Il tradimento del marito è una delle esperienze dolorose vissute. Sebbene sia difficile pensare chiaramente in un momento di prova come questo, devi pensare attentamente e prepararti per essere in grado di affrontare adeguatamente tuo marito.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Preparati al confronto
Passaggio 1. Nascondi i tuoi sospetti finché non sei sicuro
Non affrontare tuo marito finché non sei assolutamente sicuro che abbia una relazione. Ci sono diverse ragioni per questo:
- Se ti sbagli e lo accusi di avere una relazione, il tuo matrimonio potrebbe essere danneggiato.
- Se hai ragione ma non sei sicuro, può mentire e negare di averlo fatto.
Passaggio 2. Cerca le prove
Prima di affrontare tuo marito, devi assicurarti che abbia una relazione. Cerca di ottenere prove senza violare troppo la sua privacy. Tieni d'occhio in modo da poter ottenere informazioni.
- Ad esempio, se sta controllando il telefono davanti a te, prova a vedere se sta scrivendo o meno a una ragazza. Scopri se il messaggio inviato è civettuolo o inappropriato.
- Cerca di scoprire se c'è un diverso odore di profumo sul suo corpo quando torna a casa o no.
- Vedi se comunica apertamente di fronte a te o se va in un posto nascosto della casa per chiamare o mandare messaggi.
- Continua a prestare attenzione alla storia che racconta e prova a vedere se c'è qualcosa di incoerente o meno. Se una persona sta mentendo, deve sforzarsi molto per ricordare la bugia e può commettere l'errore di ripetere la storia su dove è andata. Annota ciò che gli ha detto in modo da essere sicuro di non esserti sbagliato quando pensi che tuo marito abbia cambiato la sua versione.
Passaggio 3. Rivedi le tue prove
Prima di affrontare tuo marito, ricontrolla le prove che sono state ottenute e assicurati che queste prove siano sufficienti per impedire a tuo marito di avere una relazione.
- Sulla base delle prove che ottieni, pensa a cosa direbbe tuo marito per convincerti che non ti sta tradendo.
- Ad esempio, se trovi diverse e-mail su di lui che beve con un collega e le e-mail sembrano civettuole ma non sei sicuro che abbia una relazione, pensa se questa e le altre prove che hai sono sufficienti o se dovresti aspettare più a lungo per trovare più prove.
Passaggio 4. Trova supporto sociale
Hai passato un periodo spiacevole anche se sospettavi che tuo marito avesse una relazione. Disinnescare questi sentimenti negativi parlando con un amico fidato dei tuoi sospetti prima di affrontare tuo marito.
Il tuo amico può fornire supporto morale per aiutarti ad affrontare lo stress e forse può anche guidare te
Passaggio 5. Assicurati di sapere cosa vuoi se si scopre che ha una relazione
Prima di affrontare tuo marito, pensa ai tuoi piani se tuo marito confessa. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato e ad essere in grado di continuare la discussione sul problema invece di diventare troppo emotivo. Chiediti se vuoi:
- matrimonio finito?
- matrimonio risolto?
Passaggio 6. Non usare alcol o droghe
Anche se questo può sembrare un buon momento per "scappare", è una buona idea essere in uno stato mentale chiaro quando affronti tuo marito.
Se lo affronti in stato di ubriachezza, potresti finire per essere scortese e incapace di ricordare i dettagli della tua conversazione in seguito. Alcol e droghe si incontrano spesso nei casi di violenza domestica
Metodo 2 di 2: convincere il marito a partecipare alla conversazione
Passaggio 1. Cerca di rimanere calmo
È più facile a dirsi che a farsi, ma fai del tuo meglio per evitare che le cose peggiorino. Nessuno di voi due sta pensando bene e questa potrebbe essere un'opportunità per il marito di sbattere la porta e andarsene. Se gli dai la possibilità di fuggire da questa conversazione, può avere il tempo di pensare a una bugia convincente. Pertanto, cerca di rimanere calmo durante la conversazione.
- Ad esempio, potresti dire: "In realtà, è difficile per me dirlo. Ma ero davvero preoccupato dopo aver visto alcuni dei tuoi comportamenti che mi sembravano avessi una relazione. Volevo davvero parlarti di questo."
- Se ti senti emozionato, prova a fare alcuni respiri profondi e rilasciali.
- Cerca di ricordare a te stesso che anche se il dolore è insopportabile in questo momento, con il tempo, tutto il dolore emotivo guarirà.
Passaggio 2. Non fargli incolpare te
Se sta cercando di spostare il fulcro della conversazione su di te, ad esempio dicendo che sei pazzo o violando la sua privacy, prova a dire con calma che il suo comportamento ti sta rendendo davvero ansioso e questa conversazione riguarda se ha una relazione o meno.
Cerca di essere il più razionale e logico possibile e afferma ripetutamente che il suo comportamento ti rende ansioso e che ritieni opportuno indagare sulla portata della sua relazione illecita
Passaggio 3. Chiedigli perché ha una relazione
Cerca di capire perché ti ha tradito. Di solito c'è un motivo dietro. Questo ti aiuterà a decidere se vuoi provare a ricucire questa relazione o se è il momento di lasciarla andare.
Cerca di scoprire se sembra davvero onesto. Usa il tuo istinto. Se sembra che stia dicendo solo quello che vuoi sentire, fai attenzione
Passaggio 4. Rivedi ciò che desideri
Tuttavia, prima di iniziare questa conversazione, dovresti sapere più o meno se vuoi porre fine alla relazione o se vuoi sistemarla se ammette di avere una relazione. Dopo la conversazione, ripensa a ciò che vuoi in base alle informazioni che hai raccolto da questa conversazione.
Ad esempio, se ammette di essere dipendente dal sesso e fornisce prove convincenti e vuole davvero migliorare la relazione, potrebbe essere che tu cambi idea e cerchi di migliorare la relazione
Passaggio 5. Se hai figli, pensa ai tuoi figli
Assicurati di affrontare tuo marito quando i bambini non sono in giro. Se lo fai di fronte a loro, possono essere traumatizzati da questa esperienza emotiva.
Se hai difficoltà a trovare del tempo lontano dai bambini, prova a portare tuo marito fuori a cena. Tuttavia, invece di mangiare effettivamente, trova un posto tranquillo dove puoi sederti e parlare della questione
Passaggio 6. Consulta un consulente di coppia
Se hai problemi a discutere della relazione con tuo marito, o se stai cercando di migliorare la tua relazione, prova a vedere un terapista matrimoniale che può aiutarti ad affrontare il problema.
