Spesso, le chiacchiere ininterrotte di tuo fratello possono rovinare un momento, che si tratti di una chiacchierata al telefono, di un momento di relax o persino di un appuntamento. Questo chiacchiericcio incessante è diventato insopportabile e molti hanno avuto difficoltà a gestirlo. Ecco alcuni semplici consigli da fare prima, durante e dopo un confronto che aiuteranno a mediare potenziali conflitti e insegneranno a tuo fratello a controllare le sue chiacchiere.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: affrontare il momento
Passaggio 1. Ignora tuo fratello
Quando siamo disturbati o irritati, a volte significa che il colpevole sta cercando attenzioni. Se ignorato, riceve un messaggio forte che non puoi essere disturbato e non indulgere in attività negative.
- Ricorda, sei una persona preziosa. Se tuo fratello ti umilia o cerca di umiliarti, il problema è quello, non tuo.
- Rispondere a tuo fratello non aiuterà la situazione, anche se si è tentati di farlo. Non rispondere agli insulti con insulti. Ignora solo le persone che ti attaccano.
- Fai del tuo meglio in modo che tuo fratello non sappia che i tuoi sentimenti sono feriti. È normale sentirsi feriti quando qualcuno è cattivo con te, ma se tuo fratello cerca di farti del male, sarà felice di vederti triste. Quindi, è meglio ignorare tuo fratello.
Passaggio 2. Lascia la situazione
Vai nella tua stanza. Se tuo fratello ti raggiunge, chiedigli di uscire dalla tua stanza. Se la tua stanza è il tuo spazio personale, è probabile che i tuoi genitori ti difendano, nel caso avessi bisogno del loro aiuto per far uscire tuo fratello dalla stanza. A volte, evitare la situazione è il modo migliore. Puoi anche andare in aree della casa che sono raramente visitate dai tuoi fratelli.
Passaggio 3. Trova una distrazione
Fai un compito in modo da poter scappare da tuo fratello. Se i tuoi genitori non ti lasciano andare da solo, porta un amico con te. Metti le cuffie per non sentire la voce di tuo fratello. Questo può aiutarti a separarti. Come discusso sopra, meno sei reattivo, meno è probabile che tuo fratello continui a infastidirti. Trovare una distrazione che ti aiuti a ignorare la situazione può aiutare tuo fratello a stare zitto.
Passaggio 4. Sii assertivo
Se le tattiche di ignoranza o di evitamento falliscono, puoi essere assertivo. Essere assertivi quando si viene presi in giro o vittime di bullismo può mettere a tacere tuo fratello.
- Ricorda, meriti rispetto a casa tua. Se sei disturbato da tuo fratello, significa che i tuoi diritti sono stati violati. Hai il diritto di essere fermo e di difenderti.
- Come accennato in precedenza, non abbassarti al livello di tuo fratello e ricambia gli insulti con gli insulti. Solo tu puoi rispondere per legittima difesa. Se tuo fratello insiste, fai notare che quello che ha detto era sbagliato. Ad esempio, quando tuo fratello critica la tua maglietta, dì qualcosa del tipo: "Questa è la mia maglietta e mi piace. Questo è ciò che conta. Le tue prese in giro non influiscono sul modo in cui mi vesto".
Passaggio 5. Usa l'umorismo per evitare la situazione
Puoi anche usare l'umorismo per combattere le prese in giro. L'umorismo significa che ti senti a tuo agio nell'essere te stesso. Tuo fratello sarà minacciato dalla tua fiducia.
- Ricevi il messaggio di tuo fratello con umorismo. Questo dimostra che puoi accettare i tuoi errori. Forse tuo fratello ti prende in giro perché non ha fiducia in te stesso e sarà sorpreso di vedere che sei a tuo agio con te stesso.
- Usiamo il caso della maglietta in precedenza. Se tuo fratello continua a parlare male della tua maglietta, dì qualcosa del tipo: "Mi piacciono molto i vestiti brutti, va bene. Il cattivo gusto non è così cattivo come il mondo!"
Passaggio 6. Ascolta tutto ciò che puoi
Forse vuoi che tuo fratello stia zitto non perché ti fa arrabbiare. Forse tuo fratello è troppo loquace. Se questo è il caso, cerca di ascoltare il meglio che puoi. Mentre ascolti, cerca di capire cosa sta cercando di trasmettere tuo fratello e perché. È cattivo con te o ti prende in giro? Perché ha sentito il bisogno di farlo? Sta cercando di dire qualcosa che ha in mente ma ha difficoltà a dirlo? C'è qualcosa che puoi fare per aiutarla ad esprimersi più facilmente?
Metodo 2 di 3: Discutere i problemi esistenti
Passaggio 1. Solleva il problema
Se continui ad avere conflitti con tuo fratello, è una buona idea affrontare il problema. Inizia affermando l'ovvio, vale a dire cosa non ti piace della situazione e perché. È importante che tu condivida le tue opinioni, quindi dai a tuo fratello la possibilità di rispondere. Dopo che tuo fratello ha parlato per un po', interrompi con qualcosa come "Non mi piace il modo in cui parli ora" o "Penso che tu stia dominando questa conversazione". Cerca di rimanere il più calmo possibile. Essere ostili e urlare non farà che esacerbare la situazione.
Passaggio 2. Utilizzare l'istruzione "self"
Quando si presenta un problema, è importante utilizzare affermazioni "self". Questa affermazione sta cercando di trasmettere qualcosa basato sui sentimenti, non sui fatti. Questo può essere utile quando affronti tuo fratello perché lui o lei sentiranno che stai esprimendo te stesso e le tue emozioni invece di dare un giudizio esterno sulla situazione.
- Le autoaffermazioni iniziano con "mi sento". Dopo aver detto "Mi sento", descrivi le tue emozioni e spiega quale comportamento ti ha fatto sentire in quel modo. L'uso di dichiarazioni "sé" può aiutare a risolvere i conflitti perché si sentono meno giudicanti. Non stai esprimendo giudizi rapidi sulla situazione o incolpando una persona, ma semplicemente esprimi come ti senti riguardo alla situazione.
- Ad esempio, non dire: "Non capisci quando mi parli e mi sminuisci per non aver fatto i compiti". Cambia la frase usando un'affermazione "sé". Dì qualcosa come "Mi dispiace che ti preoccupi per i miei compiti perché sto diventando più stressato".
Passaggio 3. Se necessario, termina la conversazione
A volte, anche se hai parlato nel modo più rispettoso possibile, tuo fratello continua a rifiutarsi di tacere. Forse tuo fratello potrebbe persino diventare ostile, nonostante i tuoi migliori sforzi per risolvere la situazione. Se tuo fratello continua a tormentarti e non ti rispetta, è meglio chiudere la conversazione. Dì qualcosa come "Immagino che questo sia infinito e sono già a disagio". Dopodiché, lascialo.
Metodo 3 di 3: solleva il problema più grande
Passaggio 1. Scrivi i tuoi sentimenti
Potrebbe esserci un problema più serio, se tuo fratello ti infastidisce e ti infastidisce molto. Un ottimo modo per affrontare questo tipo di problema è discuterne con tuo fratello. Prima di farlo, prenditi il tempo per scrivere i tuoi sentimenti in modo da poterli esprimere correttamente quando ne parli con tuo fratello.
- Fai un elenco delle volte in cui hai litigato e/o in cui tuo fratello non ha smesso di balbettare. Fai una lunga lista, poi cancella gli incidenti minori.
- Concentrati sugli incidenti più importanti, come la volta in cui tuo fratello ti ha fatto venire il mal di testa o ha interrotto qualcosa di importante con il suo discorso.
- Pensa anche a cosa vuoi ottenere parlando con tuo fratello. Cosa ti aspetti che accada dopo la tua conversazione? Facendo questa discussione, vuoi che tuo fratello interrompa il suo comportamento quale?
Passaggio 2. Cerca di capire il punto di vista di tuo fratello
Oltre a scrivere le tue opinioni, prova a considerare il punto di vista di tuo fratello prima di iniziare una discussione. Cosa pensi abbia fatto sentire a tuo fratello il bisogno di essere aggressivo con te? Quali eventi hanno plasmato la sua esperienza? Sei ingiusto in questa situazione? In un conflitto, raramente una delle parti è in colpa. Oltre a scrivere il tuo punto di vista sul tentativo di riflettere sul punto di vista di tuo fratello, devi anche scriverlo. Dimostra di aver cercato di tenere conto del consiglio di tuo fratello. Perché tuo fratello sente il bisogno di essere aggressivo con te? Quali esperienze l'hanno plasmata? Sei stato ingiusto in altre situazioni? Cerca di capire perché i fratelli a volte feriscono i sentimenti e cosa puoi fare per porvi fine.
Passaggio 3. Affronta tuo fratello
Invita tuo fratello a sedersi insieme in un posto comodo. Assicurati che tuo fratello sappia che quello che sta per sentire è serio.
- Spegni la TV e assicurati di non utilizzare il telefono o il computer. La tecnologia può creare una distrazione e farti dimenticare quello che volevi dire.
- Usa un luogo confortevole come una camera da letto o un soggiorno. Questo può aiutare perché può sedersi comodamente, quindi il confronto diventa più rilassato.
- Assicurati di scegliere il momento giusto per chattare. Non parlare se tuo fratello deve andare al lavoro tra un'ora. Scegli un tempo libero, ad esempio dopo cena nei giorni feriali.
Passaggio 4. Parlare a turno
È importante essere rispettosi l'uno dell'altro durante la conversazione. Esprimere a turno i propri sentimenti. Cerca di non interrompere quando tuo fratello sta parlando. Se si tuffa in te, fermalo educatamente, ad esempio dicendo: "Scusa, ma non ho finito di parlare".
- Non interrompere quando tuo fratello sta parlando. Anche quando dice cose con cui non sei d'accordo o che feriscono i tuoi sentimenti, rispetta e permettigli di esprimersi liberamente.
- Ricorda, non essere arrabbiato o offensivo. Affinché la situazione si risolva, devi rimanere il più rispettoso possibile. Parlare di tuo fratello può rendere la conversazione improduttiva.
Passaggio 5. Compromesso
Lo scopo di questo confronto è risolvere il problema tra te e tuo fratello. Devi essere disposto a scendere a compromessi e vedere le cose dal suo punto di vista. Una volta che vi siete spiegati, cercate di risolvere insieme il problema. Cerca un'area che voi due possiate cambiare un po'. Ad esempio, litigate spesso perché a vostro fratello non piace che vi chiudiate spesso nella vostra stanza. Puoi accettare di concedergli del tempo dopo la scuola e prima di andare a letto. Potrebbe accettare di passare più tempo con te nei fine settimana o prima di cena e lasciarti giocare nella sua stanza.
Celebra le tue differenze. Poiché a volte sorgono conflitti a causa di differenze individuali, impara ad apprezzare i suggerimenti di tuo fratello. Accetta le tue differenze di opinione su determinati argomenti. Puoi anche pensare a questa differenza di opinione come un'opportunità per imparare dal punto di vista dell'altra persona. Presta molta attenzione al carattere di tuo fratello e alle sue ragioni
Passaggio 6. Termina la situazione scomoda
Anche se hai fatto del tuo meglio, in futuro potrebbe esserci ancora una situazione scomoda. I litigi tra fratelli sono all'ordine del giorno, soprattutto quando si cresce e si mettono alla prova i confini delle relazioni familiari. A volte è più facile terminare una conversazione prima che inizi. Se senti te stesso o tuo fratello diventare ostile nei tuoi confronti, alzati e lascia la stanza.
Suggerimenti
- Se tuo fratello è più giovane, cerca di farlo tacere con un tono di voce più lento/razionale.
- Compra una serratura per la porta della tua camera in modo che tuo fratello non possa entrare e disturbarti. Non discutere con tuo fratello perché questo non farà altro che esacerbare il problema e far aumentare la sua pignoleria, non diminuire.
- Compra una serratura per la porta della tua camera in modo che tuo fratello non possa entrare e disturbarti.
- Chiediti, cosa hai fatto in quella situazione e sei stato tu a dare il via all'incidente.
- Potrebbe essere necessario lasciare tuo fratello da solo per circa cinque minuti in modo che possa riprendere fiato e rilassarsi.
- Allontanati o chiedi a un adulto di dire a tuo fratello di smettere di parlare.
- Coinvolgi gli adulti solo se la situazione sta sfuggendo di mano e non riesci a smettere di litigare o parlare. Sarebbe fantastico se gli adulti coinvolti fossero i tuoi genitori o tutori legali
Avvertimento
- Ricorda sempre che ciò che dice tuo fratello potrebbe essere in pericolo di vita. Quindi, assicurati che non ci siano situazioni di emergenza.
- Trovare soluzioni può renderti più stressato e aumentare il rischio.
- Anche se tuo fratello dice che non ti disturberà, probabilmente lo farà. Quindi continua a ricordare a tuo fratello di stare zitto. Rispetta il programma che hai stabilito quando e dove tuo fratello può parlare e venire da te.
