. Assicurati di tenere sempre la schiena dritta con una presa salda. La polka è un ballo pieno di sicurezza e divertimento e il tuo atteggiamento dovrebbe rifletterlo
Passaggio 3. Impara i passi della persona che guida la danza
Ci sono diversi balli che includono danze di base come la polka. Gli elementi di base hanno 3 passaggi: destra, sinistra, destra. Dopodiché, lo ripeti dall'altra parte: sinistra, destra, sinistra. Solo quello! Ecco le basi:
- Fai un passo avanti con il piede sinistro
- Allinea il piede sinistro con il piede destro
- Avanti ancora con il piede sinistro
- Fai un passo avanti con il piede destro (sopra il piede sinistro)
- Allinea il piede destro e il piede sinistro
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Fai un altro passo avanti con il piede destro. Questo è tutto!
Pensa a questo come un passo intero, un mezzo passo e un mezzo passo. Passo completo, mezzo passo, mezzo passo. Il primo passo è più lungo, seguito da due passaggi più brevi
Passaggio 4. Impara i passi della persona che esegue la danza
I passi di una donna sono uguali a quelli di un uomo, ma iniziano con il piede destro all'indietro: indietro, parallelo, indietro. Indietro, paralleli, indietro. Ecco alcuni passaggi più dettagliati:
- Fai un passo indietro con il piede destro
- Allinea il piede destro e il piede sinistro
- Torna indietro con il piede sinistro
- Fai un passo indietro con il piede sinistro (sopra il piede destro)
- Allinea il piede sinistro e il piede destro
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Torna indietro con il piede sinistro. Ora! Finito.
Ancora una volta, ricorda che il primo passaggio è il più lungo, seguito da due passaggi più brevi. Quindi il punto è passo intero, mezzo passo e mezzo passo. Passo completo, metà, metà
Passaggio 5. Eseguire i passaggi in sincronia con la musica
La musica polka di solito contiene un ritmo galoppante di due battute per battuta. Destra, sinistra, destra corrispondono a 1 e 2. Sinistra, destra, sinistra corrispondono a 3 e 4. In questo modo, dovresti fare tre passi ogni due bracciate. Se non hai musica polka, la maggior parte della musica country andrà bene.
L'essenza della polka è divertirsi. Immagina gli europei dell'est in una taverna, che si divertono e si rilassano! Aggiungi il tuo personaggio ovunque ti porti la musica
Parte 2 di 2: aggiunta di stile di danza
Passaggio 1. Polka di lato
Usando lo stesso movimento in tre passi e tenendo il tuo partner allo stesso modo, prova una polka di lato. Rispetto allo step ball-change o al piccolo shuffle, forse il movimento sembra più un salto. Questo movimento può avere molti piccoli salti e sentirsi allegro. Prova a fare un passo avanti e indietro, con un movimento quadrato, poi di nuovo avanti e indietro.
Non cambiare la direzione del tuo corpo. Tieni i piedi rivolti verso il tuo partner e muovili solo a destra e a sinistra. La schiena dovrebbe essere dritta, le braccia in alto e permettere alle gambe di muoversi
Passaggio 2. Inizia a girare
Come mai? Perché ora è il momento di aggiungere stile. Hai la capacità di muoverti avanti-indietro e da un lato all'altro ed è ora di iniziare a girare. Il leader della danza determinerà se la coppia deve girare a destra oa sinistra ed entrambi sono la stessa idea:
- Inizia con una mossa di base a pois. Dopo una battuta o due, la persona che guida la danza dovrebbe iniziare a girare in avanti e verso le 2 a sinistra, a destra, a sinistra, quindi girarsi di nuovo (verso le 7) a destra, sinistra, destra. È una rotazione di base a destra; la rotazione a sinistra è semplicemente un movimento circolare nella direzione opposta. Il giro di 360 gradi deve essere completato in 4 conteggi. Prova a fare alcune mosse di fila!
- Se fai una polka di lato, conta fino a 2 per fare un giro di 180 gradi, girati, ora rivolto dall'altra parte. Se sei tu a guidare la danza, puoi far girare il tuo partner, poi girare e girare. Ma non renderlo troppo stordito!
Passaggio 3. Fallo nella posa della passeggiata
Questo è un termine di fantasia per aprire la tua posizione. Invece di tenere il partner di fronte a te, ognuno può tirare il piede più vicino alla mano stretta e ruotarlo di 90 gradi. Le mani e il petto dovrebbero rimanere nella stessa posizione, ma i piedi dovrebbero essere rivolti in avanti.
Se è troppo confuso, immagina un ballo di tango. Erano tutti uno di fronte all'altro, il petto sollevato, ma le gambe si spostavano di lato, guidandoli. La polka è simile a quella danza, ma con meno rose e un tuffo
Passaggio 4. Aggiungi un piccolo salto
Se fai una polka in una posa da passeggio, allora le tue gambe sono aperte e puoi fare alcuni salti! Altrimenti, il tuo partner è proprio di fronte a te: saltare unirà solo te e le ginocchia del tuo partner. Quindi approfitta di quello stile aperto e solleva le ginocchia più in alto ad ogni passo, e più in alto sul primo passo completo di ogni round, che è chiamato il primo e il terzo battito.
Hai presente il movimento del ginocchio in su che ti ha insegnato il tuo insegnante di ginnastica a scuola? Proprio così, solo per tua volontà. Per i battiti 1 e 3, aggiungi solo un po' di energia alla tua falcata. È più divertente quando ci si abitua
Passaggio 5. Cambia le gambe
Di nuovo nella posa della passeggiata, occasionalmente puoi cambiare gamba usando l'altra gamba. Poiché la posa è aperta, tu e il tuo partner potete iniziare con la gamba esterna, iniziare con la gamba interna o iniziare con la gamba opposta. Questo può creare un interessante effetto specchio che non sarà presente in altre pose.
Per essere chiari, questo viene fatto solo nella posa della passeggiata. Usare lo stesso piede quando tu e il tuo partner vi affrontate vi farà ballare come nelle autobombe
Suggerimenti
- Mantieni i tuoi passi piccoli in modo che non si calpestino a vicenda. Ti impedirà anche di sentirti esausto!
- Muoviti sempre intorno al bordo della pista da ballo in senso antiorario.
