Ci sono diversi motivi per cui devi sapere quale occhio è più dominante. Oltre ad essere interessante, è anche utile per svolgere attività che utilizzano un solo occhio, come quando si utilizza un microscopio, un telescopio o si mette a fuoco la fotocamera senza uno schermo di visualizzazione. Il tuo oculista potrebbe anche voler determinare il tuo occhio dominante per determinati trattamenti. Puoi scoprirlo facilmente a casa. Ma tieni presente che i risultati possono variare a seconda della distanza a cui lo provi.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: valutare il tuo occhio dominante
Passaggio 1. Prova un semplice test di puntamento
Con entrambi gli occhi aperti, punta il dito indice in un punto lontano. Chiudi un occhio, poi cambia e chiudi l'altro occhio. Il tuo dito sembrerà muoversi o allontanarsi dall'oggetto quando un occhio è chiuso. Se il dito non sembra muoversi, allora l'occhio che stai chiudendo è l'occhio non dominante.
Un'altra variante del test consiste nell'allungare le braccia davanti a sé e formare un foro triangolare con le dita. Attraverso questo foro, fissa un oggetto a circa 3 metri di distanza con entrambi gli occhi aperti. Senza muoverti, chiudi un occhio, poi l'altro. Gli oggetti sembreranno muoversi, possibilmente uscendo dalla "finestra del triangolo" quando chiudi un occhio. Se l'oggetto si muove, stai guardando con l'occhio non dominante
Passaggio 2. Eseguire il test "Hole in Card - Remote"
Questo test verifica quale occhio usi per mettere a fuoco un oggetto a 3 metri di distanza. Puoi farlo facilmente da solo a casa.
- Fate un buco in un foglio di carta di circa 4 cm di diametro. Sul secondo pezzo di carta, scrivi una lettera alta 2,5 cm.
- Incolla la carta con le lettere sul muro a un livello che sia all'altezza degli occhi. Misurare la distanza fino a 3 metri.
- Stai a 3 metri di distanza dalle lettere sul muro. Tenere la carta perforata con entrambe le mani completamente estese in avanti. Le tue mani dovrebbero essere parallele al pavimento.
- Guarda le lettere sul muro attraverso i fori nella carta. Una volta che vedi le lettere, chiedi a un amico di coprire prima un occhio, poi l'altro. Non muoverti o cambiare posizione. L'occhio che può vedere la lettera è il tuo occhio dominante. Se riesci a vedere con entrambi gli occhi, non c'è un occhio dominante in questo test.
Passaggio 3. Eseguire il test "Buco nella scheda - Distanza ravvicinata"
Questo test è simile al test Hole in the Card - Distanza, ma verifica quale occhio usi quando metti a fuoco a distanza ravvicinata. Puoi farlo anche in modo semplice e veloce utilizzando oggetti di casa.
- Questo test può essere eseguito utilizzando un ditale, un fucile da caccia o un oggetto simile a casa. Scrivi una lettera alta e larga 4 mm su un pezzo di carta. Incolla questa lettera alla base interna del ditale/fessura.
- Coprire il ditale/fessura con carta o un sottile foglio di alluminio. Usa gomma o nastro adesivo per fissarlo. Fai un piccolo foro di 4 mm nella carta o nel foglio di alluminio. Il foro dovrebbe trovarsi direttamente sopra la lettera, quindi quando sbirci attraverso il foro, vedrai la lettera.
- Posiziona il ditale/fessura sul tavolo e guarda in basso in modo da poter vedere le lettere. Non toccare il ditale/pallini né premere l'occhio sul foro. La tua testa dovrebbe essere di 30 – 60 cm.
- Non muovere la testa quando vedi le lettere. Chiedi a un amico di chiudere un occhio, poi l'altro. L'occhio che può vedere le lettere è l'occhio dominante. Se entrambi gli occhi possono vedere chiaramente le lettere quando uno di loro è chiuso, non hai l'occhio dominante per questo test.
Passaggio 4. Eseguire un test di convergenza (concentrarsi su un punto)
Questo test verifica quale occhio è dominante a distanza molto ravvicinata. I risultati possono differire dai risultati di altri test.
- Prendi un righello. Scrivi una lettera su un pezzo di carta. Le lettere devono essere alte e larghe 4 mm. Incolla le lettere sul righello in modo che non cambino posizione.
- Tieni il righello davanti a te con entrambe le mani. Le lettere dovrebbero essere all'altezza degli occhi. Concentrati sulle lettere. Lentamente, con entrambe le mani, fai scorrere il righello verso l'alto verso il naso.
- Fermati quando un occhio non riesce più a mettere a fuoco la lettera. Questo è l'occhio non dominante in questo test. Se entrambi gli occhi rimangono a fuoco finché il righello non tocca il naso, non c'è occhio dominante in questo test.
Metodo 2 di 2: Utilizzo delle informazioni
Passaggio 1. Migliora le tue abilità
Se pratichi uno sport particolare o hai un hobby che ti rende dipendente da un solo occhio, considera l'uso dell'occhio dominante. Ma ricorda, il dominio degli occhi può variare a seconda della distanza. Quindi assicurati di considerare i risultati del test di dominanza oculare più rilevanti, quindi usa quell'occhio invece dell'occhio non dominante. Il tuo occhio dominante potrebbe trovarsi sul lato opposto della mano o del piede dominante. Le attività che ti fanno fare affidamento su un occhio includono:
- Mira con una pistola
- Tiro con l'arco
- Mettere a fuoco un oggetto su una fotocamera che non ha una grande schermata di anteprima
- Vedere con un telescopio o un microscopio
Passaggio 2. Discuti queste informazioni con il tuo oftalmologo
Conoscere questo occhio dominante è particolarmente importante per le persone che indossano lenti a contatto monovisione (correzione oculare, una per il primo piano e una per il lungo raggio). Se il tuo medico ti prescrive lenti a contatto per la monovisione, probabilmente metterà alla prova anche la tua dominanza oculare. Esistono due tipi di lenti monovisione:
- Lenti a contatto monovisione. Le persone che indossano lenti a contatto monovisione hanno una lente graduate per la visione a distanza nell'occhio dominante e una lente per la lettura nell'occhio non dominante.
- Modifica monovisione. L'utente indossa una lente bifocale o multifocale nell'occhio non dominante e una lente per la visione a distanza nell'occhio dominante.
Passaggio 3. Chiedi al tuo oculista degli esercizi per rafforzare i tuoi occhi
Se ritieni che un occhio sia troppo debole, potresti essere in grado di rafforzarlo facendo esercizi. Ma consulta sempre un medico prima di iniziare qualsiasi esercizio per evitare l'affaticamento degli occhi. Il medico può raccomandare:
- Esercizio di convergenza. In questo esercizio, fai scorrere lentamente il righello o la penna verso il naso. Quando l'oggetto inizia a sembrare doppio, fermati e rimetti a fuoco finché l'oggetto non sembra riunirsi di nuovo. Se necessario, allontana leggermente la penna e riprova.
- Esercitati a mettere a fuoco l'occhio non dominante da vicino alla distanza di lettura, quindi allontanalo. Chiedi al tuo medico per quanto tempo hai bisogno di mantenere la concentrazione in diversi punti. Quindi chiudi gli occhi per rilassarli per un minuto.
