Il tuo dito del piede è stato ferito di recente facendo sport, correndo, facendo jogging o essendo stato colpito da un oggetto pesante? Se è così, il primo sintomo che molto probabilmente apparirà è il livido e, anche se è fastidioso, ci sono in realtà alcuni suggerimenti che puoi applicare per accelerare il processo di recupero del livido. Nei pochi giorni successivi all'infortunio, concentrati sulla riduzione del gonfiore e del dolore. Quindi, usa anche vari rimedi naturali per accelerare la guarigione e prevenire l'infezione, soprattutto se compaiono lividi dietro le unghie. Se le condizioni del dito del piede non migliorano dopo alcune settimane, consultare immediatamente un medico! Ricorda, la maggior parte dei casi di dito del piede contuso, anche un dito rotto, guarirà da solo in un massimo di 6 settimane, anche se la durata esatta dipenderà dalla gravità della lesione.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: allevia il dolore e il gonfiore
Passaggio 1. Comprimere immediatamente l'area contusa con cubetti di ghiaccio
Il giorno dell'infortunio, comprimere immediatamente la punta contusa con un cubetto di ghiaccio per 10 minuti. Dopo 10 minuti, riposa le dita dei piedi e torna dopo 20 minuti. Questo metodo è efficace nel ridurre il gonfiore ed è in grado di contrarre i vasi sanguigni danneggiati in modo che il livido non si allarghi.
- Non hai un impacco freddo? Si prega di utilizzare un sacchetto di verdure surgelate che sono state prima avvolte con un asciugamano pulito o utilizzare un panno pulito imbevuto di acqua ghiacciata.
- Un'altra opzione è quella di immergere i piedi in un secchio di acqua ghiacciata.
Consiglio: La maggior parte dei lividi svanirà e guarirà da sola dopo 2-3 settimane. Pertanto, monitorare le condizioni del livido e consultare immediatamente un medico se il livido non scompare o addirittura peggiora dopo 2-3 settimane.
Passaggio 2. Sollevare le dita dei piedi per ridurre il flusso sanguigno nell'area contusa
Siediti o sdraiati in un posto comodo, quindi alza le gambe finché non sono più alte del tuo cuore. Questo metodo è efficace nel ridurre la pressione sull'area contusa e ridurre al minimo il rischio di scolorimento della punta.
Ad esempio, potresti sdraiarti sul divano e sostenere i piedi con alcuni cuscini in modo che siano più alti del tuo cuore
Passaggio 3. Non esporre il livido a temperature elevate per 2-3 giorni
Poiché il calore estremo può peggiorare il gonfiore, non fare bagni o bagni caldi o applicare impacchi caldi sull'area contusa, per almeno 2-3 giorni dopo l'infortunio.
Se il livido è dovuto al sanguinamento sul dito ferito, l'applicazione di calore può anche peggiorare l'emorragia
Passaggio 4. Scegli il paracetamolo se hai bisogno di antidolorifici
Poiché altri tipi di antidolorifici, come l'ibuprofene o l'aspirina, possono inibire il processo di coagulazione, è meglio scegliere un antidolorifico che contenga solo paracetamolo per accelerare il processo di guarigione del livido.
Alcuni esempi di antidolorifici che contengono paracetamolo sono Tylenol ed Excedrin
Passaggio 5. Coprire il dito contuso con il dito sano accanto ad esso
Questo metodo può essere utilizzato per mantenere la stabilità di un dito contuso. Per prima cosa, metti un batuffolo di cotone tra le due dita, quindi fascia il dito con adesivo o nastro medico per mantenere stabile il dito contuso. Cambia il batuffolo di cotone e la fasciatura ogni giorno finché il gonfiore non scompare.
Il cotone può aiutare ad assorbire l'umidità tra le due dita incollate
Metodo 2 di 2: accelerare il processo di guarigione
Passaggio 1. Limitare l'attività fisica e la pressione al piede per alcuni giorni dopo l'infortunio
In altre parole, evita qualsiasi attività atletica fino a quando i lividi non iniziano a scomparire. Inoltre, non esercitare alcuna pressione sull'area contusa, ad esempio camminando o stando in piedi troppo a lungo.
- Dopo che il gonfiore inizia a diminuire, torna a camminare o a svolgere altre attività come al solito.
- Non indossare scarpe troppo strette durante il processo di recupero per ridurre la pressione sulla zona lesa. Invece, indossa scarpe di dimensioni un po' più larghe o allenta i lacci per farle sentire più a tuo agio quando le indossi.
Passaggio 2. Applicare un impacco caldo sull'area contusa dopo 2-3 giorni
Un impacco caldo può aiutare ad aprire i vasi sanguigni sani e aumentare il flusso sanguigno nell'area contusa per accelerare il processo di guarigione. Il trucco è semplicemente comprimere le dita dei piedi per 15 minuti, circa 3 volte al giorno.
In effetti, un impacco caldo è un modo per applicare calore al tuo corpo. In altre parole, ci sono molte cose che puoi fare, come comprimere il tuo corpo con acqua calda, un pad che può essere riscaldato nel microonde, una borsa dell'acqua calda o un pad elettrico
Passaggio 3. Strofina una medicina, un unguento o un olio naturale sul livido per accelerare il processo di guarigione
Prova ad applicare un po' di unguento all'arnica, prezzemolo tritato, olio di San. Erba di San Giovanni, olio di senape, pasta di curcuma o crema alla vitamina K sulla zona contusa, 2-3 volte al giorno. Sono tutte sostanze naturali efficaci per ridurre l'infiammazione e il gonfiore, migliorare la circolazione sanguigna e accelerare il processo di guarigione dei lividi.
- Questi rimedi naturali possono essere applicati direttamente sui lividi che compaiono sulle unghie o sulla pelle dietro di esse.
- L'arnica può essere in grado di accelerare il processo di guarigione del livido.
Passaggio 4. Immergere i piedi in una soluzione salina ogni giorno per evitare che i lividi si infettino
Il trucco, basta mescolare 1 cucchiaio. sale da cucina con acqua tiepida. Quindi, immergi i piedi 3 volte al giorno nella soluzione, per 10 minuti ciascuno, per evitare che i lividi dietro le unghie si infettino.
Questo metodo può essere omesso se il livido non appare dietro l'unghia. Molto probabilmente, anche il livido che appare dietro l'unghia sarà ferito, quindi deve essere davvero ben mantenuto
Passaggio 5. Taglia l'unghia se dietro appare un livido
Tagliare le unghie mentre si ha un livido può accelerare il processo di guarigione del livido. Inoltre, così facendo puoi evitare che lesioni e irritazioni si ripetano in futuro.
È meglio tagliare le unghie dritte anziché rotonde per evitare che crescano verso l'interno
Avvertimento: Le unghie dei piedi ferite sono molto suscettibili alle infezioni fungine. Pertanto, controlla sempre le condizioni delle unghie e consulta un medico se le unghie iniziano a separarsi dalla pelle dietro di esse o se subiscono scolorimento dopo che il livido è guarito.
Passaggio 6. Aumentare il consumo di vitamina C e vitamina K.
Entrambi possono ridurre il rischio di lividi per il corpo e accelerare il processo di guarigione dei lividi che sono già comparsi. Il trucco, provare a mangiare più agrumi e peperoni per aumentare l'assunzione di vitamina C nel corpo e consumare più verdure come broccoli e verdure a foglia verde per aumentare l'assunzione di vitamina K nel corpo.
- Il corpo può anche assumere più vitamine assumendo un multivitaminico o un integratore ogni giorno.
- I flavonoidi possono anche supportare le prestazioni della vitamina C nel corpo, che puoi facilmente ottenere da carote, agrumi e albicocche.
Passaggio 7. Consultare un medico se il livido sulla punta non guarisce dopo 2 settimane
Generalmente, il dolore e il gonfiore diminuiranno da soli dopo pochi giorni o 1 settimana e i lividi non dovrebbero durare più di 2 settimane. Pertanto, se i sintomi durano più a lungo e il processo di recupero è più lento del normale, consultare immediatamente un medico.
- Sebbene le lesioni alle dita dei piedi possano guarire da sole se trattate correttamente, dovresti consultare un medico se il tuo dito sembra piegato in modo che possa essere raddrizzato di nuovo da personale medico esperto.
- Durante il processo di recupero, consultare un medico se i piedi improvvisamente formicolano, intorpidiscono o si sentono più dolorosi e gonfi nelle prime 2 settimane.
Suggerimenti
- Mangiare cibi sani ridurrà effettivamente la possibilità che il corpo provi lividi. Pertanto, mangia più frutta e verdura possibile, in particolare agrumi e verdure a foglia verde che sono ricche di vitamina C e vitamina K.
- Se il livido è stato causato da un infortunio causato dalla corsa, dal jogging o da un'altra attività atletica, prova ad acquistare scarpe sportive speciali che si adattino perfettamente al tuo piede.
- Se le responsabilità professionali rendono i tuoi piedi vulnerabili a oggetti pesanti, non dimenticare di indossare scarpe protettive rigide, come stivali d'acciaio.
Avvertimento
- In effetti, le lesioni alle unghie dei piedi sono molto suscettibili alle infezioni fungine. Pertanto, concentrati sul trattamento dei lividi dietro le unghie dei piedi per evitare che si verifichino questi rischi.
- Non prendere antidolorifici come l'ibuprofene e l'aspirina se vuoi accelerare il processo di guarigione del livido.
- Non fumare se vuoi accelerare il processo di guarigione del tuo livido! In effetti, il fumo può rallentare il processo di guarigione, lo sai.
- Verificare con il proprio medico se i lividi non scompaiono o addirittura peggiorano dopo 2-3 settimane.
