Le occhiaie sotto gli occhi tendono ad invecchiare il tuo aspetto più delle rughe del viso o dei capelli bianchi. Tuttavia, puoi comunque ridurre al minimo l'aspetto di queste occhiaie e, in alcuni casi, eliminarle del tutto. Leggi il primo passaggio per ulteriori informazioni.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: riconoscere la causa
Passaggio 1. Dormi a sufficienza ogni notte
Non è del tutto chiaro perché la privazione del sonno possa portare a occhiaie sotto gli occhi, ma la mancanza di sonno tende a rendere la pelle più pallida (aumentando così il tono della pelle scura sotto gli occhi) e a ridurre la circolazione. Si ritiene inoltre che la causa sottostante sia troppo poco tempo per riposare. Prima di andare a dormire la notte, cancella TUTTI trucco per occhi. Se non lo fai, invecchiando, i tuoi occhi sembreranno molto più stanchi durante il giorno.
- Determina la quantità di sonno di cui hai bisogno (generalmente 7-9 ore a notte, ma varia per ogni persona nella sua vita). Cerca di fare pause regolari per due settimane per vedere se questo aiuta.
- Alcol e droghe possono influire negativamente sulla qualità del sonno. Evita questi tipi di prodotti o usali solo con moderazione per ottenere i migliori risultati.
- Ottieni abbastanza vitamine che possono aiutare a dormire. La mancanza di sonno, unita allo scarso assorbimento delle vitamine, tende a diminuire la funzione renale. Meno funzioni renali hai, meno vitamina B6 puoi assorbire. Meno vitamina B6 assorbi, minore sarà la tua funzione renale e questo è un circolo vizioso. Sonno, vitamine regolari (se necessario), un buon supporto di calcio/magnesio sotto forma di verdure verdi (che contengono più calcio e magnesio rispetto ai latticini) e buoni integratori minerali possono ripristinare la funzione renale.
Passaggio 2. Tratta le tue allergie
Le allergie sono una causa comune di scolorimento della pelle sotto gli occhi. Se le allergie sono alla radice del tuo problema, tratta l'allergia o elimina la causa. Le allergie stagionali come la febbre da fieno possono generalmente essere trattate efficacemente con farmaci da banco e da prescrizione.
- Per altre allergie, il miglior modo di agire è evitarle. Se le occhiaie o il gonfiore agli occhi sono costanti, potresti avere un'allergia alimentare non rilevata o un'allergia ai prodotti chimici in casa o sul posto di lavoro. Consulta un dermatologo per determinare il tipo di allergia che hai. Le persone che soffrono di allergie tendono a essere carenti di vitamina B6, acido folico e vitamina B12. Anche prendere un multivitaminico può aiutare.
- Intolleranza al glutine. Un'allergia comune che causa le occhiaie è l'intolleranza al glutine, che è un'allergia specifica alla farina di frumento. Un problema più serio è la celiachia. Per testare questa malattia, chiedi al tuo medico di fare un esame del sangue. È importante ricordare che si può essere intolleranti al glutine, ma non avere la celiachia.
Passaggio 3. Sbarazzati del naso chiuso
Un naso chiuso può causare occhiaie sotto gli occhi mentre i vasi intorno ai seni si scuriscono e si allargano.
Passaggio 4. Mangia bene
Segui una dieta equilibrata, bevi vitamine e molta acqua. Molti problemi estetici sono causati dalla mancanza di vitamine. Spesso si pensa che le occhiaie e il gonfiore si verifichino a causa della mancanza di vitamina K o di sufficienti antiossidanti. Allo stesso modo, la carenza di vitamina B12 (comunemente associata all'anemia) può causare occhiaie sotto gli occhi.
- Mangia molta frutta e verdura, in particolare cavoli, spinaci e altre verdure a foglia verde. Se necessario, assumere integratori vitaminici giornalieri. Non dimenticare di bere molti liquidi per migliorare la circolazione.
- Riduci il consumo di sale. L'eccesso di sale può far sì che il corpo immagazzini acqua in luoghi insoliti e questo può causare gonfiore sotto gli occhi. Troppo sale può anche compromettere la circolazione sanguigna e far apparire più blu i vasi sanguigni sotto la pelle.
Passaggio 5. Ricerca le tue abitudini sul fumo e decidi di smettere
Il fumo può causare problemi ai vasi sanguigni che non solo possono minacciare la tua vita, ma anche renderli più evidenti e più blu.
Passaggio 6. Rilassati
Rilassarsi può aiutare a rimuovere le fonti di stress e ansia che ti impediscono di dormire, mangiare e riposare bene. Alla fine, riposare a sufficienza può aiutare a migliorare le condizioni della pelle sotto gli occhi una volta che inizi a sentirti meno stressato e più rilassato. La pelle tende a riflettere i disturbi fisici ed emotivi che stai attraversando, quindi non ignorare il bisogno di rilassarti.
Passaggio 7. Accetta ciò che non puoi cambiare
Ci sono diverse cause di occhiaie sotto gli occhi che purtroppo non puoi curare. Queste cause includono:
- Irregolarità della pigmentazione. Questo può portare a cerchi sotto gli occhi.
- Esposizione al sole. Questa esposizione può aumentare la produzione di melanina.
- Diradamento con l'età. L'invecchiamento può assottigliare la pelle, rendendo le vene e i vasi sanguigni più visibili man mano che il grasso e il collagene diminuiscono nel tempo.
- Discendenti. Scopri se questa condizione è presente nella tua famiglia, poiché si ritiene che le occhiaie sotto gli occhi siano ereditarie. Questo non significa che non puoi fare qualcosa per la condizione, ma che dovresti essere preparato per poco successo nel liberartene.
- Le tue caratteristiche facciali. Le occhiaie possono essere ombre create dalle tue caratteristiche facciali. Non c'è niente che puoi fare per superare questo se non l'uso di cosmetici che devono essere attenti.
Metodo 2 di 3: trattamento naturale
Passaggio 1. Usa le fette di cetriolo
Le fette di cetriolo sono state a lungo utilizzate per ridurre il gonfiore e rinfrescare la pelle intorno agli occhi, fornendo uno "stimolo" per gli occhi stanchi e gonfi. Metti una fetta di cetriolo in ciascun occhio, coprendo le aree scure. Fallo ogni giorno, sdraiato per 10-15 minuti. Chiudi gli occhi.
Passaggio 2. Metti una bustina di tè fredda o un cubetto di ghiaccio avvolto in un panno sugli occhi ogni giorno
L'abbronzatura in bustine di tè può ridurre il gonfiore e lo scolorimento. Sdraiati, preferibilmente al mattino, e metti una bustina di tè usata fresca e umida sulla palpebra per circa 10-15 minuti. Chiudi gli occhi. Puoi refrigerare le bustine di tè di notte in modo che siano pronte per l'uso al mattino.
Passaggio 3. Prepara una soluzione salina
Metti due tazze d'acqua con un cucchiaino di sale marino e/o mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in una delle tue narici. Inclina la testa di lato in modo che l'acqua esca dall'altra narice. È meglio usarlo se hai il naso chiuso.
Passaggio 4. Usa le patate
Mettere una patata cruda in uno spremiagrumi e macinarla in una polpa. Prendi un cucchiaio e applicalo sugli occhi chiusi. Lascialo per 30 minuti sdraiato sulla schiena. Risciacquare con acqua tiepida. Questo metodo funziona bene per alcune persone.
Passaggio 5. Utilizzare un cucchiaio congelato
Mettere un cucchiaio in freezer per 10-15 minuti. Rimuovere e coprire le occhiaie con il cucchiaio. Tieni premuto finché il cucchiaio non è di nuovo caldo.
Metodo 3 di 3: soluzione cosmetica
Passaggio 1. Applicare una crema per gli occhi contenente vitamina K e retinolo
Le occhiaie possono essere causate da una mancanza di vitamina K. Qualunque sia la causa, le creme per la pelle contenenti i due ingredienti di cui sopra possono ridurre significativamente il gonfiore e lo scolorimento in molte persone. L'uso quotidiano a lungo termine può fornire il massimo effetto.
Passaggio 2. Applicare sotto la crema per gli occhi
Usa un fondotinta che possa mascherare le occhiaie sotto gli occhi. È importante utilizzare un fondotinta che corrisponda al tono della tua pelle (ad es. oliva o pesca per le occhiaie bluastre). Dopo aver applicato il fondotinta, sfumalo con una cipria trasparente finemente pennellata.
Passaggio 3. Eseguire un patch test sulla pelle
Prima di utilizzare i cosmetici, eseguire prima un patch test sulla pelle. Smetti di usare prodotti che irritano la pelle, causano prurito o fanno bruciare gli occhi e lacrimare.
Suggerimenti
- Bere acqua. L'acqua potabile aiuterà sempre in ogni caso, ma quando si tratta di occhiaie sotto gli occhi, funziona davvero. L'acqua potabile aiuta anche a rilassarsi grazie alle sue proprietà rinfrescanti.
- Evita di strofinare gli occhi. Di solito lo sfregamento degli occhi è innescato da allergie, ma non è sempre così, può anche essere dovuto ad abitudini ansiose o azioni riflesse. Qualunque sia la ragione, è meglio smettere perché lo sfregamento può irritare la pelle e rompere i capillari sotto la pelle, che possono causare gonfiore e scolorimento.
- Segui una dieta sana fortificata con vitamine C, D ed E.
- Assicurati di non bere troppi liquidi prima di andare a letto. Questo può aumentare le borse sotto gli occhi.
- Concentrati direttamente sulla pelle sotto gli occhi. Ricorda che il contatto diretto con la pelle sotto gli occhi dovrebbe essere delicato, poiché questa è la parte più delicata della pelle del tuo corpo.
- Indossa occhiali da sole per proteggere la tua pelle dai cambiamenti di melanina.
