I bulli sono di tutte le forme e dimensioni e tutti prima o poi devono affrontarlo, specialmente durante l'infanzia: statistiche recenti mostrano che 1 bambino su 4 è vittima di bullismo. Tuttavia, il bullismo è un problema serio non solo nelle scuole, ma anche in ufficio, a casa, nell'esercito, nel parco giochi o persino negli asili nido. L'oppressore deve essere maneggiato con cura e il circolo vizioso deve essere spezzato.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: sviluppo di meccanismi di difesa
Passaggio 1. Mostra una reazione minima al loro bullismo
Non mostrare ai bulli che ti senti male e che riescono a influenzarti; lasciali pure. I bulli si accontenteranno di far sentire le persone infelici o a disagio, quindi reagire a loro non farà altro che aumentare il loro morale. I bulli vogliono attenzioni e se mostri loro che feriscono i tuoi sentimenti, saranno più che felici di farlo.
- A seconda della natura del bullo, questa tecnica può ritorcersi contro di te, quindi leggi attentamente la situazione. Alcuni bulli si sentiranno al sicuro nel maltrattarti (perché a loro piace) se ti vedono come non influenzato dalle loro azioni.
- Non puoi parlare razionalmente con persone irrazionali. Esci con dignità e dì che hai cose più importanti da fare con il tuo tempo. Se il bullismo continua, difenditi. Non importa se il bullismo continua o meno, assicurati di difendere gli oppressi.
Passaggio 2. Senti il potere dentro di te
Ognuno ha in sé la forza per resistere; Il fatto è che i bulli cercano di farti credere che sei impotente e inutile come essere umano. Non è vero: fai attenzione ai loro tentativi di sminuirti e farti sentire debole.
A volte pensiamo che possano portarci via tutto ciò che abbiamo come umani. Credi di essere più forte di loro, perché in fondo sei più forte di loro
Passaggio 3. Evita i bulli a scuola e in situazioni sociali
Se stanno andando nella tua stessa direzione, prova ad andare in una direzione diversa; se non riescono a trovarti, non possono intimidirti. Cerca di evitarli il più possibile, ma non mostrare che li stai evitando. Se scoprono che li stai evitando, lo vedranno come un successo o come una paura e ti molesteranno ancora di più.
Cammina sempre con gli amici: ti sentirai al sicuro quando sarete insieme. La maggior parte dei bulli avrà paura se non sono con i loro amici. Non vogliono mettersi nei guai, e se i tuoi amici sono intorno a te, potrebbero finire nei guai
Passaggio 4. Non scherzare per dimostrare che i bulli non feriscono i tuoi sentimenti
Questo farà solo piacere al bullo e aggiungerà la beffa al danno per abbassare la tua autostima. Cadrai nello stesso buco e sarai ancora il loro obiettivo.
Il bullismo non è divertente e acconsentire al bullismo, che stia accadendo a te o a qualcun altro, non farà altro che aggravare il problema. Le battute non sono appropriate in questa situazione, anche se sembrano alleviare lo stress. Scherzare non farà altro che peggiorare la situazione
Passaggio 5. Restituire gli insulti all'oppressore
Se lo fai in pubblico, puoi far ridere gli amici o le vittime intorno a te del bullo. Si sentiranno a disagio, perché non hanno più potere su di te. Ricorda di non prestare attenzione al bullo, perché farà il prepotente con le persone emotivamente.
Evita di insultare il bullo se ti ha offeso fisicamente, perché così facendo potresti creare un conflitto che non puoi vincere. Invece di peggiorare la situazione, allontanati. Segnala il bullismo alle autorità se ti senti minacciato
Passaggio 6. Supera in astuzia l'oppressore
Poiché i bulli di solito sono meno intelligenti, puoi farlo. Usa le seguenti idee:
- Ridi di qualunque cosa dicano, e peggiori sono i loro insulti, più devi ridere forte. La tua risata è qualcosa che i bulli non vogliono vedere; vogliono vedere il tuo pianto.
- Grida più forte che puoi le parole della tua mente davanti a loro. Ti consigliamo di provarli solo se ti intralciano o se fanno cose senza parole generalmente distraenti. Cita parole da varie fonti, come il primo verso di Jabberwocky, una canzone che molte persone hanno dimenticato, o le tue parole il più casuali possibile. I bulli saranno sorpresi che tu possa fare una risata o almeno scappare. Se pensano che tu sia pazzo, va bene!
Metodo 2 di 3: costruisci la tua forza
Passaggio 1. Segui corsi di arti marziali, come karate, kung fu, taekwondo e simili
Questo corso aumenterà la tua sicurezza, allenerà il tuo fisico e ti permetterà di avere abilità sia offensive che difensive. I bulli scelgono vittime che pensano siano più deboli di loro, quindi sviluppare un'aura guerriera può aiutarti a tenerli lontani da te. Le abilità di autodifesa ti aiuteranno anche a imparare a non sembrare debole.
Non devi sembrare un combattente, devi solo essere una persona con un'aura di resilienza. È meglio essere preparati ad attaccare e non farlo piuttosto che lamentarsi perché non puoi difenderti
Passaggio 2. Sii intelligente e sii consapevole di ciò che ti circonda
Studia il tuo ambiente per trovare vie di fuga, aree di conflitto, aree sicure e confini. Studia i modelli del bullo, comprese le possibili relazioni, poiché i bulli di solito hanno dei subordinati. Conoscere il tuo avversario e il suo ambiente ti aiuterà nella schivata e nel confronto diretto.
Cammina con fiducia. Cammina con grande sicurezza e un'aura dura. Cammina con la testa guardando dove stai camminando e usa la vista per colpire le persone intorno a te. Anche se ti senti a disagio, usa la tua sicurezza, perché le altre persone fanno lo stesso
Passaggio 3. Impara alcune mosse per difenderti
Questo è particolarmente importante se sei costretto a combattere. Non hai bisogno di avere una cintura nera, hai solo bisogno di alcune mosse di autodifesa. Esercitati con tutte le tue forze e senza esitazione.
- Un calcio all'inguine manterrà il bullo confuso e imbarazzato abbastanza a lungo da farti scappare. Non sono abituati a essere umiliati dagli altri.
- Se l'inguine non li imbarazza, prova l'area sotto le costole o calcia loro le ginocchia per farli cadere.
- Se il bullo ti preme o ti tira, credi che sia a tuo vantaggio. Fai del tuo meglio per bilanciarti, afferra la sua mano con la mano sinistra e colpisci il mento con la mano destra. Quindi, con la mano vuota, rilascia la loro presa.
- Poi, alla prima occasione, corri in salvo e chiedi aiuto.
Passaggio 4. Sviluppa una comprensione di te stesso e di quanto sei bravo
Conosci i tuoi punti di forza, di debolezza e i tuoi obiettivi. Sapere cosa vuoi e cosa puoi ottenere. Questa comprensione di te stesso ti aiuterà a superare i bulli verbali, perché i loro insulti non raggiungeranno la tua anima. I bulli verbali di solito insultano in pubblico e le loro parole non si basano sulla verità, ma su ciò che è bello.
- Prova a gestire le voci: dì a tutti che le voci non sono vere e che il bullo ha solo bisogno di attenzione. Disegna il focus negativo su di loro. Enfatizza la loro tendenza a fare il prepotente e quanto miserabile sarebbe la loro vita se dovessero fare il prepotente con le persone.
- Gli insulti e il modo in cui ti trattano i bulli non hanno nulla a che fare con la realtà e con te stesso; tutto per la loro soddisfazione. Opprimono perché si sentono insicuri e infelici. Quando si accontentano di fare il prepotente con te, faranno il prepotente con gli altri.
Passaggio 5. Non essere tentato di ricacciarli indietro
Non vuoi cadere nella stessa fossa degli oppressori. Mentre dovresti sapere perché ti stanno facendo il prepotente e trovare scappatoie nelle loro discussioni, non fare mai lo stesso con loro. Darà loro solo potere e tu diventerai cattivo quanto loro.
Quindi, se fai lo stesso, ti metterai nei guai quanto loro. Se accade l'imprevisto e le autorità competenti lo scoprono, nessuno saprà chi sono i veri bulli, tu o loro
Metodo 3 di 3: prevenire il bullismo
Passaggio 1. Identifica i tipi di bullismo che tu o gli altri dovete affrontare
Il bullismo può assumere molte forme: alcune persone lo fanno fisicamente, verbalmente o mentalmente ed emotivamente. Molti bulli usano tutte queste combinazioni. Qualunque sia il tipo di bullo con cui hai a che fare, devi capire il loro approccio.
- Il bullo ti sta bullizzando fisicamente? I bulli aggressivi amano calciare, colpire e afferrare senza esitazione. Inizieranno quindi un combattimento fisico e ti incolperanno o dichiareranno che l'hai iniziato tu.
- Al bullo piace insultarti o offenderti verbalmente? Questo tipo di bullo ti abusa verbalmente dandoti soprannomi, insulti, ecc.
- Il bullo ha finto di essere tuo amico e poi ti ha insultato di fronte agli altri senza preavviso? È un tipo di soppressione emotiva. Altri tipi di bullismo emotivo includono minacce di ferire o danneggiare cose/persone a cui tieni, fare qualcosa che ti fa essere insultato (come mettere una benda sulla schiena) o diffamare le persone che ti odiano. I bulli indiretti a cui piace pugnalare alle spalle di solito diffondono voci, allontanano le persone e insultano le loro vittime in ogni occasione.
Passaggio 2. Comprendi che il bullismo informatico è altrettanto dannoso del bullismo reale
I cyberbulli fanno il prepotente con le loro vittime tramite messaggistica istantanea, e-mail e altri strumenti di comunicazione online. Il modo migliore per affrontare i cyber bulli è ignorare i loro messaggi e non leggere nulla di ciò che hanno da dire. Non dimenticare di bloccare il bullo.
Se questo accade a te, ricorda che è grave quanto il bullismo nel mondo reale. Non esitare a informare i tuoi genitori, il supervisore o la polizia, se necessario, della tua situazione. L'oppressione non può essere tollerata
Passaggio 3. Segnala tutto il bullismo alle autorità
Considera di dirlo ai tuoi genitori, al consulente scolastico, al preside, al capo, alla polizia o a chiunque altro possa affrontare o punire il bullo e proteggere la tua sicurezza. È molto importante parlare del tuo problema in modo che il problema finisca. Sei abbastanza coraggioso da farti avanti e superarlo.
- Non preoccuparti della punizione che riceverà il bullo se lo denunci. Continueranno a intimidirti anche se non li denunci e soddisfare la loro volontà non risolverà il problema tuo o dell'altra persona che stanno bullizzando. Puoi anche dirlo al tuo migliore amico: il tuo migliore amico ti difenderà e tu difenderai il tuo migliore amico quando sarà il momento.
- Se c'è un sondaggio sul bullismo nella tua scuola, non dimenticare di scrivere il tuo nome. Non essere timido nello scriverlo. Potrebbe esserti chiesto di discutere con qualcuno più esperto e questo di solito è molto utile. Potresti sentirti più piccolo, ma in realtà sei più forte dell'oppressore.
Passaggio 4. Aiuta gli altri ad affrontare la loro situazione
I bulli sono persone che cercano di apparire migliori. Hanno solo bisogno di attenzioni e forse hanno imparato il bullismo da casa o dai loro amici. Senza oppressione, non hanno niente! Poiché hai sperimentato il dolore di essere vittima di bullismo, saprai come aiutare gli altri.
- Il modo più semplice per far sentire le altre persone più a loro agio dopo essere state vittime di bullismo è cambiare la loro mentalità sul bullismo. Sottolinea loro che i bulli sono infelici, frustrati e cercano di controllare le proprie emozioni in modo che possano sentirsi meglio. Triste, non è vero?
- Se qualcuno viene da te e affronta la tua stessa situazione, vieni con lui per segnalare il suo problema. Saranno aiutati dal supporto morale che fornirai. Se non hanno potere, possono assorbire il tuo potere.
Passaggio 5. Spargi la voce sul bullismo
Il bullismo è un grosso problema e non un problema che può essere semplicemente ignorato. Prendi il tuo problema come esempio e parla del tuo problema. Chiedi alla tua scuola di tenere un seminario sul bullismo. Fai sapere a tutti che il bullismo accade ogni giorno. Questo problema può essere risolto solo se le persone lo vedono.
Potresti pensare di essere solo o di non conoscere nessun altro con lo stesso problema, ma potrebbe essere perché sei troppo timido per parlare. Se inizi a parlare, potresti essere sorpreso da quante persone ti sostengono
Suggerimenti
- Non ascoltare le parole degli oppressori: non vale la pena piangere per le loro parole! Non lasciare che le loro parole ti impediscano di raggiungere i tuoi obiettivi! Mostra la tua fiducia in loro per dimostrare che le loro parole non sono niente.
- Ignorali e vai via: questa è la tua migliore opzione. Vogliono solo attenzione.
- Alcuni bulli potrebbero essere gelosi di te. Ti fanno il prepotente solo perché hai talento che loro non hanno, quindi sii orgoglioso di quello che fai. Insultare le persone non è divertente. Infatti, nel profondo del loro cuore, non osano fare quello che puoi fare tu.
- Qualunque cosa tu faccia, non combattere il bullo a meno che tu non sia in grave pericolo o ferita.
- Dillo a qualcuno non appena ti senti minacciato. Se leggi storie orribili su persone che sono state vittime di bullismo per otto anni, il loro problema principale è la comunicazione.
- Ricorda che il bullo non ti farà del male. Vogliono solo dimostrare di essere al potere, anche se la verità è l'opposto; sono codardi. Le grandi persone mostrano il loro potere in altri modi, non insultando coloro che sono più deboli di loro. Dimostra che non hai paura di loro.
- In questi giorni, le scuole non sono una soluzione efficace al bullismo. Devi fornire prove e molte persone non possono fornire prove di abuso emotivo. Ricorda anche che il bullo può mentire e usare falsi testimoni. Dillo ai tuoi genitori prima di segnalarlo alla scuola.
- Pensa a cosa potrebbe causare disagio al bullo: forse è malato, ha pochi amici, ha paure o qualcos'altro. Poi pensa anche a come ti senti riguardo a questo aspetto: forse sono gelosi perché sei superiore a loro. Usa quei pensieri per aiutare a disinnescare la situazione evitando questi argomenti quando sei intorno a loro e quando ti senti giù, ricorda quali cose hai fatto meglio.
- Mantieni la calma in ogni momento, poiché questo confonderà il bullo che vuole vedere la tua reazione negativa.
- Se la tua scuola non risponde alla tua segnalazione di bullismo, prova a chiedere ai tuoi genitori di trasferirti in una scuola privata che espellerà il bullo.
- Se il bullo ti sta bullizzando online, fai uno screenshot di lui che ti bullizza in modo da avere la prova che ti sta bullizzando, segnalalo, bloccalo e trova il coraggio di dire agli altri che c'è un bullo che vuole bullizzarti online.
- Se il bullo dice solo cose cattive su di te, ignoralo. Sai cosa vuoi nella tua vita e probabilmente non li vedrai più quando sarai grande.
- Ricordati di essere gentile con loro o di frustrarli finché non si fermano.
Avvertimento
- Ancora una volta, ignora quello che dicono. Non lasciarti ingannare da loro. Se stanno cercando di essere gentili e sembrano sinceri, dagli una seconda possibilità. Se quel gesto gentile sembra falso, ignoralo.
- Se i tuoi bulli sono adulti, questa è tortura. Parla subito con qualcuno.
- A molti bambini viene insegnato che i bulli non sono violenti se ti insultano. Questo non è sempre vero, perché l'oppressione può continuare a prendere la sua forma. Fai attenzione se sei vicino a un bullo, non dimenticare di essere in un luogo pubblico o con altre persone (soprattutto le autorità) quando il bullo sta per fare il prepotente con te.
- Dillo sempre alle autorità (polizia, insegnante o genitori) e non fermarti finché non vieni ascoltato. Ignorare il bullo può essere un modo per affrontarlo, ma parlare è meglio.
