Come fai a sapere se hai un cattivo odore corporeo e/o alito? Fondamentalmente, gli umani hanno difficoltà a sentire l'odore del proprio corpo perché il loro senso dell'olfatto si è adattato all'odore. Se sei preoccupato per l'alitosi o l'odore del corpo (o se qualcun altro te l'ha detto), non è mai troppo tardi per liberartene! Vuoi conoscere informazioni più dettagliate? Continua a leggere per questo articolo!
Fare un passo
Passaggio 1. Annusare i vestiti dopo l'uso
Togliti i vestiti che indossi, quindi lasciali per un po' da qualche parte. Nell'attesa, puoi fare una doccia, leggere un libro, guardare la televisione, ecc. Dopo un po', raccogli i vestiti che indossi e annusali (soprattutto nelle zone del corpo che presentano pieghe e sono soggette a sudorazione). Se l'odore che esce non è piacevole, è un segno che hai un problema di odore corporeo abbastanza cronico. Ricorda, l'odore del tuo corpo può penetrare nel tessuto dei vestiti che indossi, soprattutto se indossi fibre sintetiche che non assorbono il sudore. Se i tuoi vestiti hanno un cattivo odore, lavali subito!
Passaggio 2. Osserva la tua dieta
Se ti piace mangiare aglio, curry, cipolle, birra e una varietà di cibi fortemente speziati, è probabile che il tuo alito e l'odore del tuo corpo siano sgradevoli per alcune persone. Se è così, assicurati di uscire con persone che condividono gusti simili; sicuramente tu e loro non sarete infastiditi dall'odore l'uno dell'altro! Alcuni metodi temporanei per eliminare l'odore del corpo e della bocca sono masticare prezzemolo, caramelle al mentolo o fare gargarismi con un liquido rinfrescante.
Passaggio 3. Coprire i palmi delle mani davanti alla bocca ed espirare
Se l'odore che ritorna al tuo olfatto non è gradevole, è segno che devi essere più diligente nel pulire i denti e la lingua. Lavati i denti, passa il filo interdentale, sciacqua la bocca con un deodorante e pulisci regolarmente la lingua.
Un altro metodo che puoi provare è leccarti il polso. Dopodiché, aspetta 10 secondi prima di baciare l'area che hai leccato; l'odore che entra nel tuo olfatto è l'odore del tuo respiro
Passaggio 4. Controlla le parti del tuo corpo che sono più soggette a umidità e sudore
Fondamentalmente, le aree del corpo che presentano pieghe (come tra le dita dei piedi, le ascelle, sotto il seno, ecc.) Possono diventare una fonte di odore se i batteri hanno l'opportunità di moltiplicarsi lì. Non cercare di baciare le parti; farlo mostra che ti senti meno sicuro. Per prevenire gli odori, assicurati di mantenere l'area sempre pulita e asciutta.
Passaggio 5. Se sudi troppo, è probabile che non sentirai un buon odore
Se stai sudando copiosamente dopo un allenamento, non preoccuparti; Dopotutto, tutti sudoreranno e avranno un cattivo odore dopo l'esercizio. La situazione sarà diversa se il tuo corpo ha un buon profumo quando hai intenzione di fare una presentazione in ufficio, sostenere esami scolastici e situazioni simili. Per prevenire un'eccessiva sudorazione, assicurati di indossare sempre profumo e/o deodorante ed evita cibi che provocano l'odore del corpo, come i peperoncini.
Passaggio 6. Chiedi alle persone più vicine a te
Chiedi ai tuoi amici e/o parenti più stretti di esprimere la tua opinione onesta. Spiega che sei preoccupato di avere un cattivo odore corporeo e ascolta la loro opinione; Metti anche in chiaro che vuoi sentire la loro opinione onesta e non ne sarai offeso.
Suggerimenti
- L'alitosi può essere eliminata coprendo la bocca durante il sonno e mantenendo l'igiene orale quotidiana. Se sei abituato a russare durante il sonno, prova a chiedere a un esperto di aiutarti a ridurre la frequenza del tuo russare. Se sei abituato a espirare rumorosamente mentre dormi, lavati i denti prima che il tuo compagno di sonno se ne accorga! Infatti, un bicchiere di acqua tiepida mescolato con succo di limone è efficace per idratare ed eliminare l'alitosi al mattino; Inoltre, il contenuto di tannino nel tè è efficace anche nell'eradicare il problema dell'alitosi.
- Cambia regolarmente le attrezzature igienico-sanitarie della tua casa per prevenire la possibilità di accumulo di sporco che può produrre odori sgradevoli.
- Alcuni farmaci possono rendere l'alito o il corpo un cattivo odore; prima di prendere qualsiasi farmaco, prova a chiedere al tuo medico gli effetti collaterali. Fondamentalmente, qualsiasi farmaco che provoca secchezza delle fauci può innescare l'alitosi.
- Fai regolarmente la doccia e lo shampoo. Almeno, fai la doccia quattro volte a settimana. Ricorda, l'accumulo di sporco sul cuoio capelluto non pulito può causare un odore sgradevole.
