La disoccupazione può essere piuttosto gravosa e demoralizzante. Tuttavia, ci sono passaggi che possono aiutarti ad affrontare questa situazione in modo che tu possa riprenderti, apprendere nuove abilità e alla fine trovare un lavoro. Devi mantenere le buone maniere e trovare nuovi modi per praticare e costruire relazioni, sia che tu sia disoccupato da una settimana o da alcuni mesi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: canalizzare le competenze nel mercato del lavoro
Passaggio 1. Richiedi offerte di lavoro presso il centro fieristico del lavoro
Negli Stati Uniti, solitamente, i job fair center offrono gratuitamente anche servizi di creazione di curriculum, oltre a fornire informazioni su posti vacanti e opportunità di lavoro. Il job fair center può anche aiutarti a richiedere lo stato di disoccupazione, se lo desideri. Fallo subito dopo aver perso il lavoro, per poter usufruire della formazione professionale. In Indonesia, puoi provare a visitare l'ufficio del Ministero del Lavoro.
- Per trovare un ufficio del dipartimento del lavoro nella tua città, inserisci la parola chiave "ufficio del dipartimento del lavoro a [Nome città]" in un motore di ricerca Internet.
- Per coloro che vivono negli Stati Uniti, è inoltre possibile utilizzare la mappa online interattiva delle amministrazioni per l'occupazione e la formazione all'indirizzo https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm per trovare il centro fieristico del lavoro più vicino.
Passaggio 2. Arricchisci la tua pratica professionale attraverso opportunità educative
Allenati mentre sei disoccupato per sfruttare al meglio il tuo tempo e aumentare le tue possibilità di trovare un nuovo lavoro. Questo è un ottimo momento per ottenere un certificato o migliorare le tue abilità informatiche.
- Prova a contattare il Department of Manpower, il Training Center o i campus della tua città e iscriviti a un corso che ti renderà più competente con le tue competenze.
- Ad esempio, se lavori come insegnante ma la maggior parte delle tue abilità sono autodidatte, segui alcuni corsi per apprendere nuove conoscenze e pedagogia.
- Questo passaggio può aiutarti a capire che questo periodo di disoccupazione è un momento di crescita piuttosto che un collo di bottiglia.
Passaggio 3. Trova nuovi lavori correlati alle tue competenze attraverso i siti di ricerca di lavoro
Non dare per scontato che puoi ottenere solo lo stesso lavoro di prima. Se perdi il lavoro a causa della modernizzazione, sarà difficile trovare un lavoro simile. Se è probabile che troverai difficile trovare un lavoro nel tuo vecchio campo, cerca un nuovo tipo di lavoro.
- Sfoglia siti come Monster, LinkedIn o Indeed e cerca lavori diversi dal tuo precedente. Pensa ai modi in cui puoi applicare le tue abilità a questa nuova linea di lavoro.
- Ad esempio, supponiamo che tu lavorassi in una fabbrica, ma ora è stata rilevata da macchine automatizzate. Se hai acquisito competenze amministrative mentre lavoravi in una fabbrica, cerca modi per trasferirle a lavorare in un nuovo campo.
Passaggio 4. Fai volontariato per costruire abilità e relazioni in modo che sia più facile per te trovare un lavoro
Le migliori posizioni di volontariato per i curriculum sono quelle che ti permettono di uscire e costruire relazioni con la comunità. Le posizioni di volontariato nella comunità avranno un bell'aspetto su un curriculum e suoneranno alla grande in un'intervista.
- Per trovare opportunità di volontariato, contatta direttamente l'organizzazione per cui desideri lavorare. Oppure, inserisci la parola chiave "Volontario [Nome città] ricercato". sui motori di ricerca internet.
- Ad esempio, se vuoi lavorare in medicina veterinaria, fai volontariato in un rifugio per animali nella tua città. Se sei un insegnante, prova a chiedere se ci sono posti vacanti per volontari in una scuola superiore o in un college della città.
- È bene tenerti occupato, ma non sopraffarti perché potresti perdere l'opportunità di trovare un buon lavoro.
Passaggio 5. Se hai una disabilità, cerca un programma di servizi per disabili in città
Se sei disoccupato e hai un problema di salute o una disabilità, il programma di disabilità nella tua città può aiutarti a ricevere la riabilitazione professionale. Potresti essere idoneo a sottoporsi a una riqualificazione per una nuova carriera senza alcun costo.
Ci sono anche una serie di risorse su Internet progettate per aiutare le persone con disabilità a trovare lavoro. Per coloro che vivono negli Stati Uniti, controlla questo sito Web
Metodo 2 di 3: affrontare le conseguenze emotive della disoccupazione
Passaggio 1. Prenditi del tempo per elaborare i sentimenti negativi che accompagnano la perdita del lavoro
Quando perdi il lavoro, che sia a causa del licenziamento, del licenziamento, delle dimissioni o della bancarotta della società collegata, è naturale per te provare una serie di emozioni negative come risultato. Questi sentimenti negativi possono includere vergogna e dolore, frustrazione e rabbia.
- Non cercare di sopprimere questi sentimenti o respingerli. Invece, senti i sentimenti e riconosci le emozioni negative in te stesso che provi. Comprendi che tutti questi sentimenti sono normali e salutari da provare in questa situazione e se ne andranno con il tempo.
- Se hai difficoltà a gestire questi sentimenti o temi di cadere in depressione, è una buona idea rivolgersi a un terapeuta.
Passaggio 2. Gestisci lo stress esprimendo i tuoi sentimenti ed esercitandoti
Perdere il lavoro è una situazione molto stressante. Riduci lo stress scrivendo i tuoi sentimenti, sia in un diario, un elenco di pensieri e sentimenti, o anche poesia e prosa.
- Versare queste emozioni negative su un pezzo di carta allevierà più o meno lo stress. L'attività fisica è anche un ottimo antistress. Cerca di allenarti almeno 30 minuti al giorno.
- Puoi fare attività come fare jogging, correre, camminare, nuotare, ballare, allenamento con i pesi o autodifesa.
Passaggio 3. Costruisci una rete di supporto di amici e parenti
Condividi i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni con amici e familiari per migliorare il tuo stato emotivo dopo aver perso il lavoro. La disoccupazione spesso porta a insicurezza e depressione. Chiedi supporto in questi tempi difficili.
- Ad esempio, chiedi a un amico se vorrebbe uscire con te ogni fine settimana in modo da non sentirti socialmente isolato.
- Puoi anche condividere i tuoi sentimenti sul tuo stato di disoccupazione con i membri della famiglia in modo che possano aiutarti e affrontare le tue frustrazioni.
Passaggio 4. Tieniti occupato cercando lavoro online e di persona
Quando sei disoccupato, è importante riempire il tuo tempo e tenerti occupato. Fallo cercando lavoro attraverso siti di ricerca di lavoro su Internet, a partire da LinkedIn e Monster. Puoi anche guardare nella sezione offerte di lavoro del giornale.
- In effetti, aiuta se pensi che la ricerca di lavoro sia il tuo lavoro a tempo pieno. Se non fai nulla mentre sei disoccupato, le tue prospettive di trovare lavoro peggioreranno.
- Allo stesso tempo, è importante divertirsi e godersi la vita. Quindi, se stai cercando un lavoro, facendo domanda e facendo colloqui dalla mattina alla sera tutti i giorni, assicurati di fare qualcosa che ti piace di notte.
- Tenerti occupato ti impedirà anche di sentirti dispiaciuto per te stesso o di scoraggiarti per la tua ricerca di lavoro.
Metodo 3 di 3: costruire una rete di relazioni per trovare nuove opportunità di lavoro
Passaggio 1. Chiedi a un amico se è a conoscenza di un'offerta di lavoro
Molte persone conoscono le opportunità di lavoro attraverso i loro social network. Quindi, approfittane contattando amici che lavorano e chiedendo se ci sono opportunità di lavoro che possono essere testate. I tuoi amici e la tua famiglia saranno disposti ad aiutarti se lo chiedi.
Potresti dire: "Lavori ancora per quell'azienda? Faccio fatica a trovare un lavoro dopo essere stato licenziato. Ci sono posti vacanti nella tua azienda? Oppure mi indirizzerai al tuo capo?"
Passaggio 2. Unisciti a un'azienda o a un gruppo di lavoro locale per rimanere aggiornato sulle ultime offerte di lavoro
La maggior parte delle città ha reti di imprese con un focus locale, reti di imprese sostenibili o il gruppo KADIN (Camera di commercio indonesiana). Partecipa in modo da poter incontrare le persone che stanno assumendo. Questo gruppo o club fornirà regolarmente informazioni sulle offerte di lavoro in città e aiuterà a preparare il tuo curriculum.
I gruppi aziendali a volte si riuniscono anche nei luoghi di culto locali
Passaggio 3. Visita le fiere del lavoro per entrare in contatto con potenziali datori di lavoro
Metti in ordine il tuo curriculum, indossa un abito e promuovi la tua esperienza e le tue qualifiche in questo spettacolo. Scopri anche se le fiere del lavoro offrono la possibilità di inviare curriculum online. Inoltre, a seconda del tipo di gruppo aziendale riunito nella comunità, puoi anche richiedere un invito al Rotary Club o al gruppo KADIN.
Inoltre, se sai che un amico sta andando a cena con un cliente o un collega di lavoro, puoi chiedere di partecipare. Questo è il momento perfetto per incontrare nuove persone e far conoscere il tuo nome nella comunità
Passaggio 4. Resta in contatto con i tuoi vecchi colleghi e capi
Potrebbero voler condividere informazioni relative alle offerte di lavoro prima che vengano rese pubbliche. Finché lasci l'azienda in buoni rapporti, puoi considerarli un partner di rete.
- Ciò non solo significa che puoi riavere il tuo vecchio lavoro, ma almeno chiedi al tuo supervisore o ai vecchi colleghi se sono a conoscenza di eventuali offerte di lavoro in generale.
- Tuttavia, se stai litigando quando lasci l'azienda, è meglio non chiamare i vecchi colleghi e chiedere informazioni sulle opportunità di lavoro.
Suggerimenti
- Non mentire sul tuo curriculum. Mentire sulla tua storia lavorativa, sullo stipendio precedente o sul lavoro attuale ti renderà inaffidabile quando i datori di lavoro contattano i tuoi riferimenti per dimostrare la verità.
- Cerca di riempire il tuo tempo libero con la pratica, il volontariato o il lavoro freelance.
