Chi non desidera avere una pelle luminosa, pulita e luminosa? Sfortunatamente, raggiungere questo obiettivo non è facile come girare il palmo della mano, soprattutto se la tua pelle è sensibile e facilmente irritabile dalle sostanze chimiche contenute nei vari prodotti di bellezza commerciali. Fortunatamente, ci sono diversi metodi che puoi provare per migliorare la salute e l'aspetto della tua pelle, oltre a curare l'acne ostinata sotto la supervisione di un medico.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Avere una buona routine per la cura della pelle
Passaggio 1. Utilizzare prodotti per il trucco e la cura della pelle etichettati come "non comedogenici" o "non acnegenici"
Quando acquisti sapone per il viso, crema idratante, trucco, olio per barba o altri prodotti per la cura della pelle, controlla se sull'etichetta c'è scritto o meno "non comedogenico" o "non acnegenico". Entrambi i termini spiegano che il prodotto correlato è privo di ingredienti che possono ostruire i pori e scatenare l'acne.
- Per mantenere la pelle pulita e sana, limita la quantità di prodotto che usi ogni giorno. Ad esempio, truccati solo in occasioni speciali.
- Se necessario, fai le tue ricerche per trovare prodotti realizzati interamente con ingredienti naturali o biologici.
- Non utilizzare prodotti che hanno superato la data di scadenza o prodotti il cui colore e aroma sono cambiati. Fai attenzione, i prodotti scaduti possono provocare la rottura della pelle e infettarsi.
Passaggio 2. Pulisci il viso al mattino e prima di andare a letto la sera
Subito dopo il risveglio, pulisci immediatamente il viso con un sapone detergente delicato per lavare via l'olio residuo che si è accumulato sulla superficie della pelle durante la notte. Dopodiché, lava di nuovo il viso di notte per lavare via il trucco, la polvere, l'olio e lo sporco rimanenti che si sono accumulati durante il giorno.
- Non strofinare il viso con movimenti bruschi durante la pulizia. Invece, strofina delicatamente la superficie del viso con le dita, quindi spruzza dell'acqua per risciacquare. Dopodiché, tampona leggermente la superficie del viso con un asciugamano morbido per asciugarlo.
- Usa un sapone detergente naturale, delicato e adatto alla pelle del viso. Ad esempio, se la struttura della tua pelle è molto secca, usa un sapone detergente più denso e più umido. Se la tua pelle è molto grassa, prova a usare un detergente in schiuma. Se la tua pelle è a tendenza acneica, usa un sapone detergente che contenga acido salicilico.
- Non dimenticare di pulire il trucco prima di andare a letto in modo che la pelle non cresca in seguito l'acne.
Passaggio 3. Utilizzare la crema da barba e radersi nella direzione della crescita dei peli
Bagna sempre il rasoio con una crema, una lozione o un sapone speciali per facilitare la rasatura e ridurre il rischio di irritazioni. Inoltre, usa un rasoio ancora pulito e affilato e raditi nella direzione della crescita dei peli invece del contrario.
- La rasatura può irritare la pelle e, se non eseguita con attenzione, può danneggiare la pelle o renderla suscettibile alle infezioni.
- Scegli una crema da barba che dica qualcosa come "idratante" o "per pelli sensibili" con ingredienti più amichevoli per la tua pelle.
Passaggio 4. Idratare la pelle dopo la doccia o la rasatura
Poiché pulire la pelle o radere i peli sottili del viso può togliere l'umidità naturale dalla sua superficie, non dimenticare di ripristinare l'umidità utilizzando una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle. In particolare, applica sempre la crema idratante dopo la detersione o la rasatura e ogni volta che la pelle è secca.
- Evita i prodotti che contengono alcol e rischiano di seccare la pelle.
- Se hai la pelle grassa, usa una crema idratante a base d'acqua dalla consistenza più leggera. D'altra parte, se la tua pelle è molto secca, usa una crema idratante a base di olio dalla consistenza più spessa.
- Per prevenire la formazione di linee sottili e rughe, utilizzare una crema idratante che contenga acido ialuronico, una sostanza naturale in grado di mantenere la pelle elastica e idratata. Altri ingredienti naturali che possono mantenere la pelle liscia e soda sono il peptide di rame, l'acido alfa-lipoico e il DMAE derivato dal pesce.
Consiglio:
Se hai la pelle mista, è meglio usare prodotti diversi per le diverse aree della pelle. Ad esempio, se la pelle secca è solo intorno al naso, usa una crema idratante più densa su quella zona e una crema idratante più leggera sul resto della pelle.
Passaggio 5. Utilizzare acqua calda e sapone neutro per fare il bagno
Fondamentalmente, prendersi cura della salute della pelle del corpo è importante quanto prendersi cura della salute della pelle del viso. Ecco perché, non fare il bagno con acqua calda o sapone che non è amico della pelle perché entrambi possono erodere lo strato di olio naturale che rende la pelle luminosa e sana. Invece, usa acqua tiepida e applica un sapone neutro.
- Non strofinare la pelle con un asciugamano ruvido o una spugna per prevenire la pelle secca e irritata. Ricorda, la pelle secca apparirà opaca e potrebbe iniziare a produrre un eccesso di olio. Di conseguenza, il problema dell'acne non può più essere evitato.
- Usa un sapone che contenga una crema idratante per pulire la pelle senza farla sentire secca.
Passaggio 6. Esfoliare una volta alla settimana
Il processo di esfoliazione può essere eseguito strofinando delicatamente la superficie della pelle per pulire le cellule morte, lo sporco e la polvere che si sono accumulati lì. Sebbene sul mercato ci sia un certo numero di esfolianti, prova a crearne uno in casa per un prodotto naturale e sicuro.
Ad esempio, puoi mescolare 1 cucchiaio. (12 grammi) zucchero bianco o zucchero di canna con 2 cucchiai. olio d'oliva o olio di cocco. Successivamente, strofina la soluzione sulla pelle con un movimento circolare e risciacqua immediatamente bene
Metodo 2 di 4: sbarazzarsi dell'acne in modo naturale
Passaggio 1. Tieni le mani lontane dal viso
Anche se è difficile, prova a farlo in modo che sporco e batteri sulle mani non si spostino sul viso e inneschino un'infiammazione che potrebbe causare l'acne. Inoltre, toccare la pelle del viso può anche trasferire germi agli occhi, al naso e alla bocca, il che ti fa star male in seguito.
- Continua a pulire gli oggetti che entrano in contatto con il viso, come telefoni cellulari, occhiali, occhiali da sole e federe, soprattutto perché possono trasferire batteri e sporco sulla pelle.
- Mantieni i capelli puliti per prevenire l'accumulo di sebo che causa l'acne.
Passaggio 2. Evita l'impulso di far scoppiare il brufolo
Non importa quanto sia grande la tentazione, non toccare o schiacciare mai il brufolo in modo che l'infezione non si diffonda più in profondità e diventi più difficile da trattare.
Schioccare un brufolo può anche lasciare cicatrici difficili da rimuovere
Passaggio 3. Consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi metodo di trattamento naturale
Se desideri utilizzare rimedi naturali invece di prodotti di bellezza commerciali, chiedi al tuo medico o dermatologo consigli adeguati. Innanzitutto, spiega il tuo desiderio di curare l'acne in modo naturale, quindi chiedi la loro opinione sui pro e i contro di ciascun metodo che desideri provare.
È probabile che il medico consiglierà farmaci topici per l'acne da banco, soprattutto perché non sono troppo costosi e sono abbastanza efficaci. Tuttavia, se vuoi evitare prodotti commerciali, non dimenticare di informare il tuo medico e chiedere il suo parere come esperto medico
Passaggio 4. Applicare l'olio dell'albero del tè come rimedio naturale per l'acne
In particolare, cerca prodotti che contengano almeno il 5% di olio di melaleuca e applica una piccola quantità di olio sulla pelle a tendenza acneica una volta al giorno. Sebbene i risultati non si vedranno così rapidamente come i prodotti di bellezza commerciali, il gonfiore e l'arrossamento della pelle dovrebbero ridursi dopo pochi giorni.
- Alcune persone sono sensibili all'olio dell'albero del tè. Pertanto, non dimenticare di fare un test allergologico applicando una piccola quantità di olio sul lato della mascella. Se la tua pelle si sente pruriginosa o appare arrossata in seguito, smetti di usare il prodotto immediatamente!
- Non applicare mai olio di tè verde puro sulla pelle poiché è soggetto a irritazioni.
Consiglio:
Sebbene siano necessarie ulteriori prove scientifiche per supportare le affermazioni sulla sua efficacia, la verità è che l'acne può migliorare dopo l'utilizzo di prodotti che contengono cartilagine di mucca, zinco, estratto di tè verde o aloe vera.
Passaggio 5. Applicare l'alfa idrossiacido (AHA) sulla pelle per coprire le imperfezioni
L'AHA è una sostanza naturalmente contenuta negli agrumi, utile per rimuovere le cellule morte della pelle e aprire le ostruzioni nei pori. Inoltre, l'AHA è anche in grado di illuminare la pelle e mascherare le macchie scure causate dall'acne.
Dopo aver usato un AHA, la tua pelle potrebbe apparire un po' arrossata o irritata. Inoltre, può aumentare anche la sua sensibilità al sole
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico una prescrizione per una dose elevata di acido azelaico
L'acido azelico è una sostanza naturale che si trova nei cereali integrali e in alcuni prodotti animali. Generalmente, i farmaci contenenti acido azelaico vengono venduti da banco in farmacia con una concentrazione del 10%. Per ottenere i massimi risultati, chiedi al tuo medico una prescrizione per l'acido azelaico con una concentrazione di circa il 20%.
Applicare acido azelaico sulla zona interessata due volte al giorno, per almeno 4 settimane
Passaggio 7. Prova a prendere un integratore di lievito di birra per migliorare le condizioni della pelle a lungo termine
Un certo tipo di lievito di birra, noto come Hansen CBS, può aiutare con l'acne se assunto come integratore. Pertanto, prova a mescolare 2 grammi di lievito nel cibo e nelle bevande, quindi consumalo 3 volte al giorno fino a quando la pelle non sarà completamente libera dall'acne.
Poiché gli integratori di lievito di birra hanno anche spiacevoli effetti collaterali, non dimenticare di consultare il medico in merito al loro utilizzo. Alcuni degli effetti collaterali a cui prestare attenzione sono i disturbi digestivi come l'accumulo di gas nello stomaco e il peggioramento dei sintomi nelle persone con malattia di Crohn. Inoltre, gli integratori di lievito di birra possono anche aumentare la pressione sanguigna se assunti con IMAO (un gruppo di farmaci usati per trattare la depressione)
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Bevi quanta più acqua possibile per mantenere la pelle idratata
Fondamentalmente, la pelle apparirà pulita e luminosa solo se adeguatamente idratata, soprattutto perché la secchezza non è più un problema di cui preoccuparsi. Per assicurarti che la porzione di acqua consumata sia sufficiente, cerca di portare con te una bottiglia d'acqua ovunque tu vada. In questo modo, ogni volta che hai sete, puoi berlo immediatamente. Prova questo metodo e vedrai i risultati per la salute della tua pelle!
- Altri liquidi, come succhi, brodi, tè e bibite sono inclusi anche nel calcolo dell'assunzione giornaliera. Tuttavia, tieni presente che l'acqua è l'opzione migliore e più salutare per la pelle.
- Le donne dovrebbero consumare circa 3 litri di acqua al giorno, mentre gli uomini dovrebbero idealmente consumare circa 4 litri di acqua al giorno.
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di aminoacidi, vitamine e minerali
Credimi, una dieta sana ed equilibrata non è solo benefica per la salute del corpo e della mente, ma anche per la salute della tua pelle. Alcuni tipi di alimenti che contengono vitamine e nutrienti essenziali per l'organismo sono:
- Gli amminoacidi sono in grado di incoraggiare la produzione di collagene nel corpo, che è una proteina che funziona per mantenere la pelle sana. Alcuni tipi di alimenti ricchi di aminoacidi sono pollo, pesce, manzo, uova, latticini e noci.
- Aumenta il consumo di vitamina C per migliorare le condizioni della pelle in modo naturale. In particolare, la vitamina C si trova negli agrumi, nelle verdure verdi, nei broccoli, nei peperoni e nei pomodori.
- Consumare cibi che contengono minerali di zinco e rame come carne e crostacei. Se sei riluttante a mangiare carne, prova ad aumentare il consumo di noci e cereali integrali.
- Per combattere la crescita dell'acne, consuma più acidi grassi omega 3 da pesci grassi come salmone, sgombro e sardine, nonché da noci e semi di lino. Inoltre, puoi anche assumere integratori che contengono olio di lino, semi di lino o olio di pesce.
Passaggio 3. Proteggere la pelle dai danni del sole
Prima di uscire, indossa sempre una crema solare che contenga almeno SPF 30. Per massimizzare la protezione, copri quanta più superficie possibile della pelle con indumenti larghi, cappelli e occhiali da sole. Inoltre, cerca di non stare al sole dalle 11:00 alle 15:00, soprattutto perché la luce è più calda in quel momento.
- Se indossi vestiti normali, applica circa 2 cucchiaini. crema solare su viso, collo e braccia. Se indossi un costume da bagno, probabilmente avrai bisogno di circa 2 cucchiai. crema solare per coprire l'intera superficie della pelle.
- Applica la protezione solare ogni 2 ore o più spesso se nuoti, sudi o senti che la crema solare applicata in precedenza è svanita.
Passaggio 4. Dormi di qualità durante la notte per rendere il tuo aspetto più fresco
Per garantire che l'obiettivo venga raggiunto, anche per rendere più facile per il corpo riposare la notte e svegliarsi la mattina, cerca di andare a letto e svegliarti sempre alla stessa ora ogni giorno. Inoltre, crea un ambiente per dormire fresco e buio dotato di biancheria da letto morbida per aumentare il tuo comfort durante il riposo.
- Se sei un adulto, dormi per 7-8 ore ogni notte. Se sei un adolescente, cerca di dormire 9 ore ogni notte.
- La mancanza di sonno renderà la tua pelle pallida e opaca. Inoltre, non puoi evitare la comparsa di occhiaie sotto gli occhi.
- La fatica è uno dei fattori che ti rendono difficile gestire lo stress. Di conseguenza, l'acne apparirà anche in seguito.
Consiglio:
Usa una federa di raso per ridurre l'attrito sulla pelle del viso quando dormi.
Passaggio 5. Trova modi per gestire i livelli di stress per mantenere la pelle luminosa e luminosa
Se il tuo livello di stress è troppo alto, sicuramente l'impatto maggiore sarà avvertito dalla pelle. Ad esempio, la tua pelle potrebbe sembrare più sensibile del solito o addirittura iniziare a sviluppare brufoli. Per evitare ciò, non lasciare che lo stress prenda il sopravvento sul tuo corpo e sulla tua mente facendo varie attività che ti piacciono davvero ogni giorno.
Se hai difficoltà a evitare i fattori di stress, prova la meditazione consapevole, le tecniche di respirazione profonda e/o lo yoga per facilitare la gestione dello stress
Passaggio 6. Smetti di fumare
Ricorda, il fumo è una pessima abitudine per la salute, anche per la salute della pelle. Oltre al rischio di causare rughe e altri sintomi di invecchiamento precoce, il fumo può anche far apparire la pelle pallida e opaca. Inoltre, il fumo può anche aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro. Pertanto, anche se è molto difficile da fare, cerca il più possibile di rompere l'abitudine.
- Chiedi al tuo medico consigli sugli ausili appropriati per smettere di fumare, come gomme da masticare o nastri speciali.
- È meglio avere un sistema di supporto come parenti, amici o anche gruppi di supporto pertinenti per rendere il processo più semplice.
Passaggio 7. Non consumare alcol in eccesso in modo da non compromettere la salute della tua pelle
È normale bere alcolici occasionalmente, ma se lo fai in quantità eccessive e troppo spesso, la tua pelle può disidratarsi e apparire spenta.
- Per le donne, non dovresti consumare più di una porzione di alcol al giorno. Nel frattempo, gli uomini dovrebbero limitare il consumo di alcol a 2 porzioni al giorno.
- Una porzione di alcol equivale a 350 ml di birra con un grado alcolico di circa il 5%, 150 ml di vino fermentato con un grado alcolico di circa il 12%, o 44 ml di liquore con un grado alcolico di circa il 40% (80 prova).
Metodo 4 di 4: conoscere il momento giusto per ricevere cure mediche
Passaggio 1. Consultare un medico se la salute della pelle è compromessa Alcuni esempi di sintomi di problemi della pelle di cui prestare attenzione e che dovrebbero essere immediatamente esaminati da un medico sono la pelle arrossata, gonfia, pruriginosa, squamosa e con un'eruzione cutanea
Poiché tutti questi sintomi possono essere alla base di vari tipi di malattie della pelle, consultare immediatamente un medico per ottenere il trattamento più appropriato.
- Fai sapere al tuo medico se sei interessato ad applicare metodi di trattamento naturali. Presumibilmente, il medico può consigliare un metodo sicuro e adatto alla tua pelle.
- Ad esempio, potresti avere rosacea, eczema o un'infezione da lievito.
Passaggio 2. Consultare un medico se la pelle del viso non è stata completamente eliminata entro 4-8 settimane
La maggior parte dei metodi per la cura della pelle, compresi quelli naturali, mostrerà risultati solo dopo poche settimane. Pertanto, se le condizioni della tua pelle non migliorano entro 4-8 settimane, significa che devi provare un metodo diverso. Per questo, consulta un medico e chiedi consigli di trattamento più adatti alla tua condizione della pelle.
- Dì al tuo medico che hai usato vari metodi di trattamento naturali e, se possibile, vorresti continuare a usarli.
- Dì al tuo medico tutti i metodi che hai provato.
Passaggio 3. Consultare un medico se si sviluppano brufoli che crescono ampiamente sulla superficie della pelle del viso
Sebbene vari metodi naturali possano aiutare a liberare il viso dall'acne, non tutti sono adatti per usarli, specialmente se l'acne è ampia e persino diffusa. Per ottenere un trattamento più serio, consultare immediatamente un medico perché molto probabilmente sarà necessario assumere antibiotici per trattare le condizioni della pelle dall'interno.
Se la tua acne è causata da cambiamenti ormonali, prova a prendere pillole anticoncezionali ormonali per sbarazzartene
Passaggio 4. Consulta un dermatologo se compaiono noduli o acne cistica sulla pelle
Fai attenzione, i noduli e l'acne cistica possono lasciare cicatrici se non vengono trattati immediatamente. Inoltre, potrebbero non essere curabili con farmaci topici perché si trovano in profondità nella pelle. Ecco perché dovresti immediatamente controllare le tue condizioni della pelle da un medico o un dermatologo e chiedere consigli di trattamento appropriati.
Poiché il nodulo o il brufolo cistico mettono radici in profondità nella pelle, è più probabile che tu riesca a liberartene assumendo farmaci orali come antibiotici o pillole anticoncezionali ormonali
Passaggio 5. Trattare immediatamente le reazioni allergiche che si verificano dopo l'uso di prodotti di bellezza topici
Sebbene rare, le reazioni allergiche possono verificarsi dopo l'utilizzo di vari tipi di prodotti di bellezza, inclusi detergenti per il viso, creme idratanti e oli essenziali. Se riscontri questa situazione, non preoccuparti e consulta immediatamente un medico. In particolare, recati al Pronto Soccorso (ER) se manifesti uno o più dei seguenti sintomi:
- Respirazione difficoltosa
- Gonfiore nella zona degli occhi, delle labbra o del viso
- La gola si sente stretta e congestionata
- La testa sembra leggera come se volessi svenire
