La febbre è un sintomo comune di virus, infezioni, scottature solari, colpi di calore o persino farmaci. La temperatura corporea aumenta come difesa naturale contro infezioni e malattie. Un'area del cervello chiamata ipotalamo regola la temperatura corporea, che oscilla durante il giorno di uno o due gradi rispetto al normale livello di 37 °C. La febbre è generalmente definita come un aumento della temperatura corporea al di sopra della normale temperatura corporea di 37 °C. Sebbene la febbre sia un processo naturale che può aiutare il tuo corpo a guarire, a volte potresti voler alleviare il disagio causato dalla febbre o andare dal medico.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: ridurre la febbre con i farmaci
Passaggio 1. Utilizzare paracetamolo o ibuprofene
Questo farmaco è da banco ed è efficace nel ridurre temporaneamente la febbre. Questo medicinale può essere usato per bambini e adulti per farli sentire più a loro agio mentre il loro corpo è in fase di guarigione.
- Consultare un medico o un farmacista prima di usarlo (formulato per bambini o neonati).
- Non utilizzare più della dose raccomandata. Presta molta attenzione al dosaggio che dai ai bambini. Non mettere il flacone del medicinale alla portata dei bambini, poiché l'assunzione di più della dose raccomandata può essere pericolosa.
- Prendi il paracetamolo ogni 4-6 ore, ma non più della dose raccomandata sull'etichetta.
- Prendi l'ibuprofene ogni 6-8 ore, ma non più della dose raccomandata sull'etichetta.
Passaggio 2. Non combinare farmaci per bambini
Non somministrare ai bambini più di un farmaco da banco alla volta per trattare altri sintomi. Se dai a tuo figlio paracetamolo o ibuprofene, non somministrargli gocce per la tosse o altri medicinali senza consultare il medico. Alcuni farmaci interagiscono tra loro e possono danneggiare la salute del bambino.
Per i neonati di età superiore ai 6 mesi, i bambini e gli adulti, è sicuro usare acetaminofene e ibuprofene in modo intercambiabile. La dose abituale di paracetamolo è ogni 4-6 ore e ibuprofene ogni 6-8 ore, a seconda della dose
Passaggio 3. Usa l'aspirina solo se hai più di 18 anni
L'aspirina è efficace nel ridurre la febbre negli adulti, a condizione che venga assunta alla dose raccomandata. Non somministrare mai l'aspirina per adulti ai bambini, poiché può causare la sindrome di Reye, una malattia potenzialmente fatale.
Metodo 2 di 4: Superare i sintomi della febbre con i rimedi casalinghi
Passaggio 1. Bere molti liquidi
Mantenere liquidi nel corpo è molto importante durante la febbre, poiché un aumento della temperatura corporea può portare alla disidratazione. L'acqua potabile e altri liquidi aiutano il corpo a eliminare i virus o i batteri che causano la febbre. Tuttavia, dovresti evitare la caffeina e l'alcol in quanto possono portare a un'ulteriore disidratazione.
- Il tè verde può aiutare a ridurre la febbre e rafforzare il sistema immunitario.
- Se hai la nausea o vomiti durante la febbre, evita succhi di frutta, latte, bevande zuccherate e bevande gassate. Queste bevande possono farti venire la nausea e vomitare.
- Prova a sostituire i cibi solidi con zuppe o brodi per aiutare a ripristinare i liquidi nel corpo (ma fai attenzione al contenuto di sale). Mangiare bastoncini di gelato è anche un ottimo modo per ottenere alcuni liquidi e aiuta anche a raffreddare il corpo.
- Se stai vomitando, potrebbe significare che gli elettroliti nel tuo corpo sono fuori equilibrio. Bevi una soluzione per la reidratazione orale o una bevanda sportiva che contenga elettroliti.
- I bambini di età inferiore a un anno che non bevono regolarmente latte materno o che non allattano al seno durante la malattia devono bere una soluzione reidratante contenente elettroliti, come Pedialyte, per assicurarsi di ricevere la nutrizione di cui hanno bisogno.
Passaggio 2. Riposa il più possibile
Il sonno è il modo naturale del corpo di riprendersi dalla malattia; infatti dormire troppo poco può farti star male. Cercare di reagire e andare avanti può anche aumentare la temperatura corporea. Assicurandoti di dormire a sufficienza, permetti al tuo corpo di usare la sua energia per combattere le infezioni invece di essere usato per qualcos'altro.
Prenditi una pausa dal lavoro o, se tuo figlio è malato, permettigli di riposare a casa. Il sonno extra che tuo figlio sta ottenendo è un modo sicuro per accelerare il recupero e la fonte della febbre potrebbe essere contagiosa, quindi è meglio tenerlo a casa. Molte febbri sono causate da virus che rimangono altamente contagiosi finché la febbre è ancora presente
Passaggio 3. Indossare abiti leggeri e traspiranti
Non coprire te stesso e tuo figlio con coperte e vestiti a strati. Potresti sentire freddo, ma la temperatura corporea non può iniziare a scendere se sei coperto da coperte o indumenti pesanti. Indossa un pigiama sottile ma comodo.
Non cercare di "sudare" la febbre avvolgendo una persona con la febbre
Passaggio 4. Mangia come al solito
Anche se il vecchio adagio dice "non mangiare troppo", questo non è un buon consiglio. Continua a nutrire il tuo corpo con cibi sani per un recupero più rapido. La zuppa di pollo è un'ottima opzione, poiché contiene verdure e proteine.
- Se non hai appetito, prova a sostituire i cibi solidi con zuppe o brodi per aiutare a reintegrare i liquidi.
- Mangia cibi ricchi di acqua, come l'anguria, per mantenerti idratato.
- Se senti nausea o vomito con la febbre, prova a mangiare cibi morbidi come cracker salati o salsa di mele.
Passaggio 5. Prova a bere erbe
Alcune erbe possono aiutare ad abbassare la febbre o aiutare il sistema immunitario a combattere la causa della febbre. Tuttavia, erbe e rimedi naturali possono interferire con i farmaci e altre condizioni mediche, quindi dovresti chiedere al tuo medico o al farmacista prima di prenderli.
- L'Andrographis paniculata è comunemente usata nella medicina tradizionale cinese per curare raffreddori, mal di gola e febbri. Utilizzare 6 g al giorno per 7 giorni. Non usare andrographis se hai una malattia biliare o una malattia autoimmune, sei incinta o stai cercando di concepire o stai assumendo farmaci per la pressione sanguigna o fluidificanti del sangue come il warfarin.
- Mille foglie (achillea) possono aiutare a ridurre la febbre facendo sudare il corpo. Se sei allergico all'ambrosia o agli astri, potresti manifestare una reazione allergica al millepiedi. Non consumare mille foglie se stai assumendo anticoagulanti o farmaci per la pressione sanguigna, litio, riduttori di acido gastrico o anticonvulsivanti. I bambini e le donne incinte non dovrebbero usare mille foglie. Potresti essere in grado di aggiungere mille foglie di tintura a un bagno caldo (non bollente) per aiutare a ridurre la febbre.
- Nonostante il nome Partenio, questa pianta in realtà non è molto brava a ridurre la febbre.
Passaggio 6. Fare il bagno con acqua tiepida
Immergersi in acqua tiepida o fare la doccia è un modo facile e conveniente per abbassare la febbre. L'immersione in acqua tiepida o a temperatura ambiente è solitamente la temperatura giusta per rinfrescare il corpo senza alterare l'equilibrio. Questo può essere particolarmente utile se fatto subito dopo l'assunzione di farmaci per ridurre la febbre.
- Non fare il bagno o bagnare il bambino in acqua calda. Evita anche di fare il bagno in acqua fredda, questo può causare tremori che aumenteranno la temperatura interna del corpo. Se vuoi fare la doccia, la temperatura giusta è tiepida, o leggermente al di sopra della temperatura ambiente.
- Se tuo figlio ha la febbre, puoi lavarlo con una spugna imbevuta di acqua tiepida. Pulisci delicatamente il corpo del tuo bambino, tamponalo o asciugalo con un asciugamano morbido e vestilo velocemente in modo che non si raffreddi, il che causerà tremori e riscalderà il corpo.
Passaggio 7. Non usare mai alcol denaturato per abbassare la febbre
I bagni di alcol denaturato sono un metodo antico che le persone usano per abbassare la febbre, ma possono far abbassare molto rapidamente la temperatura corporea ed essere pericolosi.
L'alcol denaturato può anche causare coma se consumato, quindi non è adatto per l'uso o la conservazione in presenza di bambini piccoli
Metodo 3 di 4: misurazione della temperatura corporea
Passaggio 1. Scegli un termometro
Esistono diversi tipi di termometri, compresi i modelli digitali e in vetro (mercurio). Il modo più comune per misurare la temperatura di un bambino più grande o di un adulto è posizionare un termometro digitale o di vetro sotto la lingua, ma alcuni termometri utilizzano altri modi per misurare.
- Termometro digitale può essere utilizzato per via orale o rettale (vedi sotto) o sotto l'ascella (sebbene ciò riduca la precisione dei risultati della misurazione). Il termometro suonerà al termine della misurazione e la temperatura verrà visualizzata sullo schermo.
- Termometro a timpano utilizzato all'interno del condotto uditivo e misurare la temperatura con luce infrarossa. Lo svantaggio di questo termometro è che l'accumulo di cerume o la forma del condotto uditivo possono interferire con l'accuratezza della misurazione.
- termometro temporale utilizza la luce infrarossa per misurare la temperatura. Questo termometro è buono perché è veloce e meno invasivo. Per utilizzare questo tipo di termometro, far scorrere il termometro dalla fronte all'arteria temporale, appena sopra la cresta dello zigomo. È abbastanza difficile metterlo nel posto giusto, ma prendere alcune misurazioni può migliorarne la precisione.
- termometro ciuccio può essere utilizzato per i bambini. Questo termometro è lo stesso di un termometro orale digitale, ma è adatto per i bambini che usano un ciuccio. Il risultato della misurazione viene visualizzato quando è stata misurata la temperatura.
Passaggio 2. Controlla la temperatura corporea
Dopo aver selezionato un termometro, prendi la tua temperatura in base al tipo di termometro (per via orale, nell'orecchio o nell'arteria temporale o rettale per un bambino (vedi sotto). Se la tua febbre è superiore a 39 ° C, il tuo bambino ha più di tre anni mesi di febbre con temperatura superiore a 39 °C, o un neonato (0-3 mesi) di febbre con temperatura superiore a 38 °C, consultare immediatamente un medico.
Passaggio 3. Misurare la temperatura del bambino per via rettale
Il modo più accurato per misurare la temperatura di un bambino è attraverso il suo retto, ma devi stare molto attento a non forare l'intestino di tuo figlio. Il miglior termometro per misurazioni rettali è un termometro digitale.
- Applicare una piccola quantità di vaselina o KY Jelly sulla sonda del termometro.
- Gira tuo figlio. Chiedi aiuto a qualcuno se necessario.
- Inserire con cautela una forchetta da 1,5 cm o 2,5 cm nell'ano.
- Tieni il termometro e il bambino per un minuto, finché non senti un segnale acustico. Non rimuovere il bambino o il termometro per evitare lesioni.
- Estrarre il termometro e leggere i risultati che appaiono sullo schermo.
Passaggio 4. Lascia che il processo diventi febbrile
Se la febbre è sufficientemente bassa (fino a 39°C per adulti o bambini oltre i sei mesi), non è consigliabile ridurre completamente la febbre. La febbre è generata dal corpo come segno che qualcosa non va, quindi abbassarla può mascherare un problema più grande.
- Affrontare la febbre in modo aggressivo può anche interferire con il modo naturale del corpo di combattere virus o infezioni. Una temperatura corporea più bassa può creare un ambiente in cui possono vivere corpi estranei, quindi è meglio lasciare che la febbre faccia il suo corso.
- Lasciare che la febbre duri a lungo non è raccomandato per le persone suscettibili, che assumono farmaci chemioterapici o che hanno subito un intervento chirurgico di recente.
- Invece di cercare di abbassare la febbre, prendi provvedimenti per far sentire te o il tuo bambino più a suo agio durante la febbre, come riposare, bere liquidi e stare in un luogo fresco.
Metodo 4 di 4: sapere quando andare dal dottore
Passaggio 1. Riconosci i sintomi della febbre
Non tutti hanno una temperatura normale di esattamente 37 °C. Una variazione della normale temperatura corporea di uno o un grado è normale. Anche una febbre di basso grado generalmente non è nulla di cui preoccuparsi. I sintomi di una febbre di basso grado includono:
- Disagio, sentirsi troppo caldo
- Debolezza normale
- Corpo caldo
- traballante
- Sudorazione
- A seconda della causa della febbre, potresti anche notare i seguenti sintomi: mal di testa, dolori muscolari, perdita di appetito o disidratazione.
Passaggio 2. Vai dal medico se la febbre è alta
Gli adulti dovrebbero consultare un medico se la febbre è superiore a 39°C. I corpi dei bambini sono più sensibili agli effetti della febbre rispetto agli adulti. Vai dal medico nelle seguenti situazioni:
- Neonati di età inferiore a tre mesi con febbre superiore a 38°C.
- Neonati di età compresa tra tre e sei mesi con febbre superiore a 39°C.
- Bambini di tutte le età con febbre superiore a 39°C.
- Tu o un altro adulto che ha la febbre di 39°C o superiore, in particolare accompagnata da eccessiva sonnolenza o irritabilità.
Passaggio 3. Vai dal medico se la febbre dura più di qualche giorno
La febbre che dura più di due o tre giorni può essere un segno di un problema più serio che deve essere trattato separatamente. Non cercare di diagnosticare te stesso o tuo figlio; vai dal medico per farti controllare. Dovresti consultare un medico se:
- Febbre superiore alle 24 ore nei bambini sotto i 2 anni
- Febbre per 72 ore (3 giorni) nei bambini di età superiore ai 2 anni
- Febbre da tre giorni negli adulti
Passaggio 4. Sapere quando cercare assistenza medica
Se la febbre è accompagnata da sintomi che indicano altri problemi, o se la persona con la febbre ha una condizione speciale, dovresti contattare immediatamente il medico, non importa quanto sia alta la febbre. Ecco alcune situazioni in cui dovresti "vedere cure mediche immediate":
- Respirazione difficoltosa
- Sulla pelle compaiono eruzioni cutanee o macchie
- Sembra letargico o delirante
- Insolitamente sensibile alla luce intensa
- Avere un'altra condizione cronica come diabete, cancro o HIV
- Sto solo viaggiando in un altro paese
- Febbre causata da un ambiente molto caldo come stare all'aperto in condizioni di caldo estremo o in un'auto calda
- Febbre accompagnata da altri sintomi come mal di gola, nausea, vomito, diarrea, mal d'orecchi, eruzioni cutanee, mal di testa, sanguinamento durante i movimenti intestinali, dolore addominale, difficoltà di respirazione, confusione, dolore al collo o dolore durante la minzione
- La febbre è scesa, ma la persona fa ancora finta di essere malata
- Se una persona con la febbre ha un attacco, chiama il 118 o il 119
Avvertimento
- Consultare sempre un medico prima di somministrare farmaci a bambini di età inferiore ai due anni.
- Conoscere le ultime informazioni sul dosaggio raccomandato. Ad esempio, i livelli di paracetamolo in bottiglia per i bambini sono recentemente cambiati per abbassarsi (da 80 mg/0,8 ml a 160 mg/5 ml).
