Molte persone hanno problemi di pelle o altri disturbi a una certa età, come acne, macchie, rughe del viso, pelle secca, sensibile o grassa. Sebbene questo problema sia difficile da evitare, puoi trattarlo o prevenirlo prendendoti cura della tua pelle secondo le istruzioni in questo articolo. Stabilisci obiettivi realistici, ma non scoraggiarti se vedi risultati dopo alcuni mesi. Consulta un dermatologo se hai bisogno di informazioni dettagliate sulla tua condizione della pelle.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Cura della pelle regolare
Passaggio 1. Determina il tuo tipo di pelle
Lava il viso con acqua pulita, tamponalo con un asciugamano asciutto, quindi attendi 1 ora. Preparare un fazzoletto pulito, premere su naso, mento, guance e fronte, quindi osservare se sono presenti macchie di olio sul tessuto. Quindi, determina il tuo tipo di pelle in base alle seguenti linee guida:
- Se non ci sono macchie oleose sul tessuto e la tua pelle non è tesa o secca, hai una pelle normale.
- Se ci sono macchie di olio sul tessuto, hai la pelle grassa e si screpola facilmente.
- Se non ci sono segni di olio sul tessuto, ma la tua pelle è tesa e leggermente ruvida, hai la pelle secca.
- Pelle mista significa che hai sia la pelle secca che grassa. Se hai la pelle mista, la pelle delle guance è secca e un po' ruvida, ma l'area T (fronte, naso e mento) è grassa. I pori della pelle mista sono solitamente più visibili solo nell'area T.
- Se la tua pelle è spesso arrossata e irritata, hai la pelle sensibile.
- Se ci sono linee sottili o rughe del viso, stai vivendo un invecchiamento precoce (per i giovani adulti).
Passaggio 2. Preparare i prodotti per la cura della pelle in base al tipo di pelle
Quando cerchi prodotti per pulire, idratare o restringere i pori, assicurati di scegliere il prodotto giusto per il tuo tipo di pelle. Leggi gli ingredienti sulla confezione del prodotto o cerca informazioni sull'etichetta sulla bottiglia sul "tipo di pelle".
- Se hai la pelle secca o sensibile, non usare prodotti che contengono ingredienti secchi, come l'acido salicilico.
- Se hai la pelle grassa, evita prodotti detergenti o trucchi a base di olio, poiché possono ostruire i pori.
- Se la tua pelle è soggetta a sfoghi cutanei, usa un prodotto tipo lozione che non irriti la pelle e non ostruisca i pori.
- Se la tua pelle è sensibile, usa un prodotto che contenga un massimo di 10 tipi di ingredienti.
- Se la tua pelle sta invecchiando prematuramente, scegli prodotti che contengano idratanti e idratano la pelle.
Passaggio 3. Pulisci il viso dal trucco usando uno struccante (prodotti per sollevare i cosmetici) se applichi il trucco
Prima di andare a letto la sera o dopo l'esercizio, pulisci il viso dal trucco utilizzando uno speciale fazzoletto di carta umido o un batuffolo di cotone imbevuto di struccante. Pulisci delicatamente il tessuto/cotone bagnato sul viso, specialmente sulla zona del trucco. Pulisci il viso con movimenti circolari fino a quando non c'è più cosmetico sul tessuto/cotone, quindi continua con la tua routine facciale.
- Per pulire il viso dal trucco, usa uno struccante senza olio, acqua micellare o un fazzoletto umido speciale per il viso.
- Se lasciati durante la notte, i cosmetici ostruiranno i pori del viso e ostacoleranno il recupero delle cellule della pelle che subiscono stress durante la vita quotidiana. Questo può portare a punti neri, brufoli, pelle molto grassa e altri problemi!
Passaggio 4. Pulisci il viso 2 volte al giorno utilizzando un sapone per il viso non irritante
Bagna il viso con acqua tiepida. Versare abbastanza sapone per il viso sui palmi, distribuirlo uniformemente su entrambi i palmi, quindi strofinare delicatamente il sapone sul viso. Risciacqua il viso con acqua per rimuovere il sapone e poi tamponalo con un asciugamano asciutto.
- L'acqua calda apre i pori della pelle e irrita la pelle. L'acqua fredda chiude i pori della pelle, ma olio e sporco rimangono intrappolati nei pori. Quindi, usa acqua tiepida per pulire il viso in modo sicuro.
- Prima di lavarti il viso, tieni i capelli indietro con delle forcine o una fascia per capelli in modo che il viso possa essere pulito a fondo.
Passaggio 5. Applicare una quantità sufficiente di crema idratante per mantenere la pelle idratata
Versare la crema idratante sulla punta delle dita e applicare uniformemente su entrambi i palmi. Quindi, applica una crema idratante sul viso, specialmente sulle aree del viso molto secche, come la fronte, il mento e le guance. Lascia che la crema idratante penetri nella pelle per almeno 5 minuti prima di utilizzare un altro prodotto.
- Se la tua pelle è normale (non secca, non grassa), usa una crema idratante a base d'acqua.
- Se la tua pelle è secca, usa una crema idratante a base di olio che idrati la pelle.
- Se hai la pelle grassa o a tendenza acneica, usa una crema idratante sotto forma di lozione a base d'acqua.
- La pelle che subisce un invecchiamento precoce è solitamente molto secca. Quindi, usa una crema idratante sotto forma di olio o crema a base di petrolato.
Passaggio 6. Esfoliare la pelle del viso una volta alla settimana per rimuovere le cellule morte
Puoi usare un esfoliante solido o un liquido chimico. Gli esfolianti densi di solito si presentano sotto forma di scrub, ma secondo molti dermatologi, questo metodo è molto dannoso per la pelle. Tuttavia, se vuoi usare uno scrub, non più di una volta alla settimana. Se lo usi troppo spesso, la tua pelle diventerà rossa e irritata, soprattutto se hai la pelle sensibile. Inumidisci il viso con acqua pulita, prepara una quantità adeguata di esfoliante nel palmo della mano, quindi prendilo con la punta delle dita. Applicare delicatamente l'esfoliante sulla pelle con movimenti circolari, soprattutto sulle zone grasse del viso, ma evitare le palpebre inferiori e la pelle a tendenza acneica. Risciacqua il viso con acqua pulita e poi asciugalo tamponando con un asciugamano asciutto.
- Gli esfolianti densi contengono piccole particelle abrasive per rimuovere le cellule morte della pelle e ringiovanire la pelle. Se la tua pelle è molto secca, chiedi a un dermatologo degli esfolianti chimici. Anche se sembra pericoloso, l'esfoliazione con liquidi chimici riduce al minimo l'irritazione della pelle ed è sicuro per tutti i tipi di pelle. Cerca un esfoliante che contenga un alfaidrossiacido (AHA), come l'acido glicolico, lattico o mandelico.
- Gli esfolianti rendono la pelle molto secca. Quindi, applica una crema idratante dopo aver esfoliato la pelle.
Passaggio 7. Proteggi la tua pelle con la crema solare prima di uscire
Prepara una crema solare che contenga un SPF di almeno 30 e poi applicala sulla pelle prima del viaggio. La crema solare protegge la pelle dal sole in modo che non si bruci, si secchi e non si raggrinzisca in futuro.
Non dimenticare di usare la protezione solare se vuoi viaggiare dalla mattina alla sera, anche durante la stagione delle piogge o della neve. Anche se il tempo è nuvoloso, sei comunque esposto al sole e ai suoi effetti quando sei all'aperto
Metodo 2 di 3: Superare i disturbi della pelle
Passaggio 1. Tratta l'acne utilizzando prodotti che normalizzano la pelle
Scegli un detergente per il viso che contenga triclosan, perossido di benzoile e acido salicilico. Usa una crema idratante senza olio sotto forma di lozione per evitare che la pelle secca utilizzi questi prodotti. Consultare un dermatologo se il brufolo non è guarito.
- L'acne è un problema molto comune e sperimentato da molte persone, soprattutto adolescenti e giovani adulti.
- Oltre a prenderti cura della tua pelle regolarmente, puoi curare l'acne usando farmaci da banco, solitamente sotto forma di creme o unguenti. I farmaci che contengono determinati ingredienti, come il perossido di benzoile, l'acido salicilico, i retinoidi e l'acido acetico sono molto efficaci nel trattamento dell'acne. Sebbene le creme per uso topico siano disponibili da banco in farmacia, avrai bisogno di un certificato medico per acquistare un farmaco per l'acne con una maggiore concentrazione di ingredienti.
- Non toccare o spremere il brufolo per non peggiorare o provocare cicatrici sul viso.
Passaggio 2. Rimuovere le rughe del viso utilizzando prodotti che contengono antiossidanti
Acquista una crema o una lozione idratante che contenga antiossidanti. Gli antiossidanti sono utili per neutralizzare i radicali liberi che danneggiano le cellule della pelle e causano i sintomi dell'invecchiamento precoce. Gli antiossidanti si trovano in diversi ingredienti di base dei prodotti per la cura della pelle, come l'estratto di tè, i retinoidi (composti chimicamente correlati alla vitamina A) e la cinetina (un composto vegetale che si ritiene aumenti il collagene nella pelle).
- Le rughe del viso sono comuni con l'età e non sono una brutta cosa. Non devi nascondere nulla di naturale nel processo di invecchiamento!
- Parla con un dermatologo su come eliminare le rughe del viso usando l'acido retinoide, che è una forma di vitamina A che puoi acquistare se hai una prescrizione medica.
Passaggio 3. Rimuovere le macchie utilizzando prodotti a base di retinoidi
Acquista prodotti per la cura della pelle che contengono retinoidi e usali ogni giorno. I retinoidi sono utili per esfoliare la pelle sollevando lo strato superiore della pelle di colore diverso in modo che un nuovo strato di pelle sana renda uniforme il tono della pelle e il viso appaia più fresco.
- Le cause delle macchie sono molto diverse, ad esempio l'esposizione alla luce solare, la gravidanza, la menopausa, i farmaci o l'acne.
- Se usi prodotti a base di retinoidi, le condizioni della tua pelle miglioreranno dopo alcuni mesi.
- Il modo migliore per prevenire le macchie è proteggere la pelle con una crema solare.
Passaggio 4. Utilizzare una maschera per il viso per idratare e idratare la pelle
Le maschere per il viso sono solitamente sotto forma di crema densa da applicare sul viso e poi lasciare asciugare per idratare, idratare e illuminare la pelle. Scegli una maschera adatta al tuo tipo di pelle per ottenere i massimi risultati. Utilizzare una maschera facciale al massimo una volta alla settimana in modo che la pelle non abbia problemi.
Puoi usare maschere per il viso fatte in casa o acquistate in negozio
Passaggio 5. Tratta la pelle sensibile con cura se la tua pelle è sensibile
Quando acquisti prodotti per pelli sensibili, come saponi per il viso, creme idratanti, ecc., scegli prodotti che non siano colorati e profumati perché questi ingredienti di solito innescano reazioni indesiderate. Scegli un prodotto che contenga una piccola quantità di ingredienti. Cerca saponi e creme idratanti per il viso con un massimo di 10 ingredienti.
- Le caratteristiche della pelle sensibile sono molto diverse. La tua pelle è sensibile se è arrossata o irritata dopo aver usato prodotti per la cura della pelle del viso o cosmetici.
- Usa prodotti o trucchi che contengono ingredienti antinfiammatori e sono sicuri per la pelle, come camomilla, tè senza caffeina, aloe vera, calendula, avena e piante marine.
Passaggio 6. Consulta un dermatologo se la tua condizione della pelle è particolarmente problematica
Consultare un dermatologo per scoprire la migliore terapia se si hanno frequenti acne, psoriasi, vampate o cicatrici profonde. Fissa un appuntamento con un dermatologo per discutere la soluzione.
I dermatologi possono prescrivere farmaci sotto forma di creme, lozioni o unguenti per mantenere la pelle senza problemi
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Segui una dieta mangiando cibi ricchi di vitamine e un menu equilibrato
Mantieni il tuo corpo sano in modo che anche la tua pelle sia sana mangiando frutta, verdura, cereali integrali, fonti proteiche prive di grassi e grassi sani. La condizione della pelle è influenzata dalla salute del corpo. Pertanto, è necessario mantenere un corpo sano se si desidera avere una pelle sana e giovane.
Puoi assumere integratori speciali per la cura dei capelli e della pelle che contengono vitamina B e vitamina K
Passaggio 2. Prendi l'abitudine di bere circa 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere il corpo idratato
Sebbene non vi sia alcuna correlazione diretta tra un corpo idratato e una pelle sana, l'acqua potabile svolge un ruolo importante nel mantenimento di un corpo sano. Porta con te una bottiglia d'acqua quando viaggi in modo da poter bere ogni volta che hai sete per rimanere idratato durante il giorno.
Evita i liquidi che causano disidratazione, come caffè o alcol
Passaggio 3. Abituati a dormire almeno 8 ore al giorno in modo che la pelle appaia sempre fresca
La mancanza di sonno fa scurire le palpebre inferiori e la pelle appare sparuta. Applica un programma di sonno coerente in modo da abituarti a dormire almeno 8 ore ogni notte. La pelle si rigenera e si ripara durante il sonno.
- Per gli adolescenti, prendi l'abitudine di dormire 9-10 ore ogni giorno.
- Un buon riposo notturno è utile per mantenere la salute fisica e mentale.
Passaggio 4. Allevia lo stress in modo che i problemi di salute della pelle non peggiorino
Lo stress ha un impatto negativo sulla salute della pelle, ad esempio provocando un'eccessiva secrezione di olio, acne, pelle arrossata, sensibilità e rughe del viso. Prenditi del tempo per svolgere regolarmente attività utili per ridurre lo stress, come praticare yoga, meditazione, pittura, lettura di libri o disegno.
I modi per alleviare lo stress sono molto diversi e i risultati sono diversi per ogni persona. Quindi, fai vari modi finché non trovi il metodo più efficace
Passaggio 5. Non fumare
Il contenuto di ingredienti nelle sigarette provoca macchie e rughe sul viso. Inoltre, la pelle sembra molto più vecchia della sua età effettiva. Se fumi, liberati di questa abitudine il prima possibile per una pelle più sana e fresca.
- Smettere di fumare non è facile, ma con una forte determinazione e il sostegno di amici o familiari, puoi farlo.
- Usa cerotti e gomme alla nicotina per ricordarti di non fumare.
Suggerimenti
- Prima di utilizzare un prodotto per trattare la pelle, fai un test applicando una piccola quantità di lozione o crema sul polso o sull'avambraccio per vedere quale effetto ha.
- Non toccarti il viso durante le attività quotidiane, tranne quando ti lavi o ti prendi cura della pelle del viso.
- Non lasciare che i capelli tocchino il viso in modo che i pori non siano ostruiti da olio o sporco.
