Anche se può sembrare spaventoso, lo studio è in realtà un'abilità importante per la scuola e la tua vita. Sapendo come studiare in modo più efficace, puoi migliorare i tuoi voti e conservare le conoscenze apprese. All'inizio, potresti aver bisogno di molta preparazione, ma più ti eserciti, più efficienti saranno le tue sessioni di studio!
Fare un passo
Parte 1 di 3: Costruire buone abitudini di studio
Passaggio 1. Abbi la giusta mentalità prima di studiare
I ricercatori affermano che l'approccio degli studenti all'apprendimento è importante quasi quanto il materiale e il modo in cui gli studenti apprendono.
- Pensa positivo. Non lasciarti sopraffare o depresso. Credi in te stesso e nella tua capacità di affrontare questa sfida.
- Non pensare allo scenario peggiore. Gestisci il tuo tempo e cerca il lato positivo della tua situazione di studio (anche se non è divertente o stressante). Tuttavia, non essere troppo "arrogante" affinché l'ottimismo non ti faccia sottovalutare la serietà dell'esame e ti distragga.
- Considera ogni ostacolo come un'opportunità per imparare e crescere.
- Non confrontare i tuoi voti con quelli di altri amici. Una mentalità competitiva ti renderà solo più depresso.
Passaggio 2. Attenersi alla routine di studio esistente
Seguendo un programma, puoi gestire il tuo tempo e il carico di studio in modo che sia più facile concentrarti sul compito da svolgere.
Prova a elencare una "data di studio" con te stesso nell'agenda o nel calendario. Puoi considerare una sessione di studio come una seria responsabilità se diventa una "promessa" formale con te stesso
Passaggio 3. Modificare l'ambiente per rendere più efficienti le sessioni di studio
Diversi studi hanno dimostrato che cambiare il luogo di apprendimento può migliorare la qualità della ricezione e dell'archiviazione delle informazioni nel cervello.
- Scopri se ti senti più a tuo agio a studiare in un luogo tranquillo o con dei rumori in sottofondo.
- Prova a studiare con le finestre aperte (tempo permettendo). Secondo alcuni ricercatori, l'aria fresca può fornire energia e sollevare gli animi.
Passaggio 4. Rendi l'atmosfera il più confortevole possibile
Non dovresti sentirti "troppo" abbastanza a tuo agio per addormentarti, ma tieni presente che il disagio ti renderà difficile la concentrazione. Pertanto, crea un'atmosfera confortevole e favorevole all'apprendimento.
- Scegli una sedia comoda su cui sederti per più di un'ora. Usa una scrivania in modo da poter conservare i materiali di studio.
- Stai lontano dal letto. Potresti sentirti così a tuo agio da essere pigro per studiare. Inoltre, troverai difficile dormire bene se svolgi spesso altre attività nel tuo letto.
Passaggio 5. Impara senza distrazioni
Spegni il telefono e la televisione e evita di controllare gli account dei social media. Tali distrazioni interferiranno con il tuo processo di apprendimento e ti renderanno difficile ricordare e conservare le informazioni apprese.
Potresti pensare di poter fare più cose contemporaneamente, ma studiare mentre controlli account di social media come Facebook, Instagram e simili non è la scelta giusta
Passaggio 6. Non imparare tutto il materiale in breve tempo
Rompi il materiale che deve essere studiato in parti più piccole e più "gestite". Questo metodo è più efficace della memorizzazione di tutto il materiale in una volta. Studia ogni materiale in brevi sessioni di studio per diversi giorni o settimane per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 7. Goditi un po' di caffeina prima di studiare
L'assunzione di caffeina previene la sonnolenza e ti mantiene concentrato mentre leggi, studi e ti prepari per la lezione. Diversi studi hanno dimostrato che la caffeina non solo rende più vigili, ma aiuta anche a migliorare la qualità della memoria.
Non bere troppa caffeina. L'assunzione di troppa caffeina può renderti nervoso, ansioso o depresso. Sulla base dei consigli degli esperti, bambini e adolescenti dovrebbero limitare il consumo di caffeina a 100-200 milligrammi al giorno. Questa quantità equivale a 1-2 tazze di caffè, 1-3 bottiglie di Kratingdaeng (bevanda energetica) o 3-6 porzioni di cola
Passaggio 8. Fare esercizio
Diversi studi hanno dimostrato che l'esercizio cardio come parte di una routine può migliorare la qualità della memoria e la salute mentale generale.
Passaggio 9. Prova a unirti a un gruppo di studio
I ricercatori hanno scoperto che gli studenti che hanno studiato insieme in gruppo hanno ottenuto risultati migliori nei test e nei quiz.
Parte 2 di 3: Imparare dagli appunti in classe
Passaggio 1. Registra le attività di insegnamento e apprendimento in classe e ascolta la registrazione a casa o in viaggio
Chiedi al tuo insegnante il permesso di registrare le attività di insegnamento e apprendimento in classe. Dopo aver ottenuto il permesso, usa un dispositivo di registrazione audio durante la lezione. Se utilizzi un registratore digitale, converti il file in formato MP3 e ascolta la registrazione mentre sei in viaggio (ad es. a scuola oa casa) o ti alleni al mattino.
Passaggio 2. Unisci e accorcia le tue note
Invece di annotare ogni parola che dice il tuo insegnante, scrivi semplicemente idee, concetti, nomi e date importanti.
Passaggio 3. Rivedi le tue note ogni giorno
Dovresti rivederli non appena termina la lezione, se possibile. Anche se non puoi studiare dopo la lezione, è importante imparare il prima possibile perché di solito le informazioni apprese in classe vengono dimenticate dopo 24 ore.
- Rileggi ogni riga di note lentamente e con attenzione.
- Chiedi al tuo insegnante informazioni o materiale che suona confuso o poco chiaro.
Passaggio 4. Trasferisci gli appunti della classe su un quaderno di studio
In questo modo, puoi raccogliere le informazioni più importanti in un unico posto in modo da poter comprendere meglio gli appunti che scrivi in classe. Ma non limitarti a trasferire il materiale di studio su un taccuino speciale! Riscrivi il materiale con parole tue in modo da poterlo capire e non solo riscrivere ciò che è stato insegnato.
Passaggio 5. Rivedere gli appunti delle lezioni una settimana durante il fine settimana
In questo modo, puoi rafforzare la tua comprensione di ciò che hai imparato durante la settimana, oltre a vedere il contesto dell'argomento di ogni giorno nel tuo piano di studio settimanale.
Passaggio 6. Gestisci le tue note
È una buona idea contrassegnare le note per ogni lezione o argomento con un colore. Puoi anche utilizzare diverse cartelle per creare un sistema di materiali più ordinato.
Prova diversi metodi di gestione finché non trovi quello giusto. Ad esempio, puoi tenere le dispense separate dalle note o raggruppare tutto il materiale per data, capitolo o argomento
Passaggio 7. Creare e utilizzare schede informative (flashcard)
Le schede informative ti aiutano a ricordare nomi, date, luoghi, eventi e concetti importanti. Questo mezzo di apprendimento può essere utilizzato per quasi tutte le materie insegnate nelle scuole.
- Scegli il nome, la data, il concetto o le informazioni più importanti.
- Scrivi il nome o il termine su un lato della carta e la definizione sul retro della carta. Per le formule matematiche, scrivi la formula su un lato e la soluzione del problema sul retro.
- Mettiti alla prova. Dopo essere stato in grado di fornire una definizione o una soluzione del problema in base al nome o al termine indicato sulla parte anteriore della carta, mettiti alla prova aprendo la carta sottosopra. Leggi la definizione o la risoluzione dei problemi sul retro della carta e prova a dire i termini o le equazioni elencati sulla parte anteriore della carta.
- Separare le carte in piccoli pezzi. Come con il sistema di "accelerazione notturna" che è stato scoraggiato, i ricercatori hanno scoperto che la strategia di "spaziatura" è risultata più efficace rispetto allo studio di tutto il materiale contemporaneamente attraverso le carte. Non utilizzare più di 10-12 carte in una sessione di studio.
Passaggio 8. Utilizzare i mnemonici del dispositivo
Sarà più facile per te ricordare le informazioni dalle note associando determinati nomi o termini a qualcos'altro che è facile da ricordare.
- Non utilizzare dispositivi mnemonici complessi. Questi strumenti dovrebbero essere facili da ricordare e abbastanza semplici da usare durante gli esami.
- I testi delle canzoni possono essere una delle opzioni più facili da usare. Quando sei confuso, prova a canticchiare la canzone al tuo cuore e collegando i testi a qualsiasi materiale tu abbia bisogno di memorizzare.
Passaggio 9. Approfitta dei dispositivi mobili
Non devi essere incollato alla scrivania per studiare. Approfitta della tecnologia per liberare le tue sessioni di studio in modo da poter studiare sempre e ovunque.
- Esistono molte app mobili che ti consentono di creare schede materiale. Puoi rivedere le carte ovunque, sia che tu stia aspettando in fila al minimarket o durante un viaggio in autobus.
- Prova a registrare le tue note su un wiki o un blog. Puoi contrassegnare questi post o caricamenti con parole chiave pertinenti in modo da poter trovare facilmente materiale quando studierai. Inoltre, puoi anche rivedere le tue note da qualsiasi luogo, purché disponi di una connessione Internet.
Parte 3 di 3: imparare dai libri di testo
Passaggio 1. Scorri ogni capitolo prima di leggere più attentamente
Cerca testo in grassetto o corsivo o didascalie su tabelle o grafici. Inoltre, cerca i segmenti alla fine dei capitoli che contengono concetti importanti. Quando il tuo insegnante prepara un esame per il capitolo o il segmento in questione, le informazioni presentate in questo modo sono generalmente considerate molto importanti.
- Se studi opere creative, come opere teatrali o romanzi, cerca modelli e temi. I motivi (elementi che hanno un significato aggiuntivo, come oscurità, sangue o oro) possono apparire ripetutamente nel testo. Questi elementi sono importanti da notare. Devi anche prestare attenzione al quadro generale nel testo.
- Se consentito, puoi utilizzare guide di studio come Cliffs Notes o Shmoop per comprendere la trama in modo da poterti concentrare sui temi e sui modelli più importanti. Tuttavia, non fare affidamento solo su queste guide per capire cosa sapere. Usa la guida come complemento ad altre tecniche di studio e lettura.
Passaggio 2. Leggere attentamente il capitolo e prendere nota delle informazioni importanti
Dopo aver sfogliato il capitolo e annotato i concetti chiave, rileggi attentamente il capitolo almeno una volta. Presta attenzione ai dettagli e scrivi ulteriori informazioni o note mentre leggi. In questo modo, puoi comprendere il materiale e contestualizzare il capitolo in un'unità di discussione più ampia.
Passaggio 3. Sii un lettore attivo
Quando leggi attivamente, devi porre domande sul materiale che stai leggendo e prendere appunti. Questa tecnica si è dimostrata più efficace ed efficiente della semplice lettura passiva dei capitoli fino al completamento.
- Racchiudi i concetti importanti del capitolo tra parentesi e cerchia i termini o i nomi non familiari.
- Scrivi domande a margine del libro mentre leggi, quindi cerca le risposte a queste domande.
Passaggio 4. Ripeti il concetto principale con parole tue
In questo modo, puoi comprendere meglio il materiale e ricordare concetti importanti in modo più chiaro.
- Tieni presente che quando rispiega un concetto, potresti anche aver bisogno di condensare e focalizzare le tue note. Quando riscrivi del materiale, assicurati di prestare attenzione alle informazioni più importanti.
- Ad esempio, considera il seguente frammento di paragrafo: "Gli studenti includono troppo spesso citazioni dirette quando scrivono note. Di conseguenza, usano anche troppe citazioni dirette nel compito [finale]. In effetti, il tuo progetto finale dovrebbe contenere solo circa il 10% del materiale del preventivo diretto. Pertanto, cerca di limitare la quantità di materiale citato direttamente quando scrivi note. Lester, James D. Scrivere documenti di ricerca. Seconda edizione. (1976): 46-47.
- Rispiegato, questo importante concetto potrebbe assomigliare a questo: “Riduci le citazioni dirette quando prendi appunti in modo che non ci siano troppe citazioni nel progetto finale. Un massimo del 10% di citazioni dirette nel progetto finale.”
- Come puoi vedere, l'esempio sopra contiene la maggior parte delle informazioni importanti dal frammento di paragrafo. Tuttavia, il campione è scritto con parole proprie ed è molto più breve. Ciò significa che puoi ricordarli più facilmente.
Passaggio 5. Rivedi tutto ciò che hai letto dopo aver completato il capitolo
Riaprire le note e le schede informative create. Mettiti alla prova dopo aver letto le note alcune volte. Puoi ricordare i concetti, i nomi e le date più importanti. Ripeti questo processo di revisione tutte le volte che è necessario per tenere a mente le informazioni o il materiale mentre ti prepari per i prossimi quiz ed esami.
Passaggio 6. Non studiare tutto il materiale in una volta
Diversi studi hanno dimostrato che il modo più efficiente per imparare è suddividere il materiale in brevi sessioni di studio (di solito circa 1-3 ore). Trascorri alcuni giorni con alcune sessioni di studio per prepararti.
Passaggio 7. Cambia l'argomento di studio
La ricerca mostra che lo studio di materiali diversi che sono ancora correlati al materiale principale è più efficiente ed efficace rispetto allo studio di un materiale in una sessione di studio.
Puoi anche mettere in relazione il materiale che stai imparando a cose che già conosci. Se lo desideri, crea connessioni tra nuovo materiale e cultura popolare. Puoi ricordare nuovo materiale se riesci a metterlo in relazione con qualcosa che è considerato familiare
Suggerimenti
- Trova il momento migliore per studiare. Ad alcune persone piace stare alzate fino a tardi e sono in grado di studiare meglio di notte. Nel frattempo, altri sono più adatti a studiare la mattina. Conosci la tua condizione corporea per scoprire il momento più efficiente per studiare.
- Identificare i metodi di studio più adatti e attenersi a quelle abitudini di studio.
- Fai una pausa ogni ora o due per non sovraccaricare il cervello. Tuttavia, assicurati di non riposare troppo spesso/a lungo.
