Borbottare è una cattiva abitudine di comunicazione e, purtroppo, molte persone ce l'hanno ancora. Quando si mormora, si parlerà con una voce molto bassa e un'articolazione molto debole; di conseguenza, viene spesso chiesto loro di ripetere ciò con cui stanno parlando. Hai un'abitudine simile? È probabile che tu sappia già parlare senza borbottare (ad esempio, quando devi parlare con qualcuno che è molto anziano o ha una perdita uditiva). Il problema è: puoi addestrare il tuo subconscio a continuare a farlo anche se stai parlando con persone che non hanno problemi di udito? Segui i passaggi seguenti per trovare la risposta!
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Postura corretta
Passaggio 1. Stai dritto
Anche se non ti senti nervoso, una buona postura può aumentare la tua sicurezza, lo sai! Inoltre, una buona postura è anche in grado di aprire la strada all'ossigeno nel tuo corpo; di conseguenza, la tua respirazione si rafforzerà e le tue capacità di parlare miglioreranno in modo significativo.
Siediti dritto e scegli una posizione comoda; tira dentro lo stomaco e raddrizza la colonna vertebrale
Metodo 2 di 4: risolvere la causa del borbottio
Passaggio 1. Cerca di non essere nervoso
In genere, le persone parlano a un ritmo molto veloce perché si sentono nervose o non hanno fiducia in se stessi. Cerca di non essere nervoso e parla sempre con calma; sicuramente, il tempo del tuo discorso rallenterà da solo.
Passaggio 2. Non aver paura di sbagliare
Ricorda, tutti devono aver detto qualcosa di sbagliato; l'unica cosa da fare dopo è ripararlo. Alcune persone hanno la capacità di correggere le parole senza apparire nervose o colpevoli; non preoccuparti, puoi imparare facilmente quell'abilità!
Metodo 3 di 4: Migliorare la chiarezza dell'articolazione
Passaggio 1. Ascolta come parlano gli altri
Ascolta le persone che sono brave a comunicare come annunciatori radiofonici o presentatori di notizie. Osserva il modo in cui articolano le parole, la velocità con cui parlano, ecc.
Passaggio 2. Pratica
Registra il tuo processo di formazione e ascolta regolarmente i risultati. Cogli questa opportunità per comprendere eventuali problemi di comunicazione che hai.
- Impara a pronunciare le parole correttamente e senza fretta. Se borbotti di nuovo, ripeti il processo dall'inizio.
- Esercitati a pronunciare le vocali con la bocca spalancata.
Passaggio 3. Ogni giorno, esercitati a leggere ad alta voce per almeno 10 minuti
Passaggio 4. Registra alcune delle frasi che dici
Metti alla prova la tua articolazione suonando uno scioglilingua (pronunciando parole difficili da pronunciare in modo rapido e corretto, ad esempio 'le mie unghie dei piedi sono rigide'. Non dimenticare di registrarle per facilitare la valutazione di eventuali problemi di pronuncia e pronuncia Con molta pratica, i problemi arriveranno sicuramente: il problema che puoi risolvere!
Metodo 4 di 4: Parla chiaramente
Passaggio 1. Apri bene la bocca mentre parli
Ricorda, più stretta è la tua bocca, meno suono uscirà tra i denti e le labbra; di conseguenza, la tua articolazione sarà ancora più vaga.
Passaggio 2. Articola chiaramente le tue parole
Assicurati di non far uscire aria quando pronunci consonanti come 't' e 'b'; assicurati di essere anche in grado di distinguere la pronuncia di ogni vocale.
Passaggio 3. Parla lentamente
Parlare troppo velocemente è un sintomo comune di nervosismo o nervosismo. Attenzione, non tutti sono in grado di capire le parole pronunciate molto velocemente!
Passaggio 4. Aumenta il volume della conversazione
Prova a parlare un po' più forte! Mentre lo fai, hai automaticamente bisogno di espirare più aria; Di conseguenza, il tuo discorso probabilmente rallenterà, rendendo la tua articolazione più chiara.
Passaggio 5. Parla con il tono giusto
Se lo chiedi, dovresti alzare leggermente la voce alla fine della frase. Se stai semplicemente affermando qualcosa, il tuo tono dovrebbe diminuire leggermente alla fine della frase. Comprendi anche le parole e le sillabe che devono essere enfatizzate. Mentre ti eserciti, cerca di enfatizzare il tuo tono enfatizzando eccessivamente; Diciamo che stai leggendo una fiaba a un bambino.
Passaggio 6. Massimizza le prestazioni del diaframma
Usa i muscoli addominali per sostenere il respiro mentre parli. Con questo metodo, la tua articolazione rimarrà chiara anche quando il volume è alzato. Metti i palmi delle mani sullo stomaco (sotto le costole) e senti i muscoli dello stomaco che si muovono mentre parli.
Passaggio 7. Canta
Non c'è bisogno di cercare ascoltatori! Canta quando fai la doccia o guidi da solo; esercita la tua voce e abituati. In questo modo, ti eserciterai anche a gestire l'aria, l'articolazione, il respiro e la disposizione delle parole che escono dalla tua bocca.
Passaggio 8. Parla ad alta voce
Non limitarti a urlare oltre la normale gamma della tua voce e farti male alla gola. Parla con voce normale, ma prova ad alzare il volume. Per esercitarti, prova a fare il tifoso in occasione di eventi sportivi o a chattare con musica ad alto volume. Puoi anche esercitarti nella stanza mentre chiudi bene la porta. Sii consapevole di come controlli l'aria che esce quando parli ad alta voce.
Suggerimenti
- Credi in te stesso. Fidati di me, la tua pronuncia suonerà più chiara se credi in ogni parola che dici.
- Osserva il tuo processo verbale. In ogni momento, ascolta le parole che escono dalla tua bocca e sii consapevole del modo in cui parli.
- Prima di parlare, calmati e costruisci la tua sicurezza. Chi è nervoso o eccessivamente eccitato tende a parlare a un tempo molto veloce che è difficile da capire per l'ascoltatore. Calmati, parla lentamente e pensa sempre a cosa dirai dopo.
- Se ti senti nervoso o insicuro, considera i tentativi di parlare chiaramente come un segno di rispetto per la persona con cui stai parlando.
- Prova a leggere una frase e chiedi a un caro amico o parente di ascoltarti. Dopodiché, chiedi loro di fornire critiche e suggerimenti pertinenti.
- Cerca di parlare più forte dell'altra persona.
- Identifica le parole che per te sono difficili da pronunciare, quindi pronunciale ad alto volume e con un'intonazione chiara. Ripeti il processo finché non sei in grado di pronunciarlo a un ritmo e un volume normali del discorso.
- Pensa prima di parlare.
