Il calore pungente è una comune irritazione della pelle nei climi caldi e umidi. Chiamato anche calore pungente o miliaria, il calore pungente si verifica quando i pori ostruiti intrappolano il sudore sotto la pelle. Nei casi peggiori, il calore pungente interferisce con il meccanismo di regolazione della temperatura corporea, causando dolore, febbre e affaticamento.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: cura il calore pungente
Passaggio 1. Conoscere i sintomi del calore pungente
Il calore pungente di solito si verifica sulla pelle coperta dagli indumenti, dove l'umidità e il calore fanno sì che gli indumenti si attacchino alla pelle. Il calore pungente è pruriginoso e sembra un mucchio di brufoli. Altri sintomi includono:
- La pelle è dolorante, gonfia o calda.
- Linee rosse sulla pelle.
- La pelle pruriginosa trasuda pus o liquido.
- Linfonodi ingrossati nel collo, nelle ascelle o nell'area genitale.
- Febbre improvvisa (più di 38°C).
Passaggio 2. Porta la persona con il calore pungente in un luogo fresco e ombreggiato
Stai lontano dal sole e vai in un luogo fresco e asciutto, intorno ai 21°C, se puoi. Se non puoi entrare nella stanza, spostati in una zona ombreggiata.
La maggior parte dei casi di calore pungente va via da sola non appena il corpo si raffredda
Passaggio 3. Allentare/togliere gli indumenti stretti bagnati
Esporre il calore pungente all'aria per asciugare. Poiché i dotti delle ghiandole sudoripare ostruiti sono la causa della maggior parte dei casi di calore pungente, esponi la pelle all'aria per evitare di esacerbare il blocco.
Non usare un asciugamano per asciugare la pelle: l'asciugatura all'aria è più sicura
Passaggio 4. Bevi molti liquidi freddi
Il calore pungente è un sintomo di una temperatura corporea troppo elevata. Non bere liquidi caldi. Invece, bevi molta acqua fredda per abbassare la temperatura corporea.
Passaggio 5. Fare una doccia/bagno con acqua fredda in modo che la temperatura corporea scenda rapidamente
L'acqua del bagno utilizzata non deve essere molto fredda; appena abbastanza freddo da rilassare il corpo. Usa un sapone antibatterico o un detergente delicato per pulire delicatamente l'area spinosa. Dopo il bagno, tamponare il corpo con un asciugamano o esporlo all'aria per farlo asciugare.
Passaggio 6. Non far scoppiare il blister
Le vesciche contengono fluido che può guarire la pelle. Inoltre, se le vesciche si rompono troppo presto, può formarsi tessuto cicatriziale. Anche se ci sono vesciche che scoppiano, lascia che la pelle guarisca da sola in modo naturale; non raschiare.
Passaggio 7. Utilizzare farmaci da banco per lenire la pelle
Applicare una lozione alla calamina / aloe vera o una crema all'idrocortisone all'1% sulla pelle che ha un calore pungente per ridurre il prurito. Nei casi più gravi, gli antistaminici, come Benadryl o Claritin, possono essere utilizzati per alleviare il prurito e il gonfiore.
Passaggio 8. Consultare un medico se i sintomi del calore pungente peggiorano o durano più di 2 giorni
Sebbene la maggior parte dei casi si risolva immediatamente dopo il raffreddamento del corpo, il calore pungente nei casi più gravi può portare a infezioni che richiedono un trattamento medico professionale. Consultare un medico se il dolore aumenta o si diffonde, inizia a comparire pus bianco o giallo dall'eruzione cutanea o l'eruzione cutanea non guarisce. Chiama immediatamente il numero di emergenza se ritieni:
- Nausea e vertigini
- Male alla testa
- Bavaglio
- Quasi svenuto
Metodo 2 di 2: prevenire il calore pungente
Passaggio 1. Quando fa caldo, indossare abiti larghi realizzati con tessuti che consentono il flusso d'aria
Non indossare indumenti che sfregano sulla pelle o trattengono il sudore. Gli indumenti larghi realizzati con tessuti sintetici sono la scelta migliore.
Passaggio 2. Non impegnarsi in attività fisiche faticose in luoghi caldi e umidi
Il calore pungente è generalmente causato dall'esercizio che fa aumentare la temperatura corporea e fa sudare molto. Se senti che si forma un calore pungente, riposa e fai raffreddare.
Passaggio 3. Stai regolarmente lontano dal calore per 20 minuti
Il raffreddamento occasionale del corpo, la rimozione dei vestiti umidi dal sudore o l'ingresso in una piscina fredda abbassa efficacemente la temperatura corporea in modo che il calore pungente non abbia il tempo di formarsi.
Passaggio 4. Scegli i vestiti per i bambini come scegliere i vestiti per gli adulti
La maggior parte dei casi di calore pungente si verificano nei neonati, quando i genitori ben intenzionati vestono il bambino a strati durante la stagione calda. Quando fa caldo, i bambini dovrebbero anche indossare abiti larghi realizzati con tessuti che consentono il flusso d'aria.
Solo perché i piedi o le mani del tuo bambino sono freddi al tatto non significa che abbia freddo
Passaggio 5. Dormire in una stanza fresca e ben ventilata
Il calore pungente può verificarsi durante la notte a causa di una prolungata permanenza su lenzuola calde e umide. Usa un ventilatore, apri una finestra o accendi il condizionatore se ti svegli sudato e a disagio.
Suggerimenti
- Porta sempre con te dell'acqua, e magari una borsa del ghiaccio, quando fai un'escursione o esci al sole.
- Trascorri più tempo possibile all'ombra.
