Prendere in giro, schernire, minacciare, diffondere notizie false, picchiare e sputare su qualcuno fanno tutti parte di un comportamento ripetitivo indesiderato. Questo comportamento è noto anche come bullismo o bullismo. Mentre il bullismo di solito si riferisce al comportamento esibito dai bambini in età scolare, molte persone usano il termine per riferirsi a tattiche aggressive di ferire qualcuno (verbalmente, socialmente o fisicamente) che percepiscono come più debole.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: proteggersi dai bulli
Passaggio 1. Scopri se quello che stai attraversando è bullismo
L'oppressione non si esprime in una sola forma; l'oppressione si manifesta sotto forma di comportamento aggressivo, sia verbalmente, socialmente e fisicamente. Indipendentemente dalla forma, questi comportamenti si verificano ripetutamente (non solo una volta) e sono forme di comportamento indesiderato o inaccettabile.
- Esempi di bullismo verbale includono prendere in giro o disturbare, prendere in giro, fare commenti o scherzi sessuali inappropriati, criticare e minacciare.
- Il bullismo sociale si riferisce alle azioni di qualcuno per danneggiare la reputazione o le relazioni di qualcuno e include la diffusione di notizie false sulla persona interessata, l'incitamento a non relazionarsi o a non fare amicizia con la vittima di bullismo, o anche umiliare intenzionalmente la vittima di fronte alla vittima.
- È importante ricordare che il bullismo verbale o sociale non sempre avviene direttamente (in questo caso, nel mondo reale). Una forma di bullismo nota come cyberbullismo è una forma di bullismo che viene eseguita tramite e-mail, siti di social media, messaggi di testo o in altre forme digitali. Il cyberbullismo include l'invio di messaggi minacciosi, la violenza informatica, l'invio eccessivo di messaggi o e-mail, la pubblicazione di immagini o informazioni imbarazzanti sui social media e altre tattiche di bullismo verbale o sociale attuate negli spazi digitali.
- Il bullismo fisico si verifica quando qualcuno ferisce il corpo o la proprietà di un'altra persona. Esempi di bullismo fisico includono sputi, colpi, spinte, calci, pugni, inciampare e tirare violentemente qualcuno. Inoltre, rubare o danneggiare la proprietà di altre persone è anche una forma di oppressione fisica.
- Tieni presente che questi comportamenti possono verificarsi, ma non devono essere considerati bullismo. Se un comportamento offensivo o aggressivo come picchiare o prendere in giro si verifica solo una volta, il comportamento non è tecnicamente immediatamente considerato bullismo. Tuttavia, se tale comportamento si verifica ripetutamente, o l'autore vuole chiaramente continuare a esibire tale comportamento, il comportamento può essere considerato bullismo.
Passaggio 2. Mantieni la calma e chiedi all'aggressore di interrompere il comportamento
Guarda il bullo e chiedigli con calma e chiarezza di interrompere il suo comportamento. Fagli sapere che il suo comportamento era inaccettabile e che era irrispettoso.
- Se sei bravo a scherzare con altre persone e non ti senti minacciato facilmente, puoi ridere dei commenti dell'autore del reato o rispondere con una battuta. La risposta umoristica che mostri può fargli fermare le sue azioni perché la risposta che ottiene è diversa dalla risposta che aveva immaginato in precedenza.
- Se il bullismo avviene online (ad es. Internet), è una buona idea non rispondere ai messaggi inviati dall'aggressore. Se conosci il colpevole e hai il coraggio di chiedergli di smettere, aspetta di poter parlare con lui di persona.
Passaggio 3. Stai lontano dall'autore del reato
Se non ti senti sicuro e a tuo agio a parlare, stai lontano dal bullo. Stai lontano dalla scena e vai in un luogo sicuro che di solito è visitato da persone di cui ti fidi.
Se stai affrontando il cyberbullismo, smetti di rispondere ai messaggi dell'aggressore o esci dal sito. Per evitare ulteriormente situazioni di bullismo, blocca l'account del perpetratore in modo che non possa più contattarti direttamente
Passaggio 4. Parla con qualcuno di cui ti fidi
Incontra un adulto, un familiare, un insegnante, un amico o qualcuno di cui ti fidi veramente e spiega loro cosa stai passando.
- Parlando agli altri del tuo bullismo, ti sentirai meno spaventato e solo. Inoltre, puoi sapere cosa fare dopo per prevenire il bullismo in futuro.
- Se ti senti minacciato o insicuro, è una buona idea parlare con qualcuno che ha autorità sull'autore e può rappresentarti per risolvere il problema, come un insegnante, un supervisore o un agente di polizia.
Passaggio 5. Pensa a come tenerti al sicuro, sia emotivamente che fisicamente
Non puoi semplicemente reagire e dovresti sempre dire a qualcuno di cui ti fidi dell'oppressione che stai vivendo. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per controllare e aiutare te stesso:
- Se possibile, evita gli autori di bullismo o i luoghi in cui il bullismo è frequente.
- Assicurati di essere spesso circondato o con altre persone, soprattutto se il bullismo tende a verificarsi quando sei solo.
- Se stai riscontrando cyberbullismo, prova a cambiare il tuo nickname o l'altro identificatore che stai utilizzando. Aggiorna anche le impostazioni sulla privacy del tuo account in modo che solo amici e familiari possano contattarti o creare un nuovo account. Rimuovi le informazioni personali come l'indirizzo di casa o il numero di telefono dal tuo profilo e limita la quantità di informazioni personali che condividi in futuro. Non fornire al bullo un altro modo per contattarti.
- Registra o registra quando e dove si è verificato il bullismo e cosa hai vissuto. È una buona idea tenere un registro di ciò che hai passato se il bullismo continua e sono necessarie ulteriori misure da parte delle autorità per fermarlo. Se il bullismo si verifica online, salva tutti i messaggi e le e-mail dell'aggressore, inclusi gli screenshot dei post sui social media inviati dal perpetratore.
Metodo 2 di 3: aiutare gli altri ad affrontare il bullismo
Passaggio 1. Non ignorare il bullismo e non dire alla vittima di ignorarlo
Non dare mai per scontato che l'aggressività o la violenza in un evento siano innocue. Se qualcuno si sente minacciato, la situazione dovrebbe essere presa sul serio, indipendentemente dal fatto che ciò che la persona ha vissuto siano state molestie verbali o minacce di violenza fisica.
Passaggio 2. Fai sapere alla vittima che vuoi aiutarla e sostenerla
Le vittime di bullismo spesso si sentono isolate e non supportate. Pertanto, assicurati di fargli sapere che sei lì per lui.
- Chiedigli cosa lo fa sentire al sicuro.
- Rassicura la vittima che il bullismo che sta vivendo non è colpa sua.
- Prova il gioco di ruolo (in un ambiente sicuro, ovviamente) per aiutare la vittima a imparare modi sicuri per rispondere al bullismo.
Passaggio 3. Assicurati che tutti siano al sicuro prima di intervenire
Se il bullismo ha comportato l'uso di armi, minacce di gravi violenze fisiche o ti senti insicuro, contatta la polizia o le autorità per assistenza prima di mediare tra le parti coinvolte.
Passaggio 4. Media immediatamente tra le due parti (se ti senti al sicuro) rimanendo calmo
È una buona idea intervenire il prima possibile prima che il bullismo peggiori. Chiedi aiuto ad altri che non sono coinvolti nel bullismo, se possibile.
È importante ricordare che alcuni gruppi della società corrono un rischio maggiore di subire atti di bullismo. Ci sono considerazioni speciali da prendere quando si affronta il bullismo perpetrato contro i giovani LGBT (lesbiche, gay, bisessuali o transgender), i giovani con disabilità o bisogni speciali, o il bullismo perpetrato sulla base di razza, etnia o religione. Puoi ottenere informazioni su questi gruppi accedendo a questo link
Passaggio 5. Separare le due parti coinvolte
Una volta che hai separato le due parti e sei in grado di parlare con entrambe separatamente, ottieni alcune informazioni e scopri cosa è successo. Se parli di quello che è successo con entrambe le parti coinvolte nello stesso momento e luogo, le vittime di bullismo potrebbero sentirsi più depresse e imbarazzate.
Il bullo può anche fare il prepotente o minacciare la vittima in modo che si senta insicuro a parlare del bullismo che subisce. Parlando con ciascuna parte separatamente, è probabile che la vittima non abbia paura di parlare
Passaggio 6. Coinvolgi la scuola
Tutte le scuole hanno regole o politiche in materia di bullismo. Inoltre, molte scuole hanno implementato strategie per affrontare il cyberbullismo. È compito della scuola risolvere questi problemi, ma ovviamente la scuola deve prima sapere cosa sta succedendo.
Passaggio 7. Cerca l'aiuto di un consulente o terapista professionista
Le vittime di bullismo possono sperimentare effetti emotivi e psicologici a lungo termine. Pertanto, ottenendo un aiuto professionale fin dall'inizio, è possibile ridurre questi effetti.
- I bambini più grandi e gli adolescenti spesso cercano di affrontare da soli le conseguenze emotive del bullismo. Questo ha il potenziale per innescare depressione e disturbi d'ansia.
- Se un bambino più grande o un adolescente diventa introverso o mostra segni di depressione o ansia, come cambiamenti nel rendimento scolastico, nei modelli di sonno, nei modelli alimentari o una riluttanza a partecipare alle attività sociali, è importante che cerchi un aiuto professionale per affrontare il problema. bambino o adolescente. Parla con un assistente sociale o un consulente che lavora nella scuola di tuo figlio o con un altro professionista della salute mentale.
Passaggio 8. Non dire alla vittima di contrattaccare il bullo
Il bullismo coinvolge due parti con uno squilibrio di potere: una parte è maggiore e l'altra è minore, un gruppo di persone contro una persona, una parte detiene più status o controllo e l'altra non ha autorità, e così via. Quando reagisce, la vittima corre un rischio maggiore di violenza o può sentirsi in colpa.
Metodo 3 di 3: porre fine al problema del bullismo
Passaggio 1. Osserva i segnali di avvertimento di bullismo
Ci sono molti segni che indicano che una persona è vittima di bullismo o sta facendo il prepotente con gli altri. Prestando attenzione a questi segnali, puoi riconoscere il bullismo e intervenire per affrontarlo presto.
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Alcuni dei segni che indicano che qualcuno è vittima di bullismo includono:
- Ci sono tagli o lividi sul corpo per motivi che la vittima non può o non vuole spiegare
- Smarrimento, furto o danneggiamento di oggetti personali, come vestiti strappati, vetri rotti, telefoni cellulari rubati, ecc.
- Improvviso cambiamento di interesse o improvviso bisogno di evitare determinate persone o luoghi
- Cambiamenti improvvisi nella dieta, nell'autostima, nei modelli di sonno o nei cambiamenti emotivi e fisici
- Depressione, autolesionismo o parlare di ferire te stesso o gli altri. Se tu o qualcuno che conosci siete in pericolo o avete il potenziale per suicidarvi, non aspettare oltre. Fatti aiutare subito. In Indonesia, puoi chiamare o segnalare la violenza alla Commissione indonesiana per la protezione dell'infanzia, alla Commissione nazionale per la protezione dell'infanzia o alla hotline 500-454 della Direzione dei servizi di salute mentale, Ministero della salute della Repubblica di Indonesia.
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Alcuni dei segni che indicano che qualcuno sta commettendo atti di bullismo includono:
- Aumento dell'aggressività, sia fisica che verbale
- Coinvolgimento in risse, sia fisicamente che verbalmente
- Associazione con altre persone a cui piace anche opprimere gli altri
- Coinvolgimento dell'interessato nei problemi con le autorità
- Incapacità di assumersi la responsabilità delle proprie azioni, oltre a incolpare gli altri per i problemi
- Se vedi uno di questi segni, parla con la persona interessata. Facendo sapere agli altri che il bullismo è inaccettabile e che sei lì per aiutare, le vittime di bullismo possono trovare il coraggio di parlare.
Passaggio 2. Identifica chi è più a rischio di bullismo
Alcune persone o gruppi possono avere un rischio maggiore di subire atti di bullismo rispetto ad altri. È importante prestare attenzione a queste persone o gruppi e cercare segni di bullismo che potrebbero manifestare.
- Giovani LGBT (lesbiche, gay, bisessuali e transgender)
- Adolescenti con limitazioni
- Adolescenti con bisogni speciali, sia educativi che fisici
- Gli autori di bullismo possono anche cercare le loro vittime in base a una particolare razza, etnia o religione
- Quando si tratta di bullismo di giovani LGBT, giovani con disabilità o bisogni speciali, o bullismo basato su una particolare razza, etnia o religione, è necessario prendere in considerazione alcune considerazioni aggiuntive quando si tratta di vittime di bullismo. Ottieni informazioni su come affrontare il bullismo in situazioni specifiche visitando questo link.
Passaggio 3. Scopri quando si verifica il bullismo
Il bullismo si verifica spesso in luoghi che non sono o sono raramente monitorati, come gli scuolabus, i bagni e così via.
- Adottare misure per controllare regolarmente questi luoghi in modo che i bulli non li vedano come luoghi in cui possono attaccare gli altri.
- Se sei un genitore, scopri quali siti o piattaforme usano solitamente i tuoi figli. Conosci le piattaforme e i dispositivi utilizzati dai tuoi figli e chiedi il permesso di fare amicizia con loro o seguirli. Se tuo figlio non si sente a suo agio a essere tuo amico online, assicurati che sappia che può sempre parlarti di qualsiasi problema o bullismo che potrebbe affrontare online.
Passaggio 4. Parla di bullismo
Discutere dell'aspetto del bullismo e dei modi per affrontarlo a casa, in classe, in ufficio e in altri luoghi. Ricorda alle persone che il bullismo non è un comportamento accettabile e che ci saranno conseguenze per il comportamento.
- Se le persone sono in grado di riconoscere i segni del bullismo, è probabile che agiscano. Pertanto, discutere immediatamente della soppressione prima che avvenga.
- Incoraggia gli altri a parlare con qualcuno di cui si fidano se sono vittime di bullismo o conosci qualcuno che è vittima di bullismo.
- Stabilire regole riguardanti l'uso sicuro e appropriato della tecnologia. Parla dei siti che tuo figlio può e non può visitare e quando e dove può utilizzare i prodotti tecnologici.
- Sviluppa un piano d'azione sicuro per difendere o proteggere te stesso o gli altri dal bullismo. Pensa a cosa diresti se tu o qualcun altro subisse atti di bullismo. Pensa anche alla tua risposta iniziale al bullismo e a come cambierà tale risposta, a seconda di dove ti trovi.
Passaggio 5. Modella il rispetto e la gentilezza
Rispondi agli altri con rispetto e gentilezza, anche quando hai a che fare con un bullo. Le altre persone che ti osservano sapranno come gestisci le situazioni e impareranno da te. Rispondere al bullo in modo aggressivo non farà che esacerbare la situazione e manterrà lo schema o il "cerchio" del bullismo che si ripete.
Passaggio 6. Sviluppare una strategia comune o una strategia comunitaria
Trova altre persone che vogliono prevenire e affrontare i problemi legati al bullismo e discuti con loro le strategie di prevenzione e risposta.
- Cerca di lavorare insieme per tenere d'occhio i luoghi in cui di solito si verifica il bullismo e osserva i segni di bullismo intorno a te.
- Studia la politica della tua scuola o del tuo ufficio sul bullismo e incoraggia gli altri a familiarizzarsi con la politica.
- Dì all'altra persona cosa fare e a chi riferire se è vittima di bullismo. Inoltre, incoraggia gli altri a parlare e a difendersi se hanno subito atti di bullismo o se vedono altri vittime di bullismo.
Suggerimenti
- Negli Stati Uniti, un rapporto del 2012 sugli indicatori di sicurezza e criminalità nelle scuole mostra che i bambini non sempre denunciano il bullismo che subiscono ai genitori (viene segnalato solo il 40% circa degli incidenti). Ecco perché è importante osservare i segni di bullismo in tuo figlio o in altri e intervenire per risolvere i problemi di bullismo, se necessario.
- Crea documenti antibullismo da far firmare a bambini e genitori. Chiedi alle persone di impegnarsi a creare un ambiente sicuro e libero dal bullismo.
- Ulteriori risorse e informazioni su come diventare più addestrati nell'affrontare il bullismo possono essere trovate visitando questo link
Avvertimento
- Contatta un consulente o un assistente sociale se noti segni di depressione o ansia nel tuo bambino, come risultati di apprendimento ridotti, cambiamenti significativi nel comportamento normale o isolamento sociale.
- Avvisare la polizia se qualcuno è in pericolo o se ritieni che qualcuno abbia intenzioni o pensieri suicidi.
- Non reagire contro il bullo e incoraggia tuo figlio a non reagire. Reagire può effettivamente causare più problemi e, persino, problemi legali per i bambini coinvolti.
