Abbattere i muri della tua vergogna non è facile. Ma se sei in grado di farlo, in realtà ci sono moltissimi benefici che otterrai. Interessato a imparare come? Prima di tutto, assicurati di mostrare un atteggiamento amichevole in modo che le persone non esitino ad avvicinarti. Dopodiché, costruisci la tua fiducia! Se sei riuscito a farti degli amici, mantieni queste amicizie comportandoti sempre positivamente con loro.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mostra un atteggiamento amichevole
Passaggio 1. Sorridi agli altri
Sorridere è la cosa più importante che puoi fare per mostrare un'immagine amichevole e amichevole. Quando guardi negli occhi altre persone (o quando gli si parla), sorridi. Dimostragli che sei felice di interagire con lui, anche se non sai cosa dire.
- Naturalmente, non è necessario sorridere tutto il tempo perché sembrerà innaturale e spaventerà le altre persone. Esercitati a fare espressioni divertenti e amichevoli quando possibile.
- Non c'è bisogno di aspettare che qualcun altro sorrida per primo. Non aver paura di stabilire un breve contatto visivo con altre persone e mostra la tua cordialità.
Passaggio 2. Dì "ciao"
Non esitare a salutare la persona con cui vuoi fare amicizia. Se non lo conosci ancora, presentati e chiedigli come si chiama. Parlare con persone che non conosci veramente può sembrare strano; ma credimi, alla maggior parte delle persone non dispiacerà servire il tuo invito a comunicare.
- Solleva l'argomento di conversazione su cose semplici, come il tempo quel giorno, la classe a cui sei, il tuo sport preferito o altri argomenti "sicuri". In questo modo, puoi valutare il loro interesse prima di impegnarti in conversazioni più intense.
- Ad esempio, potresti chiedere: "Cosa ne pensi del compito di ieri?" o "Amo il bel tempo oggi! Anche tu, no?"
Passaggio 3. Lodare
Fare un bel complimento è sempre un ottimo modo per rompere il ghiaccio con le persone con cui vuoi essere amico. Se non sai cosa dire, prova a lodare il contributo di qualcuno a una discussione in classe, la bellezza della sua calligrafia o il modo in cui si veste.
Ad esempio, prova a fare i complimenti al tuo compagno di posto dicendo: "Ehi, il tuo astuccio è fantastico, lo sai. Dove comprare?"
Passaggio 4. Poni domande sulla vita di altre persone
Uno dei modi più efficaci per fare amicizia con altre persone è mostrare il tuo interesse per le loro vite. Mostra il tuo interesse ponendo domande autentiche sui loro hobby preferiti, sulla famiglia e sugli studi; tuttavia, assicurati di farlo senza infrangere i suoi confini personali, ok! Un altro vantaggio, non devi parlare troppo se gli lanci la palla di comunicazione, giusto?
Prova a chiedere ai tuoi compagni di classe: "Quali libri ti piace leggere?" o "Hai un fratello o una sorella?"
Passaggio 5. Esercita le tue capacità di comunicazione
Al giorno d'oggi, incontrare nuove persone sembra spaventoso. Tuttavia, più spesso lo fai, più facile sarà la situazione per te. Pertanto, cerca di fissare l'obiettivo di parlare con una persona nuova ogni settimana o ogni giorno. Man mano che la tua cerchia sociale si espande, aumentano anche le tue opportunità di interazioni positive con gli altri; Di conseguenza, il tuo nervosismo sarà notevolmente ridotto!
- Prova a unirti a gruppi extracurriculari che corrispondono ai tuoi interessi per mettere in pratica le tue capacità di comunicazione con più persone.
- Se ti senti a disagio quando devi esercitarti con estranei, prova a fare pratica con l'aiuto di un parente o un amico. Fai finta che siano estranei e cerca di aiutarli a interagire con loro. Più ti alleni, meno nervoso sarai.
Metodo 2 di 3: Costruire la fiducia
Passaggio 1. Conosci il tuo carattere positivo
Pensa a quali qualità in te stesso potrebbero aiutarti a farti degli amici. Sei una persona divertente? Un buon ascoltatore? O sempre in grado di fare complimenti sinceri agli altri? Prova a fare un elenco dei tuoi tratti positivi ogni volta che ti senti timido o depresso.
Hai problemi a trovarlo? Non esitare a chiedere aiuto alla tua famiglia, agli amici e alle altre persone più vicine. Fidati di me, rimarrai sorpreso quando ascolterai i commenti positivi che hanno dato dopo
Passaggio 2. Allena i tuoi punti di forza
Lavora per sviluppare le tue capacità e i tuoi interessi nel tempo libero. Ad esempio, non esitare a sviluppare le tue capacità sportive e artistiche, o trascorri del tempo con animali domestici o fai gli hobby che ti piacciono; arricchisci la tua vita in modo da avere più cose di cui parlare con gli altri. Inoltre, la tua autostima aumenterà sicuramente dopo!
- Avendo un hobby, hai anche l'opportunità di unirti a un club o un gruppo in grado di soddisfare quell'hobby. Di conseguenza, le tue opportunità di incontrare nuove persone saranno più aperte, giusto?
- Un altro modo per sviluppare un hobby e incontrare persone con interessi simili è creare un club pertinente. Ti piace giocare a scacchi ma la tua scuola non ha un club di scacchi? Perché non provare a crearne uno tuo e far partecipare i tuoi amici?
Passaggio 3. Sii te stesso
In effetti, sei davvero una persona timida; Allora, perché dovresti costringerti a "cambiare" e "fingere di essere una persona diversa" di fronte ad altre persone? Abbraccia la tua vera personalità, qualunque essa sia. Sii sincero e apprezza tutti i caratteri che hai; sicuramente, le tue possibilità di fare nuove amicizie saranno effettivamente più ampie.
- Essere se stessi non è come accettare il proprio carattere negativo e non cercare di migliorarlo. Essere se stessi significa accettare la propria unicità e rispettarla.
- Non paragonarti nemmeno ad altre persone. Cerca sempre di essere consapevole se inizi a imitare altre persone senza rendertene conto.
Passaggio 4. Pensa positivo
Visualizzazioni positive e autoaffermazioni possono ridurre il tuo nervosismo quando incontri nuove persone. Prova ad immaginare una situazione di approccio che vada bene, e trasmetti autoaffermazioni positive e motivanti; Consenti anche a te stesso di rimanere motivato anche se a volte fallirai.
- Prima di presentarti ad altre persone, prova a pensare a te stesso: "Questa persona sembra amichevole e divertente", invece di "Ugh, sono sempre imbarazzante quando si tratta di incontrare nuove persone".
- La visualizzazione ti aiuterà ad affrontare diversi scenari sociali prima di affrontarli effettivamente.
Passaggio 5. Affina la tua prospettiva sul rifiuto
Ricorda, tutti hanno sperimentato il rifiuto, non importa quanto siano buone le loro capacità comunicative. Se qualcuno è riluttante a chattare con te, non significa che la colpa sia tua. Quindi non lasciare che un rifiuto ti impedisca di farti degli amici.
- Se qualcuno non vuole parlare con te, è possibile che sia impegnato o impegnato a preoccuparsi di qualcosa. È anche possibile che si riveli timido quanto te!
- Se ti senti facilmente giù dopo aver subito un rifiuto, prova a concentrarti sui tuoi sforzi che stanno dando risultati positivi.
Metodo 3 di 3: mantenere l'amicizia
Passaggio 1. Sii un buon ascoltatore
Mostra il tuo affetto ascoltando attentamente le loro storie. Dai loro tutta la tua attenzione, non interrompere le loro parole, guardalo negli occhi e fai domande sui loro sentimenti e pensieri. Mettiti nei loro panni per capire le loro esperienze e prospettive.
- Fai del tuo meglio per rallegrare i tuoi amici che sono di cattivo umore. Allo stesso tempo, non c'è bisogno di sentirsi obbligati a dare consigli se non sono richiesti. Ricorda, a volte le persone vogliono solo essere ascoltate, non consigliate.
- La maggior parte delle persone timide sono buoni ascoltatori; se anche tu hai questi vantaggi, non esitare ad approfittarne!
Passaggio 2. Avere un atteggiamento positivo
In effetti, tutti preferiscono trascorrere del tempo con una persona positiva ed entusiasta. Pertanto, prendi l'abitudine di trarre sempre cose positive da ogni situazione e persona che entra nella tua vita. Se ti sei lamentato per tutto questo tempo, prova a ridurlo (soprattutto nelle prime fasi della tua amicizia con loro).
- Non c'è bisogno di fingere sempre il tuo atteggiamento o la tua felicità; soprattutto, avere una mentalità positiva in modo da poter attrarre e mantenere più amici.
- Incoraggia anche le persone intorno a te! Ricorda, una persona positiva dovrebbe essere in grado di celebrare il duro lavoro, i sogni e i risultati di coloro che lo circondano.
Passaggio 3. Vai piano
In altre parole, lascia che la tua amicizia si sviluppi naturalmente nel tempo. Non cercare di forzare la tua vicinanza su di loro; credimi, nessuna amicizia può essere fatta in una sola settimana! Invece, goditi il tempo che trascorri con i tuoi nuovi amici senza diventare possessivo o dipendente da loro.
- Ad esempio, non condividere i tuoi problemi personali con persone che conosci solo da una o due settimane.
- Se non conosci la giusta quantità di comunicazione, prova a osservare il grado in cui sono coinvolti nella relazione con te. Se ti scrivono ogni giorno, è probabile che tu possa fare lo stesso anche con loro.
