Le ulcere, ovunque si trovino nel tuo corpo, possono essere una malattia grave e devono essere trattate immediatamente. Se pensi di avere un'ulcera allo stomaco, alla bocca o in qualsiasi altra parte del corpo, dovresti consultare immediatamente il medico. Puoi anche procedere alla sezione Passaggio 1 di seguito per imparare come trattare le ulcere in modo naturale.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mangiare cibi che ti aiuteranno a guarire
Passaggio 1. Passa dal burro all'olio
Uno dei primi passi che devi compiere è cambiare il modo in cui cucini il cibo. Mentre normalmente usi mezzo cucchiaio di burro nella padella per cuocere le uova o le verdure, usa invece l'olio d'oliva. Questi oli contengono grassi sani che sono più facili da digerire rispetto ai grassi più saturi presenti nei prodotti animali, come il burro.
Puoi anche provare a cucinare con olio di cocco, olio di crusca di riso, olio di sesamo o olio di cartamo
Passaggio 2. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti
I radicali liberi nello stomaco possono danneggiare il rivestimento dello stomaco, causando il peggioramento dell'ulcera. Gli antiossidanti sono conosciuti come spazzini di radicali liberi: distruggono i radicali liberi che possono danneggiarti. Pertanto, dovresti mangiare cibi che contengono antiossidanti. Questi includono:
Mirtilli, mirtilli rossi, more, lamponi, fragole, fagioli borlotti, carciofi, prugne, noci pecan e alcune mele, tra cui le mele Gala e Granny Smith
Passaggio 3. Cerca cibi ricchi di flavonoidi
I flavonoidi si trovano in molte piante e sono classificati come composti organici di pigmenti biologici. I flavonoidi combattono anche i radicali liberi, il che significa che proteggono il rivestimento dello stomaco, proprio come gli antiossidanti. Gli alimenti che contengono flavonoidi includono:
Mele, cipolle, aglio, tè verde, vino rosso e soia
Passaggio 4. Aumenta l'assunzione di cibi ricchi di vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B sono particolarmente efficaci nella cura delle ulcere della bocca. L'acido folico (che è la vitamina B9) e la tiamina (B1), entrambi sono noti per trattare le ulcere della bocca. Gli alimenti che contengono queste vitamine includono:
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Vitamina B9: fagioli borlotti, lenticchie, spinaci, asparagi, avocado, broccoli, mango, arancia e pane integrale.
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Vitamina B1: semi di girasole, soia nera, orzo, piselli, avena e fagioli di Lima.
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Passaggio 5. Aumenta la quantità di patate dolci e zucchine che mangi
Anche se questa può sembrare una combinazione casuale, le patate dolci e le zucchine contengono entrambe grandi quantità di amido. Quando fai bollire e mangi questi due alimenti, agiscono come antidolorifici naturali contro la sensazione di bruciore allo stomaco causata dalle ulcere. Il loro alto contenuto di amido li rende fondamentalmente entrambi antiacidi naturali.
Passaggio 6. Mangia più banane
Le banane sono un frutto meraviglioso per due ragioni; Le banane sono ricche di fibre e favoriscono la formazione della mucosa nello stomaco. Il suo alto contenuto di fibre è una buona cosa perché è facile da digerire. Mentre la mucosa è buona, perché forma uno strato protettivo sul rivestimento dello stomaco, facendo guarire le ulcere che si sono già formate e prevenendo le ulcere che potrebbero comparire in futuro.
Passaggio 7. Usa il miele nelle ricette alimentari il più spesso possibile
Il miele è uno di quegli alimenti straordinari che è noto per avere incredibili poteri medici. Il miele è particolarmente indicato per le ulcere, perché contiene un enzima chiamato glucosio ossidasi, che uccide il batterio Helicobacter Pylori. Dovresti prendere almeno due cucchiai di miele ogni giorno, una volta al mattino e un'altra alla sera.
Passaggio 8. Bevi succo di cavolo
Anche se questo può sembrare l'ultima cosa che vorrai fare, il succo di cavolo è in realtà noto per essere molto efficace nella cura dell'ulcera peptica - il succo di cavolo ha in realtà un alto tasso di guarigione del 92% efficace contro le ulcere. Il cavolo è naturalmente ricco di batteri che producono acido lattico, che sono importanti per combattere e distruggere i batteri che causano le ulcere.
Dovresti bere 50 ml di succo di cavolo due volte al giorno, a stomaco vuoto
Passaggio 9. Masticare l'aglio
A meno che tu non sia un vampiro, probabilmente mangi cipolle due volte al giorno, se non tutti i giorni. Dopotutto, l'aglio è una delle spezie più utilizzate. Che tu mangi molto aglio o meno, dovresti iniziare a usarne di più. L'aglio produce un'attività antimicrobica nello stomaco che combatte i batteri che causano le ulcere e quelli che le aggravano, vale a dire i batteri H. Pylori.
Passaggio 10. Aumenta la quantità di acqua che bevi ogni giorno
Mettere molta acqua nel tuo corpo raffredderà e guarirà il tuo stomaco. Il consumo di acqua riduce anche la possibilità che le ulcere riappaiano nello stomaco. Prova a bere da 8 a 10 bicchieri o da tre a quattro litri di acqua al giorno.
Metodo 2 di 3: evitare cibi che irritano lo stomaco
Passaggio 1. Elimina l'alcol dalla tua dieta
Mentre le bevande alcoliche come il vino hanno diversi benefici per la salute, la maggior parte delle bevande alcoliche causa danni al rivestimento del tratto digestivo. Quando hai un'ulcera causata dal batterio H. Pylori, un batterio cattivo che si trova nello stomaco, l'alcol non farà che peggiorare le cose. L'alcol irrita il rivestimento di uno stomaco già dolorante, provocando l'allargamento dell'ulcera invece di ridurlo.
Prova a eliminare completamente l'alcol dalla tua dieta. Anche se un bicchiere di champagne al matrimonio di tua figlia va bene, assicurati di non continuare con un secondo o un terzo bicchiere
Passaggio 2. Evita il cibo piccante
I cibi piccanti sono ottimi, ma i cibi molto speziati, specialmente quelli preparati con spezie piccanti e peperoncino, possono irritare il rivestimento dello stomaco. Quando hai un'ulcera, il rivestimento dello stomaco è già molto irritato, quindi cercare di guarire lo stomaco e non renderlo più scomodo è molto buono.
Passaggio 3. Stai lontano da cibi che contengono molti grassi
Gli alimenti fritti in molto olio e i fast food dovrebbero essere nella lista dei non ammessi. Questi alimenti sono molto ricchi di olio e hanno pochissimo o nessun contenuto di fibre e hanno pochissimi benefici per la salute, a causa delle sostanze chimiche utilizzate per produrli. Per questi motivi, è meglio evitare fast food e cibi fritti in molto olio. Esempi di questi alimenti sono:
- Cibi fritti, come patatine fritte o patatine fritte.
- Hamburger e altri cibi che si trovano nei fast food.
Passaggio 4. Riduci gli alimenti ad alto contenuto di proteine animali
Più alto è il contenuto di proteine animali nella tua dieta, più lentamente il tuo stomaco lo digerirà. Quando la digestione nello stomaco diventa lenta, il processo di guarigione sarà più lento. Riduci la quantità di carne rossa che mangi. La carne rossa è ricca e molto ricca di proteine, più difficili da digerire nello stomaco. Invece, mangia proteine a basso contenuto di grassi che il tuo stomaco può digerire facilmente.
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Proteine da evitare: manzo, maiale, carni lavorate come hamburger e salsicce.
Curare le ulcere in modo naturale Passaggio 14Bullet1 -
Proteine da mangiare: pesce, pollo senza pelle, prodotti a base di soia, tofu.
Curare le ulcere in modo naturale Passaggio 14Bullet2
Passaggio 5. Diffida dei prodotti che contengono farina raffinata, zucchero raffinato e grassi trans
La maggior parte degli alimenti trasformati acquistati in negozio, come pane, biscotti e pasta, contiene questi tre ingredienti. Sebbene questi tre ingredienti non siano necessariamente dannosi per la salute, possono effettivamente rallentare il processo di guarigione dello stomaco, poiché questi ingredienti sono più difficili da abbattere rispetto ad altri alimenti.
Passaggio 6. Smetti di bere caffè
Sfortunatamente, questo include sia il caffè con caffeina che quello decaffeinato. Molti studi hanno dimostrato che il caffè è duro per lo stomaco e molto irritante per il suo rivestimento. Anche se uno stomaco sano potrebbe non essere un problema se bevi caffè una volta al giorno, il tuo stomaco con ulcere proverà irritazione e dolore se bevi caffè.
Metodo 3 di 3: Assunzione di integratori a base di erbe, minerali e vitamine
Passaggio 1. Bevi succo di mirtillo rosso o prendi un integratore a base di erbe di mirtillo rosso
I mirtilli rossi (o ai medici noti come Vaccinium macrocarpon), sono noti per combattere i batteri H. Pylori quando li prendi fino a 400 milligrammi, due volte al giorno. Gli studi hanno dimostrato che il succo di mirtillo è efficace nell'impedire ai batteri di aderire al rivestimento dello stomaco.
Passaggio 2. Prendi un integratore di liquirizia (liquirizia) per curare l'ulcera
Prendi la liquirizia da 250 milligrammi a 500 milligrammi prima dei pasti per aiutare a prevenire le ulcere e curare le ulcere esistenti. Anche le compresse di liquirizia (liquirizia deglicirrizinata) che puoi masticare sono buone (anche se per le persone a cui non piace il sapore della liquirizia, potresti preferire la liquirizia in forma di pillola che puoi prendere subito).
Passaggio 3. Prova a prendere un integratore di origano
L'origano è considerato uno dei protettori naturali contro le ulcere, poiché previene e rallenta il modo in cui i batteri H. Pylori producono sostanze chimiche, il che significa che agisce come un antibiotico naturale per combattere i batteri che causano le ulcere.
Passaggio 4. Aumenta l'assunzione di probiotici se senti che stai iniziando a rimanere a corto di batteri buoni
I probiotici, in particolare il Lactobacillus acidophilus, possono aiutare a bilanciare il sistema digestivo. Questi batteri sono batteri "buoni" o "importanti" per combattere i batteri cattivi che causano infezioni o ulcere. Questi batteri buoni possono anche rallentare il danno causato dai batteri H. Pylori.
I probiotici possono anche aumentare l'efficacia dei medicinali prescritti dal medico in caso di ulcera
Passaggio 5. Aumenta l'assunzione di vitamine
Le vitamine A, C ed E hanno mostrato diversi ruoli nella lotta alla formazione dell'ulcera. Se sei carente di vitamine, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore multivitaminico. Oppure prendi integratori individuali.
- La vitamina A aiuta le cellule epiteliali nel rivestimento digestivo dello stomaco a rafforzarsi e a combattere la formazione di ulcera peptica.
- La vitamina C è stata collegata alla guarigione dell'ulcera sanguinante causata dal consumo eccessivo di aspirina.
- La vitamina E aumenta la quantità di proteine presenti nel rivestimento dell'intestino tenue. Questa proteina accelera il tempo di guarigione, quando hai già un'ulcera.
Suggerimenti
- Parla con il tuo medico prima di cambiare effettivamente la tua dieta.
- Usa il gel per le ulcere della bocca.
