Hai amato qualcuno abbastanza a lungo, ma sei stato rifiutato. Che lo dicesse o no, faceva comunque male. Ti senti stanco di essere rifiutato e ami così tanto questa persona che non sai come andare avanti con la vita. Ma, francamente, meriti di meglio. Sei forte e puoi trovare qualcuno che ti rispetterà per quello che sei mentre ami tutte le tue stranezze. Se vuoi dimenticare qualcuno a cui non piaci, continua a leggere per scoprire come!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Prendersi del tempo per l'auto-riflessione
Passaggio 1. Piangi
Fai uscire molte lacrime. Invece di trattenere i tuoi sentimenti, piangere rilascerà tutte le tue emozioni. Questo si chiama "catarsi". La ricerca mostra che il pianto può alleviare lo stress e renderti effettivamente più sano.
- Pensa alla situazione in questo modo. Supponi di riempire d'acqua una vasca da bagno e il tuo telefono squilla. Pensi che “ci vuole molto tempo per riempire la vasca. Quindi parlerò un po' al telefono e torno subito". Parli al telefono per 10 minuti e dimentichi il rubinetto dell'acqua corrente in bagno. Quando hai finito di parlare al telefono e sei andato in bagno, l'acqua stava già finendo e inzuppando il pavimento. Corri a chiudere il rubinetto, ma è troppo tardi. Ecco come ci si sente se non piangi. Alla fine, ti dissolverai e affonderai nelle tue emozioni.
- La cosa migliore da fare è far uscire tutte le tue emozioni. Non aver paura di piangere. Se ti senti più a tuo agio nel farlo da solo, chiedi un minuto per andare in bagno o nella tua stanza. Trova un buon posto per piangere. A seconda di quanto sei attaccato a questa persona, potresti finire per andare in un posto speciale solo per piangere.
Passaggio 2. Pensa a tutte le cose brutte relative alla persona amata
Potresti pensare che questa persona non abbia difetti e che sia una persona perfetta, ma questo potrebbe non essere vero. Questo vecchio adagio è vero: nessuno è perfetto. Prova a fare un elenco di ciò che non ti piace di questa persona e di ciò che le manca. Più scopri cose che non ti piacciono di questa persona, più facile sarà convincere il tuo cuore che è la persona sbagliata per te.
- Forse era scortese con il tuo migliore amico o aveva cattivi amici. Forse ti sta sempre abbattendo e distruggendo la tua fiducia. Forse ha difficoltà a dire la verità o dice che farà qualcosa ma non lo fa mai. Qualunque cosa sia, scrivilo. E quando quei vecchi sentimenti d'amore tornano nel tuo cuore, leggi l'elenco.
- Quindi, prova a pensare ai sentimenti negativi che provi quando sei con lui. I sentimenti negativi sono una cosa diversa con le cattive qualità: i sentimenti negativi riguardano i sentimenti che senti che ha generato e non ciò che ha fatto. Pensi che il tuo rapporto con la tua famiglia sia interrotto perché i tuoi genitori ritengono che questa persona non sia la persona giusta per te? Ti fa sentire insicuro riguardo alla tua decisione? La persona ti guarda spesso dall'alto in basso? Queste sono alcune cose che puoi considerare.
Passaggio 3. Immagina le conseguenze negative della tua interazione con questa persona
Potrebbero non esserci molte conseguenze negative quando sei vicino a questa persona. Tuttavia, potrebbero esserci conseguenze negative a cui puoi pensare se provi:
- Provoca sentimenti di malsano attaccamento al passato?
- Ti sta manipolando per ottenere ciò che vuole?
- Ti impedisce di perseguire i tuoi sogni in modo che possa perseguire i suoi?
- Ti fa credere che dovresti passare il tuo tempo solo con lui, non con i tuoi amici o la tua famiglia?
- Ti insegna a gestire male lo stress oa risolvere i problemi discutendo direttamente con te o giocando con te?
Metodo 2 di 3: Inizia ad andare avanti
Passaggio 1. Sbarazzati di tutto ciò che ti fa ricordare di lui finché non lo dimentichi completamente
Ciò significa che non andrai in posti in cui sei stato con lui, butti via vecchie foto ed eventualmente elimini le sue informazioni di contatto dal tuo telefono o lo elimini dal tuo Facebook. Questo potrebbe non sembrare buono, ma devi capire che "devi" andare avanti con la tua vita.
- Questa è la parabola. Se ti fermi a un semaforo rosso e all'improvviso il semaforo diventa verde, altre persone stanno andando avanti con le loro vite e tu stai semplicemente zitto. Alla fine, verrai investito da un'altra macchina o multato per essere rimasto fermo in mezzo alla strada. Puoi muoverti, ma ci vuole uno sforzo per premere il pedale dell'acceleratore. Andare avanti. Non lasciare che tu sia la persona che è rimasta in silenzio al semaforo rosso per molto tempo.
- Se lo vedi sulla tua home page di Facebook o vedi il suo nome sul tuo telefono, ti riporterà alla mente vecchi ricordi o ti farà venire la tentazione di contattarlo. Elimina tutto questo.
- Se hai conservato i suoi beni, ora potrebbe essere un buon momento per restituirglieli se conservano ricordi o sono importanti per lui. Se non vuoi vederlo, puoi chiedere al tuo amico di accompagnarlo, oppure puoi inviarglielo per posta.
- Sbarazzarsi di oggetti che ti ricordano lui è una cosa "diversa" rispetto alla distruzione di quegli oggetti. Non è una buona idea bruciare tutte le sue cose. Si consiglia di raccoglierli e poi inviarli, non distruggerli. Dimentica i ricordi temporaneamente, non immediatamente.
Passaggio 2. Parti per una breve vacanza
Puoi rimanere solo una notte se vuoi (come un pigiama party di mezzanotte) oppure puoi fare una vacanza all-you-can-eat, andando in una destinazione esotica. Ad ogni modo, te lo meriti. Ti sei impegnato molto in questo, in altre cose e nelle relazioni. Quindi, ti meriti di riposare.
Viaggiare non significa dover andare lontano. La realtà è che puoi ancora andare in vacanza nella tua città. Il trucco è convincere la tua mente a rilassarsi e pensare di essere in un posto molto strano. Quindi vai a incontrare la gente del posto, vai in un museo in cui non sei mai stato e immergiti tutto
Passaggio 3. Distraiti da lui
Prova a uscire con i tuoi amici, unendoti a un club (ad esempio: club di teatro, scrittura creativa o club del libro, club online, ecc.). Queste cose possono essere molto utili. Fai tutto il necessario per dimenticarlo. Scrivi il testo di una canzone o di una storia, fai i compiti, esci con i tuoi amici al centro commerciale, guarda un film al cinema; tutte queste cose possono farti avere successo. Assicurati di non pensare a lui e non ci sarà motivo per incontrarlo o pensarci.
- Ad esempio, se lavora al centro commerciale e i tuoi amici vogliono andarci, non andare. Resta a casa e fai qualcos'altro. La linea di fondo è: devi andare avanti con la vita, e per la maggior parte delle persone innamorate, quando guardano indietro alla persona amata o quando iniziano a riconnettersi con la persona amata, i vecchi sentimenti riaffiorano. Quindi assicurati di non vederlo affatto.
- Prova a trovare un nuovo hobby che ti interessa, come l'arte, la musica, la scrittura, i libri, la danza, ecc. Puoi fare due grandi cose contemporaneamente quando stai cercando di andare avanti con la tua vita, come perdere peso, studiare o fare i compiti, esercitarti a parlare o recitare o fare soldi.
Metodo 3 di 3: Dimenticarlo il prima possibile
Passaggio 1. Quando sei pronto, prova ad amare qualcuno di nuovo
Puoi trovare questa persona in una libreria o in un bar, online o per strada. Non perdere mai la speranza su dove troverai il tuo vero amore. Ovviamente, il tuo rapporto con la persona che amavi non ha funzionato (quindi non c'è niente di sbagliato nel cercarne uno nuovo). Altrimenti, non staresti leggendo questo articolo in questo momento. Se il tuo rapporto con lui non funziona, allora è destino.
Tutto accade per una ragione. Sappi che ti aspettano cose migliori e sii felice che la tua storia d'amore avrà luogo in futuro, non nel passato. Motivati per il futuro e non rinunciare mai alla tua ricerca del vero amore, perché la partita giusta per te potrebbe essere là fuori
Passaggio 2. Quando cerchi quella persona speciale, ricorda di imparare dai tuoi errori di relazione passati
Potresti iniziare a cercare qualcuno di nuovo, il che significa aprirti a situazioni e persone diverse. Durante questo processo, ricorda di imparare dagli errori della relazione passata, non ripetere gli stessi errori. Detto questo, spero che tu debba andare avanti con la tua vita solo una volta e dimenticare la tua vecchia relazione. Buona fortuna!
- Ad esempio, se hai una relazione manipolativa con qualcuno, cerca indizi per capire se la tua prossima relazione sarà manipolativa. Evita le persone che ti fanno stare male perché non hai esaudito la loro richiesta. Evita le persone che non ammettono mai di aver sbagliato.
- Potresti essere attratto dalle insidie di qualcuno e cercarle attivamente in un nuovo partner. Ma è semplicemente perché quella persona non ti sta dando una relazione sana, attiva e rispettosa. Quando entri in una relazione sana, attiva e rispettosa, inizierai a capire che le cose di cui "pensi" di aver bisogno in una relazione sono, in effetti, le cose che ti impediscono di raggiungere la piena felicità.
Passaggio 3. Metti nella tua mentalità che il passato è una buona cosa che è successa, ma che le cose devono finire a volte
Sii felice dei ricordi che hai passato con lui. Potrebbero esserci delle buone lezioni che hai imparato. Non aspettarti che i ricordi non accadano mai, spera che tu possa andare avanti con la tua vita. A volte, andare avanti con la vita può essere divertente. Devi solo guardare i lati positivi che questa esperienza ti ha insegnato.
Passaggio 4. Sbarazzati delle false speranze
Nel tuo cuore penserai “Posso farmi amare da lui. Forse non lo intendeva in quel modo, era solo imbarazzato. Forse un giorno andrà tutto bene, "No. Sbarazzati di tutto. Per andare avanti con la vita, devi sapere che "ora" non c'è speranza tra te e lui. Se ti rifiuta, potrebbe essere serio e aggrapparsi a false speranze non ti aiuterà affatto. Sappi che se ti vuole davvero, tornerà da te.
Se non torna da te, devi andare avanti con la vita e liberarti di ogni falsa speranza tra te e lui. Non puoi farti amare da qualcuno e, se ci pensi, devi liberarti di quel pensiero. Tutti lo fanno: pensi che ti renderà migliore. Ma in realtà, peggiorerà solo la situazione perché non stai andando avanti con la vita
Suggerimenti
- Ricorda che non c'è assolutamente niente di sbagliato in te e se non può accettarti per quello che sei, allora non ti merita! Maleducato, ma è vero. Ti meriti qualcuno che tenga davvero a te.
- Se necessario, limita tutta o la maggior parte della tua relazione con lui.
- Concentrati su ciò che conta davvero. Non essere troppo ossessionato da lui. Ci sarà sempre qualcun altro che è migliore. Ricordalo.
- A volte puoi pensare che la tua vita sarebbe migliore senza di lui, non importa chi sia. Non dedicare troppo tempo a qualcuno o ti confonderai con il significato dell'amore e ti farai solo del male. Felicità, bell'aspetto/bellezza, sensualità, ecc. Queste cose non sono amore, ma solo valore aggiunto.
- Sappi che ci sono ancora molte persone là fuori, e non importa quanto ami qualcuno, il tempo guarirà tutte le tue ferite.
- Concentrati sull'interruzione del ciclo di manipolazione. Ascolta gli avvertimenti della tua voce interiore. La tua prima reazione di solito è quella corretta.
- Se fa qualcosa che ti sconvolge all'istante, probabilmente non è la persona giusta per te.
- Concentrati su ciò che conta davvero, non diventare troppo ossessionato.
- Quando cerchi qualcun altro da amare, non limitarti a un solo tipo di persona. Fai un piccolo esperimento. Se le tue aspettative o esigenze sono troppo alte, sarà molto difficile per te soddisfarti. Non aspettarti che la persona che ami sia la stessa che amavi, perché è probabile che non sarà più la stessa. Non cercare qualcuno che assomigli al tuo vecchio amante. Non cercare solo qualcuno che abbia molti muscoli o sappia cucinare o cantare. Questo ti aiuterà a trovare il "vero amore".
- Se qualcuno ti ha davvero deluso o hai litigato con lui per qualcosa, allora potrebbe essere il momento di separarti.
