La perdita dei capelli è vissuta da persone di tutte le età. La caduta dei capelli è causata da molte cose, da condizioni mediche come l'alopecia ai trattamenti per il cancro, o dall'età (la caduta o il diradamento dei capelli è molto comune nelle donne in postmenopausa). Per le donne, la caduta dei capelli è molto preoccupante perché molte identificano la bellezza con i capelli. Se stai sperimentando la caduta dei capelli e vuoi farli ricrescere, ci sono molte cose che puoi provare, inclusi trattamenti domiciliari e procedure mediche.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Trattamenti domiciliari per promuovere la crescita dei capelli
Passaggio 1. Prendi l'abitudine di prenderti cura dei tuoi capelli correttamente
In alcuni casi, non prendersi cura dei propri capelli può portare alla caduta dei capelli o impedirne la ricrescita. L'abitudine di prendersi cura dei capelli nel modo giusto e sano può aiutare a far crescere i capelli che cadono.
Passaggio 2. Lavare i capelli regolarmente e delicatamente
Pulisci i capelli e il cuoio capelluto regolarmente e delicatamente con shampoo e balsamo. Questo non solo aiuta i capelli a crescere, ma previene i danni che possono portare a un'ulteriore caduta dei capelli.
- Lava i capelli a giorni alterni o il più spesso possibile. Lo shampoo frequente può danneggiare le ciocche di capelli.
- Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto e su tutti i capelli fino alle punte.
- Risciacquare facendo scorrere l'acqua dal cuoio capelluto alle punte dei capelli. Non strofinare i capelli durante il risciacquo poiché ciò può causare rotture o perdita di capelli.
Passaggio 3. Applicare il balsamo
Quando hai finito di lavare e risciacquare i capelli, applica il balsamo lungo le ciocche dalle punte fino al guscio di cocco. Questo può prevenire la caduta dei capelli a causa di condizioni danneggiate, compresi i capelli rotti.
Assicurati di usare il balsamo ogni volta che ti lavi i capelli
Passaggio 4. Asciugare accuratamente i capelli
Asciugare i capelli con asciugamani e phon può causare rotture e rotture. Fai attenzione quando asciughi i capelli per evitare rotture e favorire la ricrescita.
- Dopo lo shampoo, asciugare i capelli con un asciugamano, strofinando o tamponando. Non avvolgere i capelli in un asciugamano in quanto ciò può danneggiare e causare rotture.
- Se possibile, lascia asciugare i capelli da soli.
- Se stai usando un essiccatore, usa una fiamma bassa. Ridurre l'uso dell'asciugacapelli può anche favorire la crescita dei capelli.
Passaggio 5. Non spazzolare o pettinare i capelli con forza
Se ti lavi o pettini i capelli, fallo delicatamente e non troppo spesso. Ridurre l'abitudine di spazzolare o pettinare i capelli e cambiare il modo in cui lo fai può aiutare a promuovere la crescita dei capelli e prevenirne la rottura.
- I capelli devono essere spazzolati solo durante lo styling. Il vecchio consiglio di spazzolare i capelli 100 volte al giorno è solo un mito.
- Dopo lo shampoo, lasciare asciugare leggermente i capelli prima di spazzolarli o pettinarli.
- Usa un pettine a denti larghi per lisciare i capelli bagnati. Questo tipo di pettine fa meno danni di una spazzola per capelli.
- Se i tuoi capelli sono aggrovigliati, districali delicatamente e usa il balsamo per aiutare se necessario.
Passaggio 6. Acconcia i tuoi capelli con saggezza
Molte persone acconciano i capelli o usano prodotti come i ferri arricciacapelli, che di solito sono più caldi di un asciugacapelli. Se devi acconciare i capelli, scegli uno stile sciolto, evita prodotti pesanti e usa un apparecchio a bassa temperatura.
- Legare i capelli in una coda di cavallo o in una treccia stretta non solo romperà o danneggerà i capelli, ma causerà anche la caduta dei capelli. Quindi, lega i capelli in modo sciolto e prova acconciature diverse ogni giorno per rilassare i capelli e il cuoio capelluto.
- Usa una fascia per capelli avvolta per legare i capelli. Le fasce nude possono tirare e spezzare i capelli.
- Evita i prodotti per lo styling dei capelli etichettati come "di lunga durata". Tali prodotti possono danneggiare i capelli e causare la rottura dei capelli.
- Se stai usando uno strumento come un ferro arricciacapelli, un ferro dritto o un pettine caldo, usa l'impostazione più bassa.
- Se usi extension o capelli extra, scegli qualcosa di leggero in modo che non tiri i capelli e il cuoio capelluto.
Passaggio 7. Utilizzare i trattamenti chimici solo se necessario o per niente
Se usi prodotti chimici, come tinture per capelli, agenti per arricciare o rilassanti per capelli, mantieni una lunga distanza tra gli usi o evitali del tutto se puoi. Ciò non solo promuoverà la crescita dei capelli, ma può anche prevenire la rottura e la rottura.
- Lasciare un intervallo fino a 10 settimane prima del ritrattamento.
- Esegui un solo tipo di servizio alla volta. Se desideri più servizi, distanziali di due settimane.
Passaggio 8. Proteggi i capelli e il cuoio capelluto dal sole
Se trascorri molto tempo all'aperto, usa una crema solare o un cappello a tesa larga. Questo non solo proteggerà i capelli e il cuoio capelluto dai raggi nocivi del sole, ma promuoverà anche la crescita dei capelli e preverrà la rottura dei capelli.
- Qualsiasi cappello a tesa larga può proteggere i tuoi capelli.
- Puoi usare una crema solare specificatamente formulata per i capelli o un balsamo senza risciacquo con ossido di zinco per proteggere i capelli e il cuoio capelluto.
Passaggio 9. Stimolare la crescita dei capelli con il massaggio del cuoio capelluto
Massaggiare il cuoio capelluto può stimolare e aumentare il flusso sanguigno. Prova un massaggio professionale del cuoio capelluto o fallo da solo per aiutare a prevenire la caduta dei capelli e favorire la crescita.
- I massaggiatori sono generalmente formati per aiutare ad aumentare il flusso sanguigno al cuoio capelluto con il massaggio.
- Se il flusso sanguigno aumenta, aumenta anche l'assorbimento dei nutrienti, che a sua volta stimola la crescita dei capelli.
- Il massaggio può condizionare il cuoio capelluto e rafforzare le radici dei capelli.
Passaggio 10. Massaggia l'olio di lavanda sui capelli
Ci sono prove che l'olio di lavanda può aiutare con la caduta dei capelli. Massaggia una piccola quantità di olio di lavanda sui capelli e sul cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli e ridurne la caduta.
- Puoi comprare l'olio di lavanda in farmacie e supermercati.
- Massaggia una piccola quantità di olio sul cuoio capelluto una volta al giorno.
- Puoi mescolare l'olio per il cuoio capelluto con oli essenziali come timo, rosmarino e cedro.
Passaggio 11. Aumentare il consumo di nutrienti
La salute dei capelli riflette la salute del corpo in generale e alcune vitamine e minerali contribuiscono alla salute dei capelli. Aumenta l'assunzione di alcuni nutrienti per aiutare la crescita e la forza dei capelli.
- Le proteine sono un nutriente importante per i capelli. Il consumo di proteine magre, latticini, pesce, uova e noci può rendere i capelli forti e ricrescere.
- Il ferro aiuta a prevenire la caduta dei capelli. Puoi ottenere ferro extra da carne rossa, fegato, pesce e pollo, oltre a opzioni a base vegetale come lenticchie, cavoli e broccoli.
- La vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro e produce collagene che rinforza il fusto del capello. Prova a mangiare mirtilli, broccoli, arance e fragole per soddisfare il fabbisogno di vitamina C.
- Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a trattenere il sebo sul cuoio capelluto, che a sua volta mantiene i capelli idratati. Ottieni omega-3 da pesci come salmone e trota e da altre fonti come avocado e semi di zucca.
- La carenza di zinco e/o selenio può causare la caduta dei capelli. Mangia cereali integrali fortificati, crostacei, manzo e uova per prevenire la caduta dei capelli.
- La biotina aiuta a rendere i capelli forti e flessibili. La carenza di biotina può rendere i capelli fragili o cadere. Puoi ottenere biotina da cereali integrali, fegato, uova e lievito.
Passaggio 12. Indossa una parrucca
Se la perdita ti fa sentire insicuro, considera di indossare una parrucca mentre aspetti che i tuoi capelli ricrescano. Con una parrucca, potresti sentirti più a tuo agio in pubblico o quando incontri amici e familiari.
Puoi anche indossare una parrucca se i tuoi capelli non rispondono al trattamento
Metodo 2 di 2: utilizzo di cure mediche
Passaggio 1. Visita un medico
Se i tuoi capelli cadono, consulta un medico per scoprire qual è la causa. Forse hai effettivamente una certa malattia che causa la caduta dei capelli e quella malattia deve essere trattata affinché i capelli ricrescano.
Il medico eseguirà esami del sangue per determinare il livello di ormoni che possono causare la caduta dei capelli
Passaggio 2. Strofinare il minoxidil sul cuoio capelluto
Il minoxidil è un liquido o una schiuma da banco che viene massaggiato sulla pelle di cocco due volte al giorno. Questo farmaco può aiutare a promuovere la crescita dei capelli o ridurre la caduta dei capelli, o entrambi.
- Minoxidil può essere utilizzato sia da uomini che da donne e non richiede prescrizione medica.
- La ricrescita raggiungerà il picco dopo circa 16 settimane. Minoxidil deve essere usato continuamente se vuole mantenere i suoi benefici.
- Ci sono alcuni effetti collaterali dell'uso del minoxidil, come l'irritazione del cuoio capelluto, l'aumento della frequenza cardiaca e persino la crescita dei peli sul viso e sulle mani.
- Il minoxidil può essere acquistato nelle farmacie e nei negozi di droga.
Passaggio 3. Considera un intervento chirurgico di restauro o un trapianto di capelli
Se i rimedi casalinghi e i rimedi non aiutano, prendi in considerazione un trapianto o un restauro chirurgico. Questo metodo può ispessire istantaneamente i capelli e può stimolare la crescita.
- In una procedura di trapianto o restauro, il medico rimuoverà una piccola quantità di capelli da varie aree del cuoio capelluto e la impianterà in aree sottili o calve.
- Forse dovresti usare farmaci per la caduta dei capelli prima dell'intervento chirurgico.
- I trapianti di capelli a volte sono molto dolorosi e possono portare a infezioni e cicatrici.
- Tieni presente che i costi di trapianto e restauro di capelli sono piuttosto costosi e potrebbero non essere coperti dall'assicurazione.
Passaggio 4. Ottieni la terapia laser
Alcuni studi dimostrano che i trattamenti laser di basso livello possono aiutare a ridurre la caduta dei capelli e ad infoltirli. Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche, il trattamento laser è una buona opzione se i farmaci non funzionano e non si desidera sottoporsi a un doloroso trapianto di capelli.
