Le relazioni con gli adolescenti possono essere frustranti. L'adolescenza è conosciuta come un periodo per ribellarsi e il bambino di solito si sente insicuro, così che i suoi rapporti con le altre persone si sentono tesi. Tuttavia, ascoltarlo, astenersi dal giudicare ed essere disposto a dedicargli del tempo quando necessario può aiutarti a ricucire la tua relazione interrotta con lui.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Migliorare il rapporto tra genitori e adolescenti
Passaggio 1. Nota lo schema del suo comportamento
Gli adolescenti tendono ad essere molto insicuri. Non gli piace essere giudicato per le scelte che fa. Invece di incolparlo quando gli parli, presta attenzione ai suoi modelli di comportamento che sono importanti per la salute della tua relazione. Correggere questo schema è più efficace che punirlo per il suo comportamento.
- Prova a vedere la situazione dal punto di vista di tuo figlio. Perché pensi che si rifiuti di avere una relazione sana con te? Com'è il suo coinvolgimento in questo conflitto? C'è qualcosa che hai fatto in modo inefficace comunicando con lui?
- Non pensare a chi ha ragione. Cerca modelli di comportamento. Che tipo di comportamenti rendono negativa una situazione a casa e come potete lavorare insieme per superare questo problema comportamentale? Prova ad iniziare una conversazione come questa: "Ti sto chiedendo di mettere i piatti sporchi nel lavandino. Anche se hai detto che l'avresti fatto, spesso non lo fai e devi ricordartelo di nuovo. Ti arrabbi. Cosa ne pensi possiamo fare su questo problema? in modo più efficace?"
Passaggio 2. Concentrati sul presente
Quando ti senti frustrato con un membro della famiglia, ti viene chiesto di guardare indietro alle interazioni passate. È un modo per raccogliere prove, credendo che tu abbia ragione e che tuo figlio abbia torto. Strategie come questa possono avere conseguenze disastrose se stai cercando di riparare la relazione di tuo figlio. Cerchi di superare i problemi che esistono per andare avanti con la vita mentre se continui a soffermarti nel passato, fai anche fatica a dimenticare le cose negative che sono accadute. Quando interagisci con tuo figlio, cerca di concentrarti sul presente e sui problemi che stai affrontando.
Passaggio 3. Trova il tempo per tuo figlio
Non puoi costringerlo a volerti parlare. Se insisti, tuo figlio potrebbe anche ritirarsi. Tuttavia, se fai lo sforzo di passare del tempo con lui, tuo figlio verrà da te quando avrà problemi.
- Fai sapere a tuo figlio che può parlarti se ne ha bisogno. Non costringerla o farla sentire obbligata a condividere i suoi sentimenti con te. Potresti dire: "Se hai bisogno di parlare, io ci sarò sempre per te".
- Assicurati che tuo figlio sappia quando può parlarti o quando non sei pronto per lui. Fornire il numero di telefono dell'ufficio per le emergenze. Scrivigli un messaggio se non puoi rispondere al suo telefono.
Passaggio 4. Limitare le azioni di giudizio
Gli adolescenti sono noti per essere in un periodo di insicurezza. Se per lui sei spesso giudicante, potrebbe stare lontano da te. Cerca di non giudicare troppo quando comunichi con lui.
- Di solito le persone iniziano ad esplorare nuovi comportamenti durante l'adolescenza. I sentimenti sessuali iniziano a emergere e tuo figlio potrebbe anche essere curioso di aspetti del mondo degli adulti, come iniziare a bere alcolici. Consenti a tuo figlio di esprimersi con te senza che tu lo giudichi, ma cerca di continuare a ricordargli gentilmente che è importante tenerlo al sicuro. Non aver paura di discutere i pericoli del bere alcolici e fare sesso prima del matrimonio. Assicurati che tuo figlio sappia che lo stai dicendo perché vuoi che sia al sicuro e felice. Non dirlo in tono giudicante.
- Prova a dire: "Sai che da adolescenti volevamo provare cose nuove, ma voglio che tu rimanga al sicuro e felice. Forse possiamo parlare di alcol e droghe questa settimana?"
Passaggio 5. Cerca di concentrarti sul tentativo di ottenere il risultato finale
Quando si cerca di riparare una relazione che è stata danneggiata, a volte le persone rimangono bloccate sul risultato che desiderano. E questo lo rende molto concentrato sul risultato. Questa ossessione per il raggiungimento di questo obiettivo rende difficile concentrarsi su ciò che è importante. Canalizza la tua energia e i tuoi pensieri verso il raggiungimento degli obiettivi che sono i migliori per tutti.
Passaggio 6. Cerca di imparare a comunicare con tuo figlio
Molti genitori hanno difficoltà a parlare con i loro ragazzi. Se vuoi costruire una relazione più sana con tuo figlio, prova a comunicare con lui in modo efficace.
- Resisti alla tentazione di giudicarla quando parli con lei, ma sii onesto. Se alcuni argomenti ti rendono involontariamente giudicante e ti sembrano crudeli, interrompi la discussione dicendo: "Non credo che dovremmo parlarne".
- Trova il tempo per una conversazione casuale. Se l'unico argomento della tua conversazione è il problema che stai affrontando, la conversazione sembrerà pesante e forzata. Prova a parlare di cose divertenti e leggere come film, programmi televisivi, pettegolezzi sulle celebrità e altri argomenti divertenti.
- Cerca lentamente di avere una conversazione piacevole con tuo figlio. Non puoi aspettarti che si apra e ti faccia subito amicizia. Fai piccoli passi lenti quando cerchi di ricucire una relazione interrotta.
Passaggio 7. Ascolta
I genitori a volte commettono l'errore di non ascoltare veramente i loro ragazzi. Avere una relazione sana con tuo figlio significa ascoltare i suoi bisogni e desideri e prenderli sul serio.
- Ascolta tuo figlio attivamente. Gli adolescenti vogliono essere ascoltati e riconosciuti. Dai segnali non verbali come annuire con la testa e sorridere al momento opportuno per mostrare che stai ascoltando. Ripeti brevemente ciò che ha appena detto tuo figlio. Ad esempio, se tuo figlio ha detto che sentiva che i suoi amici lo stavano ignorando quando si sono incontrati lo scorso fine settimana, digli: "Quindi ti senti ignorato perché sembra che non vogliano passare del tempo con te?" Questo dimostra che presti attenzione a ciò che ha da dire e tieni a lui.
- L'ascolto attivo previene l'insorgere di incomprensioni, fattore che può danneggiare qualsiasi relazione. Ti costringe anche ad ascoltare e pensare a ciò che tuo figlio ha da dire.
Passaggio 8. Osserva i segni di depressione e ansia in lui
Problemi di salute mentale come depressione o ansia possono influenzare il rapporto con tuo figlio. Questi problemi possono sembrare diversi negli adolescenti rispetto agli adulti, quindi cerca di capire i segni che possono confermare questo problema di salute mentale.
- Sentirsi tristi, piangere spesso ad alta voce, essere stanchi, non essere più interessati alle attività che prima si divertivano e difficoltà di concentrazione sono sintomi di depressione sia negli adolescenti che negli adulti. Ci sono alcuni sintomi che sono più spesso mostrati dagli adolescenti depressi, rispetto agli adulti depressi. Questi sintomi sono uno stato d'animo pieno di rabbia o una tendenza a sentirsi irritati, lamentarsi del dolore che stanno vivendo, essere sensibili alle critiche e allontanarsi da amici e familiari.
- Gli adolescenti possono reagire quando sono depressi e sentirsi ansiosi quando affrontano il dolore emotivo. Forse ha problemi a scuola, accademici o comportamentali, ed è dipendente dal passare il tempo online o scappare dall'alcol e dall'alcol. Potrebbe anche essere che la fiducia in se stessi di tuo figlio sia compromessa, si impegni in comportamenti ad alto rischio e talvolta diventi violento con gli altri.
Parte 2 di 2: Migliorare le relazioni tra adolescenti
Passaggio 1. Prova l'ascolto attivo
Se vuoi migliorare la tua relazione, prova a migliorare le tue capacità di ascolto. Quando qualcuno sta cercando di comunicare con te, fai del tuo meglio per mostrare che stai ascoltando.
- Ascolto attivo significa dare segnali verbali e non verbali che stai prestando attenzione a ciò che viene detto. Di tanto in tanto annuisci e dì "Sì" e "Capisco". Cerca di sorridere e ridere nei momenti giusti.
- Quando è il tuo turno di parlare, prenditi del tempo per enfatizzare ciò che ha detto l'altra persona. Prova a riassumere i punti che sono stati trasmessi. Forse puoi dire: "Capisco quando ti senti…" o "Quello che capisco è che ti senti molto…"
Passaggio 2. Prova a scusarti
Se un amico o un partner si sente ferito da ciò che hai fatto, chiedigli scusa. Gli adolescenti sono spesso troppo presi dai loro pensieri che trovano difficile scusarsi. Tuttavia, che tu ti senta in colpa o meno, dovresti scusarti sinceramente se ferisci i sentimenti di qualcuno. Le scuse possono fare molto per cercare di ricucire una relazione interrotta.
Passaggio 3. Non giudicare
Resistere all'impulso di giudicare è essenziale per riparare una relazione interrotta. Cerca di non pensare alla situazione e ai dibattiti che esistono tra di voi. Continua la conversazione senza giudizio, anche se in passato sono accadute cose negative. Cerca di vedere la situazione dal punto di vista dell'altra persona. Anche se ti senti ferito, cosa pensi che abbia spinto questa persona a comportarsi in questo modo?
Passaggio 4. Pensa a cose positive come quello che ha un amico
Chiediti se questa relazione merita di essere riparata. Gli adolescenti spesso prendono decisioni sbagliate sulle loro relazioni a causa di problemi di autostima. Assicurati di sapere che tipo di aspetti positivi dovrebbe avere un buon amico.
- Pensa alle amicizie positive passate e al tuo rapporto con la tua famiglia. Cosa ti piace di questa relazione? Ti senti supportato e al sicuro? Anche una relazione interrotta ti dà questa sensazione? Se è così, perché? Se no, perché?
- Trova amici che incoraggiano il meglio di te. Se non ti piace il tuo atteggiamento di fronte a una certa persona, allora la tua amicizia non sembra degna di essere mantenuta.
- Riparare i rapporti solo con persone che ti trattano con rispetto. Alcune relazioni si rompono per una buona ragione. Se ti senti mancato di rispetto, va bene se vuoi porre fine alla relazione.
Passaggio 5. Conoscere i segni di una relazione dannosa
Le relazioni violente possono essere amicizie o relazioni romantiche. Gli adolescenti spesso non sono consapevoli delle dinamiche di una relazione sana perché stanno ancora esplorando se stessi e il mondo. Cerca di capire che aspetto ha una cattiva relazione in modo da sapere che tipo di persone evitare.
- Le persone che amano la violenza tendono ad essere molto gelose. Un amico o un amante violento può ingelosirsi facilmente e temere l'abbandono. Queste persone non credono alle tue parole quando cerchi di convincerle e tendono a ignorarle.
- Le persone che amano la violenza possono improvvisamente arrabbiarsi. Potrebbe rimproverarti, urlarti contro o incolparti per problemi che sfuggono al tuo controllo. Questa rabbia può diventare violenta. È meglio non continuare a stare con qualcuno che potrebbe farti del male fisicamente.
