Donare il sangue è un piccolo sacrificio che può fare una grande differenza. Fortunatamente, il processo è facile e richiede solo pochi semplici preparativi. Per prima cosa contatta la tua clinica sanitaria locale o il programma di donazione di sangue per scoprire se sei idoneo per essere un donatore. Il giorno della donazione del sangue, porta un documento d'identità valido, indossa abiti larghi o con maniche corte e assicurati di mangiare e bere a sufficienza. Dopo che la tua storia medica è stata controllata, il tuo sangue verrà prelevato attraverso una siringa. Anche tu sarai felice di aver aiutato a salvare la vita di qualcuno.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Prepararsi a donare il sangue
Passaggio 1. Scopri se sei idoneo a diventare un donatore
Per donare il sangue, devi avere almeno 17 anni e un peso sano, di solito 49 kg o più. In alcuni luoghi, puoi donare il sangue quando hai 16 anni, a condizione che tu possa mostrare la prova del consenso dei genitori. Contatta il tuo centro di donazione di sangue locale per scoprire cosa stanno cercando in un donatore.
- Alcuni dei fattori che ti impediscono di donare il sangue includono il raffreddore o l'influenza, la gravidanza, una malattia a trasmissione sessuale e il trapianto di organi.
- Alcuni farmaci, come antidepressivi, contraccettivi ormonali e antidolorifici come l'aspirina, possono anche influenzare le proprietà del sangue, il che potrebbe renderti non idoneo a donare il sangue se lo hai preso di recente.
Passaggio 2. Trova una banca del sangue o un centro di donazione del sangue
È meglio visitare una filiale regionale della Croce Rossa indonesiana, l'organizzazione che raccoglie quasi la metà dei donatori di sangue dell'Indonesia. Se vivi in America, ci sono molte altre organizzazioni ben note che raccolgono donazioni di sangue tra cui America's Blood Centers, una rete basata sulla comunità, programmi di donatori di sangue indipendenti in tutto il Nord America, United Blood Services, un centro senza scopo di lucro che serve 18 stati americani e The Armed Blood Service. Programma, programma sponsorizzato dai militari con 20 sedi nel mondo.
- Vai sul sito della Croce Rossa indonesiana e scopri dove puoi donare il sangue nella tua zona.
- Se non c'è una filiale della Croce Rossa indonesiana o un'organizzazione simile nella tua zona, cerca un centro mobile per la donazione del sangue. Attività di donazione del sangue che si spostano in modo che i donatori in aree remote possano donare il sangue più facilmente.
Passaggio 3. Bere molta acqua
È molto importante mantenere il corpo sano e idratato quando si dona il sangue, perché l'acqua è importante per la circolazione e la chimica del sangue. Cerca di bere almeno 0,5 litri di acqua prima di donare il sangue. Acqua, succo o tè decaffeinato sono le scelte migliori.
- Bere liquidi ti impedisce anche di provare vertigini quando il sangue viene prelevato.
- Evita le bevande contenenti caffeina come caffè o cola, che possono disidratarti se ne bevi troppo.
Passaggio 4. Consumare un pasto equilibrato poche ore prima di donare il sangue
Assicurati di mangiare cibo nutriente prima di andare in clinica. I principali tipi di cibo che dovresti mangiare includono frutta, verdura, carboidrati complessi (come pane, pasta o patate), fibre e proteine magre.
- Aggiungi un po' di ferro alla tua dieta qualche settimana prima della donazione di sangue aumentando il consumo di carne rossa, spinaci, fagioli, pesce e pollame. Hai bisogno di ferro per produrre globuli rossi.
- Poiché il grasso può accumularsi nel flusso sanguigno e influire sulla purezza del sangue, è meglio limitare l'assunzione al minimo.
Passaggio 5. Porta la tua carta d'identità
La maggior parte delle cliniche richiede ai donatori di portare un documento d'identità valido al momento della registrazione. Può essere una patente di guida, passaporto, carta d'identità. Inoltre, alcune cliniche accettano anche tessere studentesche o studentesche, nonché identità simili. Mostra il tuo documento d'identità all'impiegato al banco di registrazione quando arrivi.
Non dimenticare di portare la tua tessera ufficiale di donatore di sangue se hai mai donato sangue. Mostrandoli, puoi saltare le procedure non necessarie
Passaggio 6. Indossare indumenti appropriati
Diversi stili di abbigliamento possono aiutare ad accelerare il processo di donazione. Maniche corte o lunghe che possono essere arrotolate rapidamente renderanno più facile per gli agenti trovare il punto giusto sul braccio. Vanno bene anche vestiti larghi perché più pratici.
- Se ti vesti pesantemente a causa del freddo, assicurati che i tuoi capispalla siano facili da rimuovere.
- Anche se non fa freddo, è una buona idea portare con sé un maglione o una giacca leggera. La tua temperatura corporea diminuirà leggermente dopo aver donato il sangue, quindi potresti sentire un po' di freddo.
Parte 2 di 3: completamento del processo di donazione
Passaggio 1. Fornire informazioni mediche di base
Dopo la registrazione, ti verrà dato un breve modulo da compilare. Questo modulo conterrà domande sulla tua storia medica, nonché su eventuali malattie, lesioni o condizioni insolite che hai di recente. Rispondi a ogni domanda nel modo più onesto e accurato possibile.
- Assicurati di condividere tutti i farmaci che stai assumendo, così come qualsiasi altro dettaglio relativo alla salute che potrebbe richiedere attenzione.
- È anche una buona idea annotare sezioni importanti della tua storia medica all'inizio nel caso ci fosse qualcosa di importante che potresti aver dimenticato.
Passaggio 2. Sottoponiti a un esame fisico
Verrai quindi controllato brevemente per assicurarti che la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di emoglobina siano normali. Gli ufficiali possono registrare altre statistiche fisiche come altezza, peso, sesso ed età. Quindi, ti prepareranno a donare il sangue regolando la posizione del braccio e pulendo l'area da iniettare.
È necessario un breve esame per valutare le tue condizioni fisiche e garantire che il sangue donato provenga da una persona sana
Passaggio 3. Siediti o sdraiati
Dì al personale se preferisci una posizione eretta o inclinata quando il tuo sangue viene prelevato e in quale braccio vuoi fare l'iniezione. Una volta che sei pronto, prendi un atteggiamento rilassato e confortevole. Sentirai una piccola puntura, quindi una leggera sensazione di raffreddamento mentre la macchina preleva il sangue lentamente.
Il processo di donazione dura circa 8-10 minuti e si traduce in una sacca di sangue
Passaggio 4. Sposta la tua attenzione mentre l'ufficiale preleva il sangue
Libri, telefoni cellulari o lettori mp3 possono essere una distrazione quando cerchi di non muoverti. Se non ne hai uno preparato, puoi passare il tempo parlando con lo staff o elaborando un elenco di cose che vuoi fare. 8-10 minuti possono sembrare lunghi, ma non te ne accorgi davvero.
- Assicurati che tutto ciò che porti non distragga troppo. Potrebbe esserti chiesto di non muovere il braccio mentre viene prelevato il sangue.
- Se la vista del sangue ti fa venire la nausea, concentrati su qualcos'altro nella stanza.
Parte 3 di 3: Recupero dopo aver donato il sangue
Passaggio 1. Riposo
Dopo aver donato il sangue, riposa per 15-20 minuti. La maggior parte dei siti di donazione di sangue fornisce un'area di riposo speciale sotto forma di posti a sedere per i donatori fino a quando non recuperano le forze. Se ti senti stordito o disorientato durante le 24 ore successive, sdraiati e solleva le gambe. Quella sensazione passerà presto.
- Evita attività faticose come esercizio fisico, esercizio fisico o falciatura del prato per almeno 4-5 ore dopo la donazione di sangue.
- Fai attenzione se svieni facilmente. La pressione sanguigna bassa può causare vertigini. Dovresti tenerti al lato delle scale mentre sali e scendi le scale o farti guidare da qualcuno fino a quando non avrai più le vertigini.
Passaggio 2. Continua a indossare la benda per consentire al braccio di guarire
Non rimuovere la benda fino a circa 5 ore dopo o durante la notte, se possibile. Al mattino, puoi rimuoverlo e lasciare che il sito di iniezione guarisca senza coprirlo. Potrebbero verificarsi gonfiore, infiammazione o sanguinamento nelle prossime 24 ore. L'applicazione di ghiaccio sulla zona interessata aiuterà a ridurre la gravità dei sintomi.
- Se l'ufficiale mette l'impacco sopra la benda, rimuoverlo dopo alcune ore per consentire al braccio di respirare.
- Lavare regolarmente l'area fasciata con acqua calda e sapone per evitare eruzioni cutanee o infezioni.
Passaggio 3. Ripristina i fluidi corporei
Bevi acqua o altri liquidi decaffeinati nelle prossime ore per assicurarti di essere idratato. L'acqua è molto importante per produrre sangue sano. L'affaticamento o le vertigini che provi di solito scompaiono entro poche ore.
- È normale sentirsi impotenti dopo aver donato il sangue. Ciò si verifica perché il livello del fluido corporeo è inferiore al normale.
- Non bere alcolici per almeno le successive 8 ore. Le bevande alcoliche fanno fluidificare il sangue, il che può peggiorare le condizioni e persino aumentare il rischio di sanguinamento.
Passaggio 4. Attendi almeno 8 settimane prima di donare nuovamente il sangue
Se decidi di donare nuovamente il sangue, devi attendere 56 giorni dopo l'ultima donazione di sangue. Le cellule del sangue impiegheranno così tanto tempo per riprendersi completamente. Dopo 8 settimane, la tua concentrazione ematica tornerà alla normalità e sarai pronto a donare nuovamente il sangue senza alcun rischio inutile per la tua salute.
- Se doni solo piastrine, puoi donare di nuovo dopo 3 giorni o donare sangue intero dopo una settimana.
- Non esiste un limite massimo al numero di donazioni di sangue che puoi fare. Più doni, più grande sarà la differenza.
Suggerimenti
- Incoraggia i tuoi amici e i tuoi cari a donare il sangue. La donazione di sangue può essere un'esperienza preziosa e ha un reale potenziale per aiutare le persone bisognose.
- Puoi donare il sangue anche se hai il diabete di tipo 1, purché i livelli di insulina siano normali.
- Chiedi al tuo medico o rappresentante del donatore di sangue se hai domande o dubbi sul processo di donazione del sangue. Saranno felici di spiegare il processo in modo più dettagliato.
