Lavare i passaggi nasali è un metodo efficace per liberare i seni e alleviare i sintomi di raffreddori e allergie che si verificano nel tratto respiratorio. Nella maggior parte dei casi può essere utilizzata una soluzione salina fisiologica (salina). Tuttavia, a seconda della gravità e delle condizioni del paziente, la soluzione salina fisiologica aggiunta o altre soluzioni alternative possono essere più efficaci.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: soluzione salina fisiologica
Passaggio 1. Preparare l'acqua
Versare 240 ml di acqua distillata in un contenitore pulito. Se l'acqua distillata è stata appena rimossa dal frigorifero, lasciarla riposare a temperatura ambiente finché non è leggermente calda.
Può essere utilizzata solo acqua purificata. L'acqua distillata è una scelta ideale. Tuttavia, se è disponibile solo acqua del rubinetto, falla prima bollire per rimuovere tutte le sostanze chimiche e i batteri dannosi. Quando bolle, spegni il fornello e lascia che l'acqua raggiunga una temperatura tiepida prima di utilizzarla
Passaggio 2. Aggiungi sale naturale e bicarbonato di sodio
Aggiungi 1/2 cucchiaino di sale naturale e 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio all'acqua purificata. Agitare o mescolare fino a quando tutto è sciolto.
- Dovrebbe essere usato solo sale naturale, come sale marino, sale da salamoia o sale per conserve. Non usare sale da cucina. Il sale da cucina contiene troppi additivi che possono irritare le vie respiratorie.
- Non è necessario utilizzare il bicarbonato di sodio. La soluzione salina fisiologica per il lavaggio delle vie nasali può essere preparata senza bicarbonato di sodio. Tuttavia, il bicarbonato di sodio aumenta la capacità della soluzione di assottigliare il muco, rendendo la soluzione più efficace se inclusa.
Passaggio 3. Spruzzare lentamente la soluzione salina fisiologica nel naso
Utilizzare una siringa a bulbo per spruzzare la soluzione direttamente nei passaggi nasali.
- Aspirare la soluzione con una siringa a bulbo, quindi inserire la punta della siringa nella narice destra.
- Piegati sul lavandino e gira la testa a sinistra. Stringere delicatamente la siringa a bulbo per consentire alla soluzione di fluire nel naso, verso la parte posteriore della testa, non verso l'alto.
- Respira normalmente attraverso la bocca. Se fatto correttamente, la soluzione uscirà dalla narice sinistra o dalla bocca dopo pochi secondi.
- Ripeti la procedura sulla narice sinistra. Quando hai finito, soffia lentamente il naso per rimuovere ogni residuo di soluzione rimasto nel naso.
Passaggio 4. Ripetere tutte le volte che è necessario
Nella maggior parte dei casi, questo metodo può essere utilizzato più volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi.
- Fai questo metodo all'inizio due volte al giorno e aumenta a quattro volte al giorno se necessario. Tuttavia, questo metodo non deve essere utilizzato per più di 7 giorni in modo che le vie respiratorie non diventino troppo secche.
- Pulisci bene la siringa a bulbo dopo ogni utilizzo.
- La soluzione salina fisiologica fatta in casa può essere conservata in un contenitore chiuso a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni.
Metodo 2 di 3: soluzione salina fisiologica con additivi
Passaggio 1. Preparare una soluzione salina fisiologica
Versa 240 ml di acqua distillata in un contenitore pulito, quindi aggiungi 1/2 cucchiaino di sale naturale e 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio. Sbatti o mescola fino a quando il sale e il bicarbonato di sodio non si sono completamente sciolti.
- L'acqua distillata è una scelta ideale. Tuttavia, se è disponibile solo acqua del rubinetto, falla prima bollire per rimuovere tutte le sostanze chimiche e i batteri dannosi. Quando bolle, spegni il fornello e lascia che l'acqua raggiunga una temperatura tiepida prima di utilizzarla.
- Dovrebbe essere utilizzato solo sale naturale, come sale marino, sale per salamoia (sale per salamoia), sale per conserve (sale per conserve) o altro sale naturale non iodato. Non usare sale da cucina.
Passaggio 2. Aggiungi un irritante
Gli ingredienti antinfiammatori naturali possono aiutare ad alleviare l'infiammazione che causa sintomi di congestione nasale e dolore causati dalla stessa soluzione salina fisiologica.
- Il ghee è uno degli ingredienti antinfiammatori naturali che possono essere utilizzati. Metti 1 cucchiaino di ghee in una soluzione salina fisiologica. Mescolare fino a quando non sarà ben amalgamato.
- Anche il glicerolo e il latte caldo possono essere usati per ridurre l'infiammazione. Mescolare 1 cucchiaino in 1 cucchiaio (5-15 ml) di uno dei due ingredienti nella soluzione salina fisiologica.
- Lo xilitolo può essere utilizzato anche per ridurre la sensazione di bruciore causata dalla soluzione fisiologica. Inoltre, questo materiale può anche uccidere la Candida, quindi è utile per combattere le infezioni del seno. Mescolare 1/4 cucchiaino di xilitolo nella soluzione salina fisiologica.
Passaggio 3. Prova diversi tipi di antisettici
Se i tuoi seni sono infetti da virus o batteri, lavare i passaggi nasali con una soluzione salina con un antisettico naturale aggiunto può aiutare il tuo corpo a combattere l'infezione.
- Aceto di mele, argento colloidale, estratto di semi di pompelmo e miele di manuka crudo sono ingredienti naturali che si ritiene abbiano proprietà antivirali e antibiotiche. Mescolare 1-2 gocce di uno di questi ingredienti naturali in una soluzione salina fisiologica. L'aggiunta di più di 2 gocce può causare bruciore e altre complicazioni.
- In alternativa, alla soluzione salina fisiologica può anche essere aggiunto 1/4-1/2 cucchiaino di perossido di idrogeno. Questo metodo è molto utile, soprattutto per il trattamento delle infezioni del seno. Si prega di notare che il perossido di idrogeno non deve essere utilizzato con altri antisettici ed è una buona idea aggiungere polvere di xilitolo con perossido di idrogeno per alleviare qualsiasi irritazione che possa verificarsi.
Passaggio 4. Pensa attentamente prima di aggiungere oli essenziali
Alcuni oli essenziali aiutano ad alleviare e alleviare i sintomi della congestione nasale. Tuttavia, poiché molti sono troppo concentrati, gli oli essenziali possono anche causare una sensazione di bruciore e aggravare l'irritazione delle vie respiratorie.
- Eucalipto, menta piperita, incenso arabo e rosmarino sono oli essenziali sicuri ed efficaci per alleviare il dolore e la pressione del seno. Utilizzare un solo tipo di olio essenziale e aggiungere non più di 1 goccia a 1 soluzione salina fisiologica prescritta standard.
- Non usare olio di origano. Anche quantità molto piccole di olio di origano sono troppo forti e possono causare forti dolori o irritazioni.
- Scegli oli essenziali che ti sono familiari. Usa oli essenziali puri e cerca informazioni per assicurarti che l'olio essenziale che scegli sia sicuro per l'uso nel corpo.
Passaggio 5. Utilizzare una soluzione salina fisiologica aggiunta per pulire i passaggi nasali
Una volta che la soluzione è pronta per l'uso, aspirarla con una siringa a bulbo pulita. Inserire la punta della siringa a bulbo nella narice e premere delicatamente per consentire alla soluzione di fluire nei passaggi nasali.
- Piegati sul lavandino e gira la testa a sinistra.
- Inserisci la punta della siringa a bulbo nella narice destra e puntala verso la parte posteriore della testa, non verso l'alto.
- Spremere delicatamente la siringa a bulbo per consentire alla soluzione di fluire nel naso. Se fatto correttamente, la soluzione uscirà dalla narice sinistra o dalla bocca dopo pochi secondi.
- Ripeti la procedura sulla narice sinistra.
Passaggio 6. Ripetere tutte le volte che è necessario
Esegui questo metodo 2-4 volte al giorno per un massimo di 7 giorni o interrompi presto se i sintomi si attenuano.
- Pulisci bene la siringa a bulbo dopo ogni utilizzo.
- Le soluzioni saline fisiologiche di solito possono essere conservate in un contenitore chiuso a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Scartare la soluzione se prima di 3 giorni è diventata torbida o ha uno strano odore.
Metodo 3 di 3: altre alternative
Passaggio 1. Utilizzare il latte caldo
Il latte caldo può essere aggiunto a una soluzione salina fisiologica o utilizzato come soluzione autonoma per lavare i passaggi nasali se il naso è secco o irritato.
- Utilizzare latte intero pastorizzato. È probabile che il latte crudo contenga batteri e altre sostanze che possono causare o peggiorare le infezioni del seno. Il latte diluito è generalmente sicuro. Tuttavia, il minor contenuto di grassi del latte riduce la capacità del latte di alleviare l'irritazione, quindi non è più efficace per lavare i passaggi nasali.
- Versare 250 ml di latte in un pentolino, quindi scaldarlo lentamente sul fuoco continuando a mescolare. Non far bollire in quanto ciò può causare la rottura del latte e diventare meno efficace. Riscaldare il latte alla stessa temperatura della temperatura corporea umana, che è di circa 37 gradi Celsius.
Passaggio 2. Prepara una soluzione triphala
Triphala è un ingrediente naturale che si ritiene abbia proprietà astringenti e antinfiammatorie. Questo ingrediente è comunemente usato nelle pratiche di medicina tradizionale ayurvedica.
- Come astringente, il triphala aiuta ad alleviare il sanguinamento nel tratto respiratorio. Come antinfiammatorio, il triphala aiuta ad alleviare i sintomi della congestione nasale e del gonfiore delle vie respiratorie.
- Mescolare 1 cucchiaino di polvere di triphala in 240 ml di acqua distillata calda (o acqua di rubinetto purificata). Lasciare in infusione per 5 minuti, quindi filtrare ed eliminare eventuali solidi poiché solo il liquido viene utilizzato per lavare i passaggi nasali.
Passaggio 3. Prepara una soluzione di Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis è una delle erbe comunemente usate come trattamento naturale. Si ritiene che questa erba abbia proprietà astringenti e antimicrobiche.
- Come astringente, Hydrastis canadensis aiuta ad alleviare il sanguinamento nel tratto respiratorio. Come antimicrobico, questa erba aiuta a prevenire o combattere alcune infezioni respiratorie.
- Mescolare 1 cucchiaino di polvere di Hydrastis canadensis in 240 ml di acqua distillata calda (o acqua di rubinetto purificata). Lasciare in infusione per 5 minuti, filtrare e utilizzare il liquido per lavare i passaggi nasali.
Passaggio 4. Lavare i passaggi nasali come al solito
Scegli e prepara un tipo di soluzione per la pulizia nasale naturale. Aspirare la soluzione con una siringa a bulbo pulita. Inserire la punta della siringa nella narice e premere delicatamente per consentire alla soluzione di fluire nei passaggi nasali.
- Piegati sul lavandino o in bagno mentre lavi i passaggi nasali.
- Inserire la punta della siringa a bulbo in una narice e inclinare la testa nella direzione opposta. Dopo essere stata spruzzata nei passaggi nasali, la soluzione uscirà dalla bocca o dall'altra narice.
- Eseguire la procedura su entrambe le narici alternativamente.
Passaggio 5. Ripetere tutte le volte che è necessario
Se necessario, esegui questo metodo 2 volte al giorno per un massimo di 7 giorni o interrompi prima se i sintomi si attenuano.
- Pulisci bene la siringa a bulbo dopo ogni utilizzo.
- Buttare via il latte caldo non utilizzato. Il liquido Triphala o Hydrastis canadensis può essere conservato in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per 24 ore.
Suggerimenti
- Lava i passaggi nasali prima di usare qualsiasi altro farmaco per il seno. Seni chiari aiutano i passaggi nasali ad assorbire i farmaci in modo più efficace.
- Se la soluzione salina tiepida è scomoda, scaldala lentamente prima di usarla per lavare i seni. Tuttavia, non utilizzare acqua/soluzione calda in quanto può causare ustioni e altre complicazioni.
- La siringa a bulbo è facile da usare. Tuttavia, in alternativa, è possibile utilizzare anche una siringa standard, un flacone da spremere o una brocca di passaggio nasale. Basta scegliere quello più facile da usare.
Avvertimento
- Una leggera sensazione di bruciore è normale, soprattutto all'inizio. Tuttavia, interrompere la procedura se si verificano dolore da moderato a grave, sangue dal naso o altri problemi.
- Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di soluzione di lavaggio nasale. Sebbene, nella stragrande maggioranza dei casi, le soluzioni per il risciacquo nasale possano essere utilizzate in modo sicuro, è una buona idea consultare un medico che abbia familiarità con la tua storia medica.
- Non lavare i passaggi nasali se la congestione nasale è molto grave poiché ciò può portare a complicazioni.
- Le persone che hanno frequenti epistassi, hanno un forte riflesso del vomito o hanno subito un intervento chirurgico di recente non dovrebbero usare la soluzione per il lavaggio nasale.
- Le soluzioni di lavaggio nasale di solito devono essere utilizzate solo un massimo di 4 volte al giorno per non più di 7 giorni consecutivi. La maggior parte dei tipi di risciacqui nasali provoca l'essiccazione dei passaggi nasali e può peggiorare il dolore, il sanguinamento e altri sintomi se usati più spesso.
