Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci e Truman possono tutti usare le mani allo stesso modo. In arte, disegnare usando entrambe le mani contemporaneamente è chiamato tribalologia. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti in modo da poter bilanciare le tue abilità a due mani tratte da vari libri e fonti Internet.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: scrittura e disegno
Passaggio 1. Inizia a scrivere o disegnare con entrambe le mani
Prepara un po' di carta, quindi inizia a disegnare farfalle, vasi, oggetti simmetrici, lettere, forme o altro. All'inizio, le tue capacità di scrittura saranno caotiche. Tuttavia, continua a esercitarti a scrivere almeno due righe al giorno. Nell'illustrazione sopra, l'artista utilizza una tecnica a due mani chiamata "rispecchiamento manuale".
Passaggio 2. Scrivi con la tua mano non dominante
Puoi scrivere con la tua mano non dominante, devi solo esercitarti continuamente. All'inizio le tue mani potrebbero sentirsi stanche, ma questo è solo un segno che hai bisogno di riposare per un po'. Nel tempo, la stanchezza andrà via da sola.
- Usa una penna di buona qualità in modo da poter scrivere fluentemente. Utilizzare anche carta di buona qualità.
- Non toccare la penna. Ti sembrerà di voler tenere la penna in mano più forte che puoi. Di conseguenza, la tua mano afferrerà la penna con tutte le tue forze, ma questo ti renderà solo difficile scrivere in modo efficace e potrebbe farti male alle dita. Presta attenzione alla posizione delle mani e rilassati di tanto in tanto.
Passaggio 3. Esercitati a scrivere con la mano non dominante finché non ti ci abitui
Ogni giorno, scrivi un elenco alfabetico usando la tua mano non dominante, sia in minuscolo, in maiuscolo e in corsivo. All'inizio, le tue mani tremeranno molto e le lettere non appariranno così pulite come se fossero scritte con la tua mano dominante. Tuttavia, se continui a esercitarti, la tua calligrafia migliorerà gradualmente.
Se sei mancino e cerchi di scrivere con la mano destra, inclina il foglio di 30 gradi in senso antiorario. D'altra parte, se la tua mano destra è dominante e stai lavorando con la mano sinistra, inclina la carta di 30 gradi in senso orario
Passaggio 4. Scrivi con la mano dominante davanti a uno specchio in modo da sapere come scrivere con la mano opposta
Questo ti darà un indizio visivo e il tuo cervello sarà in grado di immaginare meglio l'azione della scrittura.
Passaggio 5. Esegui esercizi utili, ad esempio:
- Usa la tua mano non dominante per scrivere "Muharjo è uno xenofobo universale che teme la gente della penisola, ad esempio il Qatar". o qualcosa. La frase è una frase pangram, che contiene tutte le lettere nell'elenco dell'alfabeto indonesiano.
- Puoi anche usare un breve paragrafo e riscriverlo più volte. Presta attenzione alle differenze tra ogni lettera che ripeti e se devi correggere determinate lettere.
Passaggio 6. Scrivi zigzag
Per la tua prossima sfida, scrivi da sinistra a destra (direzione normale) con la mano destra e da destra a sinistra con la destra. Scrivi una frase invertita che apparirà corretta se vista in uno specchio (chiamato boustrophedon). Questo è utile perché i destrimani sono abituati a scrivere "dal pollice al mignolo" e saranno in grado di scrivere in modo più naturale se scrivono al contrario quando usano la mano sinistra.
Passaggio 7. Pratica quello lungo, almeno un mese
Nel tempo sarai in grado di scrivere con la tua mano non dominante con pochi errori.
Metodo 2 di 3: aumentare la forza
Passaggio 1. Aumenta la forza della tua mano non dominante
Prova a sollevare pesi con la mano non dominante in modo che i muscoli si contraggano. Inizia con pesi leggeri e fatti strada fino a pesi più pesanti.
Metodo 3 di 3: Altre attività
Passaggio 1. Esegui un'altra attività con la mano non dominante
Anche se vuoi solo bilanciare le abilità di entrambe le mani per determinate attività, dovresti comunque usare la tua mano non dominante per varie altre attività perché le abilità di queste attività influenzeranno anche le attività che vuoi fare. Usa la tua mano non dominante per tutte le attività. Se vuoi usare la tua mano non dominante per fare qualcosa in modo efficiente, dovrai esercitarti con quella mano più spesso della tua mano dominante. Inoltre, se non usi affatto la tua mano dominante, sarai anche più abituato a usare la tua mano non dominante.
Passaggio 2. Prova a cucinare con la mano non dominante
Mescolare l'impasto delle uova o dei biscotti con le mani deboli. Quando mescoli o mescoli, usa gli stessi gesti che hai usato quando hai scritto le lettere corsive con la mano.
Passaggio 3. Fai cose facili anche con la tua mano non dominante
Se sei abituato a lavarti i denti, usare un cucchiaio, macinare cipolle o lanciare una palla con la mano dominante, fallo con la mano non dominante. Ci sono molte cose facili che puoi fare ogni giorno con la tua mano non dominante. Se fai queste cose continuamente, le abilità di entrambe le tue mani saranno più equilibrate.
Passaggio 4. Se puoi fare cose facili, inizia a fare cose che richiedono un coordinamento preciso con la tua mano non dominante
Ad esempio scrivere a testa in giù, giocare a biliardo o tagliare il pesce. In questo modo, il tuo cervello sarà più veloce e più abituato a immaginare le cose che fai normalmente con la tua mano dominante al contrario. Questa abilità di "rispecchiamento" si svilupperà anche quando utilizzerai la tua mano non dominante più spesso per fare le cose. Puoi anche saltare i tre passaggi precedenti se vuoi bilanciare rapidamente le tue abilità a due mani o sei una persona che si annoia rapidamente con le cose facili.
Passaggio 5. Prendi l'abitudine di usare la mano non dominante per tutte le cose complesse ma innocue
Se ti abitui, la tua mano inizialmente non dominante supererà la tua mano dominante. Se inizi ad abituarti a usare entrambe le mani, le tue abilità con la mano non dominante raggiungeranno le tue abilità con la mano dominante, ma queste abilità scompariranno rapidamente e saranno sostituite dalle abilità della mano dominante inizialmente. Questo accade perché la memoria muscolare nella tua mano non dominante sarà più corta di quella nella tua mano dominante.
Passaggio 6. Impara a giocare lanciando la palla
Inizia con tre e quattro palline. Questo è un buon modo per allenare le tue mani deboli.
Passaggio 7. Suona uno strumento musicale usando entrambe le mani
Ad esempio, suona il pianoforte, il flauto, la chitarra, il sassofono, ecc. In questo modo, rafforzerai la tua mano non dominante e migliorerai le abilità di entrambe le mani e le braccia. Tuttavia, suonare il pianoforte rafforzerà solo le tue mani.
Suggerimenti
- Sii paziente, prendila con calma, ti ci abituerai in tempo.
- Se vuoi essere veloce, scrivi ogni giorno un paragrafo da sinistra a destra usando la mano non dominante. Ti ci abituerai dopo una o due settimane.
- Non aspettarti che la tua scrittura sia perfetta dopo una settimana di pratica con la tua mano non dominante. Ricorda, hai bisogno di più di una settimana di pratica per scrivere bene con la tua mano dominante! Puoi anche acquistare quaderni di scrittura a mano progettati per i bambini e lavorare sugli esercizi.
- Esercitati a scrivere con la mano non dominante ogni giorno per 15 minuti. Dopo un sacco di pratica, prova a scrivere con entrambe le mani!
- Se la tua mano non dominante è debole e vuoi usarla per attrezzature o attività pesanti, usa una palla grande per far lavorare le mani e le dita. In questo modo, quando prendi il telefono o usi il mouse, ecc., le tue mani si abituano.
- Inverti le tue attività. Contemporaneamente, fai le cose in senso orario e antiorario.
- Puoi anche allenarti con la tua mano debole, se durante questo periodo di solito ti alleni con la tua mano dominante.
- Puoi anche esercitarti dipingendo le unghie.
- Quando scrivi paragrafi ogni giorno, scrivi paragrafi diversi in modo che le tue mani non si abituino a un solo paragrafo.
- Lancia la palla e prendila con la mano non dominante.
- Usa la tua mano non dominante per scrivere a scuola e al lavoro.
Avvertimento
- Se ti radi con la mano non dominante, fai attenzione. Dal momento che non sei abituato a usare quelle mani, potresti scivolare e ferirti il viso o i piedi. Dovresti anche fare attenzione quando inchiodi con una mano debole.
- Quando ti eserciti a bilanciare entrambe le mani, non usare solo la tua mano non dominante. Alla fine la tua mano dominante diventerà debole.
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Ci sono diversi effetti collaterali che possono verificarsi quando si cambia la mano dominante:
- disorientamento spaziale (non sono sicuro a destra o a sinistra)
- compromissione della memoria (soprattutto ricordare le cose apprese)
- problemi legastenici o dislessia (es. problemi di scrittura e lettura)
- disturbi del linguaggio (balbuzie)
- concentrazione ridotta (facilmente stanca)
- abilità motorie compromesse che richiedono precisione, appaiono per iscritto
