Ci sono molte ragioni per cui i genitori svezzano i loro bambini di notte. A volte la madre deve interrompere l'allattamento al seno per motivi medici, o forse per abituare il bambino a dormire tutta la notte. Qualunque sia la ragione, svezzare un bambino di notte sarà gradualmente difficile sia per la madre che per il bambino. Bisogna essere pazienti e ricordare che per i bambini l'allattamento al seno non è solo una fonte di nutrimento, ma anche una fonte di conforto.
Fare un passo
Parte 1 di 3: modifica della routine diurna
Passaggio 1. Fai le tue ricerche e chiedi consiglio agli altri
La maggior parte delle donne inizia lo svezzamento intorno ai 6 mesi di età, ma alcune donne iniziano lo svezzamento prima o dopo per una serie di motivi. Inizia leggendo libri per genitori, parlando con il medico, facendo ricerche su Internet e parlando dello svezzamento notturno del bambino con amici e familiari. Nessun bambino è uguale all'altro e ci sono molti metodi per interrompere l'allattamento al seno durante la notte. Avrai un'idea di cosa accadrà.
Ricorda che dovresti anche prestare attenzione ai segnali del tuo bambino per trovare il modo migliore per svezzare durante la notte. Ad esempio, se di solito svegli il tuo bambino per la poppata, salta questa abitudine
Passaggio 2. Dai da mangiare al bambino di più durante il giorno
In modo che il tuo bambino possa essere svezzato di notte senza sacrificare i nutrienti di cui ha bisogno, nutrilo di più durante il giorno. Se normalmente allatti ogni tre ore, prova a cambiarlo ogni due ore. Quindi, il bambino sarà più pieno e meno affamato di notte.
Tuttavia, ricorda che il tuo bambino potrebbe non voler allattare se non ha fame. Quindi, potresti trovarti più frustrato nel cercare di allattare al seno durante il giorno
Passaggio 3. Ridurre al minimo le interruzioni dell'allattamento al seno durante il giorno
Ci sono bambini che allattano spesso di notte perché si sentono disturbati se si nutrono durante il giorno e quindi non ricevono abbastanza latte. Gli studi dimostrano che i bambini di età superiore ai 6 mesi soddisfano il 25% dell'assunzione giornaliera di latte durante la notte perché vengono interrotti durante l'alimentazione durante il giorno. Alcuni suggerimenti per ridurre al minimo le distrazioni sono:
- Allattare in una stanza tranquilla e buia con la porta chiusa e le tende completamente abbassate.
- Se hai bambini più grandi o animali domestici, assicurati che non siano nella stanza durante l'allattamento.
- Allattare stando sdraiati perché questa posizione è più rilassante sia per te che per il bambino.
- Allattare in silenzio o parlare a bassa voce è rilassante.
Passaggio 4. Osserva i segni del bambino
Per aumentare l'assunzione di latte durante il giorno, è necessario prestare attenzione ai segni che indicano che ha fame. Molti esperti dicono che quando un bambino tira la bocca dal seno per la prima volta, non è un'indicazione che ha finito. Prova a portare la sua bocca sulla punta del tuo seno ancora un paio di volte per vedere se è davvero pieno, non dare per scontato.
Passaggio 5. Inizia a introdurre cibi solidi
Le madri sono incoraggiate a introdurre cibi solidi quando il bambino ha 6 mesi, il che significa che in questo momento di solito inizia il processo di svezzamento. Inizia a sostituire una sessione di alimentazione con cibi in bottiglia o solidi, a seconda dell'età del bambino. Alcuni bambini ricevono cibo molto prima di andare a letto, come i cereali in bottiglia, ma altri no. Guarda come reagisce il bambino al cibo prima di dormire, se funziona, puoi andare avanti.
Passaggio 6. Aumentare la frequenza di alimentazione alcune ore prima di coricarsi
Man mano che la sera avanza, "riempi" la pancia del bambino nutrendolo ogni 1 o 2 ore. Questo riempirà la pancia del bambino di latte e sostanze nutritive, e una pancia piena di solito lo fa venire sonno. Si consiglia inoltre di allattare il bambino con un solo seno in modo che ottenga latte materno con un contenuto di grassi più elevato e che lo manterrà sazio più a lungo.
Parte 2 di 3: svezzamento notturno
Passaggio 1. Inizia a preparare presto il tuo bambino per andare a letto
Può sembrare un controsenso, ma molti bambini hanno difficoltà a dormire se sono stanchi. Cerca i segni che ha sonno e inizia a prepararlo per andare a letto presto. Indossa abiti comodi in modo che non senta troppo caldo o freddo e sostituisci il pannolino con uno speciale per la notte. Assicurati di impostare l'atmosfera rilassata e calma. Alcuni segni di un bambino assonnato sono:
- Tipica perdita di coordinazione
- Evaporare
- Strofinarsi gli occhi o il naso
- Tirare le orecchie o i capelli
- Pignolo o piagnucoloso
Passaggio 2. Dai da mangiare al bambino ancora una volta prima di andare a dormire
Poco prima di andare a letto, dai da mangiare al tuo bambino ancora una volta anche se ha sonno, quindi a volte viene chiamato "allattamento da sogno". Questo può essere fatto nelle ore tra la preparazione del bambino per il letto e quando è molto assonnato ed è stato sdraiato. Dare da mangiare al tuo bambino un'altra volta in una mano o in un'imbracatura riempirà la sua pancia e contribuirà ad aumentare il tempo di sonno prima che si svegli di nuovo.
Passaggio 3. Familiarizza il tuo bambino con un altro comfort durante la notte
Se hai introdotto cibi solidi, il tuo bambino di solito non ha bisogno di nutrirsi, lo vuole solo. I bambini vogliono essere coccolati e cullati per dormire più di quanto non vogliano allattare. Quindi, prova a usare altre forme di conforto oltre all'allattamento al seno:
- Coinvolgi tuo marito nella routine della buonanotte. Chiedi a tuo marito di mettere il bambino a letto in modo che associ il sonno e il conforto a qualcuno diverso da te.
- Dare un po' d'acqua in una bottiglia da bere al bambino.
- Dai al bambino una testa di ciuccio, o ciuccio. Il movimento di suzione è molto rilassante per il bambino anche se non sta prendendo il latte.
- Fornisci qualcosa di comodo nelle vicinanze, come un orsacchiotto.
Passaggio 4. Limitare l'accesso al seno
Quando si sveglia nel cuore della notte e vuole conforto, dovresti coprirle il seno con dei vestiti. Indossa abiti che rendano difficile per il tuo bambino l'accesso al seno mentre lo fai addormentare. Se il bambino non riesce a trovare rapidamente il capezzolo, di solito si riaddormenta.
Passaggio 5. Prova soluzioni per il sonno alternative
A volte la distanza del sonno tra madre e bambino può influenzare lo schema del risveglio notturno. Se il tuo bambino continua a non lasciare andare il tuo latte materno, anche se hai provato varie tecniche, prova diverse sistemazioni per dormire finché non trovi quello che funziona meglio.
Dormire con i bambini è fortemente sconsigliato da molti pediatri, quindi dovresti evitare questa opzione. Tuttavia, puoi provare a spostare la culla nella tua stanza per alcune notti per vedere se questo ti aiuta a svezzare
Passaggio 6. Sii paziente
Devi ricordare che dormire tutta la notte è un punto di sviluppo che il tuo bambino raggiungerà in momenti diversi. Svezzare un bambino di notte richiederà tempo e molti pazienza. Continua il più possibile la routine diurna e notturna e alla fine vedrai sicuramente dei risultati.
Parte 3 di 3: Prendersi cura di se stessi
Passaggio 1. Sappi che proverai una varietà di emozioni durante lo svezzamento del tuo bambino durante la notte
C'è un capitolo che stai chiudendo tra te e il tuo bambino, e probabilmente sarà un po' una sofferenza da solo. Vedere il tuo bambino nervoso per non essere stato svezzato durante la notte può anche farti sentire in colpa per avergli causato qualche tipo di sofferenza. Potresti sentirti frustrato, arrabbiato e triste durante questo cambiamento.
Passaggio 2. Massaggiare il seno se si sente a disagio
Quando inizi a ridurre la frequenza dell'allattamento al seno, è probabile che il tuo seno si senta a disagio. Se ciò accade, massaggia delicatamente l'intera area del seno con movimenti lenti e circolari. Se vedi o senti un nodulo o un'area molto dolorosa, potrebbe esserci un blocco nel condotto del latte e dovresti chiamare il medico.
Passaggio 3. Pompare il latte in eccesso
Se di notte il tuo seno è gonfio o il latte fuoriesce, prova a pompare del latte materno che il tuo bambino non consumerà quella notte. Assicurati di pompare quanto basta per prevenire il disagio. Troppo pompaggio indurrà il corpo a produrre più latte.
Passaggio 4. Scegli vestiti comodi
Dormire in un reggiseno ben aderente per ridurre qualsiasi disagio che può sorgere durante la notte. Non dormire con un reggiseno con ferretto, ma assicurati anche che il reggiseno che indossi sia abbastanza aderente da sostenere il seno. Se il problema è la fuoriuscita di latte, infila la schiuma per l'allattamento all'interno del reggiseno in modo che il latte possa essere assorbito.
Passaggio 5. Vai a dormire quando ne hai la possibilità
Svezzare il tuo bambino di notte non solo lo farà dormire tutta la notte, ma ti aiuterà anche a dormire più a lungo. Questo è altrettanto importante perché diversi studi indicano un'associazione tra scarso sonno e depressione postpartum. Per ottenere il massimo da te e dal sonno del tuo bambino, assicurati di dormire non appena metti il bambino nella culla. E goditi un sonno più lungo.
Avvertimento
- Chiama il tuo medico se il tuo seno che ha un dotto del latte ostruito diventa rosso o si sente caldo perché potrebbe essere un'infezione. L'infezione al seno, la mastite, deve essere trattata adeguatamente perché se ignorata causerà forti dolori, difficoltà nell'allattamento al seno e altre complicazioni.
- Sebbene sia normale sentirsi tristi o smarriti dopo aver svezzato il bambino durante la notte, parla con un professionista se questi sentimenti si trasformano in depressione o durano per più di una settimana. Lascia che il tuo medico stabilisca se hai bisogno di ulteriore attenzione per la depressione.
