Se sei un decisore naturalmente difficile, devi allenare il tuo cervello a resistere alla confusione e cogliere l'opportunità che si presenta occasionalmente per fare una scelta. Esercitati a prendere decisioni molto rapide mentre sviluppi la capacità di prendere decisioni serie e a lungo termine. Tutto ciò ridurrà il rimpianto che provi quando le cose non vanno per il verso giusto e alla fine diventerai una persona più capace di prendere decisioni.
Fare un passo
Parte 1 di 4: allena il tuo cervello
Passaggio 1. Decidi che vuoi essere una persona che prende decisioni
Questo può sembrare inutile, ma in realtà devi prima prendere la decisione di diventare una persona con potere decisionale prima di poterlo effettivamente diventare. Se trovi naturalmente difficile prendere decisioni, rimarrai così per abitudine. Diventare una persona decisionale richiede uno sforzo consapevole e attivo.
Dì a te stesso che sei una persona che prende decisioni, non che puoi o lo sarai, ma che lo sei. D'altra parte, devi anche smettere di pensare a te stesso come incapace di prendere decisioni, smettere di dirlo a te stesso e ad altre persone
Passaggio 2. Immagina di essere una persona in grado di prendere decisioni
Prova in modo che tu possa immaginare questo. Chiediti com'è essere in grado di prendere decisioni e come guardi agli altri mentre inizi a diventare sempre più capace di prendere decisioni. Più spesso fai questo tipo di visualizzazione, questa immagine diventerà più chiara e più vicina alla realtà.
Prestare particolare attenzione alla fiducia in se stessi e al rispetto degli altri. Se sei un tipo di persona pessimista, potresti avere difficoltà a immaginare un risultato positivo. Tuttavia, spingi te stesso a farlo e non ti preoccupare della possibilità che tu possa commettere un errore e la gente si arrabbierà con te
Passaggio 3. Smetti di preoccuparti delle decisioni "cattive"
Riconosci che ogni decisione che prendi ti darà l'opportunità di imparare, comprese le decisioni che sembrano avere un impatto imprevisto. Imparando a vedere il lato positivo di ogni decisione che prendi, puoi ridurre la paura che si riveli negativa.
Passaggio 4. Affronta i tuoi errori con coraggio
Tutti commetteranno errori. Può sembrare un cliché, ma è la verità. Riconoscere e accettare questa verità non ti renderà più debole. D'altra parte, accettando l'imperfezione, puoi allenare la tua mente a smettere di avere paura. Dopo aver vinto quella paura, non sarà più in grado di controllarti e impedirti di andare avanti.
Passaggio 5. Renditi conto che anche essere incapace di prendere decisioni è una decisione
Qualcosa è destinato a succedere, che tu lo decida attivamente/voti per esso o meno. Allo stesso modo, non prendere una decisione equivale a prendere una decisione. Non prendere una decisione significa decidere di rinunciare al controllo di una certa situazione. Dal momento che qualcosa è destinato a succedere in situazioni che richiedono decisioni come questa, è meglio prendere una decisione e prendere il controllo dove è necessario, piuttosto che lasciarsela sfuggire di mano.
Ad esempio, stai considerando due nuovi lavori. Se non decidi quale prendere, un'azienda potrebbe rinunciare alla sua offerta e sarai costretto a scegliere un'altra azienda. Il primo lavoro avrebbe potuto essere una scelta migliore, ma sei stato costretto a perdere l'opportunità di accettarlo perché non volevi preoccuparti di prendere una decisione
Parte 2 di 4: Esercitati a prendere decisioni
Passaggio 1. Esercitati prima con le scelte facili
Come dice il proverbio, "Dio può essere ordinario", inizia a prendere decisioni semplici che abbiano conseguenze non troppo grandi. Continua a esercitarti a prendere piccole decisioni come questa finché non riesci a farle più velocemente (ad esempio, in meno di un minuto).
Queste piccole decisioni includono domande come "Cosa voglio per cena stasera?" o "Voglio riposare a casa o andare al cinema questo fine settimana?" Generalmente, queste scelte non hanno conseguenze a lungo termine e riguarderanno solo te o poche persone
Passaggio 2. Creare una situazione più seria
Una volta che ti senti a tuo agio nel prendere piccole decisioni, mettiti in situazioni che richiederanno decisioni più audaci in un periodo di tempo relativamente breve. Le conseguenze non devono essere troppo gravi, ma le scelte dovrebbero essere più spaventose della fase precedente.
Ad esempio, puoi acquistare due biglietti per un evento prima di impostare un determinato programma o acquistare gli ingredienti prima di scegliere una ricetta da realizzare. Se sei preoccupato di perdere qualcosa, devi considerare seriamente le tue opzioni per evitare di perderlo
Passaggio 3. Sforzati di prendere una decisione
Quando devi prendere una decisione in fretta, fallo e basta. Fidati del tuo istinto e ascolta il tuo istinto. Potresti commettere errori più volte, ma ogni esperienza renderà la tua intuizione e le tue capacità più acute e sviluppate.
Questa è in realtà una delle parti più grandi dell'intero processo esistente. Devi essere assolutamente sicuro di essere in grado di prendere buone decisioni in pochi secondi. Se ciò non accade all'inizio, mantienilo e continua a esercitarti finché non migliora. Credimi, un giorno avrai abbastanza esperienza per renderti veramente capace di farlo
Parte 3 di 4: prendere decisioni migliori
Passaggio 1. Imposta una scadenza
Di fronte a scelte che non richiedono una risposta immediata, concediti una scadenza per prendere una decisione. Se c'è già una scadenza fissata dall'altra parte, fissa un'altra scadenza per te prima della scadenza dell'altra parte.
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, la maggior parte delle decisioni non richiede molto tempo. Senza una scadenza, sarai tentato di procrastinare nel prendere una decisione e finirai per sentirti ancora più indeciso quando è il momento di prendere una decisione
Passaggio 2. Trova più informazioni possibili
Raccogli quante più informazioni possibili sulle opzioni disponibili nella situazione. Quando avrai abbastanza informazioni, ti sentirai naturalmente più in grado di trarre le giuste conclusioni.
- Devi cercare attivamente le informazioni di cui hai bisogno. Non limitarti ad aspettare che ti vengano fornite le informazioni. Fai ricerche personali da varie parti entro il lasso di tempo che hai.
- A volte prendi una decisione mentre fai la tua ricerca personale. Se ciò accade, fidati del tuo istinto e fallo. Se non riesci a prendere una decisione mentre fai la tua ricerca, rivedi tutte le informazioni che hai e prendi la tua decisione in base a tali informazioni.
Passaggio 3. Fai una lista dei buoni e dei cattivi
Questo è un vecchio consiglio, ma è ancora una buona cosa da fare. Annota i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna possibilità. Visualizza tutte le possibili conseguenze in modo da poter visualizzare tutte le opzioni in modo più obiettivo.
Tieni sempre presente anche che non tutti questi vantaggi e svantaggi hanno lo stesso peso. Se l'elenco dei vantaggi contiene solo una o due cose mentre l'elenco degli svantaggi contiene quattro o cinque cose, ma i due vantaggi sono molto importanti e i quattro svantaggi non sono così importanti, potresti comunque dover scegliere quei vantaggi
Passaggio 4. Allontanati dalla situazione per un po'
Se nessuna delle due opzioni ti sembra buona, chiediti se hai davvero capito tutte le possibili opzioni nella situazione. Se ci sono ipotesi o pensieri che ti impediscono di vedere altre alternative, fai un passo indietro per un momento e cerca altre alternative al di fuori di quelle che già esistono senza essere influenzato da tali ipotesi o pensieri.
Certo, alcune limitazioni sono buone. Tuttavia, buttare via questi limiti per un momento per considerare tutte le opzioni disponibili non ti costerà nulla, perché sarai comunque in grado di renderti conto che le scelte precedenti non erano buone. Darsi altre opzioni non significa chiudere un occhio su scelte sbagliate, significa avere l'opportunità di trovare opzioni migliori di cui prima non eri a conoscenza
Passaggio 5. Immagina il risultato
Immagina l'impatto che si verificherà se prendi una determinata decisione. Pensa agli aspetti positivi e negativi. Fai questo per ogni opzione, poi chiediti quale delle possibilità è stata la scelta migliore alla fine.
Considera anche i tuoi sentimenti. Immagina come ti sentiresti se avessi fatto una scelta e ne avessi scartata un'altra, poi chiediti se quella scelta ti farebbe sentire soddisfatto e se un'altra scelta ti lascerebbe deluso e vuoto
Passaggio 6. Determina le tue priorità
A volte ti sentirai sicuramente un po' a disagio. Quando ciò accade, chiediti quali sono le priorità più importanti. Preparati a mettere al primo posto le priorità più importanti in situazioni meno stressanti.
- A volte questo significa che devi riformulare i tuoi valori. Ad esempio, quando devi fare delle scelte sul futuro della tua relazione, chiediti quali sono le cose che ritieni più importanti in una relazione. Se la sincerità e la compassione sono più importanti per te del divertimento, faresti meglio a uscire con qualcuno che è sincero rispetto a qualcuno che è avventuroso ma ama anche mentire.
- Altre volte, questo significa che devi determinare quali conseguenze sono più preziose di altre. Se devi prendere una decisione su un progetto e ti rendi conto che non puoi ottenere sia il valore del budget che l'alta qualità, chiediti se il budget o la qualità sono più importanti per il progetto.
Passaggio 7. Impara dal passato
Guarda indietro alla tua memoria e pensa a tutte le decisioni che hai affrontato in passato che sono simili alle decisioni che devi prendere ora. Pensa alle scelte che hai fatto in quel momento e tieni a mente i risultati e gli effetti. Imita le scelte giuste e non fare le scelte sbagliate.
Se sei abituato a fare scelte sbagliate, chiediti cosa c'è dietro. Ad esempio, forse la maggior parte delle scelte sbagliate che fai si basa sul tuo desiderio di ricchezza o potere. Se questo è il caso, scarta le scelte che soddisferanno la tua lussuria e avidità di ricchezza e potere e considera altre opzioni
Passaggio 8. Vivi nel presente
Mentre hai bisogno di imparare dal passato e questo ti aiuterà a vivere nel presente, alla fine della giornata, devi sempre ricordare che sei nel presente. Ansia e paura per il passato devi lasciare nel passato.
Parte 4 di 4: Gestire le conseguenze delle tue decisioni
Passaggio 1. Registra il tuo processo decisionale in un diario e rivedi i contenuti di volta in volta
Annota le scelte principali che hai fatto e le ragioni di ciascuna. Quando inizi ad avere dubbi o perplessità su una decisione, rileggi questo diario. Rileggere il tuo processo di pensiero spesso rafforzerà la tua capacità decisionale.
Puoi anche rileggere questo diario al di fuori dei momenti di decisione o quando le conseguenze delle decisioni passate non pesano più sulla tua mente. Rileggi ogni nota per imparare come pensi e osservarla obiettivamente. Fai tutto questo sulle tue scelte passate mentre ti chiedi cosa ha portato al successo e cosa ha portato al fallimento in te stesso. Usa questo apprendimento per il processo decisionale che dovrai fare in futuro
Passaggio 2. Non vivere nel passato
Quando viene chiesto a una decisione di avere conseguenze negative, osserva dove si trova l'errore, quindi continua ad andare avanti e fai la scelta successiva. Il rimpianto non servirà affatto. Il rimpianto non riporterà indietro il tempo, ti tratterrà solo.
