La malattia coronarica, nota anche come cardiopatia ischemica, è la prima causa di morte nel mondo. Questa malattia è spesso chiamata anche malattia coronarica perché la causa è un blocco delle arterie. Un'arteria cardiaca bloccata causerà una mancanza di flusso sanguigno e l'incapacità di fornire ossigeno e altri nutrienti a diverse parti del corpo. Molte persone conoscono i sintomi del dolore toracico (angina), ma le malattie cardiache possono manifestarsi in molti altri modi. Comprendendo tutti i fattori di rischio e i sintomi associati alla malattia coronarica, puoi aiutare a gestire o addirittura ridurre il rischio di questa malattia.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Riconoscimento dei sintomi
Passaggio 1. Prestare attenzione al caso di dolore toracico
Il dolore toracico (angina) è il primo segno possibile di malattia coronarica. L'angina è descritta come un dolore strano o inspiegabile sentito nella zona del torace. Alcune persone lo descrivono come disagio, oppressione, pesantezza, pressione, bruciore, dolore, intorpidimento, oppressione o sensazione di pienezza al petto. Il dolore può irradiarsi al collo, alla mascella, alla schiena, alla spalla sinistra e al braccio sinistro. Poiché queste aree condividono le stesse vie nervose, il dolore al petto di solito si irradia lì. Potresti provare dolore al petto durante le attività, quando mangi pasti pesanti, quando ti senti teso per qualsiasi motivo e quando sei in uno stato molto emotivo.
- Se la malattia coronarica causa dolore toracico, il dolore è il risultato di un flusso sanguigno insufficiente al cuore. Questo di solito si verifica quando la richiesta di flusso sanguigno è più alta, quindi l'associazione con l'angina e l'attività fisica è nelle sue fasi iniziali.
- L'angina di solito si presenta con altri sintomi associati, tra cui mancanza di respiro o difficoltà respiratorie, vertigini o palpitazioni, affaticamento, sudorazione (soprattutto sudorazione fredda), dolore addominale e vomito.
Passaggio 2. Osserva i segni di angina atipica
Angina atipica significa sintomi come disagio addominale, incapacità di respirare, affaticamento, vertigini, intorpidimento, nausea, mal di denti, indigestione, debolezza, ansia e sudorazione, che possono verificarsi senza il solito dolore al petto. Le donne e le persone con diabete hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi atipici.
L'angina atipica può anche essere "instabile", il che significa che si verifica quando si è a riposo e non solo durante l'attività e comporta un aumento del rischio di infarto
Passaggio 3. Monitora la mancanza di respiro
La mancanza di respiro di solito si verifica nelle fasi successive della malattia. La malattia coronarica riduce la capacità del cuore di pompare il sangue nel corpo, causando il blocco dei vasi sanguigni. Quando si verifica nei polmoni, sentirai mancanza di respiro.
Parla con il tuo medico se senti di non riuscire a riprendere fiato quando svolgi semplici attività fisiche, come camminare, fare giardinaggio o svolgere le faccende domestiche
Passaggio 4. Osserva i ritmi cardiaci anormali
Un battito cardiaco irregolare è anche chiamato aritmia. Questo può essere descritto come se il battito cardiaco saltasse un battito o occasionalmente battesse più velocemente. Potresti anche sentire un'irregolarità nel polso. Se senti questa irregolarità accompagnata da dolore toracico, vai al pronto soccorso.
- Nel caso della malattia coronarica, le aritmie cardiache si verificano quando il flusso sanguigno ridotto interferisce con gli impulsi elettrici al cuore.
- La forma più grave di aritmia associata alla malattia coronarica è l'arresto cardiaco improvviso in cui il battito cardiaco non solo è anormale, ma si ferma completamente. Questo di solito provoca la morte in pochi minuti se il cuore non viene più pompato, di solito con l'aiuto di un pacemaker (defibrillatore).
Passaggio 5. Renditi conto che la malattia coronarica può causare un infarto
La complicanza più grave causata dalla malattia coronarica è un infarto. Le persone che si trovano nelle fasi successive della malattia coronarica hanno un rischio molto maggiore di avere un infarto. Il dolore al petto peggiorerà, avrai difficoltà a respirare, sentirai nausea e ansia e suderai freddo. Dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza se sospetti che tu o la tua famiglia stiate avendo un infarto.
- Un attacco di cuore a volte è il primo segno di una malattia coronarica. Anche se non hai riscontrato altri sintomi di malattie cardiache, consulta un medico per qualsiasi dolore al petto o mancanza di respiro che senti perché potrebbe essere un segno di un grave problema di salute come la malattia coronarica.
- A volte un attacco di cuore può presentarsi con sintomi atipici come ansia, paura che accada qualcosa di terribile o sensazione di pesantezza al petto. Eventuali sintomi insoliti che compaiono improvvisamente dovrebbero essere valutati da un medico il prima possibile.
Metodo 2 di 4: conoscere i fattori di rischio
Passaggio 1. Considera la tua età
Le arterie danneggiate e ristrette possono essere semplicemente dovute all'età. Le persone di età pari o superiore a 55 anni hanno un rischio maggiore. Naturalmente, anche le scelte di stile di vita che non fanno bene alla salute, come una dieta malsana o non fare abbastanza esercizio fisico, combinate con la vecchiaia possono aumentare la probabilità di sviluppare questa malattia.
Passaggio 2. Considera il tuo genere
In generale, gli uomini hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie coronariche rispetto alle donne. Tuttavia, il rischio di una donna aumenta dopo la menopausa.
Le donne di solito manifestano anche sintomi meno gravi della malattia coronarica atipica. Le donne tendono ad avere dolore toracico più acuto e bruciante e possono provare dolore al collo, alla mascella, all'esofago, allo stomaco o alla schiena. Se sei una donna che avverte sensazioni anomale o dolore al petto o alle spalle, o se hai difficoltà a respirare, parla con il medico poiché questi potrebbero essere segni precoci di malattia coronarica
Passaggio 3. Guarda la tua storia familiare
Se qualcuno nella tua famiglia ha una storia di malattie cardiache, hai un rischio maggiore di malattia coronarica. Se a tuo padre o tuo fratello è stata diagnosticata prima dei 55 anni o se a tua madre o tua sorella è stata diagnosticata prima dei 65 anni, sei a rischio più alto.
Passaggio 4. Valuta il tuo consumo di nicotina
Il fumo è la causa principale della maggior parte dei casi di malattia coronarica. Le sigarette contengono nicotina e monossido di carbonio che costringono il cuore e i polmoni a lavorare di più. Altre sostanze chimiche nelle sigarette possono danneggiare l'integrità del rivestimento delle arterie del cuore. Secondo gli studi, quando fumi, aumenti le probabilità di soffrire di malattie coronariche del 25%.
Le sigarette elettroniche (vaping) hanno ancora lo stesso effetto sul cuore. Per la tua salute, evita tutte le forme di nicotina
Passaggio 5. Fai il test della pressione sanguigna
La pressione sanguigna costantemente alta può causare l'indurimento e l'ispessimento delle arterie. Questo restringe il flusso di sangue e fa lavorare di più il cuore per far circolare il sangue in tutto il corpo, portando ad un maggior rischio di malattie cardiache.
L'intervallo di pressione sanguigna normale va da 90/60 mm Hg a 120/80 mm Hg. La pressione sanguigna non è sempre la stessa e varia in un breve periodo di tempo
Passaggio 6. Considera se sei diabetico
Le persone con diabete hanno il sangue più denso e più appiccicoso, rendendo più difficile il pompaggio in tutto il corpo, il che significa che il cuore deve lavorare sempre di più. Le persone con diabete hanno anche pareti atriali più spesse nel cuore, il che significa che i dotti cardiaci possono bloccarsi più facilmente.
Passaggio 7. Cerca di abbassare il colesterolo
Il colesterolo alto provoca l'accumulo di placca sulle pareti delle arterie del cuore. Il colesterolo alto significa anche che c'è più deposito di grasso nei vasi sanguigni, rendendo il cuore pigro e più suscettibile alle malattie.
Alti livelli di LDL (chiamato colesterolo "cattivo") e bassi livelli di HDL (colesterolo "buono") possono anche causare l'aterosclerosi, che è l'infiammazione dei vasi sanguigni causata dall'accumulo di placche ateromatose
Passaggio 8. Considera il tuo peso
L'obesità (BMI 30 o superiore) di solito aggrava altri fattori di rischio perché l'obesità è legata all'ipertensione, al colesterolo alto e al diabete.
Passaggio 9. Valuta il tuo livello di stress
Lo stress può far lavorare il cuore di più perché il nervosismo e la tensione fanno battere il cuore più velocemente e più forte. Le persone che sono sempre stressate hanno maggiori possibilità di sviluppare malattie legate al cuore. Lo stress aumenta il rischio di coaguli di sangue e induce il corpo a rilasciare ormoni che aumentano la pressione sanguigna.
- Prova fonti salutari di sollievo dallo stress come yoga, taicis e meditazione.
- L'esercizio aerobico quotidiano può non solo rafforzare il cuore, ma anche alleviare lo stress.
- Evita le sostanze malsane come alcol, caffeina, nicotina o cibo spazzatura per affrontare lo stress.
- La massoterapia può aiutare a combattere lo stress.
Metodo 3 di 4: Trattamento dei sintomi della malattia coronarica
Passaggio 1. Visita un medico
Se hai un forte dolore al petto o quello che pensi sia un attacco di cuore, dovresti chiamare un'ambulanza e andare al pronto soccorso il prima possibile. Per sintomi meno gravi, consultare un medico il prima possibile. Qualunque sia lo scenario, i professionisti medici hanno accesso agli strumenti necessari per effettuare una corretta diagnosi di malattia coronarica.
Descrivi dettagliatamente i tuoi sintomi al tuo medico, compreso cosa potrebbe causarli, tutto ciò che li peggiora e quanto tempo durano
Passaggio 2. Fai uno stress test
Per i casi meno gravi, il medico può raccomandare uno stress test per diagnosticare la malattia coronarica. Questo test prevede il monitoraggio del cuore durante l'esercizio (di solito correndo su un tapis roulant) per cercare segni di flusso sanguigno anomalo.
Passaggio 3. Utilizzare un cardiofrequenzimetro
L'ECG (o ECG) continuerà a monitorare il tuo cuore. I professionisti medici dell'ospedale cercheranno i cambiamenti associati all'ischemia (il cuore non riceve abbastanza sangue).
Passaggio 4. Testare gli enzimi cardiaci
Se vieni monitorato in un ospedale, il personale ospedaliero probabilmente controllerà il livello di un enzima cardiaco, chiamato troponina, che il cuore rilascia quando si rompe. Devi superare tre diversi test di livello a distanza di otto ore ciascuno.
Passaggio 5. Ottieni una radiografia
I raggi X possono mostrare segni di un cuore ingrossato o di liquido nei polmoni a causa di insufficienza cardiaca se vieni ricoverato d'urgenza in ospedale. In alcuni casi, il medico può suggerire una radiografia oltre al monitoraggio cardiaco.
Passaggio 6. Eseguire il cateterismo cardiaco
Per alcune anomalie in altri test consigliati, potrebbe essere necessario parlare con un cardiologo per il cateterismo cardiaco. Ciò significa che il cardiologo inserirà un tubo sottile pieno di liquido colorato nell'arteria femorale (la grande arteria situata nell'inguine e che porta alle gambe). Questo processo consente al team medico di eseguire un angiogramma (immagine del flusso sanguigno nelle arterie).
Passaggio 7. Prendi la medicina
Se il medico ritiene che il tuo caso specifico non richieda un intervento chirurgico, potresti aver bisogno di farmaci per aiutare a gestire la malattia coronarica. È stato dimostrato che la gestione aggressiva del colesterolo riduce alcune placche coronariche (ateroma), quindi il medico potrebbe pensare che i farmaci per il colesterolo siano adatti a te.
Se hai anche la pressione alta, il medico prescriverà uno dei tanti farmaci disponibili per trattare la condizione in base alla tua specifica anamnesi
Passaggio 8. Parlare di angioplastica con palloncino
Per le arterie ristrette che non sono state bloccate, il medico probabilmente discuterà le opzioni di angioplastica. In questa procedura, il medico inserirà un tubo sottile con un palloncino legato all'estremità nell'arteria. Gonfiando un piccolo palloncino sull'area ristretta dell'arteria, il palloncino allontana la placca dalla parete dell'arteria e ripristina il flusso sanguigno.
- L'aumento del flusso sanguigno ridurrà il dolore al petto e ridurrà la quantità di danni arrecati al cuore.
- Il medico probabilmente posizionerà un tubicino o uno stent nell'arteria durante la procedura. Questo può aiutare le arterie a rimanere aperte dopo l'angioplastica. La sostituzione dello stent coronarico viene talvolta eseguita anche come procedura autonoma.
Passaggio 9. Chiedi informazioni sulla rotazione
La rotazione è un altro tipo di procedura non chirurgica per aiutare a pulire le arterie. Questa procedura utilizza un piccolo trapano rivestito di diamante per raschiare la placca dalle arterie. Questa procedura può essere utilizzata da sola o come complemento all'angioplastica.
La procedura può essere utilizzata in pazienti ad alto rischio o anziani
Passaggio 10. Parlare di chirurgia di bypass
Se l'arteria cardiaca principale a sinistra (o una combinazione di due o più arterie) è gravemente bloccata, un cardiologo probabilmente discuterà di un intervento chirurgico di bypass. Questa procedura prevede il trapianto di vasi sanguigni sani da gambe, braccia, torace o addome nel tentativo di creare canali alternativi per i dotti ostruiti nel cuore.
Questo è un intervento chirurgico molto serio che di solito richiede un totale di fino a due giorni nell'unità di terapia intensiva e fino a una settimana in ospedale
Metodo 4 di 4: Prevenzione della malattia coronarica
Passaggio 1. Smetti di fumare
Se fumi, il primo passo che puoi fare per prevenire la malattia coronarica o la malattia coronarica è smettere. Il fumo stressa ulteriormente il cuore, aumenta la pressione sanguigna e provoca complicazioni cardiovascolari. Le persone che fumano un pacchetto al giorno hanno il doppio del rischio di avere un infarto rispetto ai non fumatori.
Circa il 20% di tutti i decessi correlati a malattie cardiache in America proviene dal fumo
Passaggio 2. Controlla regolarmente la pressione sanguigna
Infatti, puoi controllare la tua pressione sanguigna una volta al giorno comodamente da casa tua. Chiedi al tuo medico il dispositivo che pensa sia il migliore per te. La maggior parte dei misuratori di pressione sanguigna domestici richiede di posizionare il dispositivo al polso, tenere il polso davanti al corpo a livello del cuore e quindi controllare la lettura della pressione sanguigna.
Chiedi al tuo medico qual è la tua normale pressione sanguigna a riposo. Questo è lo standard per confrontare i controlli giornalieri
Passaggio 3. Esercitati regolarmente
Poiché la malattia coronarica è un problema cardiovascolare (o cardiaco), dovresti fare esercizi cardiovascolari per rafforzare il tuo cuore. Gli esercizi cardio includono corsa, camminata veloce, nuoto, ciclismo o altri esercizi che aumentano la frequenza cardiaca. Dovresti provare ad allenarti per almeno 30 minuti ogni giorno.
Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi per assicurarti che sia appropriato per il tuo livello di salute e forma fisica. In effetti, il medico di solito può consigliare opzioni su misura per le tue esigenze specifiche
Passaggio 4. Mantenere una dieta sana
Una dieta sana dovrebbe consistere in cibi sani per il cuore e mantenere il peso corporeo e il colesterolo a livelli sani. Una dieta equilibrata dovrebbe consistere in:
- Elevata quantità di frutta e verdura che contengono un equilibrato apporto giornaliero di vitamine e minerali.
- Proteine magre come pesce e pollo senza pelle.
- Prodotti integrali, tra cui pane integrale, riso integrale e quinoa.
- Latticini a basso contenuto di grassi come lo yogurt.
- Meno di 3 grammi di sale al giorno per ridurre le possibilità di ipertensione
Passaggio 5. Mangiare pesce almeno due volte a settimana
In particolare, dovresti mangiare pesce ricco di acidi grassi omega 3. Gli omega 3 riducono il rischio di infiammazione nel corpo, che a sua volta riduce le possibilità di infiammazione dei vasi sanguigni che possono portare a malattie cardiache. I pesci che contengono acidi grassi omega 3 includono:
Salmone, tonno, sgombro, trota e aringa
Passaggio 6. Evitare il consumo eccessivo di cibi grassi
Se sei preoccupato per la salute del cuore, dovresti stare lontano da cibi ricchi di grassi saturi o grassi trans. Questo tipo di grasso aumenta la lipoproteina a bassa densità (LDL) o il colesterolo "cattivo" e può ostruire le arterie e portare a malattie cardiache.
- Le fonti di grassi saturi includono carne rossa, gelato, burro, formaggio, panna acida e prodotti a base di carne di maiale. Anche i cibi fritti sono generalmente ricchi di grassi saturi.
- I grassi trans si trovano solitamente negli alimenti trasformati e fritti. Il burro ottenuto da olio vegetale parzialmente idrogenato è un'altra fonte comune di grassi trans.
- Mangia i grassi del pesce e delle olive. Questo tipo di grasso è ricco di acidi grassi omega 3 che possono aiutare a ridurre il rischio di infarto e malattie cardiache.
- Dovresti anche evitare di mangiare più di un uovo al giorno, soprattutto se hai difficoltà a controllare i livelli di colesterolo. Mentre le uova sono generalmente salutari se consumate con moderazione, troppe di esse possono effettivamente aumentare il rischio di insufficienza cardiaca o malattie cardiache. Quando si mangiano le uova, non essere accompagnate da grassi come formaggio o burro.
Suggerimenti
Cerca di essere fisicamente in forma. Un peso corporeo ideale, esercizio fisico regolare e una buona dieta possono aiutare a ridurre le possibilità di soffrire di malattie coronariche
Avvertimento
- Se avverti dolore al cuore, dolore al petto o altri sintomi simili, dovresti consultare un medico il prima possibile. La malattia coronarica rilevata precocemente può significare una prognosi o un esito migliore in futuro.
- Si noti che molte persone non manifestano alcun sintomo di malattia coronarica o malattia coronarica. Se hai due o più dei fattori di rischio descritti in questo articolo, parla con il tuo medico per valutare la tua salute del cuore e ridurre il rischio di malattie cardiache.
- Sebbene fornisca informazioni sulla malattia coronarica e sulla malattia coronarica, questo articolo non offre consigli medici. Se rientri in una delle categorie di rischio o pensi di avere uno dei sintomi sopra elencati, contatta il tuo medico per determinare la tua salute del cuore e un piano di trattamento appropriato, se necessario.
