Tutti devono aver incontrato ostacoli nella sua vita, anche per le persone che sembrano avere tutte le comodità nella loro vita. Allora, come se la cavano tutti? Rinunceresti invece a trasferirti ad Antigua? Ti aiuteremo a cambiare la tua prospettiva con alcune strategie e abilità e seguiremo i passaggi che devi compiere insieme per consentirti di superare questi ostacoli come un vincitore.
Fare un passo
Parte 1 di 2: risoluzione dei problemi
Passaggio 1. Accettare che l'ostacolo esiste
Molte persone resistono agli ostacoli che incontrano. Si convinceranno che i loro problemi sono più piccoli di quello che realmente sono o che non sono esistiti in primo luogo. Devi riconoscere questi ostacoli quando inizi a pensare in questo modo perché quello che dicono è vero: il primo passo per superare un problema è ammettere di avere un problema.
Questa non è una cosa piacevole. Ammettere che gli ostacoli sono reali e che devi superarli può essere molto spaventoso. Se hai paura degli ostacoli che incontri, ricorda che durante la tua vita hai affrontato ogni ostacolo che incontra e puoi superarlo. Non c'è motivo di pensare che gli ostacoli ora siano diversi da prima
Passaggio 2. Agire
È molto importante avviare un'azione sul tuo problema il prima possibile per eventuali ostacoli che incontri. Ogni tua inattività, diventa un'attività. Non facendo nulla, stai effettivamente facendo qualcosa. E probabilmente non aiuterà la tua situazione. I problemi di solito si moltiplicano quando glielo permetti, come i conigli. Più velocemente affronti gli ostacoli, più facile sarà per te superarli.
Passaggio 3. Valuta i fatti
Allora, sei pronto per iniziare a risolvere il tuo problema? Bene! La prima cosa da fare è valutare i fatti. Cosa sai da quello che è successo? Sei sicuro di aver capito la situazione? Non solo scoprire qual è il problema; la cosa più importante è probabilmente quello che non ti rendi conto è il vero problema. Prenditi il tempo necessario per assicurarti di comprendere la situazione nel miglior modo possibile.
- Questo di solito significa che devi parlare con le persone, anche se nessuno è affidabile nella tua situazione. Hai problemi a scuola? Parla con il tuo insegnante. Problemi al lavoro? Parla con il tuo capo o con i colleghi. Problemi nella tua relazione? Parla con il tuo partner. Problemi con la tua salute? Parla con il tuo medico. Devi capirlo.
- L'elenco può aiutarti. Un ostacolo di solito non coinvolge solo un singolo compito o problema, ma di solito è composto da diverse parti. Fai un elenco degli ostacoli più piccoli e delle cose di cui hai bisogno per superarli.
Passaggio 4. Usa ciò che hai
Quando capisci con cosa hai a che fare, potresti pensare a ciò che hai a disposizione per aiutarti a superare questo ostacolo. Qual è la cosa più importante che ti aiuterà a risolvere il tuo problema, ma ci sono molte cose che puoi considerare. Pensa ai tuoi punti di forza, alle persone che possono aiutarti e alle risorse fisiche che hai (come i soldi). Devi anche pensare alle tue aree più deboli. Ciò può consentire di pianificare in anticipo in modo da poter compensare o almeno essere preparati per determinate aree in cui potrebbero verificarsi problemi. Sii realistico riguardo al bene e al male che devi fare: l'eccesso di ottimismo non va bene.
Supponiamo che tu stia affrontando ostacoli nel tuo matrimonio. Che cosa hai che può aiutarti a superare questi ostacoli? Puoi comunicare come ti senti. È molto importante comprendere i problemi interpersonali. Hai anche dei genitori che sono sempre lì per te, poiché hanno l'esperienza di restare uniti di fronte ad alcuni seri litigi. Il marchio può avere alcuni suggerimenti. Sai anche che non sei bravo a cambiare le tue abitudini, quindi saprai che devi essere preparato a prestare maggiore attenzione a loro
Passaggio 5. Cerca ulteriori informazioni
Ora che sai qual è la situazione e cosa hai, puoi iniziare a cercare informazioni che possano aiutarti. Scopri gli ostacoli che stai affrontando. Parla con persone che hanno ostacoli simili. Più fatti, situazioni simili ed esperienze di altre persone conosci, più facile sarà per te superare quegli ostacoli. Ti aiuta anche a sentirti solo.
- Puoi trovare informazioni online e utilizzare Google per trovare pagine web che parlano del tuo problema.
- Ad esempio quando affronti ostacoli sul lavoro; Sarai esaminato e la qualità del tuo lavoro si deteriorerà. Ora, cerca su Google una revisione delle prestazioni. Imparerai e ascolterai il processo e come è successo ad altre persone. Puoi anche scoprire cosa è necessario fare per aumentare le tue possibilità di mantenere il tuo lavoro se la tua recensione non va bene.
Passaggio 6. Guarda tutte le possibilità
Quando ci preoccupiamo, tendiamo a vedere molto poco l'ostacolo. Potresti vedere qualcosa come "dovrei fare questo o quello". Tuttavia, è raro avere una visione accurata della situazione, questo modo di pensare può compromettere il tuo processo decisionale. Sfida le tue idee su ciò che è veramente importante per la situazione e quali opzioni hai. Trova alcune idee che puoi immaginare molto chiaramente. Puoi capire che alcune cose possono essere adatte a te, anche se non funzionano nel modo in cui pensi che le cose accadranno.
Se rimani bloccato in una situazione e trovi un percorso alternativo, uno dei modi più semplici è parlare con qualcuno di cui ti fidi. Chiedere consiglio. Se sei solo, guarda i tuoi obiettivi principali (le cose che stai cercando di raggiungere). C'è un problema per arrivarci, giusto? Ora, guarda la funzione effettiva dell'obiettivo. C'è un altro modo per raggiungere questo obiettivo? Questo può aprire altre strade da intraprendere
Passaggio 7. Parla, parla e parla
Se gli ostacoli che stai affrontando coinvolgono altre persone, la maggior parte dei tuoi ostacoli può essere risolta parlando con altre persone. La maggior parte dei nostri problemi sorgono prima quando non riusciamo a comunicare nel modo in cui dovremmo.
- Ad esempio, quando hai problemi nella tua relazione. La cosa migliore che puoi fare per risolvere il problema è parlare con il tuo partner. Sii onesto su come ti senti e su cosa vuoi e incoraggialo a fare lo stesso. Se non vogliono parlare con te, continua a provare.
- Un altro esempio è quando affronti problemi a scuola. Parla con il tuo insegnante o il tuo consulente scolastico. Qualunque sia il problema, uno di loro avrà delle idee per aiutarti. Potresti anche pensare che ti rimprovereranno, ti giudicheranno o peggioreranno le cose, ma è improbabile che ciò accada. Probabilmente non dirai loro nulla che li sorprenderà e hanno molta esperienza con la risoluzione dei problemi e potrebbero avere buone idee per te.
Passaggio 8. Trova un consulente
Quando ti trovi di fronte a un ostacolo, una delle cose che puoi fare per cambiare la tua esperienza di una situazione particolare è cercare un consulente. Questo consulente può essere una persona, un sito web, un libro: tutto ciò che può darti consigli sulla tua situazione attuale e ispirarti a farlo da vincente. Avere un consulente può anche rendere la tua esperienza più positiva e può aiutarti a cambiare il modo in cui fai ciò che sta succedendo.
- Ad esempio, se hai un problema con un'amica, parla con tua sorella maggiore. Potrebbe aver avuto il tuo stesso problema, quindi può darti qualche consiglio. Può anche supportarti e farti sentire a tuo agio.
- Anche le comunità online possono svolgere questo ruolo, quindi non preoccuparti se trovi difficile parlare con le persone o chiedere aiuto di persona.
Passaggio 9. Continua a provare finché non trovi una soluzione
La chiave per affrontare i problemi della vita è continuare a provare. Non mollare mai. Se ti arrendi facilmente, non avrai successo in tutto ciò che provi. Naturalmente, non dovresti provare lo stesso approccio più e più volte, ma non smettere mai di cercare soluzioni. Ogni sfida può essere affrontata e ogni situazione può migliorare, purché tu mantenga la mente aperta.
A volte, la soluzione a un problema è accettare il destino. Ad esempio, la tua sfida è che ti viene diagnosticata una malattia cronica. Non devi cercare di sbarazzarti della malattia; in effetti, potresti non essere in grado di riprenderti dalla malattia. Tuttavia, in questa situazione, una buona soluzione è trovare l'identità comunitaria e l'identità con altre persone con la stessa malattia, e imparare ad accettare la realtà e vedere le cose buone che accadono nella tua vita
Parte 2 di 2: cambia la tua percezione
Passaggio 1. Riconosci che è qualcosa che devi affrontare
Quindi hai un ostacolo formidabile: ora devi cercare di superarlo. Come affronti la cosa più fastidiosa che ti è capitata? È molto importante ricordare che il tempo passa e le cose cambiano. Ricordate sempre. L'unica cosa che resta è che il sole sorge ogni riso. Non importa quello che stai affrontando, quanto ti senti male e duraturo, è importante ricordare che non ti sentirai sempre in questo modo. I tuoi ostacoli non dureranno per sempre. Si formerà una nuova realtà e troverai la tua strada attraverso la vita. Continua a ricordare a te stesso: questo deve essere superato.
Ad esempio, quando il tuo partner che è stato con te da quando eri giovane ti lascia. Sarà terribile, come se non fossi mai più felice e non troverai qualcun altro che ami davvero. Forse ti senti come se non troverai mai più nessun altro. Ma quando il tempo passa, tu esci e all'improvviso… un bel principe entrerà nella stanza. È divertente e bello e penserà che Abda è la persona più straordinaria della terra. Succederà. Devi essere paziente e dargli un po' di tempo
Passaggio 2. Ricorda a te stesso le cose belle della tua vita
Quando ci accadono cose brutte o quando ci sentiamo depressi, tendiamo a dimenticare le cose belle che sono successe nella nostra vita. Non importa quanto fossero brutte le cose, il mondo sarebbe comunque un bel posto. Goditi le cose belle della tua vita. Trascorri del tempo godendoti le cose belle e dicendo alle persone che ti amano che anche tu ami loro. Questo non solo ti terrà sveglio durante un momento difficile, ma ti aiuterà anche a trovare un modo per superare gli ostacoli.
Le persone a volte hanno difficoltà a vedere le cose belle della vita. Non lasciare che questo accada a te. Hai una persona di valore? Hai ancora amici e parenti. Avere amici e parenti non è abbastanza? Sei vivo e hai buone possibilità di uscire e trovare amici e acquisire esperienza. C'è sempre un'esperienza preziosa che aspetta di essere raccolta da te
Passaggio 3. Sii sempre flessibile
Indipendentemente dagli ostacoli che affronti, essere flessibile farà una grande differenza nell'aiutarti a superare gli ostacoli. Vedi te stesso come un albero caduto in un fiume. Puoi provare ad andare con il flusso, ma devi provare e ti imbatterai in rocce durante il tuo viaggio. Invece di seguire il flusso, cambia ogni direzione in cui il fiume ti porterà, scivolerai dolcemente finché il fiume non ti porterà sulla riva del fiume.
Passaggio 4. Cerca gli attributi nella tua vita
Quando hai uno scopo o trovi più significato nella tua vita, scoprirai che sarà più facile affrontare ogni ostacolo. Questo perché può essere utile, pieno di speranza o stimolante e renderti felice. Ci sono molti modi per raggiungere questo obiettivo. Puoi fissare un obiettivo, ad esempio comprare una casa in cinque anni. Alcune persone diventano più religiose e trovano conforto nella loro comunità religiosa. Alcune persone si offrono volontarie e trovano la forza nell'aiutare gli altri. Trova qualcosa che possa esserti utile.
Trovare un significato nella vita può essere complicato se non l'hai ancora trovato. Come con la maggior parte delle cose al mondo, la cosa migliore da fare è provarla. Quando trovi la cosa giusta per te, lo scoprirai. Rimani aperto a quante più possibilità possibili e non permettere a te stesso di arrenderti e non provarci
Passaggio 5. Lasciati sfidare
Gestire lo stress richiede pratica. Troverai più facile affrontare un problema se lo affronti più spesso. Quando ti permetti di continuare a nasconderti e scegli sempre il percorso sicuro nella vita per evitare le sfide, non ti mostrerai mai che sei effettivamente capace di affrontare quegli ostacoli. Lascia che gli ostacoli accadano. Assumi rischi che hanno ricompense promettenti. Scoprirai che puoi fare più di quanto pensi.
È lo stesso quando impari ad andare in bicicletta: devi cadere e scendere dalla bicicletta e potresti procurarti graffi o contusioni quando pratichi l'equilibrio. Tuttavia, ogni volta che zoppichi, ti insegnerà una lezione per rimanere in piedi. Se ognuno di voi zoppica e smette di studiare per qualche anno, non imparerà mai
Passaggio 6. Sii grato per gli ostacoli che hai
Sii grato quando affronti ostacoli nella vita. Ogni ostacolo che affronti ti insegnerà di più su te stesso. Spiegherà chi sei veramente… e che sei una grande persona. Sei unico e grande e gli ostacoli ti hanno reso quello che sei. Potresti essere sfidato per ora. Ma ricorda che anche se sei preoccupato o turbato, gli ostacoli possono renderti una persona migliore.
Passaggio 7. Credi in te stesso
La cosa più importante che puoi fare per affrontare qualsiasi sfida è credere in te stesso. Quando dubiti di te stesso, ti sentirai indeciso. Prenderete decisioni sbagliate. Vuoi prendere buone decisioni! Non credere in te stesso può cambiare potentemente ciò che ottieni da queste esperienze. Credere in te stesso e in ciò che ottieni è fantastico e impari da esso … o non credi in te stesso e pensi che queste esperienze siano negative perché le vedi come parte del tuo fallimento. Quale esperienza vorresti fare?
A volte, la vita sembra così crudele quando non vogliamo davvero credere in noi stessi. Per favore, non lasciare che le tue esperienze per favore, non lasciare che le tue esperienze smorzino il tuo straordinario entusiasmo. Sei molto forte. Guarda tutto quello che hai fatto finora! Sappiamo che puoi gestire bene questi ostacoli. Crediamo in te e siamo molto orgogliosi di te. Continua a provare e non dimenticare di rimanere fantastico
Suggerimenti
- Renditi conto che non sei la causa di nessun evento particolare. (come morte o perdita del lavoro)
- Renditi conto che non tutte le situazioni negative sono rivolte a te! (o solo tu!) Alcune cose accadono per molte ragioni e accadono solo per infastidirti almeno. Non pensare troppo al perché e come è successo l'evento.
