Quando un bambino entra nell'adolescenza, si verificano molti cambiamenti. Per aiutare i tuoi ragazzi ad adattarsi e svilupparsi positivamente, devi cambiare le aspettative e sviluppare empatia, stabilendo al contempo confini chiari. Creare un ambiente strutturato sicuro, solidale e amorevole è molto importante, non solo per te, ma anche per il bambino che sta attraversando la sua adolescenza.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: adattarsi alla sua indipendenza
Passaggio 1. Tratta tuo figlio come un adolescente, non come un bambino o un adulto
Renditi conto che tuo figlio è cresciuto. Quindi è importante adattare le tue aspettative e smettere di trattarlo come un bambino. Tuttavia, non può essere considerato un adulto e non può essere ritenuto responsabile come un adulto. Il cervello dell'adolescente è in una fase critica dello sviluppo e ci si aspetta che tu lo aiuti durante questo periodo. È immaturo quando si tratta di prendere decisioni, usare la ragione o gestire gli impulsi impulsivi. Invece di presumere che agirà o penserà come un adulto, preparati ad affrontare un comportamento che sembra irrazionale.
Se sei deluso dal fatto che continui a commettere gli stessi errori, mostra il tuo affetto e renditi conto che tuo figlio sta ancora imparando ed è lontano dal diventare un adulto. Una parte dell'adolescenza è imparare dai fallimenti e dagli errori. Rendi le esperienze negative della vita un'opportunità di apprendimento
Passaggio 2. Mostra flessibilità nel dare libertà
Se tuo figlio è serio e cerca di essere responsabile, dagli più libertà. Se fa la scelta sbagliata, devi essere più severo. Fagli capire che il suo comportamento determinerà se otterrà la libertà o la restrizione. Sta a lui.
- Se tuo figlio ti chiede il permesso di fare qualcosa e tendi a dire di no, ascolta quello che ha da dire. Di': "Non sono molto d'accordo, ma voglio darti una possibilità. Quindi, mostra che puoi essere responsabile se vuoi andare a questo concerto con i tuoi amici".
- Allo stesso modo se devi fornire restrizioni. Dì: "La mamma ti ha dato la libertà, ma non sembri pronto. Quindi, penso che dovremmo rivedere le regole".
Passaggio 3. Concentrati sulla fiducia, non sul sospetto
È vero che gli adolescenti si trovano spesso in situazioni complicate, ma non focalizzare la tua attenzione sugli errori passati o sui rischi che possono affrontare. Anche se tuo figlio ha tradito la tua fiducia, è importante che entrambe le parti ristabiliscano quella fiducia. Se pensi che tuo figlio sia coinvolto in qualcosa di brutto, chiedigli di spiegare completamente. Non saltare alle conclusioni, fai domande. Se non sei sicuro, dì: "Mamma e papà sono preoccupati, ma abbiamo deciso di fidarci di te".
Se tuo figlio abusa della tua fiducia, revoca uno dei suoi privilegi e lascia che provi a riaverlo. Ad esempio, se torna a casa dopo un orario prestabilito, digli che non può guidare per una settimana e chiedigli di riprenderselo subito, dimostrando che può assumersi la responsabilità di gestire il suo tempo
Metodo 2 di 4: Applicazione delle regole e conseguenze
Passaggio 1. Mantieni la calma
Se sei arrabbiato, prenditi del tempo per calmarti. Fai alcuni respiri profondi o allontanati e torna quando ti sei calmato. In questo modo, puoi applicare una punizione equa e ragionevole. È importante mantenere la calma e non agire per frustrazione o rabbia, soprattutto se tuo figlio sa come farti arrabbiare. Se la rabbia o l'irritazione iniziano a ribollire, ascolta il tuo corpo. Osserva le sensazioni fisiche che provi: il tuo stomaco si contorce? Stai tremando? Stai iniziando a sudare? Fai attenzione a questi segnali e cerca di rimanere calmo.
Tieni un diario di come ti senti quando sei arrabbiato. Questo passaggio può aiutarti a ridurre lo stress e identificare modelli nel comportamento tuo o di tuo figlio
Passaggio 2. Stabilisci dei limiti e attieniti ad essi
Il bambino deve sapere cosa ci si aspetta da lui. Stabilisci dei limiti su quando può uscire di casa, a che ora deve tornare a casa e quale ruolo svolge in casa. Gli adolescenti tendono a voler andare oltre questi confini. Pertanto, devi rimanere fermo e non arrenderti.
- Discutere con il bambino di questa limitazione e invitarlo a partecipare alla sua formulazione. Sarebbe più facile per lui seguire le regole se partecipasse alla loro definizione.
- Annota i confini e le regole su carta in modo che non ci sia confusione su ciò che ci si aspetta da loro. Chiedigli di firmare questo documento. Se infrange le regole, puoi mostrargli il documento firmato.
- Ad esempio, potresti imporre una regola secondo cui non può svolgere attività extra prima che abbia finito i compiti o le commissioni. Se tuo figlio fa una richiesta, digli: "Sembra divertente, ma questa settimana non hai fatto i compiti. Mi dispiace, ma non puoi andare". Spiega che dovrebbe andarsene solo dopo aver terminato le sue faccende.
Passaggio 3. Applicare sanzioni
Imparare ad affrontare i problemi comportamentali può essere complicato. Se sei troppo indulgente, tuo figlio penserà di non avere confini o che non stai prendendo sul serio il suo comportamento. Tuttavia, se sei troppo severo, tuo figlio potrebbe provare risentimento o ribelle. Mostra un atteggiamento fermo quando applichi la punizione e non lasciarti influenzare dal bambino. Se tuo figlio infrange le regole, digli con calma cosa ha fatto e dovrà sopportarne le conseguenze. Quando decidi una punizione, assicurati di abbinarla all'azione intrapresa, non in base alla tua rabbia.
- Non essere un dittatore. Questo atteggiamento farà ribellare il bambino e svilupperà odio. Se commette un errore, non criticarlo o insultarlo come persona. Semplicemente esponi i fatti e le conseguenze come precedentemente definiti.
- Dategli dei compiti extra o revocate di conseguenza uno dei suoi privilegi (come guardare la TV o usare il computer).
- Considera prima di stabilire le regole e le relative conseguenze. In questo modo, quando tuo figlio infrange le regole, sa cosa accadrà di conseguenza.
Passaggio 4. Sii ragionevole
Non imporre regole che sono impossibili per lui. Non ha senso chiedergli di andare a letto alle 19:30 o vietargli di uscire con i suoi amici. Gli adolescenti hanno bisogno di libertà e indipendenza. Quindi tienilo in considerazione quando imposti le regole. Un modo per essere naturali è ascoltare il punto di vista di tuo figlio. Chiedigli quando pensa che sia un buon momento per andare a dormire la sera a scuola. Se lo viola, chiedi qual è la punizione più ragionevole. Chiedigli un input e considera il suo punto di vista. Ricorda che alla fine la decisione è tua.
Considera i punti di forza e i limiti del bambino. Se tuo figlio è una persona disordinata, potrebbe non avere senso chiedergli di avere una stanza molto ordinata. Se tuo figlio ha bisogno di tempo per rilassarsi dopo la scuola, dagli una possibilità prima di chiedergli di fare i compiti
Passaggio 5. Affronta il conflitto
A volte i bambini vogliono mettersi alla prova o mettere alla prova la loro indipendenza a casa. Non litigare con lui. Puoi evitare grandi conflitti osservando le tue reazioni, anche quando trovi il comportamento irrispettoso. Se entrambi avete problemi a controllare la rabbia, conta fino a 10 o fai un respiro profondo. Se la situazione si surriscalda, prenditi un po' di tempo per rinfrescarti prima di parlare. Parla con calma e, se necessario, ammetti che potrebbero verificarsi disaccordi.
- Fagli capire che affannarsi per cose futili sarà solo una perdita di tempo. La tua voce dovrebbe contenere empatia e trovare parole appropriate come "Sono sicuro che ti senti così" o "So che è difficile per te".
- Non urlare contro di lui. Se tuo figlio infrange le regole, spiega con calma e razionalmente che ha commesso un errore.
- Gli adolescenti a volte hanno bisogno di spazio per affrontare i conflitti, soprattutto se sono turbati o stressati. Spesso le emozioni rendono una persona incapace di pensare razionalmente. Cerca di non soffermarti su questioni insignificanti e permetti a tuo figlio di calmarsi prima di discutere del conflitto.
Passaggio 6. Utilizzare una comunicazione efficace
Mantenendo aperte le linee di comunicazione, lo aiuterai a fare scelte positive basate sui fatti o lo incoraggerai a venire da te se ha bisogno di aiuto. Cerca di mantenere aperte le linee di comunicazione tra voi due in modo che non esiti a fare domande, ammettere errori e chiedere aiuto. Invece di trarre conclusioni affrettate sul comportamento di tuo figlio, fagli alcune domande. Cerca di capire la sua posizione senza presumere che abbia commesso un errore.
- Impara a scendere a compromessi con tuo figlio. In questo modo, avrai più controllo e nessuna delle due parti sarà completamente frustrata.
- Se tuo figlio si rifiuta di parlarti, comunicalo tramite SMS o SMS. Non devi essere arrabbiato, mostra solo che ci sei per lui.
Metodo 3 di 4: mostrare amore
Passaggio 1. Divertiti con i bambini
Trova il tempo in modo da poter trascorrere momenti divertenti con tuo figlio. Anche se a volte tuo figlio può complicarti la vita, fai delle attività con lui. Scegli un'attività che piacerà a tutta la famiglia. Ad esempio, programma un gioco da tavolo per tutta la famiglia una volta al mese. Se a tuo figlio piace l'avventura, invitalo a gareggiare nell'arena del karting. Se tuo figlio ha un'anima artistica, segui insieme un corso di pittura. Trova interessi comuni e divertiti.
- Non importa se passate del tempo insieme a portare a spasso il cane. È stato comunque un momento di qualità insieme che sarà un bel ricordo per lui.
- Comprendi che quando tuo figlio cresce, potrebbe voler passare più tempo con gli amici che con la famiglia. Non costringerlo a fare attività con la famiglia. Pianifica le attività che lo interessano davvero e rispetta i suoi confini personali.
Passaggio 2. Sviluppa empatia
L'adolescenza è un momento importante nella vita di un bambino e cerca qualcuno che capisca cosa sta passando. Se hai problemi a comunicare con lui, trova un modo per capirlo. Mettiti nei suoi panni e chiediti come sarebbe vivere la vita di un solo giorno. Se viene da te quando ha un problema, ascoltalo. Di solito, non ti chiede di risolvere il problema (troverà la soluzione da solo), ma ha solo bisogno di qualcuno che ascolti ed empatizzi con lui.
- A volte la solitudine (o altri problemi) può essere un peso e avere un impatto negativo sui voti scolastici. Non punirlo subito. Invece, mostra comprensione e sostegno in modo che non si senta sola, isolata o sopraffatta da altri sentimenti negativi da parte dei suoi genitori.
- Non sottovalutare o ignorare i problemi adolescenziali o incolpare gli ormoni. Considerano i loro problemi e difficoltà come grandi cose.
Passaggio 3. Rispetta e onora tuo figlio
Se vuoi che ti rispetti, mostra rispetto anche a lui. Sii un buon modello e mostragli cosa significa rispetto, anche quando stai litigando o hai dei disaccordi. Se gli urli costantemente, puoi ferire le emozioni di tuo figlio e farlo sentire insicuro. Rispetta la sua opinione e incoraggialo a esprimerla.
- Mostra rispetto parlando con calma e ascoltando ciò che ha da dire. Lascia che la sua indipendenza si sviluppi e mostra che ti fidi di lei. Dagli la responsabilità e lascia che ti dimostri che può farcela.
- Non dimenticare di fargli i complimenti se si comporta bene. Apprezza i suoi sforzi per mostrare il suo meglio a scuola, negli sport, nelle attività sociali, nelle faccende domestiche o negli eventi familiari.
Passaggio 4. Sostieni l'interesse
Se gli piacciono le attività o gli sport, iscrivilo a un club o partecipa a un evento a cui partecipa. Se gli piace la musica, metti da parte i soldi per pagare le lezioni di musica e vai al suo concerto. Incoraggialo a fare attività che gli piacciono e mostragli il tuo sostegno. In questo modo, vedrà che tieni e sei interessato al suo successo e che la sua felicità è importante per te.
- Se vince un premio, dagli credito e porta tutta la famiglia in un ristorante per festeggiare. Questa attività è allo stesso tempo facile e divertente e cementerà una relazione sana e duratura tra voi due.
- A volte gli adolescenti vogliono celebrare il loro successo a modo loro che non coinvolga la famiglia. Rispetta la scelta. Se vuoi festeggiare, assicurati di farlo come vuole lui.
Passaggio 5. Lascia che i suoi amici vengano a casa tua
Gli adolescenti hanno bisogno di un posto dove uscire con i loro amici. Mostra supporto permettendogli di invitare gli amici a casa sua. Dedica loro una stanza dove possono stare indisturbati, ma anche lasciarti passare liberamente. Prepara spuntini salutari e lasciali liberi di ascoltare musica, chattare o giocare ai videogiochi. Assicurati di essere lì se necessario. Saresti sorpreso di quanti dei suoi amici hanno bisogno di qualcuno con cui condividere i loro sentimenti.
Se i loro amici vengono a casa tua, puoi monitorare la loro attività al volo e assicurarti che siano al sicuro
Passaggio 6. Assicurati di essere sempre presente per il bambino
Gli adolescenti potrebbero non aver sempre bisogno di affetto fisico, ma hanno comunque bisogno del tuo amore. Mostra il tuo amore assicurandoti di essere lì per lui. Non solo dargli credito per risultati accademici o sportivi, ma premialo anche come persona di carattere. Mostra il tuo amore anche attraverso i fatti. Potresti assistere a una competizione sportiva a cui partecipa o preparare un pranzo quotidiano. Tutto ciò dimostrerà il tuo amore per lui. Non tutti gli adolescenti si sentono a proprio agio a parlare con i loro genitori, ma fagli sapere che sei pronto ad ascoltare.
L'amore incondizionato e l'accettazione sono il miglior regalo che puoi dargli. Ciò non solo aumenterà la sua fiducia, ma avrà anche il potere di indirizzare la tua relazione nella giusta direzione
Metodo 4 di 4: Affrontare il comportamento problematico
Passaggio 1. Identificare il comportamento problematico
Tutti gli adolescenti hanno bisogno di privacy, ma fai attenzione se tuo figlio è molto introverso. Come genitore, devi sapere quanto sta bene e dove sta andando, e assicurarti che arrivi a casa in orario. Se sta nascondendo quello che sta facendo o viene sorpreso a mentirti, prendilo sul serio. Non lasciare che questo cattivo comportamento passi inosservato. Gli adolescenti potrebbero non sapere o non voler esprimere le proprie emozioni attraverso le parole, quindi le incanalano attraverso comportamenti malsani per affrontare il dolore o la confusione.
- A volte, un cattivo comportamento può indicare una lotta interiore che richiede attenzione.
- Prendi sul serio l'uso di droghe o alcol. Oltre a infrangere la legge, questa azione è anche pericolosa perché il suo cervello è ancora in via di sviluppo.
Passaggio 2. Ascoltalo e capiscilo
Può essere difficile trattare con un adolescente irascibile, amareggiato o ostile, ma dovresti fare del tuo meglio per ascoltare e capire. Tutti gli adolescenti vogliono essere amati. Se tuo figlio è arrabbiato o turbato, ascoltalo senza interromperlo. Non forzarlo se non vuole parlarne subito. Digli che sei pronto ad ascoltarlo quando si sarà calmato.
- Assicurati di capire le sue emozioni dicendo: "Vedo che sei arrabbiato" o "Wow, devi essere offeso".
- Aiuta tuo figlio a trovare modi per calmarsi o controllare la sua rabbia e le sue emozioni. Fagli scrivere un diario, ascoltare musica, fare esercizio o colpire il cuscino.
Passaggio 3. Portala a vedere un consulente o un terapeuta
Se tuo figlio mostra segni di ansia, depressione o altri problemi mentali o emotivi, o si comporta in modo distruttivo o ribelle, chiedi aiuto a un terapeuta. Gli adolescenti sono molto sensibili agli eventi emotivi come il trasloco, il divorzio, la perdita, il bullismo, la rottura o altri fattori di stress.
- Prendi un appuntamento con un consulente scolastico o uno psicologo. Puoi anche vedere un terapista privato per aiutare tuo figlio ad adattarsi e ad affrontare i problemi. Contatta il tuo assicuratore o una clinica specializzata in problemi psicologici.
- Prendi sul serio i problemi di tuo figlio. Non sottovalutare il problema e consideralo come una normale crisi adolescenziale. Spesso, i problemi psicologici cronici iniziano nell'adolescenza. È meglio cercare un trattamento il prima possibile in modo che il problema non peggiori.
Passaggio 4. Affrontare la crisi
Se pensi che tuo figlio sia in pericolo, agisci immediatamente. Devi prendere sul serio le osservazioni o le minacce di suicidio e le intenzioni di danneggiare gli altri. Chiama immediatamente i servizi di emergenza per chiedere aiuto o portalo in ospedale e avvisa il suo terapeuta.
