I capelli lunghi sani e ordinati fanno sembrare una donna elegante, elegante e affascinante. Se hai i capelli lunghi, lasciali sciolti o acconciali in una varietà di stili interessanti. Prendersi cura che i capelli crescano molto lunghi non è facile, ma con una cura regolare, il sogno di avere i capelli lunghi può diventare realtà. Inizia a fare trattamenti per rinforzare i capelli acquistando prodotti comunemente usati nei saloni. Per far crescere i capelli più a lungo, mangia cibo nutriente e prendi l'abitudine di fare esercizio regolarmente. Con pazienza e perseveranza, i capelli lunghi sani e belli saranno tuoi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: cura regolare dei capelli
Passaggio 1. Spazzola delicatamente i capelli
Usa una spazzola larga per spazzolare i capelli. Spazzola delicatamente i capelli per sciogliere i grovigli partendo dall'estremità inferiore e risalendo un po' alla volta. Se ci sono ancora grovigli, non rompere i capelli o tirare con forza la spazzola.
- Utilizzare un prodotto per la protezione dei capelli prima di spazzolare i capelli per prevenire le doppie punte.
- Non spazzolare i capelli ancora bagnati perché questo metodo può rompere i capelli.
Passaggio 2. Massaggia il cuoio capelluto ogni giorno
Usa la punta delle dita per massaggiare e rilassare il cuoio capelluto con delicati movimenti circolari. Questo metodo è utile per aumentare il flusso sanguigno nel cuoio capelluto che accelera la crescita dei follicoli piliferi.
- Il momento migliore per massaggiare il cuoio capelluto è quando ti lavi i capelli.
- Se i tuoi capelli sono secchi, applica alcune gocce di olio per capelli sul cuoio capelluto per evitare che i capelli si strappino.
Passaggio 3. Lava i capelli con lo shampoo 3 volte a settimana
Se esposti ogni giorno allo shampoo, i capelli si seccano e la crescita rallenta. L'igiene dei capelli viene mantenuta se lavi i capelli con lo shampoo un massimo di 3 volte a settimana. Dopo aver sciacquato i capelli con acqua, usa il balsamo tutti i giorni anche se non usi lo shampoo quando lavi i capelli. Se i tuoi capelli sono sporchi prima dello shampoo programmato, usa uno shampoo a secco per pulire i capelli, invece di bagnarli per lavarli con lo shampoo.
Passaggio 4. Applicare il balsamo dopo ogni shampoo
Il balsamo sostituisce gli oli naturali che si perdono quando i capelli vengono lavati con lo shampoo. Non dimenticare di applicare un balsamo di qualità dopo lo shampoo con lo shampoo. Questo passaggio è molto utile per rafforzare i capelli in modo che i capelli crescano più a lungo più velocemente.
Oltre a usare il balsamo 3 volte a settimana, tratta i capelli con un balsamo che contiene molta umidità una volta alla settimana per rendere i capelli più forti e lucenti
Passaggio 5. Modificare la posizione delle trecce
Se pettini i capelli all'indietro e li leghi indietro, non tenere i codini nella stessa posizione ogni giorno. Ciò peggiora le condizioni del fusto del capello e rallenta la sua crescita. Mantieni le trecce in posizioni diverse ogni giorno pettinando i capelli su o giù.
- Per evitare che i capelli si spezzino, assicurati di legarli con un elastico e una molletta avvolta in un panno, invece di usare un elastico.
- Non legare o fissare i capelli bagnati.
Passaggio 6. Asciugare i capelli bagnati con un panno morbido privo di lanugine invece di un asciugamano
I capelli sono facili da spezzare quando vengono asciugati con un asciugamano perché i capelli rimangono impigliati nei fili. Pertanto, utilizzare un panno fibroso fine appositamente tessuto per asciugare i capelli in modo che i capelli non si spezzino e le punte non si spezzino.
Passaggio 7. Taglia le punte dei capelli -1 cm ogni 2-3 mesi
Le punte dei capelli si dividono facilmente se non vengono tagliate regolarmente. Nel tempo, il fusto del capello può dividersi verso l'alto, danneggiando i capelli e rallentandone la crescita. Le punte tagliate regolarmente fanno crescere i capelli più velocemente.
Passaggio 8. Usa una federa di seta
Anche se si sentono morbide in mano, le federe in cotone o lino sono troppo ruvide per i capelli perché i capelli possono rompersi a causa di impigliarsi. Pertanto, usa una federa di seta in modo che i tuoi capelli non sfreghino contro il tessuto mentre dormi.
Metodo 2 di 3: utilizzo di prodotti nutrienti
Passaggio 1. Utilizzare una maschera per capelli una volta alla settimana per idratare i capelli
Acquista una maschera per capelli in un salone di bellezza o in un negozio di cosmetici. Applicare la maschera dalla base dei capelli fino alle radici dei capelli. Lasciare agire la maschera per qualche minuto quindi risciacquare abbondantemente. Questo renderà i tuoi capelli più forti, più lucenti e più lucenti.
Passaggio 2. Utilizzare un prodotto per la protezione dei capelli prima dell'asciugatura o Raddrizza i capelli usando uno strumento caldo.
Se non protette, le alte temperature possono causare gravi danni ai capelli. Prima di acconciare i capelli utilizzando un asciugacapelli o una piastra per capelli caldi, spruzza o applica un prodotto per la protezione dei capelli di qualità. Per far crescere i capelli più velocemente, non acconciare i capelli troppo spesso con strumenti a caldo.
Usa il riscaldatore solo per acconciare i capelli in occasioni speciali, come andare a un appuntamento o partecipare a un matrimonio
Passaggio 3. Scegli uno shampoo prodotto con ingredienti naturali
Prima di acquistare lo shampoo, leggi gli ingredienti elencati sulla confezione. L'opzione migliore è uno shampoo che utilizzi il maggior numero possibile di ingredienti naturali e sostanze chimiche minime.
- Non usare shampoo che contengono sodio laurilsolfato e sodio laureth solfato in quanto possono danneggiare i capelli. Inoltre, assicurati che lo shampoo non contenga parabeni, profumo, alcol benzilico e benzoato di sodio.
- Come guida, scegli uno shampoo che contenga ingredienti non troppo diversi e sia composto da ingredienti naturali, come frutta e oli vegetali. Non acquistare shampoo che utilizzano prodotti chimici.
Passaggio 4. Utilizzare un balsamo che non ha bisogno di essere risciacquato
Questo balsamo mantiene i capelli idratati e protetti per tutto il giorno. Anche se usi il balsamo come al solito, applica un balsamo che non ha bisogno di essere risciacquato in modo che i capelli non si spezzino.
Passaggio 5. Eseguire il trattamento comprimendo i capelli con una crema proteica una volta al mese
Questo trattamento può essere effettuato in salone o a casa. Applicare una crema che contenga proteine sui capelli in modo uniforme e quindi attendere alcuni minuti affinché la crema venga assorbita dai capelli. Questo passaggio è utile per rinforzare e nutrire i capelli.
Passaggio 6. Tratta i capelli con oli essenziali prima di andare a letto la sera
Applicare l'olio essenziale diluito sul cuoio capelluto e massaggiare delicatamente. Oli essenziali utili per la cura dei capelli, come lavanda, rosmarino, foglia di timo, vinaccioli, semi di palma, olio marocchino e olio di argan.
Non applicare oli essenziali direttamente sul cuoio capelluto perché può essere dannoso per il cuoio capelluto e le radici dei capelli. Gli oli essenziali devono essere prima diluiti utilizzando un olio solvente, come l'olio d'oliva. Prendi 1-2 cucchiai di olio solvente e aggiungi qualche goccia di olio essenziale
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Adotta una dieta sana
Mangiare cibo nutriente è un modo per soddisfare le esigenze nutrizionali in modo che i capelli possano crescere. Alimenti che nutrono i capelli, come salmone, noci, spinaci, mirtilli, patate dolci e yogurt greco.
Oltre a mangiare cibi nutrienti, elimina l'abitudine alla malnutrizione, come cibi in scatola, dolci e fast food
Passaggio 2. Assicurati di rimanere idratato
Prendi l'abitudine di bere acqua quando mangi, prepara una bottiglia d'acqua per le attività quotidiane e bevi acqua ogni volta che ne hai la possibilità. Non bere altre bevande, come succhi di frutta o soda durante i pasti. Più acqua bevi, più velocemente cresceranno i tuoi capelli.
Passaggio 3. Lavora per affrontare lo stress
Lo stress grave è dannoso per la salute fisica e mentale. Questa condizione rallenta la crescita dei capelli, addirittura innesca la caduta dei capelli. Pertanto, impara a ridurre lo stress mentre svolgi la tua vita quotidiana.
- Pratica varie tecniche per alleviare lo stress, ad esempio praticando yoga, respirazione profonda e meditazione. Impara la tecnica partecipando a un corso o utilizzando una guida su Internet.
- Inizia ad allenarti regolarmente. Quando ti alleni, il tuo corpo produce endorfine, che sono utili per ridurre lo stress e mantenere una buona salute.
- Trova qualcuno con cui parlare quando ti senti stressato. Condividere sentimenti con amici e familiari può aiutare ad alleviare lo stress.
Passaggio 4. Assumere un supplemento giornaliero di biotina
La biotina è un integratore molto utile per aumentare le proteine dei capelli e delle unghie. Acquista un integratore di biotina al supermercato o in farmacia e prendilo ogni giorno per far crescere i capelli più velocemente e più forti.
Consulta il tuo medico se non hai mai usato gli integratori che vuoi assumere
Passaggio 5. Prendi vitamina A ogni giorno.
Quasi tutte le vitamine necessarie per mantenere i capelli sani possono essere ottenute da frutta e verdura che consumi quotidianamente. Per soddisfare il fabbisogno di vitamine, mangia più frutta e verdura ogni giorno. Inoltre, prendi un multivitaminico o integratori di vitamina A, B2 ed E utili per nutrire i capelli.
Consultare un medico prima di assumere vitamine
Suggerimenti
- Non legare i capelli con elastici. Oltre a tirare i capelli, gli elastici fanno pizzicare i capelli in modo che il fusto del capello si rompa quando viene rimossa la gomma.
- Per evitare rotture e danni, usa un pettine a denti larghi invece di una spazzola per capelli.
- Quando fai lo shampoo, usa lo shampoo per lavare i capelli del bambino perché è composto da ingredienti naturali morbidi.
- L'olio di cocco è utile per trattare e nutrire i capelli.
