La fiducia è assolutamente necessaria come base per costruire una relazione felice e soddisfacente per entrambe le parti. Le coppie che desiderano il meglio nella loro relazione devono imparare a creare questo tipo di fiducia. Tuttavia, la maggior parte delle coppie pensa solo a credenze legate a questioni sessuali. Anche se questo è importante, ci sono altre cose da considerare.
Fare un passo
Parte 1 di 3: impegnarsi in valori importanti nelle relazioni reciprocamente concordate
Passaggio 1. Mostra lealtà
Se un partner viola la lealtà, in breve tempo il rapporto che si è instaurato non può più funzionare bene. Ci sono persone che possono riprendersi dopo una relazione, ma di solito hanno bisogno dell'aiuto di un esperto per farlo. Prendi l'impegno di essere leale l'uno con l'altro e attieniti ad esso. Se sei infelice in una relazione, cerca un consiglio, non un altro amante.
- Se sei fedele a qualcuno, significa che sei leale in tutto, non solo fisicamente, ma anche emotivamente. Alcune persone pensano che sia giusto costruire un legame intimo anche se hanno appena trascorso del tempo con qualcun altro. In realtà questo è un presupposto sbagliato perché alla fine causerà problemi nella relazione.
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Assicurati di stabilire chiaramente i limiti. Ogni cultura ha i suoi limiti di adeguatezza e spesso si riferisce all'età di una persona. Ma alla fine tutto si riduce alla capacità di comprendere il rispetto, la chiarezza e il conforto che ci si aspetta da una relazione romantica.
- Ad esempio, un appuntamento non può essere considerato una relazione seria. Se chiedi a qualcuno di uscire, assicurati che lo capisca. Gli appuntamenti possono essere imbarazzanti se il tuo appuntamento ha dei dubbi sul fatto che stia cenando come un amico occasionale o come un appuntamento.
- Sii chiaro sulla tua relazione attuale, seria o occasionale. Alcune persone si sentono più a loro agio con le "relazioni non dichiarate" o le relazioni "amici ma intime". Altri preferiscono una relazione seria e profondamente emotiva con qualcuno che è impegnato nella relazione.
- Ci sono una varietà di comportamenti che possono essere indicatori di una "relazione impegnata", che vanno dai matrimoni tradizionali, "vivere insieme" a "matrimoni aperti" più radicali e poliamore. Una persona che si aspetta un matrimonio tradizionale potrebbe rimanere delusa se la coppia desidera una diversa forma di relazione.
Passaggio 2. Fai spazio al tuo partner e mantieni un buon atteggiamento
La fiducia può prosperare in un'atmosfera sicura e senza danni. Se i partner si feriscono a vicenda, verbalmente o fisicamente, e poi creano resistenza l'uno nell'altro, questo crea una grande paura che può minare la fiducia. Inoltre, anche cercare di controllare tutti i movimenti di un partner riflette la sfiducia. Pertanto, assicurati di non mostrare un attaccamento eccessivo al tuo partner. Questo atteggiamento in realtà farà stare alla larga la coppia.
Se il tuo partner vuole passare del tempo con i suoi amici, cerca di essere d'accordo. Hai sempre l'opportunità di parlare di un comportamento accettabile o inaccettabile. Ad esempio, se il tuo partner vuole andare in discoteca con gli amici e non ti senti a tuo agio con l'idea, prenditi del tempo per discutere del problema in quel momento o in futuro, in modo che non si trascini
Passaggio 3. Ama il tuo partner sinceramente, disinteressatamente
Ogni partner deve sentirsi sicuro di essere amato per le qualità che sono in lui e non per altri motivi, come la famiglia, il denaro, l'aspetto o anche per la paura di essere soli. Assicurati che il rapporto che hai con il tuo partner sia basato sulle giuste ragioni.
Passaggio 4. Rendi la relazione una priorità assoluta
Nel tempo, le coppie spesso iniziano a mancare di rispetto e ad ignorarsi a vicenda. Cerca di non dedicare tutte le tue energie a prenderti cura di altre persone o a svolgere varie attività. Assicurati che le tue priorità siano chiare. Se ritieni che le relazioni siano importanti, assicurati di metterle in cima alla tua lista di priorità.
Passaggio 5. Vivi la relazione fino alla fine
È innegabile che incomprensione, conflitto e rabbia coloreranno una relazione. Tuttavia, cerca di consentire alle discussioni o alla rabbia di esprimersi senza creare paura dell'abbandono. Puoi farlo non usando mai le minacce per porre fine alla relazione.
Parte 2 di 3: Costruire la fiducia dalla tua parte
Passaggio 1. Mantieni la tua routine
Molte persone credono che fare sempre qualcosa di spontaneo renderà la relazione più eccitante. In altre parole, le coppie progettano sempre qualcosa di nuovo per sorprenderle. È bello avere sorprese di tanto in tanto, ma la stabilità e l'uniformità sono molto più importanti in una relazione. L'uniformità può sembrare noiosa, ma il tuo partner deve essere in grado di prevedere il tuo comportamento affinché la relazione duri a lungo termine. La certezza può creare fiducia.
Passaggio 2. Dimostra di essere affidabile
Se ti fidi di qualcuno, significa che puoi contare su di loro. Ti fidi del tuo partner per fare le cose tutto il tempo. Questa fiducia crea un senso di sicurezza nella relazione. Assicurati che il tuo partner possa contare su di te.
Se dici che sarai a casa alle cinque, assicurati di essere a casa per quell'ora o almeno informa il tuo partner se qualcosa va storto. Il fattore più importante qui è la coerenza. Se su cinque occasioni hai chiamato solo una volta per far sapere al tuo partner che farai tardi o che tornerai a casa a tuo piacimento e in orari irregolari, questo potrebbe indicare che sei più preoccupato per i tuoi bisogni che per quelli del tuo partner. Esistono relazioni felici e di successo quando ciascuna parte si sforza di adempiere ai propri obblighi
Passaggio 3. Sii fedele alle tue parole
Il tuo partner può leggere il tuo viso meglio di chiunque altro. Se menti o cerchi di nascondere i tuoi veri sentimenti non dicendo cosa hai in mente, il tuo partner sarà in grado di capirlo. In effetti, potrebbe anche pensare che tu abbia una relazione. Se qualcuno sente di potersi fidare di ogni parola che dici senza la minima esitazione, stai costruendo un legame indissolubile.
Passaggio 4. Dire la verità
Non nascondere nulla, nulla deve essere coperto. Sappi che prima o poi le cose verranno alla luce. Se quando viene fuori la verità il tuo partner si rende conto che non sei completamente onesto con lui, questo può avere un prezzo pesante nella perdita di fiducia e nella rottura della relazione.
Passaggio 5. Racconta al tuo partner come ti senti
Troppe persone non dicono mai al loro partner di cosa hanno bisogno. Non lasciare che il tuo partner si chieda o si chieda cosa dovrebbe fare per te. Se solo l'altro si prende cura dei bisogni di un partner, è più probabile che entrambe le parti si sentano incatenate o trascurate. Entrambe le opzioni di cui sopra sono ugualmente non redditizie.
Passaggio 6. Dire di no una volta ogni tanto
Va bene ascoltare i bisogni del tuo partner e cercare di soddisfarli, ma a volte è anche importante dire di no. Non puoi fare tutto sempre e puoi persino guadagnare rispetto se ti rifiuti di fare qualcosa di tanto in tanto. Alzarsi in piedi e affermare la propria volontà può effettivamente aumentare la fiducia tra voi due.
Parte 3 di 3: coltivare la fiducia nel tuo partner
Passaggio 1. Credi nelle capacità del tuo partner
In altre parole, se pensi che il tuo partner sia incompetente in alcune delle cose che fa, la tua fiducia non sarà forte. Se è così, devi essere aperto e parlarne in modo onesto e amorevole. In questo modo, entrambi potete risolvere le cose e mantenere la fiducia l'uno nell'altro.
Passaggio 2. Fidati del tuo partner
Come può il tuo partner fidarsi di te se non credi in te stesso? Ci vogliono due persone per fidarsi l'una dell'altra, e se l'altro non partecipa alla costruzione della fiducia, è come un pesce senz'acqua.
Qui hai la possibilità di praticare la vulnerabilità. Fidarsi del tuo partner spesso porta a sentimenti che sono dentro di te. In altre parole, se sei costantemente insicuro su tutto, questo influenzerà negativamente la tua relazione. Non c'è motivo per non fidarsi del tuo partner finché non fa qualcosa che suggerisce il contrario
Passaggio 3. Credi nelle cose buone del tuo partner
Un indicatore di un problema di fiducia è la tendenza a pensare il peggio in ogni possibile situazione. Non accusare immediatamente il tuo partner di tradimento solo perché non risponde alle tue telefonate. Se ti fidi del tuo partner, non lo accuserai immediatamente. Tutti meritano la possibilità di spiegarsi prima di saltare alle conclusioni. Solo in questo modo puoi vedere la situazione in modo oggettivo.
Passaggio 4. Non toccare il telefono del partner
Qualcuno di voi ha impostato una password per il telefono? Se è così, questo potrebbe essere un segno che entrambi avete problemi di fiducia. La privacy è importante, ma ciò non significa che il tuo telefono debba essere protetto come un deposito bancario. Se c'è una vera fiducia tra voi due, anche se il tuo partner ha accesso al tuo telefono, rispetterà comunque la tua privacy. Tuttavia, se consideri le chiamate che il tuo partner riceve tramite il cellulare come una minaccia per la tua relazione, non c'è dubbio che ci siano problemi di fiducia da affrontare.
Passaggio 5. Lascia che il tuo partner abbia la libertà di controllare la sua vita
Spesso, quando c'è un problema di fiducia, vuoi monitorare tutto ciò che sta facendo il tuo partner e con chi. Puoi facilmente essere territoriale e sentirti minacciato da tutti. Tuttavia, la fiducia implica fiducia e dà libertà al partner. Quando ti fidi degli altri, credi anche in te stesso. In questo modo avrai una relazione sana a lungo termine.
