Fingere un sorriso tirando verso l'alto gli angoli delle labbra sembra facile. Sfortunatamente, un sorriso genuino e falso fa una differenza molto chiara. Tuttavia, puoi fingere un sorriso, ma dal cuore se capisci come. Anche se forzato, un sorriso può stimolare la secrezione di ormoni nel cervello che innescano un senso di gioia affinché il sorriso appaia naturale!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: mostrare un'espressione facciale naturale quando si sorride
Passaggio 1. Fai alcuni respiri profondi per rilassarti
Prenditi del tempo per rilassarti un momento se devi fingere un sorriso perché i muscoli facciali si irrigidiscono quando ti irrigidisci, facendo sembrare il tuo sorriso falso. Prima di sorridere, fai alcuni respiri profondi e respiri profondi per calmare la mente e sentirti molto rilassato.
Potrebbe essere un tempo molto breve in cui devi fingere un sorriso, ma per un respiro profondo, pochi secondi saranno sufficienti
Passaggio 2. Tirare verso l'alto gli angoli delle labbra
Il modo più semplice per regalare un sorriso è tirare la punta delle labbra verso l'alto in modo che le labbra formino una linea curva come l'icona di una faccina sorridente su un cellulare. Per evitare di sembrare forzato, assicurati che le estremità delle tue labbra siano leggermente tese lateralmente e verso l'alto finché non senti i muscoli delle guance contrarsi.
Il muscolo che si attiva quando sorridi è chiamato zigomatico maggiore
Passaggio 3. Non chiudere le labbra
Lascia che le tue labbra si rilassino mentre contrai i muscoli delle guance per sorridere in modo da non sembrare falso. Stringi leggermente le labbra quando sorridi o aprile un po' di più per mostrare i tuoi denti bianco perla!
Passaggio 4. Coinvolgi i muscoli degli occhi quando sorridi
Un sorriso naturale interesserà l'intero viso, compresi gli occhi. Quando pratichi il sorriso, cerca di tenere gli angoli degli occhi leggermente rugosi. Sebbene l'angolo dell'occhio (orbicularis oculi) non possa essere contratto volontariamente, impara a imitare un sorriso naturale strizzando leggermente gli occhi.
Oltre a strizzare gli occhi, alza leggermente entrambe le sopracciglia
Passaggio 5. Pronuncia le parole che finiscono in "ah", invece di dire "ciiisss"
Forse senti spesso la gente dire: "Dì ciiiisss!" quando vuoi fare foto Tuttavia, questo metodo non produce un sorriso naturale perché la mascella si stringe quando dici "ciiisss" e provoca l'allungamento dei muscoli delle labbra quando si produce il suono "iii". Invece, pronuncia le parole che finiscono in "aaa", come "karmaaa" o "mokaaaa".
Le parole che terminano con "aaa" rendono le espressioni facciali più rilassate in modo che il sorriso appaia più naturale
Passaggio 6. Tocca con la punta della lingua la parte posteriore dei denti anteriori superiori per rendere il tuo sorriso più naturale
Questa tecnica è spesso utilizzata dalle modelle in modo che il viso non sia teso. Un sorriso sembra più naturale quando i muscoli facciali sono rilassati. Questa tecnica è particolarmente efficace se devi sorridere mentre vieni fotografato, ma può essere applicata alla tua vita di tutti i giorni.
Per rendere il tuo viso più rilassato, tocca la punta della lingua sul retro dei denti anteriori superiori
Passaggio 7. Prenditi del tempo per esercitarti a sorridere mentre ti guardi allo specchio ogni giorno
Esercitarsi a sorridere pochi minuti al giorno ti renderà più facile sorridere con un'espressione facciale più naturale. Mentre sei davanti a uno specchio, immagina qualcosa che ti faccia sorridere dal cuore osservando il suo effetto sui muscoli facciali, specialmente intorno agli occhi. Quando devi fingere un sorriso, riporta indietro il ricordo!
- Ti sentirai più a tuo agio a sorridere se ti abituerai a vedere la tua faccia sorridente allo specchio. Non preoccuparti se i tuoi denti sono disordinati o le tue guance sono rotonde come polpette quando sorridi. Qualunque sia il risultato, un sorriso naturalmente dolce rende il viso più attraente.
- Quando incontri qualcuno, sorridigli così puoi esercitarti di più.
Metodo 2 di 2: pensare alle cose che ti fanno sorridere
Passaggio 1. Immagina un'esperienza piacevole che ti faccia sorridere felicemente
Anche se pratichi diligentemente, un sorriso dal cuore è sempre il migliore. Se vuoi sorridere sinceramente, prova a ricordare un evento molto piacevole, come quando hai ricevuto un regalo speciale da qualcuno, hai fatto un atto encomiabile o ti è piaciuto stare con amici/familiari mentre ridevi e ti divertivi.
- Ad esempio, ricorda quando hai superato l'esame di ammissione all'università, sei arrivato in cima alla montagna con i tuoi amici o hai avuto la tua festa di compleanno più memorabile.
- Una volta che senti di nuovo il momento, lascia che la sensazione di felicità riempia il tuo cuore fino a quando non sorridi spontaneamente.
- Se non hai tempo per ricordare un momento divertente, immagina che le persone intorno a te indossino abiti strani, come indossare kimono e cuffie da doccia per una riunione! Più grave è la situazione, migliore sarà il risultato!
Passaggio 2. Cerca di ricordare una battuta che ti ha fatto sorridere brillantemente
Sorridere è l'inizio della risata. Quindi puoi sorridere se ridi al pensiero di qualcosa di divertente! A tal fine, pensa a un episodio divertente che hai vissuto, letto o visto in TV. Tutto ciò che ti fa ridere può farti sorridere!
Se hai tempo per prepararti, guarda le immagini divertenti sul tuo cellulare o leggi storie umoristiche su WA dagli amici
Passaggio 3. Immagina di essere in viaggio con una persona cara se hai bisogno di una soluzione istantanea
Uno dei motivi per cui le persone sorridono spontaneamente è incontrare i propri cari. Se devi fingere un sorriso, immagina di avere una persona cara accanto a te.
Sebbene questo momento sia diverso per tutti, puoi solo ricordare esperienze piacevoli con loro, come quando la nonna ha servito un piatto pieno di pan di spagna caldo o tenersi per mano con il tuo amante quando hanno iniziato a frequentarsi
Passaggio 4. Immagina un animale carino se ami accarezzare gli animali
Questo metodo può anche farti sorridere spontaneamente! Gli amanti degli animali sono molto divertiti dalla tenerezza degli animali domestici. Quindi, immagina di giocare con il tuo amato gatto o coniglio mentre lo accarezzi amorevolmente. Sei pronto a sorridere dolcemente non appena il tuo viso si sente rilassato!
- Sei libero di fantasticare come ti pare. Immagina un piccolo gatto soffice che si strofina la faccia sul palmo della tua mano, un cagnolino sdraiato sul pavimento che vuole essere coccolato o un'iguana appollaiata sulla tua spalla che ti bacia improvvisamente la guancia.
- L'eccitazione che deriva dagli animali domestici ha portato molte persone a utilizzarlo come metodo terapeutico negli ultimi anni!
