La differenza tra scappare ed essere il titolo del giornale di domani è quanto sei preparato a proteggerti in una brutta situazione. Puoi preparare alcune semplici tecniche di autodifesa prima e durante un attacco, che si tratti di un combattimento o di un'imboscata, per garantire la tua sicurezza. Non devi essere Jean-Claude Van Damme per tenerti fuori pericolo.
Fare un passo
Parte 1 di 4: mantenere una postura difensiva
Passaggio 1. Proteggi il tuo viso
Se l'aggressore cerca di colpirti o tirarti dal davanti, metti la tua mano sulla fronte in una sorta di "non in faccia!" e le braccia contro le tue costole. Questa mossa può sembrare una debole posizione difensiva, ma funziona a tuo vantaggio in quanto abbassa le difese del tuo avversario. Inoltre, questa posizione protegge il viso e le costole, due punti che devi proteggere.
Passaggio 2. Mettiti su un piede largo
Da sinistra a destra e da dietro in avanti, posiziona i piedi in diagonale l'uno sull'altro in una sorta di posizione di autodifesa. Questa posizione ridurrà le possibilità che tu venga colpito o spinto.
Hai un'alta probabilità di vincere la battaglia e scappare se rimani in piedi. In ogni caso, evita di litigare a terra
Passaggio 3. Osserva attentamente il tuo aggressore
Guarda le sue mani. Se attacca con le mani, lancerà le mani. Tuttavia, se nasconde le armi, le nasconderà.
Se vieni attaccato da qualcuno con un coltello o una pistola, dovresti evitare lo scontro e andartene. Se è impossibile evitare uno scontro, dovrai porre fine allo scontro con un attacco ad alto impatto il più rapidamente possibile e poi correre a chiedere aiuto
Passaggio 4. Assumi una posizione difensiva scappando
A meno che l'aggressore non ti permetta di scappare, cercare di scappare è la tua unica garanzia di sicurezza. Se puoi evitare uno scontro, schiva e corri.
Parte 2 di 4: difendersi dal fronte
Passaggio 1. Attacca gli occhi e il naso
Se hai bisogno di terminare il combattimento il più rapidamente possibile attaccando per primo, colpendo forte e dando più pugni che puoi, allora corri e fatti aiutare. Ottenere un'imboscata in un vicolo da un rapinatore non è il momento di preoccuparsi di combattere con onore. Salva te stesso affrontando il confronto il più rapidamente possibile. Gli occhi e il naso sono i punti deboli più sensibili sul viso dell'aggressore e sono vulnerabili agli attacchi dei gomiti, delle ginocchia o della fronte.
Con la parte più dura della fronte, proprio vicino all'attaccatura dei capelli sul viso, schiaccia il naso dell'aggressore flettendo il collo e poi puntando la fronte verso il centro del viso. Questo è il modo più veloce e inaspettato per porre fine completamente a un combattimento. Per quanto forti, esperti o spietati possano essere i tuoi aggressori, riprendersi rapidamente da una frustata testarda è estremamente difficile
Passaggio 2. Calciare o afferrare molto saldamente l'inguine dell'aggressore maschio
Punta il ginocchio affilato verso l'inguine dell'attaccante o afferra l'inguine con le mani e ruotalo rapidamente, questa è una mossa rapida efficace che metterà a terra il tuo avversario all'istante. Ancora una volta, questo non è il momento di preoccuparsi di combattere modi subdoli e sporchi. Se la tua vita è in pericolo, attacca l'inguine.
Se questo fa raggomitolare il tuo avversario per il dolore, considera di portare il ginocchio al suo naso per assicurarti che rimanga in quella posizione per molto tempo
Passaggio 3. Sali sui talloni
Se vieni attaccato da dietro, è probabile che l'aggressore abbia le braccia avvolte intorno alla parte superiore del tuo corpo. Se indossi tacchi alti o scarpe con suole pesanti, questo sarà molto efficace. Avvicina le piante dei piedi al corpo dell'attaccante, sollevale e calpesta più forte che puoi le piante dei suoi piedi. Se ti lascia andare, corri, ma se non lo fa, riprova.
Passaggio 4. Attacca la rotula
Se, per esempio, vieni strangolato, o il tuo assalitore ti mette una mano al viso, colpendogli una gamba avrai l'opportunità di aprire il tuo avversario a ulteriori attacchi, o ti permetterà di scappare. Questo è efficace, specialmente per gli attaccanti più grandi ed è facile da fare dalla tua posizione protetta.
Calcia lo stile del giocatore di palla che si trova sullo stinco e sul ginocchio con la parte posteriore del piede. Questo è un calcio veloce e doloroso. Inoltre, se le gambe sono abbastanza vicine, solleva il ginocchio all'interno della gamba (nervo femorale), all'esterno della gamba, al ginocchio o all'inguine. Questo immobilizzerà i tuoi aggressori e può disabilitarli, poiché occorrono solo 5-7 kg di pressione per rompere il ginocchio
Passaggio 5. Attacca costantemente
Prova a colpire o colpire l'occhio. Nessuno può sostenere una pugnalata negli occhi, indipendentemente dalle dimensioni del tuo aggressore. Accarezzare l'orecchio molto forte può farti svenire o, se fatto correttamente, danneggiare il timpano.
In alcuni casi, puoi anche colpire il collo dell'aggressore. Un modo efficace per strangolare qualcuno non è fare stranezze hollywoodiane, come "mettere le mani intorno al collo", ma semplicemente mettere i pollici e le dita attorno alla trachea (facilmente riscontrabile nei maschi con grandi pomi d'Adamo). Raschiare, puntare e affondare il dito nell'area e proveranno un dolore lancinante e potrebbero cadere
Passaggio 6. Se cadi, prova a cadere sopra il tuo aggressore
Dovresti evitare di combattere a terra in ogni caso, ma se è inevitabile, usa il tuo peso a tuo vantaggio. Mentre cadi, punta le parti appuntite del tuo corpo (ginocchia e gomiti) per colpire l'inguine, le costole e il collo dell'avversario.
Passaggio 7. Se il tuo avversario attacca con un'arma, sappi dove si trova l'arma
Se il tuo aggressore ha un coltello, cerca di tenerlo a un braccio di distanza. Se ci sono armi, pensa a correre e schivare da sinistra a destra.
- Se hai la possibilità di scappare, fallo. Assicurati di essere al sicuro dai tuoi avversari quando decidi di smettere di difenderti.
- Nella maggior parte dei casi, puoi porre fine alla situazione immediatamente dando il tuo portafoglio all'attaccante. Questa è una scelta logica, soprattutto se sei trattenuto da un coltello o da una pistola. La tua vita vale più dei contanti e delle carte che hai. Getta via il portafoglio e scappa.
Parte 3 di 4: difendersi dal contraccolpo
Passaggio 1. Disabilita gli aggressori da dietro
Se un aggressore cerca di afferrarti da dietro per strangolarti, premi il braccio dell'avversario contro la tua clavicola invece di cercare di tirarlo dentro, potrebbe essere difficile se ti trovi contro qualcuno molto più forte di te. Metti una mano sopra il gomito (sull'avambraccio) e una mano sotto (in modo che le tue mani siano su entrambi i lati del gomito). Quindi, con un movimento potente e deciso, fai un passo e oscilla tutto il tuo corpo come se le tue braccia fossero i cardini di una porta o del tuo corpo.
Questa mossa ti libererà dalla sua presa e lascerà la testa, le costole e le gambe spalancate per un contrattacco. Quando il tuo attaccante è dietro di te, il suo stinco è proprio dietro il tuo piede e un bersaglio facile da calpestare e calciare
Passaggio 2. Siediti
Se l'aggressore cerca di afferrarti da dietro, lascia cadere i fianchi rapidamente e con forza come se stessi cadendo su una sedia morbida. Questo ti renderà più difficile da catturare e ti darà più tempo per attaccare e respingerli calpestando gli stinchi o riposizionandoti per la difesa frontale.
Passaggio 3. Sii scortese
Se l'attaccante cerca di strangolarti avvolgendoti un braccio intorno al collo, punta la palla verso il tuo piede in avanti, come se avessi appena calciato l'avampiede, e puntala energicamente verso la parte del piede tra la caviglia, metà del piede o inguine. Questa azione può rompergli le gambe o immobilizzare l'aggressore.
Parte 4 di 4: evitare il confronto
Passaggio 1. Comprendi le fasi di un combattimento
Prepararsi per le fasi di uno scontro può evitare uno scontro. Evitare combattimenti seri dovrebbe essere il tuo obiettivo principale, quindi devi essere più attento e consapevole della situazione rispetto al tuo avversario. Le fasi del conflitto includono:
- Combattimento a grilletto. Questo è il dibattito iniziale prima che i combattimenti inizino a scoppiare. All'inizio può essere relativamente innocuo, ma aumenterà rapidamente e in modo imprevedibile.
- Minacce verbali. Quando una discussione comporta la minaccia di uno scontro fisico. "Lo farò _."
- L'atto di spingere o altri comportamenti coercitivi. I tentativi di costringerti a intensificare il conflitto in una rissa, di solito iniziano non con pugni o calci, ma con spinte e trucchi di intimidazione naso a naso. A questo punto era ancora possibile andarsene senza entrare in una vera rissa.
- Combattimento completo. Hai smesso di litigare e hai iniziato a picchiarti.
Passaggio 2. Scegli parole appropriate o dirette per evitare il confronto
Ogni fase del confronto innesca un'opportunità per porre fine alla disputa. Una fase porterà inevitabilmente a un'altra a meno che uno di voi non si ritiri. Evita i litigi. Il confronto fisico dovrebbe essere la tua ultima linea di difesa.
- Se sei nel bel mezzo di una discussione, mantieni la calma abbassando la voce. Il macho al bar può fare cose stupide velocemente, ma preparati ad abbracciarti e a offrirti da bere scusandosi e distraendolo. Se sei calmo, agiranno allo stesso modo.
- Se subisci un'imboscata da un aggressore, devi correre in un luogo dove molte persone possono vederti e aiutarti. È meno probabile che tu cada in un'imboscata all'angolo di una strada trafficata, dove le persone passano. Il confronto tende ad essere meno probabile se è in mezzo al pubblico.
Passaggio 3. Evita di camminare da solo
Se devi camminare lontano dalla stazione degli autobus o dei treni di notte dopo il lavoro, considera l'idea di incontrare un amico vicino a una fermata della metropolitana e camminare insieme. Stare in gruppo è il modo più sicuro per evitare situazioni come questa.
Se devi camminare da solo, unisciti a un gruppo di altri escursionisti e rimani vicino a loro. Non è necessario conoscerli per ottenere la sicurezza numerica
Passaggio 4. Armati
Dovresti considerare l'acquisto di spray al peperoncino come un pratico dispositivo difensivo da avere. Coltelli e pistole sono armi pericolose, che molti trovano utili, ma possono anche essere usate contro di te se non puoi usarle da solo. Agisci con molta attenzione e intelligenza se scegli di portare una pistola e prendi lezioni di certificazione adeguate per assicurarti di sapere come maneggiare le armi in modo sicuro. Non portare mai armi illegali.
Considera di prendere lezioni di autodifesa se vivi in una zona pericolosa e sei preoccupato per la tua sicurezza
Suggerimenti
- Stai calmo. Non farti prendere dal panico se qualcuno provoca una rissa. Questo farà pensare al tuo avversario che sei debole.
- Se questo accade all'interno di una famiglia, potresti chiederti in quale fase la situazione è diventata così grave da doverti difendere. Per gli standard legali, il contatto fisico ingiustificato è un attacco. Non importa se ti spinge "solo", questo è comunque un attacco, può essere pericoloso e hai il diritto di difenderti.
- Se qualcuno ti attacca, hai ragione e l'altra persona ha torto. La loro motivazione potrebbe essere quella di volere i tuoi soldi, i tuoi beni o il tuo corpo, mentre sei per legittima difesa. Hai il diritto umano di difendere te stesso e i tuoi cari. Ma ricorda, il primo modo per difendersi è scappare! In tribunale, se si arriva a quel punto, puoi giustificare le tue azioni "agendo per legittima difesa" solo se cogli ogni occasione per evitare il confronto e ogni occasione per scappare. Se è ovvio che hai avuto l'opportunità di lasciare in sicurezza la situazione, ma non l'hai fatto, allora questo non è più un caso di autodifesa, ma piuttosto di depistaggio e aggressione. Sei responsabile di intraprendere le azioni appropriate. Essere attaccati non è una scusa per uccidere o ferire quando puoi pensare chiaramente e trattenerti quando ti difendi.
- Tieni presente che la persona che cerca di attaccarti molto probabilmente l'ha già fatto prima. Evita il confronto. Se fallisce, fai del tuo meglio per lasciare la situazione il più rapidamente e in sicurezza possibile.
- Cerca sempre parti del corpo vulnerabili. Negli uomini di solito è l'inguine. Un pugno diretto all'inguine sarà molto doloroso. In una donna di solito tirando i capelli o sotto l'ascella.
