Era ora che tu facessi qualcosa. I bulli usano l'intimidazione e l'umiliazione per sminuire gli altri che percepiscono come riluttanti o incapaci di difendersi. Se sei stanco di ascoltare le parole del bullo, di essere messo alle strette e intimidito da lui, è tempo che prendi una posizione. Puoi imparare a trattare con questi bulli in modo sicuro e intelligente, farlo insieme e aiutare a fermare il bullismo una volta per tutte. Fai qualcosa per te stesso. Segui il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Fare un passo
Parte 1 di 3: trattare con i bulli
Passaggio 1. Guardali negli occhi e digli di smetterla
Se il bullo si sta avvicinando, metti le mani come se fermassi un veicolo mentre attraversa, creando una barriera tra te e il bullo. Guardali negli occhi e dì con calma ma con fermezza: "Basta! Devi smetterla ora".
Se continuano a superare il limite o continuano a deriderti in vari modi, ripeti semplicemente la frase. "Smettila. Voglio che smetti adesso. Basta!" Non dire o fare altro che mantenere le distanze e ripetere di nuovo
Passaggio 2. Scopri come pensano i bulli
Tendono a scegliere coloro che percepiscono come riluttanti o incapaci di difendersi. I bulli scelgono bersagli facili e li "mettono alla prova" con parole penetranti e azioni distruttive. Il modo più rapido e migliore per porre fine al loro bullismo è difendersi e costringerli a interrompere il loro comportamento e ripetere finché non lo sentono.
Negoziare, cercare di fare amicizia o mostrare che sei infastidito darà loro solo più opportunità e peggiorerà le cose. Non piagnucolare, cerca di non piangere e sii forte. Si annoieranno e perderanno interesse quando la prendi con calma e non darai loro alcun motivo per preoccuparsi. Non c'è niente di divertente nel dire "basta o basta". Non sarebbero in grado di deridere se apparissero forti
Passaggio 3. Stai dritto e guardali
Presta attenzione ai tuoi gesti in presenza del bullo. Anche se sono più grandi di te (cosa che spesso sono) alzati in piedi e guardali negli occhi. Combatti freddamente il loro sguardo. Osservali attentamente dalla testa ai piedi. È come se vedessi e sapessi qualcosa di cui non sono a conoscenza
Pensa al tuo personaggio cinematografico preferito che ha una forte personalità. Immagina Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger o Clint Eastwood che combattono un bullo quando combatti il loro sguardo e dici: "Allora cosa vuoi?". Oppure immaginati come Meryl Streep in Il diavolo veste Prada di Angelina Jolie in Wanted, o anche Wednesday Adams in Adams Family. Dimostra che non sei infastidito
Passaggio 4. Copri le orecchie
Non ascoltare le cose che dice e non prenderle a cuore. Dicono queste cose per emozionarti, non perché è quello che pensano, non perché sia vero, e non perché stanno cercando di aiutarti. Cercano di abbatterti come un modo per elevare la propria posizione, perché in realtà sono insicuri e hanno il cuore debole
Crea un incantesimo se sei costantemente vittima di bullismo. Recita il mantra più e più volte nella tua mente mentre il bullo è in azione. Un buon mantra potrebbe provenire da un testo di una canzone che ti piace, o da una preghiera, o da una citazione che ti motiva. Se si avvicinano ancora, digli di fermarsi e di continuare a fissarli con il tuo sguardo freddo. Stai calmo. Ripeti il tuo incantesimo
Passaggio 5. Difenditi in modo intelligente
Non lasciarti prendere in una situazione offensiva con loro. Perderai quasi sempre in uno scontro uno contro uno, anche se sei più spiritoso, più divertente e più intelligente (come dovresti essere). Perché hanno progettato questo gioco. Non cercare di vendicarti con insulti più grandi che peggioreranno solo le cose per lui.
- Non fare il gioco del bullo. Non dare loro più possibilità. Digli di fermarsi, di stare in piedi e di diventare un bersaglio difficile per distrarli.
- O semplicemente fai lo stupido. "Stone Cold" Steve Austin è un wrestler professionista che spesso interrompe altri wrestler che stanno cercando di essere scortesi e lo mette all'angolo gridando "Cosa?" e si comportano confusi quando parlano. Rendendo inefficace la loro presa in giro e pidocchi morti.
Passaggio 6. Ignora i cyber bulli
La cosa migliore che puoi fare per combattere gli intrusi informatici online è ignorarli. Se qualcuno ti sta bullizzando online, tramite e-mail, SMS, Facebook o un altro social network, dovresti stare lontano dal bullo il più possibile. Evita di farti risucchiare in situazioni di scambio di insulti o discussioni su Internet, specialmente quelle di natura pubblica. A volte può essere molto allettante vendicarsi, ma evita il più possibile la tentazione.
Se necessario, modifica le impostazioni sulla privacy, elimina l'amicizia del bullo o crea un nuovo account se necessario. Solo perché non è direttamente non lo rende meno pericoloso
Passaggio 7. Impara come tirare un pugno
Non è consigliabile lasciarti trascinare dal bullo in una rissa, ma sarai in grado di comportarti con più sicurezza ed è meglio se credi di essere in grado di difenderti fisicamente se necessario. Impara a tirare i pugni correttamente e a difenderti.
- Alzati correttamente. Metti una gamba in avanti bilanciando il peso del tuo corpo con i piedi alla larghezza delle spalle. Mantieni la tua posizione forte e continua a muoverti, saltando sulle punte dei piedi. Non potranno colpirti se continui a muoverti.
- Pugno serrato. Avvolgi i pollici intorno alla parte inferiore delle dita, non all'interno del pugno e non ai lati delle dita, come se stessi tenendo qualcosa saldamente. Apri leggermente i pugni.
- Mira al punto debole. Se devi tirare un pugno, mira dove fa più male. Colpire qualcuno alla mascella farà più male alla tua mano che alla sua. Prova a mirare al naso.
- Tieni i gomiti stretti e piegati. Lancia i tuoi straight e jab invece di pugni selvaggi e incontrollabili. Un colpo verticale diritto ha molta potenza, quindi tieni sempre i gomiti in una buona posizione.
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Mantenere la difesa.
Metti la mano più forte vicino alla guancia e l'altra vicino al mento per proteggere il viso. Quando difendi, tieni i pugni relativamente sciolti in modo da poter bloccare i colpi in arrivo.
Parte 2 di 3: segnalare un bullo
Passaggio 1. Raccogli le prove
Ogni volta che vieni interrotto, scrivi e annota quanti più dettagli possibile. Registra chi è stato coinvolto, dove e a che ora. Se sei ferito fisicamente, scatta foto di eventuali tagli, graffi o lividi che subisci. Se i tuoi vestiti si strappano, tienili come prova. Se qualcuno vede che sta succedendo, parla con loro in modo che siano disposti a farsi avanti e segnalare il comportamento con te.
Salva online le prove naturali di bullismo facendone una copia, facendo uno screenshot o stampando il documento per i tuoi archivi. Usa questo come prova
Passaggio 2. Segnala il bullo alle autorità
Non appena ritieni di essere stato molestato, segnala il comportamento con prove e testimoni sufficienti alle autorità competenti che hanno l'autorità e sono responsabili della situazione. Assicurati di usare la parola bullo, dicendo che ti senti trattato ingiustamente e che sei intimidito e frustrato dal comportamento di questa persona.
Passaggio 3. Dillo ai tuoi genitori
Che tu lo faccia a scuola o altrove, è sempre meglio dirlo ai tuoi genitori. Assicurati che siano dalla tua parte e racconta loro i dettagli della tua esperienza. La chiave è ancora da solo per difendere te stesso, ma avere il sostegno dei tuoi genitori è molto importante
Passaggio 4. Dillo al tuo insegnante, preside o consulente scolastico
Aspetta e condividi con calma il tuo caso con le autorità competenti. Se sei vittima di bullismo a pranzo, dire al custode della mensa che è esausto e circondato dal lavoro potrebbe non essere una buona soluzione. Se c'è un bullo nella tua classe, segnalalo al tuo insegnante. Se lo studente proviene da un'altra classe, valuta la possibilità di discuterne con l'insegnante BP o con l'assistente preside
Passaggio 5. Se il disturbo persiste, informare le forze dell'ordine
Se il caso non è a scuola, o se questo comportamento dirompente persiste e non si ferma, chiama la polizia. Fornisci le tue prove e segui le loro istruzioni
Passaggio 6. Dì la verità
Non lasciare che qualcosa vada storto per farti sembrare migliore. È meglio essere onesti in modo che l'azione possa svolgersi più rapidamente, piuttosto che cercare di farsi bella. Se ti vendichi dicendo qualcosa di scortese al bullo, riconoscilo. Se colpisci il primo colpo, dillo. Le tue parole significheranno molto nella gestione di questa situazione
Parte 3 di 3: difendere gli altri
Passaggio 1. Sii gentile con chiunque sia vittima di bullismo
Questi bulli scelgono obiettivi che percepiscono come deboli. Le persone con meno amici o le persone fisicamente più piccole hanno maggiori probabilità di essere vittime di bullismo. Poiché i bulli mancano di fiducia, sceglieranno solo obiettivi che possono intimidire e dominare. Facendo amicizia con persone che potrebbero essere vittime di bullismo, ridurrai la ragione per cui il bullo entrerà in azione e sarai nuovamente in inferiorità numerica..
A volte puoi essere tentato e permettere ai bambini di essere vittima di bullismo per distrarre il bullo da te stesso. "Ehi, se il ragazzo è vittima di bullismo, significa che non dovrei avere lo stesso destino (stando lontano)!" Non farlo. D'altra parte, difendi coloro che sono oppressi e tutti staranno molto meglio
Passaggio 2. Cerca le prove di questo bullo
Mentre esplori i corridoi della tua scuola e del tuo quartiere, osserva i segni di questa azione. Ogni volta che vedi un bambino più grande che sceglie di fare il prepotente con un bambino più piccolo, o ogni volta che vedi un compagno di classe che sembra spaventato e nervoso, inizia a prestare attenzione e impara a resistere a questo atto di bullismo.
Passaggio 3. Invita i tuoi amici
Cammina lungo i corridoi della scuola con gli amici e torna a casa con altri bambini nel tuo quartiere per stare al sicuro perché non sei solo. Il bullo tenderà a non disturbare i bambini che camminano in gruppo
- Se hai a che fare con un bullo, resta insieme nel tuo gruppo. Continua a fare tutto ciò che va secondo i piani. Digli di smettere di preoccuparsi e di fissarli. Dì ai tuoi amici di fare lo stesso. Rimani fiducioso.
- Se questo bullo inizia a prendere in giro gli amici del tuo gruppo, non ridere e non unirti mai all'azione. Non cercare di deviare questo prepotente altrove, o finirai per essere trascinato anche tu in un comportamento simile.
Passaggio 4. Mostra rispetto per guadagnare rispetto
Diffondere gentilezza ed essere gentili con più persone come un modo per ottenere un rispetto diffuso. Se sei conosciuto come una persona di carattere e sicurezza, qualcuno che non è influenzato dal confronto, non sarai vittima di bullismo. Sii gentile con tutti, popolare e impopolare, anche se non sei il loro migliore amico. Non cogliere l'occasione nelle avversità per sfruttare o sedurre gli altri per il tuo guadagno personale
Passaggio 5. Uccidi il bullo
Se hai già una rete costruita con persone intorno a te, usa questa rete per ignorare le persone a cui piace fare il prepotente e useranno tattiche di bullismo per intimidire gli altri. Congelali a morte.
Se il bullo viene da te perché non è coinvolto o incluso nell'attività, indica lo scopo di ciò che stai facendo. "Non ci piace il modo in cui tratti le altre persone, se smetti di insultare le persone e infastidire tutti, sarai ben accolto
Passaggio 6. Partecipa
Resistere al bullismo è un'organizzazione che organizza spesso manifestazioni ed eventi per aiutare le vittime di bullismo. Cercano di educare insegnanti, studenti e il resto della società sugli effetti del bullismo e porre fine al bullismo una volta per tutte.
Prova a contattare organizzazioni come SUTB Stand Up To Bullies o trova altre organizzazioni antibullismo locali e condividi le tue esperienze. Ottenere aiuto. Vedi se puoi aiutare anche tu. Continua a fare il passo successivo per continuare a combattere il bullismo
Suggerimenti
- Cerca di viaggiare il più spesso possibile in gruppo e abbi sempre fiducia
- Sempre circondato da amici che ti sostengono. Chissà, forse anche loro hanno avuto lo stesso problema con il bullo.
- Non lasciare che il bullismo ti raggiunga. Quella persona era abbastanza patetica da iniziare a parlare delle persone. Basta ignorarlo, allontanarsi o cambiare argomento se voi due eravate in una conversazione precedente. Se l'azione è davvero seria, parla con qualcun altro, preferibilmente un adulto, o chiedi di cambiare classe.
- Parlami di ciò. Puoi chiedere ai tuoi genitori di indirizzarti a vedere un consulente, oppure puoi discutere la questione direttamente con i tuoi genitori a casa.
