L'inizio di una relazione è di solito un momento difficile per una persona per regolare i suoi sentimenti. Se hai anche problemi a gestire sentimenti contrastanti nei confronti del tuo potenziale partner, è perfettamente normale. Cerca di valutare i tuoi sentimenti con calma senza fretta. Ti senti attratto da questa persona? Sei disposto a prendere un impegno? Ti senti vicino a lui? Prendi la relazione con calma, cercando di arrivare al fondo di ciò che provi e perché si sta manifestando? In caso di dubbio, considera le tue emozioni. C'è una ragione dietro i sentimenti contrastanti che hai? Se sì, cosa puoi fare per cambiare questa situazione? Con un po' di tempo e di auto-riflessione, sarai in grado di risolvere i sentimenti contrastanti in questa relazione.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Tracciare i pro ei contro delle relazioni
Passaggio 1. Prendi la relazione lentamente
La pazienza è fondamentale se non sei sicuro di come ti senti, soprattutto nelle prime fasi di una relazione. Sarebbe molto rischioso costringersi a impegnarsi quando non si è sicuri dei propri sentimenti. In ogni relazione, è importante lasciare che le cose si sviluppino al proprio ritmo, soprattutto se provi sentimenti contrastanti.
- Crea il tuo programma. Se non sei esattamente sicuro di cosa provi per qualcuno, non sacrificare molto del tuo tempo e delle tue esigenze per quella persona. Mentre cerchi di determinare come ti senti, tieni per te i tuoi hobby e i tuoi obblighi sociali.
- Se voi due non avete annunciato pubblicamente la vostra relazione, non c'è motivo di preoccuparsi. Non forzarti a prendere un impegno quando non sei sicuro di come ti senti. Non c'è bisogno di vergognarsi se lo stato della relazione è ancora sospeso per un po'.
- Devi anche prenderti cura di te stesso. Adotta una buona dieta, fai esercizio e riposati a sufficienza.
Passaggio 2. Tieniti impegnato a fare le cose che ami
Assicurati di poter essere ancora te stesso quando sei con questa persona. Attieniti ai tuoi hobby e interessi e vedi se questa persona può adattarsi al tuo mondo. In questo modo, puoi anche valutare se la relazione romantica che esiste avrà un futuro.
- Assicurati di essere apprezzato come persona. Se preferisci passare del tempo a casa il venerdì e non vuoi uscire, invita il tuo partner. Guarda come può adattarsi alla tua vita.
- Continua a fare ciò che ami. Se hai un club del libro in programma per due settimane ogni venerdì, non cancellarlo solo perché il tuo partner ti sta chiedendo di andare da qualche altra parte. Assicurati che il tuo partner sostenga i tuoi interessi e ti dia la libertà di divertirti e vivere la tua vita sociale. Se lo fa, è un buon segno che questa relazione possa fondersi con la tua vita.
Passaggio 3. Cerca di divertirti con il tuo partner
In una relazione romantica, il divertimento è un aspetto importante. È difficile stare con qualcuno se non c'è gioia tra voi due. Tu e il tuo partner dovreste davvero godervi la reciproca compagnia. Prova a fare qualcosa di divertente con lui. Ti senti più felice e più sicuro? Altrimenti, potrebbe essere un brutto segno per la relazione a lungo termine tra voi due.
- Ognuno ha una definizione diversa di piacere. Scegli qualcosa che puoi divertirti insieme. Ad esempio, se a entrambi piace la commedia, andate a vedere uno spettacolo di cabaret insieme.
- Puoi invitare il tuo partner a un evento sociale con i tuoi amici. Nota se la presenza di un partner ha un effetto positivo o negativo sul gruppo. Il tuo partner rende l'evento sociale più divertente? Può adattarsi al tuo mondo?
Passaggio 4. Evita di usare il sesso per evocare sentimenti intimi
Se hai ancora dei dubbi, ci sono buone probabilità che tu voglia liberarti di quei sentimenti. Molte persone usano il sesso come un tentativo di evocare sentimenti intimi. Tuttavia, il sesso non garantisce l'emergere di un'intimità emotiva che durerà per questa persona. Non fare affidamento sul sesso per superare i tuoi sentimenti contrastanti.
Passaggio 5. Se necessario, fare una pausa
Se provi ancora sentimenti contrastanti, anche se la tua relazione con il tuo partner dura da un po', non c'è niente di sbagliato nel prendersi un momento per stare da solo. Entrambi potreste aver bisogno di sviluppare voi stessi al di fuori della relazione. Nel tempo, potresti scoprire che vale la pena mantenere la relazione.
- Se decidi di fare una pausa dalla relazione, stabilisci dei limiti chiari. Spiega al tuo partner quanto spesso ti vedrai durante questo periodo, se lo desideri, e se ti è permesso di provare altre persone e uscire con te durante la pausa. Decidi se questa interruzione ha un certo periodo di grazia o se sarà lasciata aperta secondo necessità.
- Prima di decidere di tornare con il tuo partner dopo una pausa, prova a valutare attentamente i tuoi sentimenti. Sii onesto con te stesso riguardo a come ti senti. Ti manca davvero il tuo partner? Sei addolorato per la sua assenza? Ti senti come se stessi crescendo come persona quando non sei con lui? Se la risposta è sì, continuare la relazione potrebbe essere una buona idea. Tuttavia, se ti senti più libero e felice senza il tuo partner, potrebbe essere meglio andare avanti con la tua vita.
Passaggio 6. Discuti i tuoi sentimenti con il tuo partner
Se hai una relazione seria, ma inizi a provare sentimenti contrastanti, potrebbe essere il momento di parlare onestamente con il tuo partner. Dedica un po' di tempo a discutere la questione e cerca di trovare una soluzione che funzioni per entrambe le parti se entrambi intendi continuare la relazione. Fai sapere al tuo partner in anticipo che vuoi parlare della relazione. Dì qualcosa come: "Sto provando dei sentimenti confusi e voglio parlarne con te stasera dopo che torni a casa dal lavoro".
- Quando esprimi te stesso, cerca di concentrarti sul momento presente. Non evocare cose del passato, anche cose che ti creano confusione. È meglio concentrarsi su come ti senti in questo momento. Ad esempio, "Ultimamente mi sento incerto sul nostro futuro. Voglio sapere come ti senti a riguardo".
- Oltre a parlare, dovresti anche provare ad ascoltare. Dai al tuo partner la possibilità di condividere i suoi sentimenti. Forse anche lui si sente allo stesso modo. Se è così, è tempo che entrambi valutiate il futuro della relazione. Cerca di capire cosa dice il tuo partner senza preconcetti. Se necessario, fai domande per chiarire la situazione.
- Prima che la conversazione finisca, concorda su cosa fare dopo. Ad esempio, potresti decidere di fare una pausa. Oppure, potresti decidere di fare una terapia di coppia. Potrebbe essere che tu scelga di porre fine alla relazione.
Passaggio 7. Prendere una decisione sul futuro della relazione
Alla fine, raggiungerai un punto in cui decidi cosa fare della relazione. Dopo aver valutato vari fattori, determina se i tuoi sentimenti sono genuini e, in questo caso, se vuoi continuare la relazione. Se non ti senti completamente coinvolto nella relazione, potrebbe essere meglio cercare di essere amici.
Anche in una relazione sana, di tanto in tanto possono verificarsi sentimenti contrastanti. Se decidi di andare avanti con la relazione, non devi preoccuparti se provi questi occasionali sentimenti vertiginosi
Metodo 2 di 3: valutare i tuoi sentimenti per il tuo partner
Passaggio 1. Considera l'attrazione
L'attrazione è un fattore importante nella maggior parte delle relazioni romantiche. Se hai una relazione romantica con qualcuno, alla fine si verificherà un'intimità fisica. Prenditi del tempo per considerare il livello di attrazione fisica che provi nei confronti del tuo partner.
- Pensa a come ti senti per questa persona a livello fisico. Provi attrazione? Anche lui prova la stessa attrazione? Se entrambi sentite questa attrazione, il potenziale per una relazione romantica è enorme.
- Tieni presente che gli interessi di entrambe le parti non devono essere il fattore decisivo. Le amicizie spesso implicano un'attrazione reciproca simile all'attrazione romantica. Ad esempio, potresti perdere quell'amico in sua assenza. Cerca di determinare se la tua attrazione per questa persona è sia fisica che romantica.
- Ridi e sorridi quando sei con questa persona? Non vedi l'ora di uscire con lui o incontrarlo? Avete entrambi lo stesso interesse e amore per qualcosa? Se è così, entrambi avete una buona base su cui costruire una relazione.
- Se hai sentimenti contrastanti, determina se il piacere di stare con lui ha un elemento romantico. Gli amici di solito ridono e si divertono insieme. Se non provi nulla di romantico quando ti stai divertendo, forse un'amicizia è più adatta per voi due.
Passaggio 2. Pensa se ti senti vicino a questa persona
Più tempo trascorri con qualcuno, più dovresti sentirti vicino a loro. Dovresti essere in grado di condividere liberamente i tuoi sentimenti, pensieri e preoccupazioni con questa persona. Se non ti senti così vicino o pensi solo a lui come a un caro amico, potrebbe non essere un buon candidato per un partner romantico.
Passaggio 3. Trova un obiettivo comune
In una relazione romantica, è importante avere un obiettivo comune perché questo è ciò che separa il romanticismo dall'amicizia. Gli amici non sono tenuti ad avere un obiettivo comune, mentre un partner romantico dovrebbe avere lo stesso obiettivo se voi due siete davvero compatibili.
- Pensa agli obiettivi a lungo termine. Tu e questa persona avete la stessa ambizione? Entrambi immaginate un futuro armonioso per cose come il matrimonio ei figli? Queste cose sono importanti quando si tratta di relazioni romantiche. Se il tuo punto di vista differisce in uno di questi aspetti, potrebbe essere la fonte dei sentimenti contrastanti che ti circondano in questo momento. Forse è meglio invece trasformare questa relazione in un'amicizia.
- Dovresti anche considerare le diverse opinioni che hai. Tu e questa persona avete le stesse opinioni su politica, religione e valori morali? Le relazioni romantiche sono spesso caratterizzate da disaccordi, ma è importante avere determinati valori che entrambi condividete. Se tu e questa persona avete troppe differenze, questa potrebbe essere la radice dei sentimenti contrastanti che ti stanno confondendo.
Passaggio 4. Pensa se sei attratto da questa persona
Una persona coinvolta in una relazione romantica di solito pensa intensamente al suo partner. Potresti metterlo in alto nella tua mente e trovare accattivanti i suoi difetti e le sue eccentricità. Potresti pensare che abbia le più grandi capacità, intelligenza e personalità. In un'amicizia, non sentirai questo tipo di ossessione per lui. Se non ti senti innamorato di questa persona, potrebbe essere meglio essere solo amici.
Metodo 3 di 3: considera le tue emozioni
Passaggio 1. Accetta il fatto che le emozioni sono complicate
Spesso le persone non sentono il bisogno di affrontare a fondo i sentimenti contrastanti. Potresti sentirti obbligato a provare un solo sentimento per qualcuno. Tuttavia, i sentimenti contrastanti sono comuni. In effetti, la maggior parte delle relazioni sono spesso colorate con sentimenti contrastanti a vari livelli.
- Le emozioni contrastanti in realtà riflettono la maturità. Invece di classificare qualcuno come buono o cattivo, puoi guardare le sue qualità buone e cattive. A volte, ami il tuo partner a causa della sua personalità spontanea. Altre volte, ti infastidisci che sia imprevedibile.
- Cerca di accettare il fatto che i sentimenti contrastanti sono inevitabili in qualsiasi relazione, anche se in misura diversa. Se decidi di continuare la relazione nonostante i sentimenti contrastanti, questo è un buon segno. Vuoi comunque continuare la relazione e sei disposto ad accettare le imperfezioni e le frustrazioni.
Passaggio 2. Valuta le tue paure e insicurezze
Se tendi ad avere sentimenti contrastanti e indecisione, potrebbe esserci una ragione per questo. La paura o l'insicurezza che risiedono dentro di te possono essere la ragione per cui spesso dubiti di te stesso.
- Sei stato rifiutato da qualcuno di importante per te in passato? Se è così, potresti avere una paura cronica del rifiuto. Frequenti sentimenti contrastanti possono essere il tuo meccanismo per proteggerti emotivamente.
- Sei una di quelle persone che spesso si sentono insicure? Se hai paura di essere lasciato indietro e di non sentirti abbastanza bene per l'amore o l'impegno, questi sentimenti influenzeranno tutto ciò che fai. Potresti avere sentimenti contrastanti sull'entrare in una relazione per paura di essere coinvolto emotivamente.
Passaggio 3. Identifica i tuoi bisogni e desideri
Per decidere se una relazione è giusta per te, è importante sapere cosa vuoi. Sapere cosa ti serve e cosa vuoi da un partner romantico. Scopri se questa persona può soddisfare le tue esigenze.
- Pensa alle tue reazioni emotive agli eventi che stanno accadendo nella tua vita. Come puoi ottenere il miglior supporto emotivo da qualcuno? Di cosa hai bisogno da questa persona?
- Potrebbe essere utile fare un elenco delle cose che consideri importanti e che ti aspetti da un partner romantico. Pensa se questa persona può soddisfarlo.
