Evitare la gravidanza durante il rapporto richiede una pianificazione. Con le capacità di pianificazione familiare e contraccezione disponibili oggi per le persone sessualmente attive, non è necessario che la gravidanza avvenga se sei attento e perspicace. Puoi prevenire la gravidanza evitando la penetrazione, usando la contraccezione se sei sessualmente attiva o parlando con il tuo medico di un controllo delle nascite ormonale o di un intervento chirurgico.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: evitare la penetrazione
Passaggio 1. Scopri cosa significa astinenza
L'astinenza è un metodo che molte persone usano per prevenire la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili. L'astinenza può essere praticata in vari modi e per vari motivi. Non esiste una definizione corretta, ma il motivo generale e l'obiettivo dell'astinenza è prevenire la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili (MST).
- Il sesso senza penetrazione (atto sessuale) è una forma di tabù, cioè non fanno o evitano la penetrazione. Ciò significa che è consentita qualsiasi forma di gioco o altro rapporto sessuale.
- L'astinenza può essere definita anche non impegnandosi in alcuna attività sessuale con un partner.
Passaggio 2. Fare sesso solo senza penetrazione
Evitare che lo sperma raggiunga la vagina è un modo efficace per prevenire la gravidanza. Invece di avere rapporti sessuali che implicano la penetrazione vaginale con il pene, prova:
- baciare
- Masturbazione
- fare fuori
- brancolare
- Fare fantasie sessuali
- Uso di giocattoli sessuali
- Sesso orale
- sesso anale
Passaggio 3. Parla con il tuo partner dei vantaggi e degli svantaggi dell'astinenza
Molte persone trovano difficile farlo, ma dal punto di vista della prevenzione della gravidanza, l'astinenza è il modo più economico ed efficace per evitare di rimanere incinta. L'astinenza non ha inoltre effetti collaterali medici o ormonali rispetto ad altri metodi per prevenire la gravidanza.
- I benefici dell'astinenza in realtà vanno oltre la semplice prevenzione di gravidanze indesiderate. L'astinenza può essere praticata fino a quando non sei pronto per fare sesso o finché non trovi il partner giusto con cui fare sesso. L'astinenza può essere un modo per avere una relazione romantica senza essere sessualmente attivi. Inoltre, l'astinenza può essere praticata per simboleggiare una scelta morale o religiosa.
- Lo svantaggio dell'astinenza deriva dalle persone che trovano difficile evitare il sesso e che si dedicano al sesso senza educarsi adeguatamente o proteggersi dalla gravidanza e dalle malattie sessualmente trasmissibili.
Passaggio 4. Trova un partner che rispetti la tua scelta di astenersi
Potrebbe essere difficile stabilire o continuare ad avere una relazione con qualcuno che non accetta i tabù. Sarebbe una buona idea parlare con il tuo partner delle tue opzioni e spiegare loro cosa significa il tabù e perché hai scelto di farlo.
- Parla con il tuo partner prima che la tua relazione diventi intima. È molto importante e utile parlare con il tuo partner di ciò che ti aspetti da una relazione e dei limiti che potresti avere o meno. Determinare ciò che è consentito o appropriato nella tua relazione può aiutare a chiarire e prevenire malintesi quando ti impegni in attività sessuali.
- L'astinenza non dura per sempre, a meno che tu non lo voglia. Le tue relazioni e convinzioni possono cambiare con il tempo o l'esperienza.
Metodo 2 di 4: utilizzo del metodo di controllo della gravidanza
Passaggio 1. Utilizzare un preservativo durante l'attività sessuale
Se usati correttamente e in modo coerente, i preservativi possono aiutare a prevenire la gravidanza pur godendosi il sesso. I preservativi sono disponibili in una varietà di colori, sapori e consistenze. Puoi acquistarli in farmacia o ottenerli gratuitamente presso le cliniche.
- Si possono usare anche i preservativi femminili. Proprio come i normali preservativi usati per il pene, i preservativi femminili contengono liquido pre-eiaculato e sperma.
- Se usati e usati direttamente, i preservativi sono efficaci al 98% nel prevenire la gravidanza. È molto importante imparare a usare i preservativi, leggere le date di scadenza e controllare che siano adatti all'uso.
Passaggio 2. Utilizzare uno spermicida per aiutare a prevenire la gravidanza
Lo spermicida è un gel, una schiuma o uno strato sottile che viene applicato ai preservativi e agisce per bloccare l'ingresso nell'utero con sostanze chimiche che uccidono lo sperma. Questi prodotti possono essere acquistati presso farmacie, farmacie e rivenditori o sono già contenuti in determinate marche e tipi di preservativi.
- Se usati da soli, gli spermicidi vaginali sono efficaci solo per il 78%, ma se combinati con i preservativi, l'efficacia aumenta fino al 95% o più.
- Le donne che usano lo spermicida dovrebbero sdraiarsi sulla schiena per un po' dopo il sesso per assicurarsi che lo spermicida rimanga sulla cervice.
- Gli spermicidi possono causare infezioni, sia nella vagina che nel pene, e possono causare irritazione. Consultare il proprio medico se si verificano irritazioni o fastidi dopo l'uso dello spermicida.
Passaggio 3. Utilizzare una spugna contraccettiva
La spugna contraccettiva è una piccola spugna a forma di ciambella che contiene spermicida e viene posta all'interno della vagina e lungo la cervice. Tu e il tuo partner non sarete in grado di sentire la spugna se è inserita correttamente. Queste spugne non sono comuni come i preservativi e gli spermicidi, e di solito queste spugne sono più costose. Parla con il tuo farmacista se non riesci a trovarne uno. Per usare la spugna contraccettiva:
- Per prima cosa, inumidisci la spugna con 2 cucchiai (30 ml) di acqua per attivare lo spermicida. Spremere l'acqua in eccesso.
- Inserire la spugna nella vagina facendo scorrere la spugna lungo la parete posteriore della vagina fino a raggiungere la cervice. Il lato curvo o concavo dovrebbe essere rivolto verso la cervice e il filo attorno alla spugna dovrebbe essere rivolto verso l'esterno della vagina per facilitarne la rimozione.
- Lascia la spugna nella vagina per 24 ore. Devi lasciarlo nella vagina per almeno 6 ore dopo il rapporto (penetrazione).
- Rimuovere la spugna lavandosi prima le mani e tenendo la corda avvolta attorno alla spugna, quindi estraendola con cautela dalla vagina. Assicurati che la spugna sia intatta quando la estrai.
Passaggio 4. Eseguire l'inserimento del contraccettivo diaframmatico
I contraccettivi del diaframma funzionano allo stesso modo delle spugne contraccettive. Tuttavia, la contraccezione del diaframma è realizzata in gomma con bordi flessibili. A differenza della spugna contraccettiva, il contraccettivo diaframmatico è disponibile in una varietà di formati. Il medico misurerà il bacino e ordinerà un contraccettivo diaframmatico che puoi inserire prima dell'attività sessuale per prevenire la gravidanza. È possibile rimuovere il dispositivo entro 6 ore dal rapporto sessuale o dopo 24 ore.
La contraccezione diaframmatica non ti protegge da tutte le malattie sessualmente trasmissibili. Può proteggerti dalla gonorrea e dalla clamidia, ma non dall'HIV o dall'herpes
Metodo 3 di 4: utilizzo di contraccettivi ormonali prescritti
Passaggio 1. Parla con il tuo medico di una prescrizione per la pillola anticoncezionale
Le pillole anticoncezionali funzionano per impedire che gli ovuli lascino le ovaie o inducano il muco cervicale a diventare più denso, impedendo allo sperma di raggiungere l'uovo. Esistono varie marche di pillole anticoncezionali che il medico può consigliare, il medico prescriverà quella migliore per la salute e l'attività sessuale.
- Discuti degli effetti collaterali e dei rischi associati al controllo delle nascite che ti è stato prescritto. Ad esempio, le donne che fumano di età superiore ai 35 anni sono più inclini a sviluppare coaguli di sangue se assumono pillole anticoncezionali.
- Le pillole anticoncezionali richiedono che tu sia disciplinato nel prendere il farmaco alla stessa ora, ogni giorno. Una dose dimenticata può potenzialmente aumentare le possibilità di gravidanza se si fa sesso in un periodo in cui non vengono assunte le pillole anticoncezionali.
Passaggio 2. Richiedi iniezioni anticoncezionali
Le iniezioni anticoncezionali, o Depo-Provera, sono iniezioni di ormoni sintetici che proteggono dalla gravidanza. Dovresti fare questa iniezione una volta ogni 12 settimane.
- Depo-Provera rilascia un ormone chiamato progestinico che impedisce al corpo di rilasciare un uovo nell'utero e ispessisce il muco che riveste la cervice per impedire allo sperma di entrare nell'utero.
- Discuti sempre dei rischi per la salute e degli effetti collaterali ogni volta che decidi di usare il controllo delle nascite.
Passaggio 3. Utilizzare la contraccezione d'emergenza se i metodi principali di controllo delle nascite non funzionano
Conosciuto come pillola del giorno dopo, questo contraccettivo di emergenza impedisce all'uovo di lasciare l'ovaio più a lungo del solito. Questo per garantire che qualsiasi spermatozoo muoia o venga rimosso dal corpo. Possono essere necessari fino a 6 giorni prima che una persona rimanga incinta. La contraccezione d'emergenza non può essere utilizzata di routine per prevenire la gravidanza.
- Acquista la contraccezione d'emergenza sotto forma di pillole che vengono vendute al banco senza prescrizione medica in farmacia. Se hai 17 anni o più, puoi acquistarlo senza prescrizione medica presso la clinica più vicina.
- Prendi la pillola come indicato. Alcune pillole contraccettive raccomandano 1 pillola per una dose, mentre altre raccomandano 2 pillole per una dose.
Metodo 4 di 4: considerare la sterilizzazione
Passaggio 1. Assicurati che la sterilizzazione sia la scelta giusta per te
Assicurati di non voler mai rimanere incinta prima di optare per un intervento chirurgico come forma di controllo delle nascite. Non dovresti sottoporti a un intervento chirurgico per prevenire la gravidanza se è probabile che tu voglia avere più figli in futuro.
- Molte persone vengono sterilizzate perché non vogliono mettere a rischio la loro salute, o non vogliono trasmettere determinate mutazioni genetiche o malattie alla loro prole o ai loro figli.
- La sterilizzazione è un problema serio che colpisce non solo te e il tuo corpo, ma anche le persone intorno a te. Se hai un partner o una famiglia, è molto importante discutere la decisione di procedere con la sterilizzazione. Alla fine, ovviamente è il tuo corpo e dovresti essere in grado di fare quello che vuoi con esso.
Passaggio 2. Prova un metodo di sterilizzazione non chirurgico
Essure è una procedura contraccettiva permanente che crea una barriera naturale alla gravidanza. Questa procedura può essere eseguita nello studio del medico in meno di 10 minuti. Un dispositivo viene inserito in ciascuna tuba di Falloppio (il tubo che collega le ovaie all'utero) per formare tessuto cicatriziale, che blocca le tube di Falloppio e impedisce l'incontro tra spermatozoi e uova.
- Ti verrà richiesto di utilizzare un metodo contraccettivo aggiuntivo per 3 mesi dopo questa procedura. Occorrono circa 90 giorni affinché il tessuto cicatriziale si formi nelle tube di Falloppio e la procedura produca risultati.
- Questa procedura è permanente e non può essere annullata.
Passaggio 3. Eseguire la sterilizzazione chirurgica
In questa procedura, comunemente nota come legatura delle tube o "legatura delle tube", le tube di Falloppio di una donna vengono legate, tagliate o chiuse chirurgicamente.
