I problemi nelle relazioni genitore-figlio sono comuni. Hai voglia di migliorare i rapporti con i tuoi genitori? Non preoccuparti, non sei solo. Costruire un rapporto migliore con i tuoi genitori non è facile, soprattutto se metti ancora il tuo ego al primo posto e sei riluttante a scendere a compromessi. Alcuni dei passaggi che devi compiere sono: identificare i problemi principali nella relazione con i tuoi genitori, sviluppare un rapporto più maturo con loro e concentrarti sul cambiamento della tua mentalità e del comportamento intorno a loro. Continua a leggere questo articolo per una spiegazione più completa!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: cambiare te stesso
Passaggio 1. Mostra la tua iniziativa
Non aspettare che i tuoi genitori prendano l'iniziativa per riparare il rapporto. Se vuoi costruire un rapporto migliore con loro, mostra subito la tua iniziativa!
Passaggio 2. Mostra il tuo apprezzamento
Considera tutte le cose che hanno fatto per te; tutto il loro aiuto e tutto ciò che fanno e influenzano la tua mentalità. Ti sentirai sicuramente più grato e più motivato a migliorare la tua relazione in seguito. Sarai anche motivato a scendere a compromessi e perdonare quando ti fanno arrabbiare.
- Fai sapere loro che apprezzi tutto ciò che hanno fatto. Sentirsi non apprezzato è doloroso; non farlo sentire ai tuoi genitori.
- Mostra il tuo apprezzamento attraverso l'azione. Compra loro le cose che vogliono o, se vivi ancora con loro, aiutali a pulire la casa o a fare il bucato senza che ti venga chiesto. Bastava un gesto così semplice per renderli felici.
Passaggio 3. Separati emotivamente dai tuoi genitori
Ciò non significa che non puoi più preoccuparti o amare i tuoi genitori. "Separati" qui significa non essere più troppo attaccati emotivamente ai tuoi genitori. Questo è necessario per ridurre il dibattito e il disaccordo con loro. Ridurre gli attaccamenti emotivi rende anche più facile uscire da una situazione senza ferire nessuno. Ci sono due cose che puoi fare per ridurre il tuo attaccamento emotivo a loro:
- Non c'è bisogno di chiedere loro sempre il permesso. Definisci te stesso e prendi decisioni in base alla tua comprensione.
- Riconosci il tuo passato e cerca di andare avanti con la tua vita. Il tuo rapporto con i tuoi genitori in passato potrebbe non essere molto buono. Ricorda la brutta esperienza e prova a valutare il tuo ruolo finora. Ma non lasciare mai che la brutta esperienza governi la tua vita e definisca la tua relazione in futuro.
Passaggio 4. Accetta la loro prospettiva
Spesso, i problemi nelle relazioni sorgono quando una delle parti non vuole capire la prospettiva dell'altra. Cerca di entrare in empatia con i tuoi genitori e capisci le ragioni dietro i loro atteggiamenti; sicuramente ti sarà più facile scendere a compromessi e migliorare i rapporti con loro.
- Accetta il fatto che i tuoi genitori sono diversi. Sono cresciuti in generazioni diverse, hanno aderito a diverse norme sociali, sono stati circondati da tecnologie diverse, hanno accettato stili genitoriali diversi e avevano mentalità diverse. Pensa che il loro modo di vivere deve essere molto diverso da come tu vivi il tuo. Renditi conto che tutte queste differenze possono causare problemi nel tuo rapporto con loro.
- Inserisci quella conoscenza quando discuti con loro. Ricorda loro che i tempi sono cambiati; chiedi loro di ricordare il loro rapporto con i genitori. Osserva se hanno avuto problemi a causa di "differenze generazionali" con i loro genitori.
- Se la tua relazione si è inasprita perché ti hanno proibito di andare in vacanza con il tuo partner, prova a ricordare loro che le persone della loro generazione tendono ad essere più conservatrici. I tempi sono cambiati, le situazioni sono cambiate e il fatto è che andare in vacanza insieme a un partner è una cosa comune di questi tempi.
Passaggio 5. Costruisci la tua identità
Ovviamente puoi pensare da solo e avere la tua opinione. Non esitare a rafforzare l'indipendenza e costruire l'identità personale; indirettamente, questo aiuterà a guidare la tua relazione e i tuoi genitori in una direzione più matura.
- Trova te stesso. Metti da parte ciò che le altre persone (compresi i tuoi genitori) pensano di te e del modo in cui vivi la tua vita, poi poniti alcune domande importanti come: "Che tipo di sensazione voglio provare di più?" o "cosa voglio fare per passare il tempo?" o "qual è il mio talento?" o "che tipo di persona sono?". Assicurati di rispondere a tutte le domande onestamente.
- Quando decidi di seguire l'opinione dei tuoi genitori, chiediti: “Sto seguendo la loro opinione perché so che hanno ragione? O ho la tendenza a seguire automaticamente la loro mentalità (come relazioni romantiche, opinioni politiche o cose semplici come la mia squadra sportiva preferita)?".
Passaggio 6. Cerca di vederli come altri adulti, non come i tuoi genitori
Se li guardi costantemente come genitori, potresti inconsapevolmente comportarti come un bambino di fronte a loro. Di conseguenza, anche la tua missione non è stata avviata.
Se continui a fare affidamento sui tuoi genitori per le finanze, si sentiranno in diritto di darti consigli che non vuoi o ti costringeranno a passare del tempo con loro
Metodo 2 di 2: Modifica delle dinamiche relazionali
Passaggio 1. Trova il problema principale
Trova il problema principale che ostacola il tuo rapporto con i tuoi genitori. In generale, ci sono diversi motivi che potrebbero incoraggiarti a migliorare il tuo rapporto con loro.
Potresti sentire che ti stanno dando consigli non richiesti troppo spesso, ti trattano come un bambino, non rispettano la tua opinione, ti costringono a passare del tempo con loro o sono irrispettosi nei confronti del tuo migliore amico o partner. Assicurati di essere in grado di individuare l'aspetto specifico che è il problema e che deve essere risolto
Passaggio 2. Rispetta i tuoi genitori
Anche se non sei d'accordo con la loro educazione o con i loro principi di vita, rispettali comunque. In questo modo li incoraggerai a non mettersi sulla difensiva con te, non importa quanto grave sia la situazione
Ci sono diversi modi per mostrare il tuo apprezzamento. Ad esempio, usa parole educate (come "scusa" o "ti dispiace se"); usa anche parole altruistiche ("forse" invece di "sicuramente così") e non tagliarle
Passaggio 3. Non lasciare che la situazione peggiori
Se litighi con i tuoi genitori, fai del tuo meglio per porre rimedio alla situazione. Questo dimostra che tieni alla tua relazione con loro. Aiuta anche a ridurre le possibilità che tu litighi in seguito.
Passaggio 4. Mantieni la calma
Non reagire in modo eccessivo quando parli con i tuoi genitori. Se non riesci a controllare le tue emozioni, potresti dire qualcosa di cui ti pentirai in seguito. Oltre a mostrare la tua immaturità, questo atteggiamento rovinerà anche il tuo rapporto con i tuoi genitori in futuro.
- Quando ti emozioni quando interagisci con i tuoi genitori, chiediti di nuovo cosa fa scatenare le tue emozioni.
- Se i tuoi genitori si oppongono alla tua abitudine di non lavare i piatti dopo aver mangiato, chiediti: “Cosa c'è di sbagliato nel lavare i piatti dopo aver mangiato? Dopotutto, sarò io a usarlo di nuovo dopo".
- Oppure, se vivi già separato, ma continuano a interferire troppo nella tua vita, chiedendo dettagli sul tuo lavoro o dando consigli non richiesti, chiediti: “Cosa li ha resi così desiderosi di essere coinvolti nella mia vita? È perché si preoccupano per me e si preoccupano delle mie condizioni finanziarie?" Oltre ad alleviare la tua rabbia, fare queste domande ti aiuterà anche a rispondere meglio. In questo caso, puoi provare a migliorare la relazione placando le loro preoccupazioni sulla tua situazione finanziaria.
- Se rivalutare la situazione non ha calmato la tua rabbia, prova a chiedere educatamente: "Possiamo continuare questa discussione quando mi sono calmato?" Spiega che al momento ti senti turbato e che non vuoi usare accidentalmente parole dure.
Passaggio 5. Mantieni il tuo atteggiamento positivo
Sorridi ai tuoi genitori; mostra loro un atteggiamento positivo, caloroso e amichevole. Mostra con il tuo linguaggio del corpo che la loro presenza ti rende felice. Dimostra anche che tieni alla tua salute fisica ed emotiva. Questo atteggiamento può migliorare le sfumature della comunicazione e migliorare il tuo rapporto con i tuoi genitori. Anche senza rendersene conto, i tuoi genitori potrebbero imitare i tuoi atteggiamenti e le tue emozioni positive. Ricorda, una comunicazione positiva può mantenersi di buon umore. Di conseguenza, la tua relazione si sposterà in una direzione più positiva.
Passaggio 6. Non chiedere consiglio se non lo vuoi davvero
A volte sorgono problemi quando i genitori danno consigli che “violano” la tua libertà di pensiero e limitano la tua autonomia (soprattutto nei bambini e negli adolescenti).
Per ovviare a questo, prova a chiedere consiglio solo se lo vuoi veramente. Non chiedere consigli solo perché sei pigro
Passaggio 7. Sii onesto e aperto
Un modo efficace per migliorare le dinamiche relazionali è dire ai tuoi genitori cose che non volevi dire ai tuoi genitori prima. Questo passaggio rafforzerà le basi della fiducia nella relazione e potenzialmente migliorerà la qualità della relazione con i tuoi genitori.
Comunicare regolarmente. Devi farlo in modo che i tuoi genitori abbiano una migliore comprensione della tua vita, anche delle cose che ti fanno arrabbiare o ti rendono felice. Se non ti conoscono bene, ovviamente, avranno difficoltà a riparare una relazione con te. Se li ascolterai, probabilmente saranno motivati ad ascoltarti di più; questo ti dà l'opportunità di discutere la possibilità di migliorare la relazione
Passaggio 8. Stabilisci confini e regole chiari
Se il tuo desiderio di mantenere buoni rapporti è spesso ostacolato da disaccordi che emergono senza il tuo permesso, considera di evitare determinati argomenti che potrebbero innescare disaccordi. Questo passaggio è particolarmente efficace se sei un adulto e non vivi più con loro. Puoi anche stabilire regole che devono essere concordate da entrambe le parti in futuro.
- Siediti con i tuoi genitori e condividi il tuo desiderio di migliorare il rapporto con loro. Trasmetti anche che per realizzarlo, senti la necessità di attuare alcune regole su cui devono essere d'accordo. D'altra parte, possono fare lo stesso.
- Se sei un adolescente o un bambino, alcune regole che puoi fare sono: non parlare di determinati argomenti che potrebbero innescare disaccordi, darti l'opportunità di provare cose nuove senza il loro intervento, o permetterti di rimanere a casa fino a tardi mentre ' re nelle notizie li e non cadere in negativo.
- Se sei un adulto, alcune regole che puoi fare sono: chiedi loro di non continuare a interferire con i tuoi genitori o chiedi loro di smettere di commentare tuo marito/moglie.
- Raccogli tutte le regole che sono state fatte, quindi scarta le regole su cui non sei d'accordo. Di tanto in tanto, osserva se tu o i tuoi genitori siete ancora soddisfatti delle regole concordate.
Passaggio 9. Evita dibattiti inutili
A volte, il dibattito è inevitabile. Ma per quanto possibile, tieniti lontano da dibattiti inutili. Ciò significa che devi imparare a tenere la bocca chiusa quando i tuoi genitori dicono qualcosa di irragionevole. Determina se le loro affermazioni hanno davvero bisogno di una risposta o meno. Se la loro affermazione ha bisogno di una risposta, sii il più diretto ed educato possibile per evitare che una discussione eccessivamente emotiva si aggravi.
Passaggio 10. Interagisci come un adulto
Presenta una visione logica delle questioni in discussione e mostra ai tuoi genitori che sei capace di affrontarle in modo maturo. Molto probabilmente, "ricambieranno" il tuo atteggiamento mostrando una risposta che è anche matura.
